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敦煌经络养生操：上班族的随身运动配方(书＋VCD) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

图书介绍

敦煌经络养生操：上班族的随身运动配方(书＋VCD)
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著者
出版者 出版社：联经出版公司 订阅出版社新书快讯 新功能介绍
翻译者
出版日期 出版日期：2003/08/04
语言 语言：繁体中文

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发表于2024-11-18

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图书描述

　　本书是以古代养生功法结合现代的运动方式，针对e世代的文明病设计的随身运动配方，含括：　　
　　1.适合上班族养生保健的「敦煌经络养生操」；　　
　　2.电脑族随时调节身心的「电脑保健操」；　　
　　3.松弛身心的「压力舒缓操」；　　
　　4.引你入眠的「身心舒眠」。　　

　　依循人体的经络穴位及痠痛点而设计的养生运动，将嵴椎分为颈椎、腰椎、尾椎三段的伸展，其运动方向又分为前、后、上、下、左、右，以划圆的方式进行。如此周密健全的运动，概括了全身的肌肉、筋骨、关节、穴位、脉络、淋巴、神经系统及五脏六腑，对于生理气机的调理、修复、保健，一应俱全。　　

　　这套从头到脚的全身运动只须十分钟即可完成，不受时间场地的限制，随时随地可做，是忙碌的现代人随身必备、简便速效的保健运动。

　　《作者简介》
　　国际知名敦煌舞蹈家，专研敦煌石窟舞蹈及养生气功。现任敦煌古典舞集艺术总监，中华民国敦煌能量养生舞蹈学会创会会长，全球中华文化薪传奖历届当选人联谊会副会长，新加坡南洋艺术学院舞蹈系教授，法务部司法官训练所、国家文官培训所、台北市政府公务人员训练中心、财政部财税人员训练所健康养生讲师，台北市大同／大安／中山／中正社区大学敦煌养生气功讲师。1997年荣获全球中华文化艺术薪传奖民族舞蹈奖。

著者信息

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图书目录

图书序言

图书试读

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