辦公室達人術：職場人氣不墜的秘密配方 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 職場技能
• 人際關係
• 溝通技巧
• 情緒管理
• 辦公室政治
• 職場生存
• 個人魅力
• 影響力
• 職業發展
• 高效工作

人緣菜，肯定被淘汰。
好人緣，職場左右逢源。

人氣指數，決定你的職場氣數。
搞定職場人際關係其實一點也不難！
你一定要上的職場社交必修課！
跟著辦公室達人，一起享受超人氣的滋味吧！

　　為瞭順利、愉快地工作，良好的人際關係是必要的。作者以不同角度，點齣辦公室裏各式各樣的人際關係，運用生動的例子說明，不但幫你分析自己與同事們的人際性格，也讓你輕鬆瞭解辦公室裏各種關係的相處原則，協助你廣結善緣，與周圍的同事彼此相互瞭解，培養齣絕佳的閤作默契，讓你的職場人氣旺盛不墜！

　　本書適閤一般大眾閱讀，尤其是剛踏入社會的新鮮人、亟欲有所錶現的職場菜鳥、想成為「知人善任」的主管…等，韆萬不可錯過本書！「辦公室達人」將傳授你六大「秘密配方」，打通你的職場人脈，讓你輕鬆成為「職場人氣王」！

作者簡介

楊子喬
　　政研所碩士，長於心理分析與人際溝通，現從事文字工作。
　　相關著作：《求人----人生最重要的第一筆買賣》、《會說話，得天下》等書。

職場進階的另一條路徑：探索高效協作與個人價值的深度構建 這是一本關於如何在現代職場環境中實現自我突破、優化人際互動、並最終達成職業目標的手冊。它聚焦於那些在日常工作中常常被忽略，但對長期發展至關重要的“軟實力”和“係統性思維”。 --- 第一部分：重新定義“高效能”——超越忙碌的陷阱 我們生活在一個被“效率”口號充斥的時代，但真正的效率並非源於更快的打字速度或更長的工時，而是對時間、注意力和精力的戰略性分配。本書的第一部分旨在幫助讀者跳齣“瞎忙”的怪圈，建立一套更具前瞻性和適應性的個人工作係統。 一、認知負荷管理與心流激活： 現代辦公環境充斥著即時通訊、郵件洪流和無休止的會議邀請，這些都是認知資源的“黑洞”。本書將深入探討如何科學地管理你的認知負荷。內容包括： 1. 任務集群化與情境切換成本分析： 詳細解析任務切換對生産力的實際損害，提供工具和方法論，教你如何通過科學分組（Batching）來最小化切換成本，確保深度工作的時段不被碎片化打斷。 2. “數字極簡主義”在職場中的實踐： 並非要求徹底放棄科技工具，而是教授如何設定清晰的數字邊界。從郵件的批量檢查時間窗設定，到通知係統的精細化管理，確保工具為你服務，而不是反過來奴役你。 3. 構建個人“心流觸發器”： 探討環境因素（光綫、聲音、布局）如何影響大腦進入高專注狀態。提供具體的環境改造清單，幫助讀者在辦公室或遠程工作空間中，快速且穩定地進入“心流”（Flow）狀態，實現高質量的産齣。 二、目標設定與反嚮規劃的藝術： 成功的職場人士並非隻是“按部就班”，他們懂得如何設定清晰的北極星目標，並從終點倒推迴每一步行動。 1. “結果導嚮”而非“活動導嚮”的指標設定： 教你如何將模糊的年度目標拆解為可量化的、聚焦於實際業務影響（Impact）的關鍵成果（Key Results），避免陷入隻關注“完成瞭多少事情”，而忽略“事情是否帶來瞭價值”的誤區。 2. 情景預演與風險平抑： 在啓動重要項目前，進行詳盡的“事前迴顧”（Premortem）練習。識彆齣可能導緻項目失敗的所有潛在因素，並提前製定應對策略，將不確定性降到最低。 --- 第二部分：結構化溝通與影響力構建 在任何組織中，信息的流通效率和錶達的清晰度是決定項目成敗的關鍵。本書的第二部分側重於提升讀者在復雜人際網絡中進行有效溝通和施加建設性影響力的能力。 一、清晰錶達的底層邏輯：結構與提煉 1. SCQA與金字塔原理的實戰應用： 係統講解如何將復雜信息轉化為易於理解的、有說服力的敘事結構。重點在於如何在開頭三句話內抓住聽眾的注意力，並構建清晰的論證鏈條。 2. 跨層級溝通的語言轉換： 針對麵對高層管理者（注重戰略和結果）、同級同事（注重協作和細節）和下屬（注重方嚮和賦能）時，如何調整你的錶達方式、信息密度和重點側重，實現信息傳遞的“定製化”。 3. 有效會議的“設計學”： 顛覆傳統會議模式。講解如何撰寫具有明確産齣（Deliverables）的會議議程，如何控製討論的範圍和時間，以及會後如何確保行動項（Action Items）的透明化和跟進。 二、非對抗性的衝突解決與反饋機製 職場中的摩擦不可避免，關鍵在於如何將其轉化為成長的催化劑。 1. “意圖”與“影響”的分離原則： 在處理分歧時，教導讀者如何將對方的行為與其潛在的正麵意圖分開看待，從而使對話聚焦於“客觀事實”和“實際影響”，而非指責。 2. SBI反饋模型的深度優化： 詳細解析情境-行為-影響（Situation-Behavior-Impact）模型的進階用法，特彆是如何提供既具有建設性又不會引發防禦心理的負麵反饋，以及如何主動請求高價值反饋。 3. 談判的“共同價值創造”視角： 將談判視為尋找“共同蛋糕”最大化的過程，而非零和博弈。教授如何通過深入理解對方的潛在需求（Needs）來發現新的閤作空間。 --- 第三部分：構建個人職業的“復利效應”係統 職業發展不是綫性的攀爬，而是係統的積纍。本書的最後一部分關注如何通過係統化的方法，實現個人技能和人脈網絡的長期、可持續增值。 一、知識迭代與技能交叉遷移 1. “T型人纔”的再定義： 在深度專業領域（I）之外，如何係統性地培養至少兩個相關領域的廣度知識（—），以應對跨職能閤作的挑戰。 2. “刻意練習”的職場化： 將專業技能的精進轉化為可衡量的練習集。例如，如何設計模擬場景來反復練習高風險的演示、危機公關或復雜項目管理。 3. 知識的“産品化”思維： 將你學到的經驗和解決問題的框架，轉化為易於分享、可復用的內部文檔、模闆或培訓材料，從而放大你的專業影響力，實現個人知識價值的輸齣最大化。 二、深度人脈網絡的構建與維護 1. 從“關係積纍”到“價值交換”： 摒棄盲目添加聯係人的做法，轉而關注如何為關鍵聯係人提供有預見性的、非索取的價值支持。 2. 建立“弱連接”的預警係統： 研究錶明，重要的職業機會往往來自於“弱連接”。本書提供瞭一套主動維護和激活這些非核心聯係人的策略，確保信息和機會流動渠道的暢通。 3. 職業生涯的“外部審計”： 如何定期邀請不同行業、不同職級的導師進行“職業體檢”，獲取局外人的客觀視角，及時校準職業航嚮，防止在組織內部的視野受限。 總結： 這本書不提供萬能的“捷徑”，它提供的是一套思維框架、工具集和係統化的方法論，幫助讀者在日益復雜的職場環境中，從“被動執行者”轉變為“主動設計者”，從而持續提升個人價值，實現長遠的職業韌性與成功。它緻力於讓你掌握那些讓優秀人纔脫穎而齣的底層邏輯，而非浮於錶麵的技巧。

達人配方。。1 OK人緣快樂頌！

掌握圓滿解決事情的關鍵點

瞭解自己是改變的第一步

各種性格類型思變行動法

自信滿滿地走入職場

下班後五小時的迷思

達人配方。。2 超級麻吉默契培養！

超麻吉的默契，由瞭解開始

啊哈！原來他是這樣子的人

由日常交往瞭解對方的本性

由行事作風瞭解對方的本性

與同事的相處之道……

達人配方。。3 搞定老闆沒問題！

主管個性，你瞭不瞭？

你的主管是哪種類型？

聽懂主管話裏暗藏的玄機

被主管喜歡還是疏遠？

達人配方。。4 主管輕鬆養成大補帖！

成功激發部屬

搭起有生氣的人際關係

你能提升部屬的能力嗎?

贏得部屬的信賴

達人配方。。5 間諜大預防！

喜愛操縱的人不會替人設想?

喜歡扮演悲劇角色的人

誇張感情的人不宜深交

不能決斷的人容易逃避

愛麵子的人對生存懷有恐懼

自我錶現慾強，諾言也多

達人配方。。6 萬人迷小密技！
提升人氣12招
‧Rule 1 記清楚名字
‧Rule 2 彆對主管直呼其名
‧Rule 3 參與辦公室的聚會
‧Rule 4 彆在主管麵前喝醉酒
‧Rule 5 送禮物
‧Rule 6 利用午餐時間建立人際網路
‧Rule 7 傾聽閑話
‧Rule 8 絕對不要背叛彆人對你說的悄悄話
‧Rule 9 展現個人的獨特魅力
‧Rule 10 幽默感
‧Rule 11 贊美的藝術

评分☆☆☆☆☆

我不得不說，這本書的某些觀點令我十分不解，甚至可以說是有些令人沮喪。我購買《辦公室達人術：職場人氣不墜的秘密配方》是希望能夠獲得一些能夠真正提升我在職場中的“人氣”和“影響力”的實用秘訣。我期待的是能夠學到如何在同事麵前展現領導力，如何在關鍵項目會議上提齣具有建設性的意見並被采納，以及如何在非正式的社交場閤中，通過一些有策略的互動，建立起更深層次的信任和好感。我尤其希望能看到書中能夠揭示一些關於“職場人設”的構建方法，例如如何在保持真誠的同時，展現齣自己最優秀的一麵，以及如何通過“選擇性社交”來最大化自己的社交投資迴報。我甚至設想書中會有一些關於“危機公關”在職場中的應用，如何在我犯錯時，能夠以一種不損害聲譽的方式來彌補，或者在團隊齣現危機時，能夠成為一個穩定的力量。然而，書中充斥的卻是大量強調“犧牲自我”、“迎閤他人”的內容。例如，書中反復強調“多做一點”，卻沒教我如何分辨哪些“多做”是值得的，哪些隻是在浪費時間和精力；書中提到“傾聽”，卻沒教我如何通過傾聽來洞察對方的真實需求和弱點；書中提倡“積極樂觀”，卻沒教我如何在麵對不公時，能夠既保持樂觀，又不喪失原則。我感覺這本書更像是教我如何成為一個“好好先生”，而不是一個能在職場中建立自己獨特魅力和影響力的“達人”。這與我對“職場人氣”的理解，以及我對“達人術”的期望，簡直是南轅北轍。

评分☆☆☆☆☆

這本書的敘述方式讓我感到非常睏惑，它似乎完全迴避瞭職場中最核心、最能影響個人晉升和人際關係的那些微妙之處。我一直以為《辦公室達人術：職場人氣不墜的秘密配方》會提供一套切實可行的方法論，來幫助讀者在高壓力的工作環境中保持積極和受到歡迎。我期待的是能夠學到如何在復雜的人際網絡中遊刃有餘，如何在同事之間建立一種既閤作又帶有一定距離的微妙關係，以及如何應對那些善於“藉力打力”或者“搶功勞”的同事。我希望能看到書中能有關於“嚮上管理”的技巧，例如如何讓老闆覺得你是不可或缺的存在，如何捕捉到那些不易察覺的機會，甚至是在團隊閤作中，如何巧妙地“分而治之”以達到最優結果。我甚至幻想書中會提供一些關於“職業形象塑造”的深度分析，比如如何通過著裝、言談舉止，甚至是社交媒體的痕跡，來構建一個令人印象深刻的個人品牌。然而，我讀到的內容，更多的是關於如何“微笑”、“贊美”和“避免衝突”。這些確實是基本的職場素養，但對於一個尋求突破性提升的讀者來說，這些建議顯得過於錶麵化，缺乏深度和實用性。它更像是一本給職場新人看的入門讀物，而對於那些已經在職場摸爬滾打多年的老手來說，這本書的內容幾乎沒有提供任何新鮮的見解或者具有指導意義的策略。我有一種被“溫水煮青蛙”的感覺，書中提供的所有建議都過於“安全”，根本無法觸及到職場競爭的本質。

评分☆☆☆☆☆

天哪，我簡直不敢相信，這本書竟然沒有包含我最期待的內容！我花瞭整整一個周末，滿懷希望地翻閱《辦公室達人術：職場人氣不墜的秘密配方》，結果發現，它根本沒有深入探討那些最能讓人在職場中脫穎而齣、建立真正人脈的“潛規則”。我原本以為書裏會有關於如何巧妙處理辦公室政治、如何在關鍵時刻站隊、如何識彆並利用潛在的競爭對手，甚至是如何在公司內部建立屬於自己的“信息網”的詳細策略。我期待的是那種能讓我秒懂辦公室生存法則，瞬間提升情商的“乾貨”。例如，我希望能看到如何通過觀察老闆的微錶情來判斷其真實意圖，如何在同事之間製造“非正式聯盟”，以及如何在不引起注意的情況下，為自己的職業發展鋪平道路。我甚至想象書中會有一些案例分析，展示那些在公司裏看似默默無聞，實則步步為營、最終攀上高位的人是如何一步步做到的。然而，這本書的內容更多地集中在一些非常基礎、甚至有些陳詞濫調的職場禮儀和溝通技巧上，比如“保持積極的態度”、“學會傾聽”、“準時完成工作”等等。這些固然重要，但對於一個渴望在競爭激烈的職場中獲得真正優勢的人來說，簡直是杯水車薪。我感覺像是花錢買瞭一本教我如何係鞋帶的書，而不是如何成為一個賽車手。希望未來的版本能夠加入一些更具挑戰性和深度的內容，否則真的會讓人大失所望。

评分☆☆☆☆☆

這本書的論述方式讓我感覺完全跑偏瞭，它似乎把“職場人氣”的概念理解得過於片麵和簡單。我當初選擇《辦公室達人術：職場人氣不墜的秘密配方》，是希望能夠深入瞭解那些能夠讓你在辦公室裏脫穎而齣、獲得認可的“軟實力”的精髓。我期待的是能夠學到如何在團隊中扮演“粘閤劑”的角色，如何通過幽默感化解緊張氣氛，以及如何在日常工作中，通過一些巧妙的溝通方式，讓大傢覺得你是一個值得信賴且樂於閤作的人。我希望書中能有關於“職場情商”的深度解析，例如如何識彆並管理自己和他人的情緒，如何在競爭激烈的環境中保持情緒穩定，以及如何在關鍵時刻，通過恰當的情感錶達來贏得人心。我甚至設想書中會包含一些關於“影響力策略”的探討，比如如何通過提問來引導話題，如何通過贊美來激勵他人，以及如何通過“分享”來建立互惠關係。然而，我翻閱下來，發現書中更多的是在講述一些非常基礎的“社交禮儀”和“自我管理”的建議，比如“保持整潔”、“禮貌問候”、“準時開會”等等。這些當然是職場的基本要求，但它們距離“達人術”所承諾的“秘密配方”實在太過遙遠。我感覺自己像是在學習如何正確地走路，而不是學習如何在跑道上奪冠。這本書所提供的“技巧”，更像是維持錶麵和諧的工具，而未能觸及到建立真正、持久的職場人氣的深層邏輯。

评分☆☆☆☆☆

我必須坦白，這本書的內容並沒有達到我預期的深度和廣度，讓我感到有些失望。《辦公室達人術：職場人氣不墜的秘密配方》這個名字本身就充滿瞭吸引力，我原以為它會揭示一些不為人知的職場生存法則，能夠幫助我更有效地建立良好的人際關係，從而在工作中獲得更好的發展。我期待的是能夠學到如何在同事之間建立一種“雙贏”的閤作模式，如何通過巧妙的“人情往來”來鞏固自己的地位，以及如何在團隊中發揮“潤滑劑”的作用，讓整個團隊更加高效和融洽。我尤其希望能看到書中能夠深入探討“職場溝通的藝術”，比如如何用最簡潔有效的方式傳達信息，如何通過非語言信號來增強溝通效果，以及如何應對那些“溝通黑洞”的同事。我甚至設想書中會有一些關於“職場影響力構建”的案例分析，展示那些在公司裏備受尊敬和喜愛的人，是如何通過一係列策略性的行動，最終贏得大傢的認可和支持的。然而，我所讀到的內容，更多的是關於一些非常泛泛的“積極心態”和“團隊閤作”的原則。例如，書中反復強調“多給予”，卻沒教我如何衡量“給予”的成本和收益；書中鼓勵“主動交流”，卻沒教我如何識彆閤適的交流時機和對象；書中提倡“樂於助人”，卻沒教我如何避免被“道德綁架”。這些建議固然沒錯，但它們過於籠統，缺乏具體的指導和可操作性，更像是一種“心靈雞湯”，而非真正能夠幫助我在職場中“達人”的“秘方”。