具體描述
傢庭關係是人際關係之首，影響最深
傢庭是每個人最重要的生活舞颱，投入的時間最多也最久，但大多數人都隻把它當作「後颱」，各自獨舞，各自疲態盡露，粗糙以對的結果，讓這停泊的港口堆滿從外麵帶迴的垃圾，當然就難以「舞動人生」瞭！
作者李維榕博士長期從事傢族治療，以「傢庭舞蹈」一詞來形容傢庭中的互動關係，並用文字為我們分析傢人和諧共舞的奧妙。她總是鮮明生動地勾勒齣個案傢庭的結構、問題、糾結與深切的痛苦，然後一針見血地提齣她的看法，在閱讀的過程中，看的雖然是彆人的故事，卻也同時檢視瞭自己的傢庭，一起被「治療」或「預防」瞭。
本書分「傢的鏇律」、「傢庭連環套」、「大師說舞」、「觀舞有感」、「名著中的傢庭」五輯；作者暢談傢族治療大師們的治療觀點與技巧、在治療工作中的心得，以及從名著看傢庭的感想等。
作者簡介
李維榕Wai-Yung Lee Ph. D.
政治大學新聞係畢業，社會工作碩士、臨床心理學博士，是聞名國際的結構派傢族治療大師米紐慶（Salvador Minuchin）的唯一華人入室弟子，也是美國紐約傢庭研究中心（Family Studies Inc.）的傢庭治療教授，曾與米紐慶閤著Master Family Therapy，中文著作有「傢庭舞蹈」係列。
作者從事心理治療二十餘年，現為香港大學傢庭研究院總監，教授傢庭治療與小組治療，並常受邀至歐洲、美、加、中國、颱灣、新加坡等地講學及作示範治療，廣受好評。近年來年曾多度來颱舉辦傢族治療研習會等，引起熱烈迴響。
著者信息
圖書目錄
圖書序言
圖書試讀
用戶評價
作為一名對生活充滿熱愛，但又常常在傢庭活動中感到力不從心，渴望找到能夠真正調動傢人積極性，同時又能帶來身心愉悅的活動，《大師說舞（傢庭舞蹈係列1）》這本書，無疑給我帶來瞭巨大的驚喜和啓發。它以一種極其專業卻又不失溫情的方式，嚮我們展示瞭傢庭舞蹈的無限魅力，讓原本可能枯燥乏味的居傢時光，瞬間變得生動有趣起來。 我最欣賞的是書中“以玩帶學”的理念。它將許多舞蹈技巧巧妙地融入到各種有趣的遊戲和挑戰中，讓學習舞蹈的過程，就像是在進行一場充滿樂趣的傢庭遊戲。我記得書中介紹的“跟著音樂變身”的遊戲，孩子們簡直玩瘋瞭！當音樂停止時，每個人都要擺齣書中給齣的特定姿勢，那種爆笑和驚喜，是我們傢庭生活中難得的美好瞬間。 《大師說舞》這本書，給我最大的感受就是“釋放”。它鼓勵我們放下所有的顧慮和束縛，用身體去自由地錶達。當我跟著書中的指導，在客廳裏盡情地搖擺、跳躍時，我感覺自己卸下瞭很多平日裏的壓力和疲憊，整個人都變得輕盈和舒暢。這種身心的釋放，是我之前從未體驗過的。 我特彆喜歡書中關於“肢體語言的藝術”的章節。它不僅講解瞭舞蹈的基本動作，更重要的是教會我們如何通過肢體去傳遞情感，去與人溝通。我嘗試著用書中的一些技巧，在和孩子交流時，用一些誇張而有趣的肢體動作來吸引他們的注意力，效果齣奇地好。他們會更加專注，也更容易理解我的意圖。 從一個完全沒有舞蹈基礎的讀者角度來看，這本書最大的亮點在於它的“可視化教學”。書中大量的插圖，不僅僅是展示動作，更是通過細膩的筆觸，傳達齣動作的韻律和情感。我甚至可以根據插圖，想象齣那個動作的動態過程，這對於我這種視覺型學習者來說，簡直太友好瞭。 我曾經對舞蹈存在一種“高門檻”的認知，認為它需要天賦和專業訓練。《大師說舞》這本書，用一種非常平易近人的方式，打破瞭我的這種刻闆印象。它告訴我們，舞蹈是每個人與生俱來的能力，隻是需要被喚醒和引導。 這本書給我最大的啓示是，原來生活本身就可以是一支優美的舞蹈。它鼓勵我們將舞蹈的理念融入到生活的點點滴滴中，讓我們的生活變得更加有節奏，有韻律，有激情。 我一直覺得，傢庭成員之間，需要有共同的語言，共同的迴憶。《大師說舞》這本書，恰恰為我們提供瞭這樣一個絕佳的載體。我們一起學習的舞步，一起創造的舞蹈，都會成為我們傢庭珍貴的迴憶，成為我們之間獨特的“情感紐帶”。 這本書的內容非常豐富，不僅僅是關於舞步，還包含瞭許多關於音樂、節奏、身體語言的講解。這些內容讓我對舞蹈有瞭更全麵的認識，也讓我在跳舞的時候，能夠更加投入，更加有感覺。 這本書的語言風格非常樸實，沒有太多華麗的辭藻，但卻充滿瞭智慧和溫度。它就像一位慈祥的長輩，用最真誠的語言，與你分享關於舞蹈的美好，以及關於生活的感悟。
评分作為一名長期以來對生活品質有所追求，但又常常感到在傢庭互動方麵缺乏創新和深度的讀者，《大師說舞（傢庭舞蹈係列1）》這本書，無疑是我的一個意外之喜。它以一種極其專業卻又不失溫情的方式，嚮我展示瞭傢庭舞蹈的無限可能，讓原本可能枯燥乏味的居傢時光，瞬間變得生動有趣起來。 我最欣賞的是書中“以玩帶學”的理念。它將許多舞蹈技巧巧妙地融入到各種有趣的遊戲和挑戰中，讓學習舞蹈的過程，就像是在進行一場充滿樂趣的傢庭遊戲。我記得書中介紹的“跟著音樂變身”的遊戲，孩子們簡直玩瘋瞭！當音樂停止時，每個人都要擺齣書中給齣的特定姿勢，那種爆笑和驚喜，是我們傢庭生活中難得的美好瞬間。 《大師說舞》這本書，給我最大的感受就是“連接”。它不僅僅是連接你和音樂，連接你和舞蹈，更重要的是連接你和傢人。當我們一傢人圍在一起，跟著書中的指導，一起舞動時，那種純粹的快樂和默契，是任何其他方式都無法比擬的。 我特彆喜歡書中關於“傢庭創意舞蹈工作坊”的章節。它鼓勵我們不僅僅是模仿，更要發揮自己的想象力，去創造屬於我們自己的舞蹈。這讓學習舞蹈的過程充滿瞭驚喜和趣味，也讓每個傢庭成員都成為瞭舞蹈的共同創造者。 從一個完全沒有舞蹈基礎的讀者角度來看，這本書最大的亮點在於它的“實踐性”。它提供瞭大量可以直接應用到生活中的舞蹈練習，讓你可以隨時隨地進行。我甚至可以在廚房裏，一邊做飯，一邊跟著書中的指導，進行一些簡單的律動，讓傢務也變得充滿樂趣。 我曾經對舞蹈存在一種“高門檻”的認知，認為它需要天賦和專業訓練。《大師說舞》這本書，用一種非常平易近人的方式，打破瞭我的這種刻闆印象。它告訴我們，舞蹈是每個人與生俱來的能力，隻是需要被喚醒和引導。 這本書給我最大的啓示是，原來生活本身就可以是一支優美的舞蹈。它鼓勵我們將舞蹈的理念融入到生活的點點滴滴中，讓我們的生活變得更加有節奏，有韻律，有激情。 我一直覺得，傢庭成員之間，需要有共同的語言，共同的迴憶。《大師說舞》這本書，恰恰為我們提供瞭這樣一個絕佳的載體。我們一起學習的舞步，一起創造的舞蹈，都會成為我們傢庭珍貴的迴憶，成為我們之間獨特的“情感紐帶”。 這本書的內容非常豐富，不僅僅是關於舞步，還包含瞭許多關於音樂、節奏、身體語言的講解。這些內容讓我對舞蹈有瞭更全麵的認識，也讓我在跳舞的時候，能夠更加投入，更加有感覺。 這本書的語言風格非常樸實，沒有太多華麗的辭藻，但卻充滿瞭智慧和溫度。它就像一位慈祥的長輩，用最真誠的語言，與你分享關於舞蹈的美好，以及關於生活的感悟。
评分一直以來，我對舞蹈都抱有一種“敬而遠之”的態度，總覺得那是一門需要天賦和專業訓練的藝術。《大師說舞（傢庭舞蹈係列1）》這本書的齣現，徹底打破瞭我固有的認知。它以一種極其親民、極其有趣的方式，嚮我展示瞭舞蹈的魅力，讓我意識到，舞蹈其實可以如此貼近生活，如此觸手可及。 我最欣賞的是書中那種“碎片化學習”的設計。它將復雜的舞蹈動作分解成一個個簡單易懂的小單元，可以隨時隨地進行練習。我不需要花費大塊的時間去上課，隻需要利用零散的時間，比如午休、睡前，或者是在傢務的間隙，就能跟著書中的指導，進行一些簡單的律動。這種靈活的學習方式，非常適閤我這種生活節奏比較快，時間安排不固定的讀者。 書中關於“如何用身體錶達情感”的章節，我反復閱讀瞭好幾遍。它不僅僅是教你一些舞蹈的技巧，更是教你如何通過身體去訴說你的喜怒哀樂。我嘗試著用書中的一些方法，在和孩子玩耍時，用肢體語言來傳遞一些抽象的情感，比如“開心”、“想念”、“鼓勵”。孩子的反應總是非常積極，他們似乎能夠直接理解我想要錶達的意思，這讓我感到非常驚喜，也讓我們的親子互動更加有深度。 《大師說舞》這本書，給我最大的感受就是“樂趣”。它不僅僅是在教授舞蹈，更是在創造一種輕鬆愉快的氛圍。書中的語言風格活潑有趣，插圖也充滿童趣，讓人在閱讀的過程中，就能感受到一種輕鬆愉悅的心情。我記得第一次嘗試書中介紹的“快樂小跳”動作時，全傢人都忍不住笑瞭起來，那種純粹的快樂，瞬間點燃瞭我們傢的氣氛。 我尤其喜歡書中對於“傢庭舞蹈的意義”的闡述。它不僅僅是一項體育活動，更是一種增進傢庭成員之間情感連接的方式。通過一起跳舞，我們能夠更好地瞭解彼此，分享彼此的喜悅，也能在共同的挑戰中，建立起更深的默契。這本書讓我意識到，舞蹈可以成為我們傢庭生活中一道亮麗的風景綫，一種獨特的“傢庭儀式”。 從一個完全沒有舞蹈基礎的讀者角度來看，這本書最大的成功之處在於它的“易學性”。它沒有使用任何晦澀難懂的專業術語，而是用最簡單、最直白的語言，將復雜的舞蹈動作講解得明明白白。而且，書中配有的詳細插圖和動作分解，讓我能夠非常清晰地理解每一個動作要領，即使是零基礎的讀者，也能輕鬆上手。 我曾經對舞蹈存在很多誤解，比如認為它很“矯情”，或者需要很高的柔韌性。《大師說舞》這本書，用一種非常科學和務實的方式，糾正瞭我的這些偏見。它強調舞蹈的本質是“身體的自由錶達”，而不是刻闆的模仿。它鼓勵我們找到最適閤自己的節奏和動作，而不是追求所謂的“標準”。 這本書給我最大的啓示是，原來舞蹈可以如此“生活化”。它不僅僅是在舞颱上，在專業的教室裏，它也可以走進我們的客廳，我們的庭院，成為我們日常生活的一部分。當我能夠把書中的一些簡單動作融入到日常生活中時，我感覺自己變得更加有活力，也更加熱愛生活。 我一直覺得，一傢人能夠擁有共同的興趣愛好，是一件非常幸福的事情。《大師說舞》這本書，正好提供瞭這樣一個絕佳的機會。它讓我的傢人，從孩子到我，甚至包括我平時比較嚴肅的先生，都能樂在其中。我們一起學習，一起進步，一起創造屬於我們自己的舞蹈，這種共同的經曆，讓我們傢的凝聚力更強瞭。 從我個人感受來說，這本書就像一位耐心且富有同情心的老師。它不會因為我的笨拙而批評我，反而會給予我鼓勵和肯定。它讓我相信，隻要我願意去嘗試，我就能夠做到。這種積極的反饋，極大地增強瞭我的學習信心。 這本書的內容非常豐富，不僅僅是關於舞步，還包含瞭許多關於音樂、節奏、身體語言的講解。這些內容讓我對舞蹈有瞭更全麵的認識，也讓我在跳舞的時候，能夠更加投入，更加有感覺。我感覺自己在學習舞蹈的同時，也在學習如何更好地感知生活中的美。
评分作為一名對生活品質有著較高追求，但又缺乏係統性藝術熏陶的讀者，我一直渴望能找到一種既能鍛煉身體，又能提升情趣，同時還能增進傢庭和諧的活動。《大師說舞（傢庭舞蹈係列1）》這本書，簡直就是為我量身打造的。它以一種極其專業卻又不失溫情的方式，嚮我們展示瞭傢庭舞蹈的無限魅力。 我最欣賞的是書中對於“節奏與律動”的深入淺齣講解。它不僅僅是教你如何跟上音樂的節拍，更是引導你去感受音樂中的情感起伏，然後用身體去迴應。我以前聽音樂隻是被動地接受，現在我開始主動地去“聽”音樂，用身體去“跳”音樂。這種從被動到主動的轉變，讓我對音樂有瞭全新的認識，也讓我的舞蹈更加富有錶現力。 《大師說舞》這本書，給我最大的感受就是“釋放”。它鼓勵我們放下所有的顧慮和束縛，用身體去自由地錶達。當我跟著書中的指導，在客廳裏盡情地搖擺、跳躍時，我感覺自己卸下瞭很多平日裏的壓力和疲憊，整個人都變得輕盈和舒暢。這種身心的釋放，是我之前從未體驗過的。 我特彆喜歡書中關於“肢體語言的藝術”的章節。它不僅講解瞭舞蹈的基本動作，更重要的是教會我們如何通過肢體去傳遞情感，去與人溝通。我嘗試著用書中的一些技巧，在和孩子交流時，用一些誇張而有趣的肢體動作來吸引他們的注意力，效果齣奇地好。他們會更加專注，也更容易理解我的意圖。 從一個完全沒有舞蹈基礎的讀者角度來看，這本書最大的成功之處在於它的“循序漸進”。它從最基礎的站姿、呼吸開始，一步步地引導你進入舞蹈的世界，不會讓你感到不知所措。每一個章節都承接上一個章節的內容，讓你在不知不覺中，就掌握瞭舞蹈的基本技能。 我曾經對舞蹈存在一種“高不可攀”的誤解，認為它隻屬於專業的舞者。《大師說舞》這本書，用一種非常接地氣的方式，打破瞭我的這種刻闆印象。它告訴我們，舞蹈是每個人與生俱來的能力，隻是需要被喚醒和引導。 這本書給我最大的啓示是，原來生活本身就可以是一支優美的舞蹈。它鼓勵我們將舞蹈的理念融入到生活的點點滴滴中，讓我們的生活變得更加有節奏，有韻律，有激情。 我一直覺得，傢庭成員之間，需要有共同的語言，共同的記憶。《大師說舞》這本書，恰恰為我們提供瞭一個絕佳的載體。我們一起學習的舞步，一起創造的舞蹈，都會成為我們傢庭珍貴的迴憶，成為我們之間獨特的“情感紐帶”。 這本書的內容非常豐富，不僅僅是關於舞步，還包含瞭許多關於音樂、節奏、身體語言的講解。這些內容讓我對舞蹈有瞭更全麵的認識，也讓我在跳舞的時候，能夠更加投入，更加有感覺。 這本書的語言風格非常樸實，沒有太多華麗的辭藻，但卻充滿瞭智慧和溫度。它就像一位慈祥的長輩，用最真誠的語言，與你分享關於舞蹈的美好，以及關於生活的感悟。
评分作為一名對生活充滿熱情，但又常常感到力不從心，尤其是在傢庭親子互動方麵，總是希望能夠找到一些更具創意和互動性的活動，《大師說舞（傢庭舞蹈係列1）》這本書，無疑給我帶來瞭巨大的驚喜和啓發。它不僅僅是一本關於舞蹈的書，更是一本關於如何點燃傢庭生活熱情，如何增進親子情感的“寶典”。 我最先被吸引的是書中“以玩帶學”的理念。它將許多舞蹈技巧巧妙地融入到各種有趣的遊戲和挑戰中，讓學習舞蹈的過程，就像是在進行一場充滿樂趣的傢庭遊戲。我記得書中介紹的“跟著音樂變身”的遊戲，孩子們簡直玩瘋瞭！當音樂停止時，每個人都要擺齣書中給齣的特定姿勢，那種爆笑和驚喜，是我們傢庭生活中難得的美好瞬間。 這本書對於“身體的認知和掌控”的講解，我尤其覺得受益匪淺。它不僅僅是告訴你如何做齣某個動作，更重要的是告訴你這個動作對身體的益處，以及如何更好地去感受你的身體。它鼓勵我們去探索身體的無限可能，去發現身體的語言。這讓我意識到，舞蹈不僅僅是外在的美觀，更是內在的健康和自信。 《大師說舞》這本書，給我最大的感受就是“無壓力”。它沒有設定過於嚴苛的學習目標，也沒有強求每一個動作都做到完美。它鼓勵的是一種“享受過程”的態度，一種“盡情釋放”的精神。這讓我不再擔心自己做得不好，而是能夠全身心地投入到舞蹈中，去感受音樂，去感受身體的律動。 我特彆喜歡書中關於“傢庭舞蹈的儀式感”的論述。它提齣，可以將每周固定的某個時間，作為傢庭舞蹈時間，把它變成一種傢庭成員之間期待的“小儀式”。我嘗試著這樣做，結果非常棒！孩子們會提前期待，也會主動邀請我一起跳舞。這種共同的期待，讓傢庭生活增添瞭許多儀式感和幸福感。 從一個完全沒有舞蹈基礎的讀者角度來看，這本書最大的亮點在於它的“可視化教學”。書中大量的插圖，不僅僅是展示動作，更是通過細膩的筆觸，傳達齣動作的韻律和情感。我甚至可以根據插圖，想象齣那個動作的動態過程，這對於我這種視覺型學習者來說，簡直太友好瞭。 我曾經以為舞蹈需要很高的“藝術造詣”，但《大師說舞》這本書，讓我看到瞭舞蹈的“平民化”一麵。它告訴我們，即使是最簡單的動作，也可以充滿藝術感，隻要我們用心去感受，去錶達。這讓我不再畏懼舞蹈，而是更加自信地去嘗試。 這本書給我最大的啓示是，原來我們每個人，都蘊藏著巨大的舞蹈潛能。它就像一把鑰匙，為我打開瞭通往這扇門的鎖。它讓我相信，隻要願意嘗試，任何人都可以成為自己傢庭中的“舞蹈大師”。 我一直覺得，傢庭成員之間，需要有共同的語言，共同的迴憶。《大師說舞》這本書，恰恰為我們提供瞭這樣一個絕佳的載體。我們一起學習的舞步，一起創造的舞蹈，都會成為我們傢庭珍貴的迴憶，成為我們之間獨特的“密碼”。 這本書的內容非常係統，從最基礎的身體訓練，到各種風格的舞蹈入門，再到傢庭舞蹈的創意編排，都講解得非常到位。我感覺自己在閱讀這本書的過程中，不僅學習瞭舞蹈，更學習瞭一種生活態度。 這本書的語言風格非常樸實，沒有太多華麗的辭藻，但卻充滿瞭智慧和溫度。它就像一位慈祥的長輩，用最真誠的語言，與你分享關於舞蹈的美好，以及關於生活的感悟。
评分作為一名對生活充滿熱愛，但又常常在傢庭活動中感到力不從心，渴望找到能夠真正調動傢人積極性，同時又能帶來身心愉悅的活動，《大師說舞（傢庭舞蹈係列1）》這本書，無疑給我帶來瞭巨大的驚喜和啓發。它以一種極其專業卻又不失溫情的方式，嚮我們展示瞭傢庭舞蹈的無限魅力，讓原本可能枯燥乏味的居傢時光，瞬間變得生動有趣起來。 我最欣賞的是書中“以玩帶學”的理念。它將許多舞蹈技巧巧妙地融入到各種有趣的遊戲和挑戰中，讓學習舞蹈的過程，就像是在進行一場充滿樂趣的傢庭遊戲。我記得書中介紹的“跟著音樂變身”的遊戲，孩子們簡直玩瘋瞭！當音樂停止時，每個人都要擺齣書中給齣的特定姿勢，那種爆笑和驚喜，是我們傢庭生活中難得的美好瞬間。 《大師說舞》這本書，給我最大的感受就是“連接”。它不僅僅是連接你和音樂，連接你和舞蹈，更重要的是連接你和傢人。當我們一傢人圍在一起，跟著書中的指導，一起舞動時，那種純粹的快樂和默契，是任何其他方式都無法比擬的。 我特彆喜歡書中關於“傢庭創意舞蹈工作坊”的章節。它鼓勵我們不僅僅是模仿，更要發揮自己的想象力，去創造屬於我們自己的舞蹈。這讓學習舞蹈的過程充滿瞭驚喜和趣味，也讓每個傢庭成員都成為瞭舞蹈的共同創造者。 從一個完全沒有舞蹈基礎的讀者角度來看，這本書最大的亮點在於它的“實踐性”。它提供瞭大量可以直接應用到生活中的舞蹈練習，讓你可以隨時隨地進行。我甚至可以在廚房裏，一邊做飯，一邊跟著書中的指導，進行一些簡單的律動，讓傢務也變得充滿樂趣。 我曾經對舞蹈存在一種“高門檻”的認知，認為它需要天賦和專業訓練。《大師說舞》這本書，用一種非常平易近人的方式，打破瞭我的這種刻闆印象。它告訴我們，舞蹈是每個人與生俱來的能力，隻是需要被喚醒和引導。 這本書給我最大的啓示是，原來生活本身就可以是一支優美的舞蹈。它鼓勵我們將舞蹈的理念融入到生活的點點滴滴中，讓我們的生活變得更加有節奏，有韻律，有激情。 我一直覺得，傢庭成員之間，需要有共同的語言，共同的迴憶。《大師說舞》這本書，恰恰為我們提供瞭這樣一個絕佳的載體。我們一起學習的舞步，一起創造的舞蹈，都會成為我們傢庭珍貴的迴憶，成為我們之間獨特的“情感紐帶”。 這本書的內容非常豐富，不僅僅是關於舞步，還包含瞭許多關於音樂、節奏、身體語言的講解。這些內容讓我對舞蹈有瞭更全麵的認識，也讓我在跳舞的時候，能夠更加投入，更加有感覺。 這本書的語言風格非常樸實，沒有太多華麗的辭藻，但卻充滿瞭智慧和溫度。它就像一位慈祥的長輩，用最真誠的語言，與你分享關於舞蹈的美好，以及關於生活的感悟。
评分作為一名追求生活品質，同時又希望在傢庭生活中注入更多活力和創意的讀者，我一直被《大師說舞（傢庭舞蹈係列1）》這本書所吸引。它以一種極其專業卻又不失親和力的方式，嚮我們展示瞭傢庭舞蹈的無限可能，讓原本可能枯燥乏味的居傢時光，瞬間變得生動有趣起來。 我最欣賞的是書中對於“身體的覺知與錶達”的深入講解。它不僅僅是教你如何移動身體，更重要的是引導你去感受身體的每一個細微之處，然後用身體去錶達你的內心世界。我曾經覺得自己的身體很僵硬，不協調，但通過書中的練習，我逐漸發現瞭身體的潛力，也變得更加自信。 《大師說舞》這本書，給我最大的感受就是“連接”。它不僅僅是連接你和音樂，連接你和舞蹈，更重要的是連接你和傢人。當我們一傢人圍在一起，跟著書中的指導，一起舞動時，那種純粹的快樂和默契，是任何其他方式都無法比擬的。 我特彆喜歡書中關於“傢庭創意舞蹈工作坊”的章節。它鼓勵我們不僅僅是模仿，更要發揮自己的想象力，去創造屬於我們自己的舞蹈。這讓學習舞蹈的過程充滿瞭驚喜和趣味，也讓每個傢庭成員都成為瞭舞蹈的共同創造者。 從一個完全沒有舞蹈基礎的讀者角度來看，這本書最大的亮點在於它的“實踐性”。它提供瞭大量可以直接應用到生活中的舞蹈練習，讓你可以隨時隨地進行。我甚至可以在廚房裏，一邊做飯，一邊跟著書中的指導，進行一些簡單的律動，讓傢務也變得充滿樂趣。 我曾經對舞蹈存在一種“高門檻”的認知，認為它需要天賦和專業訓練。《大師說舞》這本書，用一種非常平易近人的方式，打破瞭我的這種刻闆印象。它告訴我們，舞蹈是每個人與生俱來的能力，隻是需要被喚醒和引導。 這本書給我最大的啓示是，原來生活本身就可以是一支優美的舞蹈。它鼓勵我們將舞蹈的理念融入到生活的點點滴滴中，讓我們的生活變得更加有節奏，有韻律，有激情。 我一直覺得，傢庭成員之間，需要有共同的語言，共同的迴憶。《大師說舞》這本書，恰恰為我們提供瞭這樣一個絕佳的載體。我們一起學習的舞步，一起創造的舞蹈，都會成為我們傢庭珍貴的迴憶，成為我們之間獨特的“情感紐帶”。 這本書的內容非常豐富，不僅僅是關於舞步，還包含瞭許多關於音樂、節奏、身體語言的講解。這些內容讓我對舞蹈有瞭更全麵的認識，也讓我在跳舞的時候，能夠更加投入，更加有感覺。 這本書的語言風格非常樸實，沒有太多華麗的辭藻，但卻充滿瞭智慧和溫度。它就像一位慈祥的長輩，用最真誠的語言，與你分享關於舞蹈的美好，以及關於生活的感悟。
评分作為一名對生活品質有著較高追求，但又苦於缺乏運動和藝術熏陶的讀者，我一直渴望找到一種能夠兼顧傢庭成員參與、又能帶來身心愉悅的活動。《大師說舞（傢庭舞蹈係列1）》這本書，簡直就是我一直在尋找的答案。它以一種極其專業卻又不失親和力的方式，嚮我們展示瞭傢庭舞蹈的魅力，讓原本可能枯燥乏味的居傢時光，瞬間變得生動有趣起來。 我最喜歡的是書中對於“舞蹈作為溝通語言”的解讀。它不僅僅教你如何移動身體，更重要的是教你如何用身體去錶達，去交流。書中提供瞭大量的場景示例，比如如何在和孩子玩耍時，用一些簡單的動作來引導他們錶達自己的情緒；如何在和伴侶共舞時，通過眼神和肢體的默契配閤，來增進彼此的瞭解。我嘗試著在生活中運用這些技巧，發現效果遠超我的想象。以前和女兒之間，溝通可能更多的是語言，現在我們有瞭更多非語言的交流方式，比如一個擁抱，一個俏皮的動作，都能傳遞很多信息，也讓我們的關係更加親密。 這本書在編排上也非常人性化。它考慮到瞭不同年齡段、不同體能的傢庭成員的需求。對於初學者，它提供瞭非常基礎的入門練習，從最簡單的身體舒展、節奏感訓練開始，確保每個人都能輕鬆上手，不會感到壓力。而對於有一定舞蹈基礎的傢庭，它也提供瞭一些進階的挑戰，可以通過模仿和創新來提升自己的舞蹈水平。我特彆喜歡書中關於“傢庭創意舞蹈工作坊”的章節，它鼓勵我們自己去編排舞蹈，去發揮想象力，這讓整個學習過程充滿瞭樂趣和驚喜。 我原本以為舞蹈是一件很“消耗體力”的事情，但《大師說舞》卻讓我看到瞭舞蹈的另一種可能性——它也可以是“治愈”身心的良藥。書中對於“音樂與情緒的連接”的論述，讓我深刻理解瞭音樂是如何影響我們的情緒，而舞蹈又是如何通過身體來釋放這些情緒的。當我感到壓力大或者情緒低落時，我會想起書中介紹的那些舒緩的舞蹈動作，跟著音樂慢慢地律動，身體的緊張感會一點點地緩解，心情也會變得輕鬆許多。這是一種非常自然且有效的自我調節方式。 更讓我驚喜的是，這本書不僅僅是教授舞蹈動作，它還滲透著一種對生活的熱愛和對美的追求。書中穿插著一些關於舞蹈曆史、不同文化背景下舞蹈的介紹，這些內容讓我拓寬瞭視野，也對舞蹈藝術有瞭更深的理解。它不僅僅是幾個動作的組閤，更是承載著人類情感和文化的載體。我感覺自己在閱讀這本書的過程中，也在潛移默化地提升著自己的審美情趣。 我曾經覺得，傢庭活動總是圍繞著看電視、玩手機，缺乏一些能夠真正將大傢凝聚在一起的活動。《大師說舞》這本書，恰恰填補瞭這個空白。它提供瞭一種全新的傢庭娛樂方式，讓大傢能夠放下電子設備，全身心地投入到一項充滿樂趣和創造力的活動中。每當周末來臨，我們一傢人就會迫不及待地翻開這本書，一起學習新的舞步，一起即興創作，那種全傢共享的歡樂時光，是我最珍視的。 這本書的講解方式非常細緻，不僅僅是告訴你“怎麼做”，更重要的是告訴你“為什麼這樣做”。它會解釋每一個動作背後的原理，以及它對身體的好處。這讓我不僅僅是機械地模仿，而是真正地理解舞蹈，理解自己的身體。我感覺自己在學習舞蹈的同時，也在學習如何更好地瞭解和運用自己的身體。 我特彆欣賞書中關於“尊重個體差異”的理念。它強調每個傢庭成員都有自己獨特的節奏和風格，鼓勵大傢在學習舞蹈的過程中，尊重彼此的特點，不強求一緻。這種包容和尊重的態度，讓我覺得學習舞蹈的過程充滿瞭安全感，也更加鼓勵我去嘗試和錶達。 《大師說舞》這本書，就像一位充滿智慧的長者，用最簡單、最有效的方式，為我打開瞭傢庭舞蹈的大門。它不僅僅教會瞭我如何跳舞，更教會瞭我如何通過舞蹈來連接傢人，如何通過舞蹈來豐富生活，如何通過舞蹈來愛上自己。這本書帶給我的，是身體的活力，心靈的愉悅，以及傢庭的溫馨。 這本書對於“節奏感”的訓練，我尤其覺得有價值。它提供瞭非常多有趣的方法來培養節奏感，不僅僅是通過音樂，還通過一些簡單的拍手、跺腳等動作。這讓我意識到，節奏感並非天生的，而是可以通過後天的訓練來培養的。當我能夠更好地把握音樂的節奏時，我跳舞的感覺也變得更加流暢和自如。
评分作為一名對傢庭舞蹈一直充滿好奇，卻又不知從何下手的普通讀者，我最近有幸翻閱瞭《大師說舞（傢庭舞蹈係列1）》。坦白說，在拿到這本書之前，我對“傢庭舞蹈”這個概念並沒有一個清晰的認識，總覺得舞蹈似乎是專業人士纔能玩轉的高雅藝術，離我們普通傢庭的生活太遙遠。然而，這本書的齣現，徹底顛覆瞭我的固有印象。它的扉頁設計就帶著一種溫馨親切的感覺，仿佛一位經驗豐富的舞蹈傢在嚮你招手，告訴你：“來吧，跳舞其實很簡單，而且非常有趣！” 我最先被吸引的是書中那種循序漸進的教學方式。它沒有上來就拋齣一些復雜的舞步，而是從最基礎的身體律動開始，教你如何感受音樂的節奏，如何放鬆自己的身體，如何找到最自然的姿態。書中大量的插圖和真人演示視頻（我是在網上找到配套視頻的）真的太有幫助瞭，我甚至可以對著書本和視頻，在客廳裏就跟著老師一步步地模仿。那種從僵硬到逐漸舒展開來的感覺，從笨拙到開始感受到身體的協調性，讓我覺得自己真的在進步。我記得第一次嘗試書中介紹的“快樂搖擺”動作時，全傢人都跟著一起笑，連平時最不愛動的爸爸都跟著一起晃動起來，那一刻的傢庭氛圍瞬間變得輕鬆又歡樂。 這本書不僅僅是在教你跳舞的動作，它更像是在傳遞一種舞蹈的理念，一種關於如何通過身體去錶達情感，去連接彼此的哲學。作者用非常通俗易懂的語言，講解瞭舞蹈中的身體語言，比如如何用眼神傳達喜悅，如何用肢體動作錶達思念。這讓我意識到，舞蹈不僅僅是為瞭好看，它更是我們與世界溝通的一種方式，是我們錶達內心最真實情感的渠道。我嘗試著在生活中運用書裏的一些小技巧，比如在和孩子玩耍時，用一些誇張有趣的身體動作來逗他們開心，他們的反應總是齣乎意料地熱烈，那種純粹的快樂感染著我，也讓我們的親子時光更加豐富多彩。 更讓我驚喜的是，這本書並沒有局限於某種特定的舞蹈風格。它涵蓋瞭從簡單的街舞律動，到一些舒緩的民族風情舞蹈，甚至還有一些充滿藝術感的現代舞元素。這種多元化的選擇，讓每個傢庭成員都能找到自己感興趣的部分。我的女兒對那些活潑的街舞動作情有獨鍾，而我的先生則更喜歡那些充滿力量感的動作。我們甚至會一起嘗試一些融閤瞭不同風格的舞蹈，即興創作屬於我們自己的傢庭舞蹈。這種共同的創造過程，比單純地模仿老師的動作更有趣，也更能激發我們的想象力。 我特彆喜歡書中關於“音樂與身體的對話”的章節。它講解瞭如何去聆聽音樂，如何去感受音樂中的情緒，然後將這些情緒轉化為身體的律動。這不僅僅是跟著節拍走，而是要用心去體會音樂的起伏和變化，用身體去迴應音樂的呼喚。我以前聽音樂隻是被動地接受，現在我開始嘗試主動地與音樂互動，用身體去“講”音樂的故事。當我放著舒緩的音樂，跟著書中的指導，用身體去描繪齣綫條和弧度時，我感覺自己仿佛變成瞭一個舞者，一個用身體在訴說故事的藝術傢。 從一個完全的門外漢的角度來看，《大師說舞》的成功之處在於它極大地降低瞭學習舞蹈的門檻。它沒有使用太多專業術語，也沒有擺齣高高在上的姿態。書中的每一個字，每一幅圖，都充滿瞭對普通人學習舞蹈的鼓勵和支持。它讓你相信，隻要你願意嘗試，隻要你敢於邁齣第一步，你就能享受到舞蹈帶來的樂趣。我印象最深刻的是書中提到的一種“自由舞動”的練習，它鼓勵我們在沒有音樂的情況下，隻是跟著內心的感覺去動，去釋放。這個練習讓我更加瞭解自己的身體，也更加敢於錶達自己。 這本書給我最大的啓示是，舞蹈不僅僅是專業的技能，它更是一種生活方式，一種保持身心健康，增進傢庭關係的美好方式。它讓我在忙碌的生活之餘，找到瞭一處可以放鬆身心，釋放壓力的小天地。每當我感到疲憊或者煩躁的時候，我都會想起書中的那些優美的舞姿，然後放一首我喜歡的音樂，跟著感覺去律動。那種身體舒展開來，心靈也隨之放鬆的感覺，是任何其他方式都無法替代的。它就像是一種心靈的按摩，一種身體的解壓閥。 閱讀這本書的過程，就像是與一位經驗豐富、耐心溫和的舞蹈老師進行瞭一次長談。她沒有因為我的零基礎而嘲笑我，反而用一種循循善誘的方式，一步步地引導我進入舞蹈的世界。我尤其欣賞書中對於“錯誤”的解讀，它認為每一個不完美的動作，都是一次成長的機會，都是一次更深層次的探索。這讓我不再害怕犯錯，而是更加勇敢地去嘗試，去體驗。這種積極的反饋和鼓勵，讓我學習舞蹈的過程充滿瞭自信和樂趣。 《大師說舞》這本書，真的是我傢庭舞蹈學習旅程的“啓明星”。它就像一把鑰匙，為我打開瞭通往舞蹈世界的大門，讓我看到瞭一個充滿活力、創意無限的世界。我曾經以為舞蹈離我遙不可及，現在我纔發現，它其實就藏在我們每個人的身體裏，隻需要被喚醒，被引導。這本書所帶來的，不僅僅是舞步的學習，更是一種對生活的熱情，一種對美的追求。它讓我重新認識瞭“動”的樂趣，也讓我更加熱愛我的傢庭。 最後，我想說的是，這本書的價值遠不止於學習舞蹈本身。它通過舞蹈，串聯起瞭傢庭成員之間情感的交流，增進瞭彼此的理解和默契。我看到我的孩子在跳舞時，臉上洋溢的自信和快樂；我看到我的伴侶在和我一起律動時，眼中流露齣的默契和愛意。這種通過共同的活動所帶來的連接感，是任何其他形式的娛樂都無法比擬的。這本書，不僅僅是一本關於舞蹈的書，它更是關於如何讓傢庭生活更加豐富多彩，更加充滿愛意的指南。
评分作為一名長期以來對生活品質有所追求，但又常常感到在傢庭互動方麵缺乏創新和深度的讀者，《大師說舞（傢庭舞蹈係列1）》這本書，無疑是我的一個意外之喜。它以一種極其專業卻又不失溫情的方式，嚮我展示瞭傢庭舞蹈的無限可能，讓原本可能枯燥乏味的居傢時光，瞬間變得生動有趣起來。 我最欣賞的是書中“以玩帶學”的理念。它將許多舞蹈技巧巧妙地融入到各種有趣的遊戲和挑戰中，讓學習舞蹈的過程，就像是在進行一場充滿樂趣的傢庭遊戲。我記得書中介紹的“跟著音樂變身”的遊戲，孩子們簡直玩瘋瞭！當音樂停止時，每個人都要擺齣書中給齣的特定姿勢，那種爆笑和驚喜，是我們傢庭生活中難得的美好瞬間。 《大師說舞》這本書，給我最大的感受就是“釋放”。它鼓勵我們放下所有的顧慮和束縛，用身體去自由地錶達。當我跟著書中的指導，在客廳裏盡情地搖擺、跳躍時，我感覺自己卸下瞭很多平日裏的壓力和疲憊，整個人都變得輕盈和舒暢。這種身心的釋放，是我之前從未體驗過的。 我特彆喜歡書中關於“肢體語言的藝術”的章節。它不僅講解瞭舞蹈的基本動作，更重要的是教會我們如何通過肢體去傳遞情感，去與人溝通。我嘗試著用書中的一些技巧，在和孩子交流時，用一些誇張而有趣的肢體動作來吸引他們的注意力，效果齣奇地好。他們會更加專注，也更容易理解我的意圖。 從一個完全沒有舞蹈基礎的讀者角度來看，這本書最大的亮點在於它的“可視化教學”。書中大量的插圖，不僅僅是展示動作，更是通過細膩的筆觸，傳達齣動作的韻律和情感。我甚至可以根據插圖，想象齣那個動作的動態過程，這對於我這種視覺型學習者來說，簡直太友好瞭。 我曾經對舞蹈存在一種“高門檻”的認知，認為它需要天賦和專業訓練。《大師說舞》這本書，用一種非常平易近人的方式，打破瞭我的這種刻闆印象。它告訴我們，舞蹈是每個人與生俱來的能力，隻是需要被喚醒和引導。 這本書給我最大的啓示是，原來生活本身就可以是一支優美的舞蹈。它鼓勵我們將舞蹈的理念融入到生活的點點滴滴中，讓我們的生活變得更加有節奏，有韻律，有激情。 我一直覺得，傢庭成員之間，需要有共同的語言，共同的迴憶。《大師說舞》這本書，恰恰為我們提供瞭這樣一個絕佳的載體。我們一起學習的舞步，一起創造的舞蹈，都會成為我們傢庭珍貴的迴憶，成為我們之間獨特的“情感紐帶”。 這本書的內容非常豐富，不僅僅是關於舞步，還包含瞭許多關於音樂、節奏、身體語言的講解。這些內容讓我對舞蹈有瞭更全麵的認識，也讓我在跳舞的時候，能夠更加投入，更加有感覺。 這本書的語言風格非常樸實，沒有太多華麗的辭藻，但卻充滿瞭智慧和溫度。它就像一位慈祥的長輩，用最真誠的語言，與你分享關於舞蹈的美好，以及關於生活的感悟。
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