跟大师学催眠：米尔顿．艾瑞克森治疗实录 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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原文作者： Jeffrey K. Zeig

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• 催眠
• 米尔顿·艾瑞克森
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• 精神分析
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• 沟通技巧
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　　米尔顿?艾瑞克森（1901-1980）是二十世纪催眠界的领导人物，被誉为「现代医疗催眠之父」，同时也是短期心理治疗的创始人。他对心理治疗的了解冠乎群伦，被誉为世界上最伟大的沟通者，也曾被尊为本世纪首席心理治疗师。他的贡献可跟佛洛伊德并驾齐驱：佛洛伊德是理论大师，而艾瑞克森则是治疗实务的大师。艾瑞克森发表在心理治疗文献的案例多过任何临床工作者；他所发明的技术多过任何一位执业医师。他是一位实用主义者，相信正面思考的力量；他着迷于人类的韧性和潜能，最关心的是人如何能够改变。

　　艾瑞克森有着令人惊奇的生命力。他承受许多身体病痛的折磨，从小儿痲痺、嵴椎扭曲、肌肉萎缩、关节炎、肺气肿到色盲。然而，当病人来到他的面前，看到的却是一位热爱生命的治疗师，他永远神采奕奕、精力充沛，经常快乐大笑，完全活在此时此刻。当他鼓励病人欣赏生命，超越病痛与限制，对病人具有十足的感染力和说服力。

　　艾瑞克森是心理治疗实务界的天才，而且满腔热忱，一心想将多年心血得来炉火纯青的技巧传授给后辈知道。他的一生经常四处讲学，到了晚年因为身体的巨大疼痛无法旅行，来自世界各地的专业人士，包括内科医师、心理师、精神科医师与硕士级心理治疗师等，开始不断涌向他所居住的凤凰城，渴望接受他的教导。他的行程永远是排满的，直到离世前夕，他都还是善用每一分钟来指导学生。

　　本书的作者萨德博士，即是艾瑞克森的嫡传弟子。1979年夏天，萨德博士安排在艾瑞克森家中，为健康专业人员举办一週的教学研讨会，萨德博士将它制作成教学录影带，并整理成《跟大师学催眠：米尔顿．艾瑞克森治疗实录》一书。书中并附有两个催眠诱导的实例，对于想了解催眠治疗的读者绝对是一大福音。我们透过字里行间，可以一窥大师的技巧和风范。萨德博士坦承：「我研究艾瑞克森已经超过三十年，但我知道其中还有很多值得学习之处。」他对老师的尊敬和佩服可见一斑。透过本书，相信对国内催眠治疗的推展有很大助益。

作者简介

杰弗瑞．萨德 Jeffrey K. Zeig, Ph.D　　

　　萨德博士是催眠大师艾瑞克森的嫡传弟子，也是米尔顿．艾瑞克森基金会（Milton H. Erickson Foundation）的创办人及现任执行长。萨德博士是一位卓越的临床心理学家，也是全世界最知名的催眠治疗师之一，已有17本专业着作，并受邀到30多个国家指导专业催眠治疗工作坊。

深入探索人类心智的奥秘：催眠与心理治疗的精髓 图书名称： 深度心灵对话：当代心理治疗师的实践与反思 图书简介： 本书汇集了多位在人类心智探索领域深耕数十年的资深心理治疗师的宝贵经验与深刻洞见。它并非一本枯燥的理论教科书，而是一部充满生命力的实践指南和深刻的哲学思考集锦，旨在揭示现代心理治疗，特别是那些超越传统范式的流派，如何在复杂多变的人类经验中架起连接、促进转变的桥梁。 第一部分：心智的地图绘制——理解潜意识的复杂性 本部分聚焦于如何构建对人类心智更全面、更动态的理解。我们不再将“潜意识”视为一个隐藏的、需要被挖掘和清除的“黑箱”，而是将其视为一个持续运作、充满智慧的资源库和信息处理中心。 超越表层叙事： 书中详细探讨了面对来访者讲述的线性故事时，治疗师如何识别其背后的模式、矛盾和未表达的情感线索。这包括对语言结构的细微分析，例如代词的使用变化、叙事节奏的突然停顿，以及在描述重要事件时情感色彩的缺失或过度夸大。 症状的意义与功能： 我们深入剖析了“症状”并非是需要被立刻“移除的敌人”，而是心灵为适应某种巨大压力或未解决的内在冲突而采取的某种（虽然可能带来痛苦）的“解决方案”。探讨了如何通过理解症状的深层功能，引导来访者发现更具建设性的应对策略，而非仅仅压制表象。 时间与记忆的建构： 本章挑战了“客观时间”在心理治疗中的绝对性。我们探讨了个人如何建构自己的过去、现在和未来，以及创伤记忆是如何以非线性的方式存储在大脑中。重点介绍如何通过改变记忆的感受性框架，而非试图“重写”事件本身，来减轻其对当下的影响。例如，使用“重定参照点”的技术，帮助来访者将痛苦的记忆置于一个更广阔的生命叙事中进行审视。 第二部分：治疗关系的炼金术——在联结中实现转变 心理治疗的有效性，往往内嵌于治疗师与来访者之间建立的关系之中。本部分着重探讨了这种“关系”是如何成为变革的主要媒介。 同理心的高级形式： 书中区分了基础的“理解式同理心”和更高阶的“预见性同理心”。预见性同理心要求治疗师不仅要理解来访者现在感受到的，还要能够感知到来访者尚未表达、但即将在会谈中浮现的情感张力。这需要治疗师的高度在场感和敏锐的直觉。 治疗边界的流动与坚固： 详细阐述了在处理强烈情感移情和反移情时，如何既能保持专业性和界限的清晰，又能允许治疗关系中的情感深度和真实性。探讨了治疗师的“自我暴露”应基于何种治疗目的，以及如何管理治疗师自身的“职业倦怠”与情感耗竭。 “非言语交流”的解码： 身体语言、呼吸模式、姿态的微小变化，构成了对话的“潜文本”。本章提供了对这些非言语线索的系统观察方法，并讨论了如何在不打断来访者流畅表达的情况下，巧妙地将这些观察反馈给他们，以开启更深层次的对话。 第三部分：实践的工具箱——超越标准脚本的介入艺术 本部分展示了治疗师如何根据来访者的独特状态，灵活地运用和创造介入技术。强调“技术”是为“关系”和“目的”服务的。 隐喻与故事的力量： 我们探讨了为何人类的心智对直接的、命令式的建议反应不佳，却对精心构建的隐喻故事产生深刻共鸣。书中收录了不同文化背景下的治疗性故事案例，并分析了它们如何绕过意识的防御机制，直接与核心信念系统对话。 利用“困惑”与“悖论”： 介绍了一些在来访者固执或僵化模式下极具成效的策略。例如，如何通过“双重约束”（Double Bind）的巧妙运用，迫使来访者的防御系统暂时瓦解，从而为新的洞察腾出空间。这并非操纵，而是对既有逻辑框架的暂时悬置。 整合与转化： 面对多重诊断或复杂创伤的来访者，单一的治疗视角往往力不从心。本章探讨了如何将认知行为、人本主义、焦点解决等不同流派的核心理念进行有机整合，形成一套高度个性化的治疗路径，并在会谈的不同阶段动态切换焦点。 第四部分：治疗师的持续成长——内省与专业伦理的深化 成为一名优秀的治疗师，其工作重心永远在于自身的持续学习和反思。 案例督导的艺术： 不仅是寻求外部指导，更是将自身的临床困惑转化为学习契机的过程。讨论了如何有效地进行案例呈现，以及如何辨识反移情在督导关系中的体现。 伦理困境的灰色地带： 心理治疗实践中充满了伦理的灰色地带，尤其是在涉及文化敏感性、权力差异和保密性边界时。本书提供了具体的思维框架，帮助治疗师在复杂的道德情境中做出审慎的决策。 疗愈的循环： 最后，本书引导读者反思“治疗结束”的真正含义。它不是一个简单的“问题解决”点，而是一个新的开始。治疗师如何帮助来访者内化其在治疗中获得的资源，确保转变的持久性，以及治疗师本人如何从每一次深度的陪伴中汲取力量，继续前行。 《深度心灵对话》是一本献给所有致力于理解和帮助人类心智的实践者、学生以及所有对心理学抱有深厚好奇心的读者的作品。它邀请我们一同进入那片复杂、美丽且永无止境的内心世界，去学习倾听那些未被言说的低语。

前言

杰弗瑞．萨德 /b>

　　来自瑞士的物理学者朋友曾经告诉我一个有关丹麦知名物理学者波尔（Niels Bohr，编註：即量子物理学之父）的故事。在一次授课中，波尔博士讨论「海森堡测不准定理」（Heisenberg’s Uncertainty Principle）。这个「互补性」（complementarity）的定理指出，当观察者发现粒子所在位置的讯息时，他同时失去了此粒子动量的讯息；相反地，当观察者发现粒子动量的讯息时，也会失去粒子所在位置的讯息。一位学生问波尔：「『互补性』要澄清的是什么？」波尔想了一会儿，回答：「精确。」

　　也许这故事不可信，但这则趣闻轶事表达了一个重要的见解：论及真理时，为求清晰表达，我们必须简单，却因此不够精确；为求精确则必须冗长、详尽，但又会让人困惑，因而牺牲了清晰。

　　本书是依循艾瑞克森博士在亚历桑那州凤凰城的自宅，为健康专业人员举办为期一週的教学研讨会之逐字誊写稿。艾瑞克森的沟通是复杂难懂的，读者会注意到他完美的精确；然而，为了了解艾瑞克森的治疗过程，读者会有无可避免的困惑和缺乏清晰。

　　先介绍一下艾瑞克森教学研讨会是必要的。艾瑞克森自从自私人执业退休后，仍活跃于教学。一群群来自世界各地的学生要求参与教学研讨会，包含了内科医师、心理师、精神科医师与硕士级心理治疗师等。每个上班日，艾瑞克森在大约中午到下午四点授课。当知名度渐增，要排到时间向他学习的困难渐增，譬如1979年底便知他1980年的行程已全部排满。

　　1979年夏天（七月三十到八月四日），我安排在艾瑞克森家录制一週的教学研讨会，这就是本书的雏型。对这一週的研讨会，我未加任何评论，希望将此机会保留给读者，自行融入此逐字稿中，得出你自己的结论和对艾瑞克森方法与技术的理解。

　　其他作者曾详细描述艾瑞克森的技术：海利（Haley，1973）以互动角度描绘艾瑞克森的方法；班德勒与葛林德（Bandler & Grinder，1975）以基于转换措辞的语言学取向分析艾瑞克森的沟通形态；罗西（Erickson, Rossi, & Rossi, 1976；Erickson & Rossi, 1979）这位荣格取向的分析师，则用内在精神观点来了解艾瑞克森。也许可以这么说：艾瑞克森透过如此殊异的三位理论者好好交代了他的工作。相信借由阅读这些作者的分析，人们对艾瑞克森的技术会得到一个平衡的观点。

　　艾瑞克森以间接手法见长，终其一生都是间接地教学，早期课程更是以运用间接技巧闻名。有趣的是，他的名望也是间接传播的，靠人们描述甚于他的自我推销。

　　本书无意提供了解艾瑞克森的另一种方式，也不是要呈现艾瑞克森还有啥新玩意，而是要以新的角度呈现这个人。透过此书，人们可感觉到艾瑞克森教学故事串成的流动，也可以从他的历程（process）中看到更多。对从没见过艾瑞克森的人而言，本书就像将艾瑞克森的活动化为视觉影像的机会；对那些有幸见过他的人，本书更提供观看他这个人与其工作的不同角度。

　　常听人说，听艾瑞克森说话总是让人一头雾水，想来如果阅读他的趣闻轶事及观赏他的录影带应该是很不同的经验，从这样的角度来理解艾瑞克森所为也会容易得多。与艾瑞克森共处，可能因为他运用的口语与非口语不同层次更感困惑。举例来说，离开艾瑞克森教学研讨会时，如果每个人都说：「他今天跟我说了话。」相信我，一点也不稀奇。

　　乍读艾瑞克森教学故事似乎很容易，其实不然。我曾在全国专业人员学会会议上播放艾瑞克森的影片与录影带，然后挑战这群专业人员说：「如果你能因此知道艾瑞克森所为的50﹪，你一定是个非常敏锐的观者与听者。」就算阅读逐字稿会比较容易进入艾瑞克森的世界，我还是要给读者此一挑战。

　　为证明此挑战性之大，本书的【附录】提供了艾瑞克森和我针对这週研讨会中，他所做的一两个催眠诱导的评论。原本预计五十分钟催眠诱导的讨论，因此拉长到将近五个小时。阅读那些诱导（发生在星期二与莎莉的那一段），并与【附录】比较所得的理解，对读者而言应该是很有趣的。

　　有一些事请谨记于心，艾瑞克森是位始终如一的人，说故事既是他的工作，也是生活，如果谈到家人、同事、学生或病患，那都是真实的。当有人前来请教，艾瑞克森总是以一个趣闻轶事回应，因此在本书中，人们一定可以深深体会到艾瑞克森的治疗与教学手法。

　　艾瑞克森非常投入于讲述自己的教学故事，人们会感觉好像真正再次体验他陈述的那些故事。他总是带着戏剧感，以生动的手法交织故事。很可惜的是，这些非语言行为、声调、笑声与活泼，想当然尔会在文字稿中消失无踪。

　　艾瑞克森把这些趣闻轶事说了又说，因为他太熟悉它们了。他会在沟通中加入很多动作与表情，借由使用新增的口语和非口语技术，使讯息更有力。除去故事的内容，艾瑞克森也在同一时刻把趣闻轶事用在另一治疗层次上进行沟通。事实上，他从不满足于只在一个层次上沟通，或许就像他不喜欢一次只专注在一件事情上。

　　多数的治疗师被训练只注意病患一个层次的沟通，却发现病患沟通的意义位于另外的层次，包括历史的、症状的及其他「心理的」层次。艾瑞克森证明，如果病患能在不同的层次上沟通，治疗师也能，这是他的功绩之一。治疗的沟通不一定需要明晰、简洁及直接，聚焦于多层次的治疗沟通会是有力的技术；艾瑞克森向来都是运用多层次沟通。当人们阅读此逐字稿时就能理解，他多次在同一时间描述一个原则、用一个趣闻轶事说明它，并向学生展示如何运用此原则。 在逐字稿中，我尽可能保留沟通的原本面貌，偶尔才为了易于阅读而稍稍更动。更何况艾瑞克森多半用正确的文法把句子说得很完整，这使得他教学故事的编辑工作并不困难。

　　艾瑞克森运用故事完全视团体的组成而定，若此团体对小孩有兴趣，他就多讲些与小孩有关的；若对疼痛控制有兴趣，他就多集中在疼痛控制上。本书中的团体是个混合的基础团体，因此艾瑞克森的取向是一般性的。此外，他的确会花一整天谈论一个或两个主题。而随着趣闻轶事的运用，艾瑞克森对团体中每一成员的灵活性，不知不觉地做了治疗性的扩大。

　　在教学研讨会中，艾瑞克森的非口语行为是十分有趣的，他讲故事时常盯着地板看，用周缘视线端详学生及病患的反应，又因为只能有限地控制身体，他常借改变声音的落点，传递一个治疗性讯息给某一名特定的学生。

　　艾瑞克森不必用正式的诱导来聚拢学生的注意力，人们倾听着他，闭上眼便可自发地进出催眠状态。他本人似乎也是如此进出催眠状态中，就像他用此次机会教学，获得更多外在的东西，减少了因小儿麻痺后遗症带来的慢性疼痛。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计很吸引我，那种深邃的蓝色和简洁的字体，仿佛预示着一场通往潜意识深处的探索。我一直对心理学，尤其是催眠这块儿领域充满了好奇，总觉得它神秘而又充满力量。米尔顿·艾瑞克森这个名字，在我看来，就像是一位智慧的探险家，他用自己的方式，深入人类心灵的迷宫，并最终找到了那些隐藏的宝藏。我期待着通过这本书，能感受到他那种独特的洞察力，以及他如何以一种近乎艺术的方式，引导人们走出困境，重拾内在的力量。这本书不仅仅是关于催眠技巧的介绍，我更希望它能展现的是一种思维方式，一种看待问题的新角度，一种与自己内心深处对话的艺术。翻开书页，我仿佛能听到艾瑞克森温和而坚定的声音，他不是在命令，而是在邀请，邀请我去发现自己从未意识到的可能性，去理解那些看似无法逾越的障碍，其实都可以被温柔地化解。我非常期待在这段阅读旅程中，能获得一些启发，一些能够融入我生活，让我变得更加积极和勇敢的智慧。

评分☆☆☆☆☆

我一直对那些能够深刻改变人们生活轨迹的学问充满敬畏。米尔顿·艾瑞克森，无疑是其中一位大师。这本书给我最深的触动，是关于“语言的力量”。他不仅仅是使用语言，更是“运用”语言，将语言变成一种能够触及潜意识、引导改变的工具。很多时候，我们说的话，听的话，都可能在不经意间，塑造着我们对世界的认知，以及我们自身的可能性。艾瑞克森的治疗，就像是重新编织了一套更积极、更有建设性的语言模式，让人们能够看到一个不一样的自己，一个充满希望的未来。书中的案例，每一个都像是一个引人入胜的故事，讲述着主人公如何从迷茫、痛苦走向清晰、自由。这种改变不是戏剧化的瞬间完成，而是经过一个过程，一个由内在驱动，逐渐发生的转变。这让我觉得，真正的改变，源于内在的觉醒，而催眠，恰恰是唤醒这种觉醒的有力方式。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，在翻开这本书之前，我对催眠的理解，还停留在舞台表演那种夸张的层面上。然而，米尔顿·艾瑞克森的治疗实录，彻底颠覆了我的认知。我看到了催眠更深层、更人性化的一面。它不是操纵，而是赋能；不是依赖，而是独立。艾瑞克森的智慧在于，他能够洞察到每个人内心深处最真实的渴望，并以一种巧妙的方式，帮助他们去实现。那些被描述的案例，让我看到了人类心灵的韧性和适应性，也让我明白，很多看似无法解决的难题，都可能隐藏着一个简单的解决方案，只是我们被固有的思维模式所蒙蔽。这本书教会我，要用一种更加开放和包容的心态去看待问题，去理解个体差异，并相信每个人都有能力去创造属于自己的美好未来。这不仅仅是一本关于催眠的书，更是一本关于理解人性、激发潜能、拥抱改变的教科书。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我最大的感受是，原来催眠并非人们想象的那么神秘莫测，它更像是一种高度的沟通艺术，一种与潜意识建立深刻连接的桥梁。艾瑞克森的治疗方式，与其说是“控制”，不如说是“引导”。他善于利用人们生活中的种种细节，将最核心的信息巧妙地融入其中，让被催眠者在不知不觉中，自己做出改变。这种“非强迫性”的引导，让我觉得非常值得学习。在生活中，我们常常会遇到各种各样的问题，很多时候，我们需要的不是别人直接告诉我们答案，而是有人能帮助我们发现自己内心早已存在的答案。艾瑞克森的案例，生动地展示了这一点。他不仅仅是解决问题，更是帮助人们重新认识自己，激发内在的潜能。这本书让我对“潜意识”有了更深的理解，它不是一个遥不可及的虚幻概念，而是与我们的思想、情绪、行为紧密相连的强大力量。我希望未来能在生活中，尝试运用这种温和而有效的沟通方式，去理解他人，也去更好地理解我自己。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感觉，就像是在观看一部精彩的纪录片，只不过记录的对象是人类心灵的奇迹。米尔顿·艾瑞克森的治疗过程，充满了智慧和人性的光辉。他不是一个高高在上的“治愈者”，而更像是一位富有同情心和洞察力的伙伴，他陪伴着那些在困境中挣扎的人们，一步步找到通往希望的道路。我特别欣赏他那种灵活多变、因人而异的治疗风格。每个人的问题都是独特的，所以解决问题的方法也应该独一无二。艾瑞克森似乎总能找到那个最适合特定个体的“钥匙”，打开他们内心深处那扇紧锁的门。阅读这些真实的治疗实录，让我深刻地体会到，人类的潜能是无限的，而很多时候，阻碍我们的并非是外部环境，而是我们内在的限制性信念。这本书让我对“信念”的力量有了更深刻的认识，也让我看到了通过改变信念，如何能彻底地改变一个人的人生轨迹。