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图书介绍

夏养生：二十四节气养生经
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著者
出版者 出版社：大都会文化事业有限公司 订阅出版社新书快讯 新功能介绍
翻译者
出版日期 出版日期：2005/04/20
语言 语言：繁体中文

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发表于2025-01-22

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图书描述

　　我国传统医学非常重视时令养生，认为自然界兴衰变化会影响人体健康，因此养生健身必须顺应四时，才能达到天人合一、阴阳调合、颐身养神、祛病延年的效果。

　　故此，本书特由历代古籍要典节录汇整，结合现代与传统的医学理念，为人们在夏季的立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑节气里，安排起居、运动、饮食及房事等活动，更提供药膳食谱及中医药方供作参考，融入经典性、知识性与实用性，还提到当节的传统风俗以增添趣味性，务使读者们能轻松掌握养生保健要诀，健康愉悦地度过夏天。

作者简介

中国养生文化研究中心

　　中国养生文化研究中心，由一群对中国传统养生学及风俗文化有兴趣的学者专家们所组成。

推荐者简介

　　吴龙源医师，中国医药大学中医博士，目前担任过中华民国中医师公会全国联合会顾问、台北市中医师公会常务理事、中华民国中医典籍研究学会常务理事、中华民国传统医学会常务理事、教育部部审副教授，并兼任中国医药大学副教授。

审定者简介

　　陈仁典医师，中国医药大学中医学系毕业，现服务于丰原市永丰中医诊所，擅长内科方面疾病。

著者信息

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图书目录

夏季养生开篇

  • 一、立夏养生篇
    风俗……迎夏、尝新
    起居……护养心神，常笑少愁
    运动……立夏四月坐功
    饮食……补水、低脂、低盐、多维、清淡
    药方……黄褐斑、神经性皮炎药方
    房事……安度夏季要固精
  • 二、小满养生篇
    风俗……神农大帝与蚕神的诞辰
    起居……防暑溼及皮肤病
    运动……小满四月坐功
    饮食……宜食清热利溼之食品
    药方……脚气、溼疹、汗斑方
    房事……十修、八道、十功、八动
  • 三、芒种养生篇
    风俗……送花神、端午节
    起居……晚睡早起，煎汤沐浴
    运动……芒种五月坐功
    饮食……少食肉，多食谷菽菜果
    药方……感冒、日本脑炎方
    房事……圣人不绝和合之道
  • 四、夏至养生篇
    风俗……歇夏、祭雨、做夏至
    起居……调息静心，心存冰雪
    运动……夏至五月坐功
    饮食……宜食酸咸，勿餐冰品
    药方……暑溼感冒、尿结石、头痛方
    房事……房事中的七损八益
  • 五、小暑养生篇
    风俗……歇暑、伏天进补、望夏节
    起居……喜怒有节，预防心脏衰竭
    运动……小暑六月坐功
    饮食……饮食勿过，膳食多样
    药方……防中暑、消化不良方
    房事……房事中的十节与九法
  • 六、大暑养生篇
    风俗……火神祭、火把节
    起居……外出避阳防中暑
    运动……大暑六月坐功
    饮食……清热解暑食疗方
    药方……中暑、糖尿病药方
    房事……糖尿病患者的房事生活

    • 图书序言

    图书试读

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