实用中医气功学 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　气功已有四千多年的发展历史，广泛运用于保健、养生、康复、体育、文艺、教育等各个方面，目前则以临床应用为气功的主流。古代气功之传授择徒甚严，故有不少失传之处；偶有着作传世，意讳莫如深，难以索解。

　　本书将古代医用气功的经验加以整理，并吸收近四十年来气功在医疗、教学、研究工作中取得得成果。是一本具有实用性、科学性、系统性的气功学术专着内容力求正确科学，言之有物，说必有据，深入浅出。可作为广大气功爱好者正确而系统了解气功学的常备读物，亦为气功教学者之进修读本。

《精微药理探秘：本草纲目精要解析》 导言 在浩瀚的中华医药典籍中，《本草纲目》无疑是一部划时代的巨著，它不仅集历代本草之大成，更以其严谨的考证和详尽的描述，构建了一个宏大而精密的天然药物体系。然而，原著篇幅浩繁，术语深奥，对于现代读者，尤其是希望深入理解药物作用机制和临床应用的人士而言，仍存在一定的阅读壁垒。《精微药理探秘：本草纲目精要解析》正是应运而生，它并非对原著的简单摘录或重述，而是立足于现代生命科学、药理学和临床实践的视角，对《本草纲目》中记载的数千种药物进行系统性的梳理、提炼与深度解读。本书旨在揭示隐藏在传统“四气五味”、“归经”理论背后的生物活性物质基础，及其与现代药理学效应的内在联系。 第一部分：本草体系的现代重构——结构与逻辑的再审视 本书的第一部分着重于对《本草纲目》的整体框架进行现代化的结构重构。李时珍的分类法虽然是历史的里程碑，但若以现代的植物学分类、化学成分分类或药理靶点分类进行参照，更能凸显其科学价值。 1. 从“纲”到“系”：分类学的现代映射 我们不再拘泥于传统的“纲”目划分，而是引入“药物系统分类法”。例如，对“草部”中具有显著抗炎作用的药物，将其归入“生物活性分子库——萜类化合物与黄酮类”子系统，并追溯李时珍在描述其“清热解毒”时的临床经验，探讨其作用的分子基础。详细分析了《纲目》中对植物形态、产地、采收时节的描述，如何对应现代药物的有效成分积累规律。我们特别关注了李时珍对“伪品”和“真品”的区分，结合现代植物化学分析，阐释其鉴别依据的科学性。 2. “性味归经”的量化解读 传统理论中的“四气五味”（寒、热、温、凉；酸、苦、甘、辛、咸）是理解药物作用的关键。本书的核心工作之一，是将这些定性描述转化为可量化的药理学概念。例如，“寒凉”的药物，多富含生物碱或酚类物质，具有血管扩张、解热镇痛或直接抑制微生物繁殖的作用。我们通过对比现代临床试验数据，解析“归经”概念在不同脏腑组织靶向性上的体现，例如，肝经药物多作用于代谢和解毒通路，心经药物多影响心肌收缩力和心率调节。 第二部分：精微药理学——解析天然活性成分 这一部分是本书的精华所在，聚焦于对重要药材的微观成分和作用机制的深入挖掘。我们精选了《本草纲目》中记载的数百种具有突出疗效的药物进行深度剖析，不涉及任何气功或导引功法的内容。 1. 经典药材的分子肖像 以“人参”为例，本书详述了其主要活性成分人参皂苷（Ginsenosides）的结构多样性，并对照《纲目》中记载的“大补元气”、“益智安神”的描述，详细阐述了不同皂苷类型（如Rg1、Rb1）对HPA轴的调控、对神经保护和认知增强的现代药理学证据。我们对比了不同产地（如高丽参、党参）的人参皂苷谱差异，解释了李时珍对产地药性的细微区分。 2. 矿物与动物药的毒理与应用平衡 对于朱砂、砒霜等矿物药，本书严格遵循现代毒理学原则，详尽分析了其主要成分（如硫化汞、三氧化二砷）的毒性动力学，并结合《纲目》中记载的“炮制”方法（如水飞、煅淬），探讨这些传统工艺如何通过改变晶型、降低溶解度，从而有效降低急性毒性，实现“以毒攻毒”的精准控制。对于如阿胶、鹿茸等动物药，则聚焦于其胶原蛋白、多糖、激素类成分在组织修复、免疫调节方面的作用机制。 3. 交叉验证：传统配伍与现代药效学 《本草纲目》中的复方配伍体现了古人的经验智慧。本书通过“单味药效-复方协同”的分析路径，探究经典方剂（如麻黄汤、小柴胡汤）中各药材的药理学协同作用。例如，分析麻黄配桂枝如何共同调节血管张力，增强体温调节能力；或探讨附子中生物碱在炮制后，如何实现先兴奋后镇静的双向调节，精确对应于方剂中对“表寒证”的治疗需求。 第三部分：药材的质量控制与可持续利用 现代医药的焦点在于质量的稳定性和资源的永续性。本书的第三部分将目光投向了《本草纲目》对药材“道地性”的强调，并以现代分析手段进行诠释。 1. 道地药材的内涵：环境代谢组学 我们探讨了“道地药材”的概念，不再局限于地理标志，而是深入到土壤微生物群落、气候条件对植物次生代谢产物谱的影响。通过比较不同产区同一药材的代谢组学指纹图谱，量化地展示了“地道”药材在关键活性成分含量上的显著优势，为现代中药材的规范化种植和等级划分提供了科学依据。 2. 炮制技艺的化学工程学解读 炮制是连接天然原料与临床用药的桥梁。《本草纲目》详述了炙、炒、煨、煅等多种工艺。本书运用热力学、反应动力学原理，解析了如黄芪的“蜜炙”如何提高水溶性、改变其免疫调节谱；或如半夏的“生用”与“炮制”后，其生物碱的毒性与药性（燥湿化痰）发生的质变。这部分内容强调了传统工艺的复杂性和不可替代性。 结语 《精微药理探秘：本草纲目精要解析》是一部致力于跨越时空的学术桥梁之作。它尊重和继承了李时珍的科学精神，通过现代药理学的严谨工具，深入剖析了天然药物的内在生命力。本书献给所有对天然药物的深层作用机制抱有强烈求知欲的药学研究者、临床医生以及对传统医学精髓有深入探究意愿的专业人士。它旨在将《本草纲目》的丰富经验，转化为可理解、可验证、可应用于未来药物研发的知识体系。

　　绪论　气功学的概念、范畴和特点

　　【第一篇气功发展史】
第一章　气功的起源
第二章　气功名称沿革
第三章　秦及先秦时期的气功
第四章　两汉时期的气功
第五章　魏晋南北朝时期的气功
第六章　隋唐五代时期的气功
第七章　两宋金元时期的气功
第八章　明清时期的气功
第九章　近百年来的气功
第十章　气功的流派
第十一章　四十年来气功的发展

　　【第二篇气功传统理论学】
第十二章　《周易》与阴阳
第十三章　五行与脏象
第十四章　经络与周天
第十五章　腧穴与丹田
第十六章　精气神与药物
第十七章　天人相应

　　【第三篇　气功现代原理学】
第十八章　气功科学原理基础
第十九章　气功的生理效应
第二十章　气功的心理效应
第二十一章　气功的生化、免疫效应
第二十二章 气功的生物物理和物理效应

　　【第四篇　气功功法学】
第二十三章 气功的基本方法─“三调”
第二十四章　气功基本功种与常用功种
第二十五章　气功通用功种
第二十六章　气功流行功种
第二十七章　气功古代功种
第二十八章　密宗功法
第二十九章　国外类似功法
第三十章　练功要领
第三十一章　气功功法指导
第三十二章　练功反应及注意事项

　　【第五篇气功应用学】
第三十三章　气功医疗的辨证施功概述
第三十四章 中医常见病证的辨证施功举例
第三十五章　气功临床治疗
第三十六章　气功外气治疗
第三十七章　气功在养生康复中的应用
第三十八章 气功在教育、文艺、体育中的应用
第三十九章　气功偏差的纠治与预防

　　【第六篇气功文献学】
第四十章　文献及中医古籍
第四十一章　气功文献及其研究范围
第四十二章　整理气功文献的方法

　　【第七篇气功古籍选解】
第四十三章　《周易参同契》译释
第四十四章　《养性延命录》节录译释
第四十五章　《黄庭经讲义》
第四十六章　气功古籍常用术语简释

　　附录　人体体表部位名称解释
一﹑头颈部
二﹑躯干部
三﹑四肢部

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我得说，这本书的编写风格真是让我眼前一亮。没有那些华而不实的修饰，直接切入主题，讲清楚了什么是什么，怎么做。尤其是关于一些古代养生思想的阐述，比如“天人合一”、“动静结合”这些核心理念，作者用非常朴实的语言解释了它们在中医气功中的体现。我尤其欣赏它在讲解功法时的严谨性，每个动作的要领、呼吸的配合、意念的引导，都描述得非常细致，生怕读者漏掉任何一个关键点。我试着练习了其中一个叫“八段锦”的功法，按照书里的图示和讲解，感觉身体确实有发生一些细微的变化，比如血液循环似乎加快了，肌肉也感觉更舒展了。更重要的是，它并没有夸大其词，没有说练了就能立刻百病全消，而是强调了循序渐进、持之以恒的重要性，这让我觉得非常可靠。对于那些追求立竿见影效果的人来说，这本书可能不是他们的菜，但对于真正想学习气功、通过长期锻炼来提升健康水平的人来说，这本书无疑是一本值得认真研读的宝典。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感觉就像是一位经验丰富的老中医，循循善诱地教你如何照顾自己的身体。它没有那些高深的术语，而是用非常接地气的方式，把中医气功的精髓一点点地展现出来。我尤其喜欢它在讲到如何“内养”的时候，强调了“静”的重要性。在如今这个快节奏的社会，我们似乎越来越难以找到片刻的宁静，而这本书正好提供了一种方法，让我们可以通过练习气功来达到内心的平静，从而带动身体的和谐。书中还提到了很多关于“意念”的运用，这一点非常吸引我，因为我一直觉得意念的力量是无穷的。通过将意念与呼吸、动作结合起来，感觉身体的能量似乎被调动起来了，这是一种非常奇妙的体验。虽然我练习的时间还不长，但已经能感受到它带来的积极影响，身体感觉更轻盈了，精神也更集中了。这本书让我对中医气功有了更深的认识，也让我更加热爱这种古老的养生智慧。

评分☆☆☆☆☆

我之前也读过一些关于气功的书，但很多都比较偏重于理论，或者内容比较零散，感觉很难真正学到点东西。《实用中医气功学》这本书最大的优点在于它的实用性。作者在讲解理论的同时，非常注重将理论与实践相结合。比如，在介绍某种功法的时候，会先说明它针对哪些身体问题，为什么这样练有效果，然后再给出非常清晰的练习步骤。我最喜欢的是它里面关于“情志调理”的部分，结合气功的练习，指导我们如何通过调整情绪来改善身体状况。这一点在很多其他的养生书中都不常见，我觉得非常宝贵。我尝试着练习了书中介绍的疏肝理气功法，配合着对情绪的觉察和调整，发现自己最近确实变得没那么容易烦躁了，心情也开朗了不少。这本书的排版也很好，文字清晰，配图也很到位，让人阅读起来很舒服，也方便随时翻阅对照练习。

评分☆☆☆☆☆

第一次接触《实用中医气功学》，就被它内容的深度和广度所吸引。它不仅仅是一本教你如何练功的书，更像是一部关于中医气功的百科全书。作者在书中对气功的发展历程、不同流派的特点都有所介绍，这让我对气功有了更宏观的认识。同时，它还深入探讨了气功与中医理论的内在联系，比如气功如何调和阴阳、疏通经络，如何与五脏六腑的功能相辅相成。我特别欣赏它在讲解功法时，不仅仅是描述动作，更会解释背后的中医原理，让你明白“为什么”要这么练，而不是盲目地模仿。我尝试练习了一个与“补肾”相关的功法，书里详细解释了肾在人体中的重要性，以及通过特定动作和呼吸如何来达到补益肾精的效果。虽然效果还需要时间的检验，但这种知其然也知其所以然的学习方式，让我觉得学起来更有方向感，也更有信心。这本书填补了我对中医气功的许多认知空白，让我觉得这是一次非常有价值的学习体验。

评分☆☆☆☆☆

这本《实用中医气功学》刚入手，翻了翻目录，感觉内容还挺实在的。虽然我不是专业的中医师，但对中医养生一直很感兴趣，特别是气功这种温和又有效的锻炼方式。书里提到的理论部分，比如“气”的运行、经络穴位的讲解，都写得比较易懂，不像有些书那么晦涩难懂，能让我这个初学者也能慢慢理解。而且，它还列举了一些具体的功法，从基础的调息吐纳到一些针对特定病症的练习，都有详细的图文指导。我特别留意了关于改善睡眠的功法，最近睡眠质量确实不太好，希望跟着书里的方法能有所改善。这本书给我的感觉是，它不是那种高高在上的理论书籍，而是真正希望帮助大家掌握气功这门技术，通过实践来达到养生的目的。里面的案例分析也让我觉得很贴近生活，能看到别人通过练习气功获得健康的心得，这对我来说是一种很大的鼓励。总的来说，它提供了一个比较全面的入门途径，既有理论基础，又有可操作性的练习，非常适合像我一样想要通过气功来调理身体的普通读者。