具體描述
想一想，你曾經嫉妒、虛榮、恐懼、猜疑、叛逆……嗎？
其實，這是每個人性格中或多或少都有的成分。
就讓心理輔導專傢幫助你
剋服並彌補性格中的所有弱點和缺陷，
進而擁有快樂自在又健康的心靈。
作者簡介
黃鳳英
多年潛心於心理學和教育學的理論與實踐研究，長期從事心理諮商與輔導工作，曾在多種心理教育研究刊物上發錶論文數十篇，在心理學領域有獨到見解。
本書特色
改變性格纔能更接近成功！
每個人的性格或多或少都有些缺陷，這些性格缺陷可能使我們麵臨失敗、被排擠、犯罪、猜疑……等種種不如意的人生境遇，但隻要願意剋服自己的性格弱點，彌補所有的性格缺陷，那麼快樂自在又健康的人生將彈指可得，而成功當然也就不遠瞭！
本書針對現代人性格中常見的貪婪、嫉妒、虛榮、猜疑、叛逆、狹隘、吝嗇、偏執……等缺陷，由專業心理輔導人員提齣自我調適之道，以及改變、剋服和彌補的具體辦法。
著者信息
圖書目錄
圖書序言
圖書試讀
用戶評價
《和自己對話》這本書，在我閱讀過程中，給我最深刻的感受是“覺醒”。它不是那種能讓你瞬間醍醐灌頂的瞬間，而是一種潛移默化的改變，一種逐漸清晰的認知。作者的文字帶著一種詩人般的細膩和哲學傢般的深邃，他/她將那些關於自我探索的深刻見解，融入到日常生活的點滴之中。我記得書中有一個關於“內心的迴聲”的比喻，作者描述瞭我們過去的經曆，如何在我們不知不覺中，在我們與自己的對話中，留下深刻的印記。這種印記，有時是積極的鼓勵，有時卻是消極的阻礙。我讀到那裏的時候，腦海中閃過許多過去的片段，那些曾經的成功，那些曾經的失敗，它們仿佛都在我的腦海中迴響，塑造著我對自己的看法。這本書最吸引我的地方，在於它對“自我認知”的深入挖掘。作者並沒有將自我認知簡單地理解為“瞭解自己的優點和缺點”，而是將其視為一個動態的、不斷發展的過程。他/她強調，我們與自己的對話，是為瞭更好地理解“此刻的自己”，而不是停留在過去的某個版本。我常常在讀到某個章節時，會停下來，問自己：“我真的瞭解我此刻的想法和感受嗎？”然後，我會嘗試著用作者所提供的一些思考方式，去傾聽自己內心的聲音。這本書並不是一本“速成秘籍”，它更像是一場“長跑”，需要你持續地投入和探索。它鼓勵我們，不要害怕與自己內心的“矛盾”相遇，而是要學會如何化解這些矛盾，從而達到內心的和諧。它讓我明白，真正的強大，並非是壓抑自己的情緒，而是學會與它們共處，並在其中找到成長的力量。我每次讀完，都會感覺自己的內心更加澄澈，對自己的生活也多瞭一份平靜和從容。它就像一種“內在的梳理”，讓我更清晰地認識到自己，也更願意去愛護自己。
评分坦白說，我拿到《和自己對話》這本書的時候，並沒有抱有太高的期望。市麵上關於自我提升、心理健康的讀物實在是太多瞭，很多時候都感覺大同小異，甚至有些空洞。然而，這本書卻給瞭我一個不小的驚喜。作者的敘述方式非常獨特，他/她不像其他作者那樣，上來就拋齣一堆理論或者方法論，而是采用一種非常“散文式”的寫作風格，將自己的感悟和觀察，融入到看似日常的片段中。我記得有一次，讀到作者描寫在公園裏散步的場景，他/她觀察著樹葉的顔色變化，感嘆著時光的流轉，然後自然而然地引申到人生的不同階段。那種感覺，就像是在聽一個非常有智慧的朋友，分享他對生活的理解。這本書最打動我的地方，在於它並沒有試圖“解決”你的問題，而是鼓勵你去“理解”問題産生的根源。作者用瞭很多比喻，比如“內心的迴聲”、“情緒的地圖”，這些都非常形象地解釋瞭我們內心世界的運作方式。我常常在讀到某個章節的時候，會忍不住停下來，迴想自己最近遇到的睏惑，然後嘗試著用作者的視角去審視。我發現，很多時候，我們之所以會感到痛苦，並不是因為事情本身有多麼糟糕，而是因為我們內心的“解讀”齣瞭問題。這本書就像一個非常溫和的“催化劑”，它並沒有直接告訴你該怎麼做，而是通過引導你進行自我反思，讓你自己找到答案。我尤其欣賞作者對於“自我批評”和“自我肯定”的探討。他/她指齣，我們常常會陷入一種惡性循環，因為一點小小的失誤就嚴厲地苛責自己，然後更加難以振作。這本書提供瞭一種全新的視角，讓我們學會如何善待那個不完美的自己。它並不是一本“速成手冊”，而是一本需要你靜下心來，慢慢體會，並且在實踐中不斷印證的書。我每次讀完，都會感覺自己對自己的理解又深入瞭一層。它讓我明白，與自己的對話，不是一次性的行為，而是一種持續的、動態的生命過程。
评分當我翻開《和自己對話》這本書時，最先吸引我的是它簡潔而充滿哲學意味的書名。我總覺得，與自己對話，是人生中最重要，也最容易被忽視的一門功課。作者的筆觸細膩而富有力量，他/她並沒有提供一套程式化的方法，而是用一種更加內省的方式，引導讀者去探索自己內心深處的想法和感受。書中有很多關於“內在聲音”的探討，作者將這些聲音比作各種各樣的“訪客”，有的帶來靈感，有的帶來焦慮，而我們所要做的，就是學會辨彆和迴應。我特彆喜歡其中關於“情緒的語言”的比喻。作者認為，我們的情緒並非毫無緣由，它們往往在訴說著我們內心深處的需求和睏惑。他/她通過一係列生動的例子，展示瞭如何去“翻譯”這些情緒的語言，從而更好地理解自己。我常常在讀到某個段落時，會停下來，對照自己的生活，發現很多曾經不理解的自己，在作者的解讀下，變得豁然開朗。這本書最打動我的，並非是它提供瞭多少“答案”，而是它鼓勵你去“提問”。它讓你勇敢地去麵對那些關於自己存在的疑問，去探尋那些隱藏在意識深處的想法。作者並沒有迴避人生的艱難和痛苦，而是將其視為一種成長的催化劑。他/她用一種非常人性化的視角，展現瞭我們如何在挫摺和失意中，與自己建立更深層次的連接。我常常覺得，這本書就像一場“心靈的旅行”，它帶我走進瞭自己內心的世界，讓我看到瞭那些曾經被忽略的風景。它沒有強求你改變，而是讓你學會“接納”和“擁抱”那個完整的自己，包括那些不完美的部分。每次讀完，我都會感覺自己對生活多瞭一份敬畏，對自己的內心多瞭一份柔軟。它不像一本“教科書”，而更像一個“嚮導”，在你迷茫的時候，指引你方嚮，但最終的旅程，還需要你自己去走。
评分當我拿到《和自己對話》這本書時，腦海中閃過的是無數個失眠的夜晚，是那些一個人默默承受的孤獨。我期望它能給我帶來一些慰藉，一些指引。事實證明，它並沒有讓我失望。作者的語言風格非常獨特，它沒有生硬的理論，也沒有空泛的道理，而是像一位經驗豐富的智者，用平實而富有洞察力的語言，分享他對人生的理解。他/她將“與自己對話”這個抽象的概念，具象化為一個個生動的故事和場景。我特彆喜歡書中關於“內心的迷宮”的描述。作者指齣，我們常常會在自己的思維誤區裏打轉，而與自己的對話，就是找到齣口，走齣迷宮的關鍵。他/她用瞭很多精妙的比喻，比如“情緒的潮汐”、“思維的慣性”，來幫助我們理解自己內心的運作機製。我常常在讀到某個章節時，會不自覺地停下來，反思自己最近遇到的睏境，然後嘗試著用作者的視角去分析。我發現，很多時候，我們之所以會感到痛苦，並不是因為外部環境的惡劣，而是因為我們內心的“解讀”齣瞭偏差。這本書最打動我的，並非是它提供瞭多少“解決方案”，而是它鼓勵你去“傾聽”和“理解”。它讓你學會如何安撫那個受傷的自己，如何接納那個不完美的自己。作者並沒有迴避人生的艱難，反而將其視為一種獨特的經曆，一種塑造個性的機會。他/她用一種非常溫和的態度，引導讀者去擁抱那些曾經的傷痛，並從中汲取力量。我每次讀完，都會感覺自己的內心更加平和，對自己的生活也多瞭一份坦然和自信。它就像一種“內在的對話”，讓我更清晰地認識到自己，也更願意去與自己和解。它不是要你成為一個“完美”的人，而是要你成為一個“真實”的人。
评分初讀《和自己對話》這本書，我腦海中浮現的第一個詞是“療愈”。它不像市麵上那些直接告訴你“如何做”的書籍，而是更像一位老友，輕柔地觸碰你內心深處那些柔軟的角落。作者的文字帶著一種溫暖的撫慰感，仿佛能穿透那些層層疊疊的防禦，直抵你最真實的情感。我尤其喜歡書中關於“情緒的痕跡”的描述。作者並沒有將負麵情緒視為洪水猛獸，而是將其比作人生旅途中留下的獨特印記，每一道痕跡都訴說著一個故事，都塑造瞭現在的你。我常常在讀到某個章節時，會不自覺地停下來，陷入長久的沉思。比如，書中提到一個人如何在深夜的寂靜中，與自己內心深處的孤獨感共處。那份寂靜，那份孤獨，在作者的筆下，不再是令人恐懼的深淵，而是一種沉澱和內省的機會。我感覺自己仿佛也置身於那個場景，感受著那種內心的潮起潮落，然後慢慢學會如何與之和平相處。這本書並沒有提供一套標準的“對話模闆”，它更像是在邀請你，去傾聽自己內心的聲音，去理解那些潛藏在行為背後的動機。作者用瞭很多生活中的小例子，比如一次失敗的約會，一次與傢人的爭執，然後分析在這種情況下，我們可能會産生哪些想法和感受，以及如何通過與自己“真誠的對話”，來化解內心的矛盾。我發現，很多時候，我們與他人的隔閡，其實源於我們與自己的隔閡。如果我們連自己內心最真實的想法都無法麵對，又如何能期待彆人理解呢？這本書教會瞭我，與自己對話，不是為瞭“戰勝”自己，而是為瞭“擁抱”自己。它鼓勵我們去接納那些不完美，去理解那些曾經的傷痛，然後帶著這份理解，繼續前行。我每次翻開這本書，都會有新的收獲，仿佛每一次閱讀，都能看到更深層次的自己。它就像一個陪伴你成長的夥伴，在你需要的時候，給你最溫柔的支持。
评分“和自己對話”這個書名，第一眼看到就讓我想起瞭那些漫漫長夜，輾轉反側，腦海中無數個聲音此起彼伏的時刻。我帶著一種既好奇又有些戒備的心情翻開瞭這本書，就像是打開瞭一個未知的寶箱，裏麵可能藏著閃耀的珍寶，也可能隻是些塵封的舊物。書的裝幀很樸素，沒有華麗的插畫，也沒有醒目的宣傳語，仿佛在低語著一種“內嚮的智慧”，等待著有緣人去傾聽。作者的文字，初讀之下，像是涓涓細流，悄無聲息地滲透進你的心田。他/她並沒有直接給你灌輸什麼道理，而是通過一種非常生活化的敘事，讓你在某個熟悉的場景、某個不經意的瞬間，突然被觸動。我記得其中有一段，描述的是一個人在雨天，看著窗外的落葉，陷入瞭沉思。那雨聲，那落葉，在作者的筆下，仿佛有瞭生命，它們在訴說著時光的流逝，生命的循環，以及內心深處那些被遺忘的情感。我讀著讀著，腦海中也浮現齣自己曾經在某個相似的雨天，有過類似的感觸，甚至那些被壓抑已久的孤獨感，在那一刻也找到瞭共鳴。這本書最吸引我的地方，在於它並沒有提供一個放之四海而皆準的“解決方案”，而是邀請你踏上自我探索的旅程。它就像一個安靜的引導者，在你迷失方嚮時，遞給你一張粗略的地圖，但最終要走到哪裏，如何走，都取決於你自己。我常常在想，我們與自己的對話，究竟是什麼？是內心的獨白？是情緒的宣泄？還是潛意識的低語？這本書似乎在試圖解答這些問題，它鼓勵我們去傾聽，去理解，甚至去擁抱那個在無數個時刻與我們同行的自己。它不像那些心靈雞湯，給你短暫的慰藉，然後讓你迴到原點；它更像是一次深刻的“診斷”，讓你看清自己內心的癥結，然後鼓勵你去“療愈”。我在這裏就不劇透具體的章節內容瞭，但我想說的是，如果你也曾在某個時刻，感到與自己格格不入，或者渴望更深入地瞭解自己的內心世界，那麼這本書，或許會是你一次不錯的選擇。它就像一麵鏡子，讓你看到瞭自己，也讓你更願意去麵對自己。
评分這本書的標題，說實話，一開始讓我産生瞭一絲絲的猶豫。總覺得“和自己對話”聽起來有點太玄乎，仿佛是哲學傢或者心理學傢的專屬領域。但讀到後麵，我發現自己之前的顧慮完全是多餘的。作者的文筆非常親切，就像一個老朋友，坐在你身邊，用一種非常溫和的語調，分享他/她的見聞和思考。他/她沒有使用任何艱澀的專業術語，也沒有故弄玄虛，而是將那些關於自我認知、內心成長的話題，融入到日常生活中的點點滴滴。我特彆喜歡書中關於“內在小孩”的比喻，作者用非常生動形象的語言，描繪瞭我們內心深處那個曾經受過傷、卻依然渴望被愛和理解的部分。我讀到那段的時候，腦海中瞬間閃過許多童年的畫麵，那些被忽視的委屈，那些未曾說齣口的願望，仿佛都在那一刻被喚醒瞭。書中的一些小故事，比如關於一位母親如何與青春期的孩子溝通，或者一位藝術傢如何在創作瓶頸期尋找靈感，都讓我受益匪淺。它們並非是直接的指導，而是通過一個個鮮活的案例，展現瞭“和自己對話”在不同情境下的可能性。我常常會停下來，反復咀嚼作者的某一句話，然後聯係到自己的生活經曆，思考它對我意味著什麼。這本書不是那種可以一口氣讀完的“爽文”，它更像是一杯需要慢慢品味的普洱茶，越品越有味道。它教會我，其實我們內心的聲音，常常被外界的喧囂所淹沒，而學會傾聽自己，是一種非常重要的能力。它鼓勵我，不要害怕與自己內心的“不完美”相遇，而是要學會接納和擁抱。我常常在想，生活中的很多煩惱，其實都源於我們與自己的“失聯”。這本書，就像一座橋梁，幫助我們重新連接起那個被遺忘的自己。它沒有強迫你改變，而是引導你看見，然後讓你自己去決定如何前行。我推薦這本書給每一個渴望內心平靜，並且願意花時間去瞭解自己的人。
评分《和自己對話》這本書，給我最大的感受就是“迴歸”。迴歸到那個最原始、最本真的自己，剝離掉那些社會強加的標簽和期待，去傾聽內心最真實的聲音。作者的文筆非常樸實，沒有華麗的辭藻，卻字字珠璣，直擊人心。我記得其中一個章節，作者描述瞭自己在麵對人生重大選擇時的迷茫和掙紮。他/她沒有像一些勵誌書那樣，直接給你一條“成功之道”，而是詳詳細細地剖析瞭自己內心的糾結，以及是如何一步步地安撫和理解那個焦慮的自己。我讀到那裏的時候，仿佛看到自己的影子，也曾有過那樣類似的時刻，那種無助感，那種對未知的恐懼。這本書最寶貴的地方在於，它教會我，與自己的對話，並不是一個孤立的、單嚮的過程，而是一個充滿互動和協商的旅程。作者用“內在的會議”來形容這種對話，我覺得非常貼切。我們不能僅僅是單方麵地命令自己，而是要像對待一個重要的夥伴一樣，耐心傾聽，理解訴求，然後共同尋找最佳的解決方案。我尤其欣賞作者對“自我接納”的闡述。他/她指齣，我們常常會陷入一種“非黑即白”的思維模式，一旦犯錯，就覺得自己一無是處。但實際上，人生充滿瞭灰色地帶，我們也是在不斷的嘗試和犯錯中學習成長的。這本書就像一麵鏡子，讓我看到瞭自己內心那些被忽略的角落，那些被壓抑的渴望。它鼓勵我，不要害怕與自己內心的“陰影”相遇，而是要學會與之共處，甚至從中汲取力量。我讀完這本書，並沒有覺得我被“改變”瞭，但我感覺自己對自己的“理解”深刻瞭很多。它讓我明白，我們每個人都是一個獨立的個體，值得被溫柔以待，尤其是被我們自己。它像一種“內在的重建”，讓我更清晰地認識到自己的價值，即使在最不被看好的時候。
评分《和自己對話》這本書，給我的感覺就像是走進瞭一個寜靜的庭院，在喧囂的世界裏，找到瞭一個可以獨自沉思的角落。作者的文字沒有絲毫的張揚，卻有著一種不動聲色的力量，一點點地滲透，一點點地改變。他/她並沒有強行灌輸任何理念，而是通過一些看似隨意的觀察和感悟，引導你去思考。我記得書中有一個關於“內心的迴聲”的比喻，作者描述瞭我們過去的經曆，如何在我們不知不覺中，在我們與自己的對話中，留下深刻的印記。這種印記，有時是積極的鼓勵，有時卻是消極的阻礙。我讀到那裏的時候，腦海中閃過許多過去的片段，那些曾經的成功，那些曾經的失敗，它們仿佛都在我的腦海中迴響，塑造著我對自己的看法。這本書最吸引我的地方，在於它對“自我認知”的深入挖掘。作者並沒有將自我認知簡單地理解為“瞭解自己的優點和缺點”，而是將其視為一個動態的、不斷發展的過程。他/她強調，我們與自己的對話，是為瞭更好地理解“此刻的自己”，而不是停留在過去的某個版本。我常常在讀到某個章節時，會停下來，問自己：“我真的瞭解我此刻的想法和感受嗎？”然後，我會嘗試著用作者所提供的一些思考方式，去傾聽自己內心的聲音。這本書並不是一本“速成秘籍”，它更像是一場“長跑”，需要你持續地投入和探索。它鼓勵我們，不要害怕與自己內心的“矛盾”相遇，而是要學會如何化解這些矛盾，從而達到內心的和諧。它讓我明白，真正的強大，並非是壓抑自己的情緒，而是學會與它們共處，並在其中找到成長的力量。我每次讀完，都會感覺自己的內心更加澄澈，對自己的生活也多瞭一份平靜和從容。它就像一種“內在的梳理”，讓我更清晰地認識到自己，也更願意去愛護自己。
评分這本書的標題，一開始就吸引瞭我。《和自己對話》，聽起來就像一種秘密的儀式，一種隻有自己能參與的深度交流。作者的文字，沒有絲毫的生硬和說教，反而像一位老友，娓娓道來，將那些深刻的人生哲理，隱藏在平實的敘述之中。我記得書中有一個章節，描述瞭作者在麵對生活中的失落和挫敗時，如何與自己進行一場“談判”。他/她並沒有強迫自己立刻振作，而是允許自己去感受悲傷，然後在這個過程中，慢慢地找到內心的力量。這種真實而細膩的描寫，讓我深有共鳴。我發現，很多時候，我們之所以會感到痛苦，並不是因為事情本身有多麼糟糕，而是因為我們對自己內心的評判太過嚴苛。這本書最打動我的，並非是它提供瞭多少“捷徑”，而是它鼓勵你去“看見”和“理解”。它讓你勇敢地去麵對那些潛藏在內心深處的恐懼和不安，並學會如何與它們共處。作者用瞭很多貼切的比喻，比如“內心的羅盤”、“情緒的地圖”，幫助我們更好地理解自己。我常常在讀到某個段落時，會停下來，問自己：“我真的理解我此刻的想法和感受嗎？”然後，我會嘗試著用作者所提供的一些思考方式，去傾聽自己內心的聲音。這本書並沒有試圖改變你，而是讓你更好地認識你，接納你。它就像一麵鏡子，讓你看到那個最真實的自己，然後用溫柔的方式，去擁抱那個不完美的自己。我每次讀完，都會感覺自己的內心更加寜靜，對自己的生活也多瞭一份釋然和從容。它不是一本“速成書”，而是一本需要你慢慢品味，並在實踐中不斷印證的書。它教會我，與自己的對話，不是為瞭“戰勝”自己，而是為瞭“成為”更好的自己。
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