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图书介绍

春养生：二十四节气养生经
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著者
出版者 出版社：大都会文化事业有限公司 订阅出版社新书快讯 新功能介绍
翻译者
出版日期 出版日期：2005/02/01
语言 语言：繁体中文

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发表于2025-01-23

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图书描述

　　我国传统医学非常重视时令养生，认为自然界兴衰变化会影响人体健康，因此养生健身必须顺应四时，才能达到天人合一、阴阳调合、颐身养神、祛病延年的效果。

　　故此，本书特由历代古籍要典节录汇整，结合现代与传统的医学理念，为人们在春季的立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨节气里，安排起居、运动、饮食及房事等活动，更提供药膳食谱及中医药方供作参考，融入经典性、知识性与实用性，还提到当节的传统风俗以增添趣味性，务使读者们能轻松掌握养生保健要诀，健康愉悦地度过春天。

吴龙源医师 推荐
　　吴龙源医师，中国医药大学中医博士，目前担任过中华民国中医师公会全国联合会顾问、台北市中医师公会常务理事、中华民国中医典籍研究学会常务理事、中华民国传统医学会常务理事、教育部部审副教授，并兼任中国医药大学副教授。

陈仁典医师 审定
　　陈仁典医师，中国医药大学中医学系毕业，现服务于丰原市永丰中医诊所，擅长内科方面疾病。

作者简介

　　　中国养生文化研究中心，由一群对中国传统养生学及风俗文化有兴趣的学者专家们所组成。

著者信息

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图书目录

春季养生开篇

  • 一、立春养生篇
    　风俗……迎春，打春牛，吃春饼
    　起居……春捂重双足，散发宜常梳
    　运动……立春正月坐功
    　饮食……春季宜补肝
    　药方……老人保健及感冒方
    　房事……春性萌发，惜精有法

  • 二、雨水养生篇
    　风俗……元宵节，听香，贴金牛
    　起居……调情志，养肝脏，脾胃同补
    　运动……雨水正月坐功
    　饮食……饮食八知
    　药方……腮腺炎、痔疮及月经不调方
    　房事……房事要防风寒、要适度

  • 三、惊蛰养生篇
    　风俗……祭雷公、打小人
    　起居……小心倒春寒，防春瘟
    　运动……惊蛰二月坐功
    　饮食……补气益血防春瘟
    　药方……荨麻疹、皮肤炎、肝炎、麻疹及水痘方
    　房事……注重性卫生，杜绝传染病

  • 四、春分养生篇
    　风俗……春社，花朝
    　起居……游园踏青防过敏
    　运动……春分二月坐功
    　饮食……保持营养均衡
    　药方……春瘟、外感风寒、小儿水痘方
    　房事……春季受孕得子贵

  • 五、清明养生篇
    　风俗……祭祖扫墓
    　起居……调养精神，疏肝清肺防感冒
    　运动……清明三月坐功
    　饮食……柔肝养肺，勿食寒性食品
    　药方……小儿感冒、急性病症方
    　房事……勿子后行房，勿年少破阴阳

  • 六、谷雨养生篇
    　风俗……农事忙，禁蝎，禳瘟祛邪
    　起居……调脾化溼，防神经痛
    　运动……谷雨三月坐功
    　饮食……补血益气
    　药方……胃溃疡、胃炎、神经痛及关节炎方
    　房事……房事养生五字诀

    • 图书序言

    图书试读

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