篮球高手：篮球绝技图解手册 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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这是一本所有喜欢篮球运动的人不可错过的葵花宝典！

因内容所附图解说明非常详细，一目了然。

如果你是球员，本书教你如何打稳基础，进而使球技更进步；如果你是教练，本书提供多则训练球员方式及攻守策略；如果你是球迷，本书让你在观看比赛的同时，进一步欣赏球员精湛球技及球队攻守风格。

成为乔登第二！加强个人技术、掌握进攻契机、提昇投篮命中率、灵活运用战术。

附108项练习课程图解 中英对照篮球术语

作者简介
李宇载

全日本女子篮球队临时教练

香颂化妆品公司篮球部临时教练

名古屋短期大学附属高等学校篮球部临时教练

日本电装篮球部临时教练

鹭宫制作所篮球部临时教练

前韩国电力公社篮球部领队

曾任
台湾电力公司女子篮球队教练
津岛女子高等学校篮球部教练
马来西亚男女篮球队国家代表队教练
共同石油篮球部教练

绿茵史诗：世界足球经典战役回顾 图书简介 这是一部深入剖析世界足球发展脉络的宏大叙事，聚焦于那些载入史册的经典战役，探讨它们如何塑造了现代足球的战术思想、技术革新与精神图腾。本书并非简单的赛果罗列，而是通过对关键比赛的深度剖析，揭示足球运动背后复杂的社会、文化和技术演变。 第一部分：古典的辉煌与萌芽（1900s - 1950s） 本部分追溯现代足球的早期足迹，着重分析了两次世界大战前后，足球在欧洲和南美洲如何扎根并演化。 一、1930年乌拉圭世界杯：现代足球的破晓 蒙得维的亚的雪与火： 详细描述了首届世界杯的组织挑战、跨洋旅行的艰辛，以及在经济大萧条背景下，足球如何成为民族精神的寄托。 战术的雏形： 重点解析了乌拉圭的“双中卫”体系与阿根廷“WM”阵型的前身，探讨了早期防守与进攻逻辑的初步形成。对决赛中，双方在体能和意志力上的较量，进行了细致的场景重现。 二、伯尔尼奇迹（1954年世界杯决赛）：意识形态的对决 “匈牙利黄金一代”的陨落： 深入分析了普斯卡什、希代格库蒂领衔的“魔幻马扎尔”如何以“全攻全守”的革命性打法横扫欧洲，其“无位置”理念对后世的影响。 西德的“温和的复苏”： 剖析了赫尔穆特·舍恩和塞普·赫尔贝格如何利用英式训练方法，结合中场组织核心菲茨·瓦尔特的精准传切，实现了战术上的“实用主义”胜利。这场比赛是理念冲突与战术适应性的经典案例。 三、圣雅各布公园的悲歌（1960年欧冠决赛）：皇家马德里的统治 迪斯蒂法诺与普斯卡什的共舞： 详述了皇马如何在迪斯蒂法诺的“自由人”角色驱动下，结合普斯卡什的致命射门，构建出前所未有的攻防一体体系。 法兰克福的遗憾： 分析了这场比赛中，法兰克福如何试图用边路突破对抗中路的立体进攻，但最终被皇马中场对空间的完美控制所瓦解。 第二部分：革命与对抗的年代（1960s - 1980s） 这一时期，足球战术迎来了哲学层面的深刻变革，从“控制”到“全能”，再到“整体论”。 四、阿兹特克体育场的艺术（1970年世界杯决赛）：桑巴足球的巅峰 贝利时代的谢幕礼： 详细描绘了雅伊尔津霍、里维利诺和贝利三位球星在墨西哥高温下的配合，展示了巴西队如何将个人天赋、自由跑位与快速短传完美结合，创造出“浪漫足球”的黄金标准。 意大利的“链式防守”与反思： 分析了意大利队在半决赛对阵德国的“世纪之战”（4-3）后，体能透支以及战术上对防守稳固性的过度依赖，最终导致了决赛中的崩溃。 五、阿贾克斯与“克鲁伊夫的足球哲学”：彻底的革命 “全攻全守”的成熟与深化： 重点解读了米歇尔斯和约翰·克鲁伊夫如何将“位置足球”发展至极致。分析了球员在场上无缝换位、集体压迫以及高位防守体系的运作原理。 1974年对阵西德的对决： 探讨了荷兰队如何在战术理念上领先，但在关键时刻未能彻底压制住贝肯鲍尔领导下的西德队中场的稳定发挥，最终惜败的深层原因。 六、河床之战的争议（1978年世界杯决赛）：东道主的压力与胜利 “门蒂的心理战”： 分析了阿根廷主教练梅诺蒂如何利用主场优势，并针对荷兰队的战术弱点进行了针对性的赛前准备。 争议点球与“关键时刻的决心”： 对决赛中备受争议的判罚进行了客观分析，并探讨了在巨大压力下，肯佩斯如何在进攻端展现出的决定性作用。 第三部分：战术的细化与全球化（1980s - 1990s） 随着录像分析和体能训练的进步，足球战术开始向专业化、细分化发展，意大利的“链式”防守与中场的创造力竞争成为主流。 七、塞维利亚的雨夜（1982年世界杯第二阶段小组赛）：德国的“莫拉塔之谜” “不光彩的平局”： 深度剖析了西德与奥地利比赛中，双方默契地打出了一场“默许的平局”，以确保双方都能淘汰阿尔及利亚的事件。探讨了体育道德在极端竞争环境下的灰色地带。 对战术纪律性的反思： 分析了西德队在这场比赛中展现出的极度务实主义，以及它对后续足球伦理的影响。 八、马拉多纳的“上帝之手”与“世纪进球”：单核驱动的极致 1986年四分之一决赛的极端： 细致还原了阿根廷对阵英格兰的这场比赛，对比分析了马拉多纳在同一场比赛中展现出的“欺诈”与“天才”的两面性。 技术革命的象征： 探讨了在当时场地条件和防守强度下，一个拥有超凡个人能力的球员（马拉多纳）如何能以一己之力颠覆整场比赛的战术布局。 九、米兰王朝的“区域防守”震撼（1989年欧冠决赛）：萨基的战术革命 “平行四人防线”的构建： 详细解析了萨基如何引入荷兰的整体跑动理念，结合意大利的防守纪律，创造出革命性的区域盯防体系。 高位逼抢的威力： 通过分析米兰对阵布加勒斯特星队的比赛，展示了巴雷西、马尔蒂尼领衔的后防线如何集体前压，将对手压缩至半场，实现对比赛节奏的完全控制。 第十、圣西罗的复仇（1994年世界杯决赛）：点球大战的心理博弈 意大利的“防守反击”与体能极限： 重点分析了塔法雷尔和巴乔在酷热中下的发挥。探讨了意大利队如何在缺少顶级中锋的情况下，依靠防守韧性与突然的反击杀入决赛。 巴乔的遗憾： 对决赛最后时刻巴乔罚失点球的心理状态、技术动作以及历史意义进行了深刻描绘，将其定位为个人英雄主义在现代专业化竞争中的悲剧性缩影。 结语：足球的永恒变奏 本书最后总结了这些经典战役所共同揭示的真理：足球战术是一个不断螺旋上升、相互借鉴和反作用的过程。每一次的胜利都不是偶然，而是对对手的深刻理解、对自身哲学的坚守以及对时代机遇的精准把握。这些战役构成了我们理解现代足球战术演变不可或缺的基石。

评分☆☆☆☆☆

**评价一：** 我一直是个篮球迷，虽然平时也看比赛，自己也会去球场玩玩，但总觉得自己的技术提升不上来，很多时候感觉自己只会一些基础的停球、投篮，想要更进一步，却不知道从何下手。市面上关于篮球的书籍也看了不少，但很多都只是理论性的讲解，看得我云里雾里，根本不知道该怎么练习。直到我偶然在书店里看到了这本书，它的封面设计就吸引了我，然后翻开一看，里面全都是精美的插图，详细地展示了各种篮球技巧的动作要领，而且讲解非常清晰易懂，不像我之前看的那些书那么枯燥。我尤其喜欢它对于一些高难度动作的分解，比如欧洲步、背后运球、胯下运球等等，以前觉得这些动作只有职业球员才能做到，看了这本书才知道，原来只要掌握了正确的方法，勤加练习，我们普通人也能学会。而且，书中还穿插了一些关于如何提高身体素质、如何进行比赛战术分析的内容，我觉得这些都非常实用。我迫不及待地买回了家，每天都会抽出时间来练习书中的动作，虽然现在还不能完全掌握，但我能明显感觉到自己的进步，运球更加流畅了，投篮也更有信心了，感觉离“篮球高手”又近了一步！这本书绝对是每个热爱篮球、想要提升自己技术的朋友的必备宝典！

评分☆☆☆☆☆

**评价四：** 作为一名基层篮球教练，我一直在寻找能够帮助我的队员们提升技术的优质教学资源。市面上关于篮球的书籍很多，但很多都过于专业化，或者缺乏系统性，难以直接应用于日常的训练指导。当我看到《篮球高手：篮球绝技图解手册》时，我立刻被它详实的图解和清晰的讲解所吸引。这本书的优点在于，它将复杂的篮球技巧分解成一个个简单易懂的步骤，并且配上了高质量的插图，能够直观地展现动作的细节，这对于指导队员们模仿和学习非常有帮助。我将这本书作为我训练计划的辅助材料，定期让队员们翻阅和练习其中的技术动作。令我欣喜的是，队员们普遍反映这本书的内容非常实用，他们能够轻松理解并尝试练习书中的技巧。比如，书中对各种运球变化的讲解，让队员们的运球更加灵活多变；对投篮姿势的细致分析，帮助他们找到了投篮手感；甚至是一些身体协调性和爆发力的训练方法，都得到了队员们的积极反馈。这本书的系统性也很强，从基础的步伐、传接球，到中高级的突破、投篮技巧，再到一些战术配合的启示，都能满足不同水平球员的需求。我相信，随着队员们对这本书内容的深入学习和练习，他们的技术水平一定会有显著的提升，也能更好地适应比赛的需要。

评分☆☆☆☆☆

**评价二：** 我是一个初学者，之前对篮球可以说是一窍不通。看别人打球觉得很酷，自己也想尝试一下，但是去了球场几次，发现自己连球都拿不稳，更别提什么运球、投篮了。身边的朋友都说我得找点入门的书籍看看，于是我就上网搜寻，看到了这款《篮球高手：篮球绝技图解手册》。一开始还有点犹豫，觉得名字听起来很厉害，会不会对我这种新手来说太难了？但抱着试一试的心态，我还是买了下来。事实证明，我的担心是多余的。这本书的设计非常人性化，每一项技术都有详细的步骤分解，配上清晰的图片，即使是零基础的我，也能看得懂。它从最基础的持球、运球开始讲起，循序渐进，让我感觉学习的过程非常顺畅，没有那种被高深理论压迫的感觉。更让我惊喜的是，它还讲解了一些基本的防守和进攻技巧，让我对篮球比赛有了更全面的认识。我现在每天都在家跟着书上的图解练习，虽然动作还不太标准，但我已经能够感受到自己在一厘米一厘米地进步。这本书真的太适合我们这些想要从零开始学习篮球的朋友了，它让我对篮球这项运动充满了热情，也给了我继续下去的动力！

评分☆☆☆☆☆

**评价五：** 这本书，我大概是断断续续看了有半年的时间了。起初是因为对篮球运动产生了一点兴趣，觉得一个人在家也能跟着学点东西，就入手了。坦白说，我不是那种立刻就能学会绝技的天才，很多动作我都练了很久，才勉强掌握个大概。但这本书的魅力就在于，它不是那种“速成”的书，而是提供了一个让你“慢下来”去理解和感受篮球运动的机会。我喜欢它对待每一个动作的态度，那种严谨和耐心。比如，书中关于“投篮的放松与协调”的讲解，花了很长的篇幅去描述手腕的抖动、指尖的拨球、以及身体重心的转移，一开始觉得好繁琐，但坚持练习下来，我发现投篮的弧度真的变好了，而且命中率也有提高。还有关于“节奏变化”的章节，让我意识到篮球不仅仅是跑和跳，更是一种艺术，一种与对手心理的博弈。书中的图解，虽然我一开始觉得有些地方很难完全模仿，但当我一遍遍地观看，结合自己的实践，慢慢就能体会到其中的奥妙。它让我明白了，学习篮球，就像是学习一门语言，你需要从最基础的字母、单词开始，然后才能组合成流畅的句子，最终写出优美的篇章。这本书，就像是我的启蒙老师，它让我看到了篮球的深度和广度，也让我享受到了学习和进步的过程。即使我离“篮球高手”还很远，但因为这本书，我找到了属于自己的那份坚持和热爱。

评分☆☆☆☆☆

**评价三：** 说实话，我买这本书之前，已经 pretty 熟练地掌握了一些基础篮球技能，像是基本的运球、投篮，平时和朋友打球也不落下风。但总感觉自己的球风有点单一，突破能力不强，也缺乏一些能够“亮瞎”对手的招式。读完这本书，我真是大开眼界！它里面的内容真的太全面了，涵盖了从基础到进阶的各种技术动作，而且讲解得特别细致。我最喜欢的是它对一些花式运球和突破技巧的详细解析，比如各种变向、假动作，看完之后我才明白，原来很多我在比赛中看到的那些酷炫的动作，背后都有这么严谨的训练方法。书中的图解非常生动，能够准确地还原每一个动作的关键点，让我能够反复揣摩，直到自己能够模仿。我最近一直在练习书中的“欧洲步”和“安东尼戴维斯式后撤步”，虽然还在摸索阶段，但感觉自己的突破路线明显变得更加多样化了，不再像以前那样容易被防守球员猜透。这本书不仅仅是技巧的罗列，它还触及到了一些关于节奏感、空间感和心理素质的训练，这些都是我之前没有太关注过的，但却对提升实战能力至关重要。总之，这本书对我的篮球技术提升起到了质的飞跃，让我重新找回了对篮球的热情和挑战的欲望！