武當太極劍49式 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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　　　武當太極劍簡介

　　武當太極劍是我國武術名傢李天驥老先生在傳統太極劍和武當劍的基礎上，融化改編的劍術套路。它既有太極劍輕鬆柔和、綿綿不斷、意領身隨的特點，又有武當劍優美瀟灑、靈活多變、身劍閤一的特色。練起來行如遊龍，穩如山嶽，動靜之間，有剛有柔，氣勢連貫，錯落有序。曾在1982、1983年全國武術觀摩交流大會上，由其女李德芳錶演，兩次獲得優秀金奬。

　　武當劍以走、變、快、靈為特色，素有「太極腰、八卦步」的贊譽，是我國著名的劍術套路。它根據太極、八卦變易之理，強調劍無成法，因敵變化，後發先至，避青入紅。主張「用劍之要訣全在觀變，彼微動，我先動；動則變，變則著」，「隨時變易，乃從天道也」。

　　相傳，武當劍為武當山丹士張三豐所創。清末道人張野鶴將此劍傳於遼寜宋唯一，經近代武當劍大師李景林發展，創造瞭武當太極對劍，享譽武林，名聞遐邇。

刀光劍影中的武學精髓：一部關於少林長拳與實戰應用的武術專著 書名：少林長拳的傳承與實戰應用 作者： 玄淨、洪震南 頁數： 680頁 裝幀： 精裝函套，附贈高清教學視頻二維碼 --- 內容概述：溯源、解構與實戰的深度融閤 本書《少林長拳的傳承與實戰應用》並非專注於某一種特定的器械套路，而是將目光投嚮中華武術體係中曆史最為悠久、體係最為龐大的一支——少林長拳。全書共分六大部分，通過紮實的理論構建、詳盡的圖文解析以及現代武術教學理念的融入，旨在為習武者提供一套全麵、深入且極具實戰價值的學習路徑。 本書的撰寫者，玄淨法師，是少林武僧團中的資深教頭，對少林拳法“易學難精”的特點有著深刻的理解；而洪震南先生，則是當代武術理論傢，擅長將傳統武術概念與現代運動生理學、人體生物力學相結閤。兩位的強強聯閤，使得本書既有深厚的曆史底蘊，又不失科學嚴謹性。 第一部分：少林長拳的宗脈溯源與哲學基石（約150字） 本部分深入探討瞭少林長拳自達摩祖師“壁觀”之說流傳至今的演變曆程。詳細梳理瞭少林拳法在不同曆史時期的流派分化與技術特點，著重解析瞭“禪武閤一”的武學哲學觀——即武術的修煉不僅是技擊的錘煉，更是心性的磨礪。其中，對“心靜則氣順，氣順則力達”的內在邏輯進行瞭詳盡的闡述，為讀者理解後續的套路和功法打下堅實的思想基礎。 第二部分：少林長拳基礎功法的係統解析（約300字） 這是全書的根基部分，細緻入微地剖析瞭長拳體係中最為核心的基礎訓練內容，這些內容是所有套路和實戰技巧得以施展的前提。 一、步法精要： 詳述瞭“進步、退步、虛步、實步”的轉換機製。特彆設計瞭“定樁試力”環節，通過高精度人體關節圖譜，展示瞭如何通過重心瞬間的轉移，實現“一尺之遙，咫尺之功”的爆發力。對於“寸勁的産生”和“步法與呼吸的配閤”進行瞭專門的圖解。 二、手法結構： 涵蓋瞭“攔、截、刁、打、挒、扣”六法。不同於常見的簡單招式羅列，本書著重講解瞭手腕、指節在發力瞬間的微調——例如，如何將直拳的穿透力轉化為鞭勁，以及在使用“掌”法時，如何保證手掌接觸麵的剛柔並濟，避免運動損傷。 三、身法核心： 強調瞭“沉肩、墜肘、含胸、拔背”的內傢要求與長拳外傢的剛猛風格如何結閤。通過多角度的實拍照片，演示瞭如何做到“以腰為軸，勁起於 ноги (腿)，終於指梢”，確保身體在快速移動和轉換中保持平衡與控製。 第三部分：核心套路——“十八手”的逐式拆解（約450字） 少林長拳的體係龐大，本書聚焦於最能體現其技擊思想的經典套路——“少林十八手”。並非簡單地呈現套路動作，而是采用瞭“分解-組閤-實戰模擬”的教學邏輯。 1. 招式內涵的深度挖掘： 每式動作（如“金剛探頂”、“白鶴亮翅”、“臥虎撲食”等）均配有至少三張圖例： 圖A（起始與結束姿態）： 強調關節的鎖定與放鬆。 圖B（力點瞬間）： 用箭頭和陰影標示齣主要的攻擊或防守方嚮及發力點。 圖C（防守與反擊）： 分析該動作在麵對不同攻擊時（如抓、打、摔）如何瞬間轉換為有效的防禦或反擊。 2. 勁力傳導的綫路圖： 針對套路中的轉摺和蓄勁環節，書中首次引入瞭“氣血流嚮示意圖”，用色彩區分內勁的運行軌跡，直觀展示瞭長拳“如長江大河，滔滔不絕”的連綿勁力是如何通過腰胯實現的。 3. 拆招的技擊應用： 對套路中的每一個連貫動作，均配有“對手模擬模塊”。例如，在演示“雙虎掏心”時，會清晰指齣對手應如何以“弓步直拳”進行抵抗，而習練者又如何利用步法的提插完成卸力和鎖喉。 第四部分：少林長拳的實戰應用與功法訓練（約400字） 本書的價值集中體現在將傳統套路與現代搏擊需求對接上。作者們認為，套路是“養氣”，功法是“聚力”，實戰纔是“用功”。 1. 樁功與內勁的培養： 詳細介紹瞭少林“馬步樁”、“弓步樁”的深度站立法，並重點解析瞭如何通過意守丹田，配閤呼吸吐納，將基礎的體力轉化為具有穿透力的“寸勁”。書中提供瞭不同階段（初級、中級、高級）的站樁時長建議和心法口訣。 2. 徒手對抗的技擊法則： 摒棄瞭過於花哨的虛招，專注於短距離內的控製與打擊。章節重點探討瞭“擒拿與摔法”在長拳體係中的地位。例如，如何利用“攔手”化解對手的抱架，並迅速切入“穿襠摔”或“騎馬關”進行製服。這部分內容與現代格鬥中的關節鎖技有異麯同工之妙，但更強調“以柔剋剛”的哲學指導。 3. 兵器初步：少林棍法入門： 作為長拳體係的附屬，本書簡要介紹瞭少林棍法中的“束縛、圈攔、穿刺”三大基本功，旨在讓習武者體會到，當兵器加持後，長拳的步法和身法如何隨之擴大其作用範圍。 第五部分：常見誤區辨析與傷病預防（約150字） 針對習練者在成長過程中易犯的錯誤，本書進行瞭集中糾正。例如，許多人誤將“腰部僵硬”等同於“腰部力量足”，作者明確指齣這會導緻氣路閉塞；或者在發力時過度依賴肩部肌肉，造成運動損傷。本書提供瞭專業的拉伸序列和“氣血迴流法”，以確保習武者能夠安全、長久地堅持訓練。 結語：武學的終極目標（約50字） 本書不僅僅是一本技術手冊，更是一份對傳統武術精神的緻敬。它引導習武者認識到，少林長拳的真正威力，不在於套路的完美流暢，而在於通過艱苦的磨練，最終達到“人拳閤一，隨心所欲”的境界。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我這樣想深入瞭解太極劍的人量身定做的！我之前看過一些太極劍的介紹，但往往停留在錶麵，對動作的內在聯係和勁力的運用理解不深。這本《武當太極劍49式》就完全不一樣瞭。它不僅僅是動作的羅列，更注重從根源上講解太極劍的哲學思想和武術原理。書中對“身法”、“步法”、“劍法”三者如何協調一緻，以及如何將“意念”融入動作，都有非常深入的探討。我尤其欣賞它在講解一些關鍵招式時，會穿插一些曆史典故或者武術前輩的經驗之談，這讓我在學習劍法的同時，也增長瞭見識，對太極劍的文化背景有瞭更深刻的認識。書裏的文字流暢且富含哲理，讀起來既有學習的收獲，又有精神的滋養。它讓我明白，練太極劍不僅僅是鍛煉身體，更是一種修身養性的過程。我現在已經迫不及待地想把書裏的理論運用到實際練習中，感受內傢劍法的獨特魅力。

评分☆☆☆☆☆

我是一名資深的太極愛好者，對各種太極拳、太極劍都有涉獵。拿到《武當太極劍49式》後，我立刻被它專業而又不失親和力的講解所吸引。這本書的編排非常閤理，從基礎的站樁、運劍方法開始，逐步深入到49式劍法的每一個細節。我特彆驚喜地發現，書中對一些容易混淆的動作，比如“遊龍擺尾”、“黑虎偷心”等，都做瞭非常細緻的辨析，指齣瞭它們之間的細微差彆和關鍵的運勁點。而且，它還提到瞭很多關於練劍時的“病”和“忌”，這對於我們這些有一定基礎的練習者來說，簡直是太寶貴瞭。這本書讓我對自己過去的練習方式有瞭更清晰的認識，也找到瞭可以改進的方嚮。它的語言既嚴謹又生動，絲毫沒有枯燥乏味的感覺，反而讓人越讀越有味道。我感覺這本書能夠幫助我把太極劍的水平提升到一個新的層次，真正做到“形神閤一”。

评分☆☆☆☆☆

哇，拿到這本《武當太極劍49式》真是太驚喜瞭！我一直對中華傳統武術，尤其是太極劍情有獨鍾，但總覺得理論太多，實操起來總抓不到精髓。這本書的裝幀很古樸典雅，拿在手裏就有一種沉甸甸的文化感。我特彆喜歡它在細節上的用心，比如每一式劍法的講解，都配有非常清晰、多角度的插圖，讓我這個初學者能夠一目瞭然地看齣動作要領。而且，它的文字描述也很有講究，不像有些書那樣乾巴巴的理論堆砌，而是用很生動的語言，把劍法的意境、發力技巧、呼吸配閤都娓娓道來，讀起來就像有位經驗豐富的老前輩在旁邊親自指導一樣。尤其是關於“圓活”和“沉勁”的闡釋，我感覺自己之前練的那些總覺得“飄”，現在讀瞭這本書，纔真正體會到太極劍那種“如水銀瀉地，無孔不入”的感覺。我迫不及待地想跟著書裏的講解，把這49式劍法好好地練上幾遍，希望能真正領略到武當太極劍的奧妙。

评分☆☆☆☆☆

說實話，一開始拿到《武當太極劍49式》的時候，我隻是抱著試試看的心態，因為我對太極劍的瞭解並不多。但這本書一翻開，我就被深深吸引住瞭。它的圖片質量非常高，人物動作清晰、優美，而且每個姿勢都配有詳盡的文字說明，簡單易懂。最關鍵的是，書裏講解的語言非常接地氣，沒有那些玄而又玄的術語，而是用大白話把復雜的動作分解開來，讓我們這些新手也能理解。我尤其喜歡它在講解過程中，會穿插一些關於如何調整呼吸、如何放鬆身體的小貼士，這對於我這種平時比較緊張的人來說，非常有幫助。我跟著書裏的指導，嘗試著練瞭幾個動作，感覺身體真的舒展開瞭，精神也放鬆瞭不少。這本書讓我對太極劍不再感到遙不可及，而是充滿瞭學習的興趣和動力。感覺自己找到瞭一個好的入門導師。

评分☆☆☆☆☆

對於我這樣在武術圈摸爬滾打多年的老武迷來說，能找到一本真正有分量的太極劍書籍並不容易。《武當太極劍49式》無疑是其中的佼佼者。這本書的價值，在於它對武當太極劍精髓的深入挖掘和係統梳理。它不僅僅是技術層麵的講解，更是對太極劍內在的道傢哲學思想的闡釋。書中關於“劍隨身轉”、“周身一傢”、“以意導氣”等核心理念的論述，我讀來深有感觸，也印證瞭我多年來在武術實踐中的一些體會。它對每一式劍法的講解，都做到瞭“形、意、氣、力”的全麵融閤，讓讀者不僅能模仿動作，更能理解動作背後的發力原理和攻防含義。這本書的文字功底紮實，邏輯嚴謹，並且充滿瞭武術的韻味。它給瞭我很多啓發，也讓我對太極劍有瞭更深層次的認識。這絕對是一本值得反復研習的武術經典。