具体描述
现代人生活紧张忙碌，饮食不正常，导致面黄肌瘦，甚至未到老年就已重病缠身。其实健康要诀在于乐观进取的心理，若能修己容人，注意饮食，知所取舍，并辅以运动，自会聚精、养气、存神。
作者集毕生实践养生方法的宝贵经验，传授读者心理和饮食的正确观念，并详尽介绍太极拳运动的理论和招式。借由本书，希望让读者学习养生之道，拥有身心健康、幸福美满的人生。
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