具体描述
想一想，你曾经嫉妒、虚荣、恐惧、猜疑、叛逆……吗？
其实，这是每个人性格中或多或少都有的成分。
就让心理辅导专家帮助你
克服并弥补性格中的所有弱点和缺陷，
进而拥有快乐自在又健康的心灵。
作者简介
黄凤英
多年潜心于心理学和教育学的理论与实践研究，长期从事心理谘商与辅导工作，曾在多种心理教育研究刊物上发表论文数十篇，在心理学领域有独到见解。
本书特色
改变性格才能更接近成功！
每个人的性格或多或少都有些缺陷，这些性格缺陷可能使我们面临失败、被排挤、犯罪、猜疑……等种种不如意的人生境遇，但只要愿意克服自己的性格弱点，弥补所有的性格缺陷，那么快乐自在又健康的人生将弹指可得，而成功当然也就不远了！
本书针对现代人性格中常见的贪婪、嫉妒、虚荣、猜疑、叛逆、狭隘、吝啬、偏执……等缺陷，由专业心理辅导人员提出自我调适之道，以及改变、克服和弥补的具体办法。
著者信息
图书目录
图书序言
图书试读
用户评价
坦白说，我拿到《和自己对话》这本书的时候，并没有抱有太高的期望。市面上关于自我提升、心理健康的读物实在是太多了，很多时候都感觉大同小异，甚至有些空洞。然而，这本书却给了我一个不小的惊喜。作者的叙述方式非常独特，他/她不像其他作者那样，上来就抛出一堆理论或者方法论，而是采用一种非常“散文式”的写作风格，将自己的感悟和观察，融入到看似日常的片段中。我记得有一次，读到作者描写在公园里散步的场景，他/她观察着树叶的颜色变化，感叹着时光的流转，然后自然而然地引申到人生的不同阶段。那种感觉，就像是在听一个非常有智慧的朋友，分享他对生活的理解。这本书最打动我的地方，在于它并没有试图“解决”你的问题，而是鼓励你去“理解”问题产生的根源。作者用了很多比喻，比如“内心的回声”、“情绪的地图”，这些都非常形象地解释了我们内心世界的运作方式。我常常在读到某个章节的时候，会忍不住停下来，回想自己最近遇到的困惑，然后尝试着用作者的视角去审视。我发现，很多时候，我们之所以会感到痛苦，并不是因为事情本身有多么糟糕，而是因为我们内心的“解读”出了问题。这本书就像一个非常温和的“催化剂”，它并没有直接告诉你该怎么做，而是通过引导你进行自我反思，让你自己找到答案。我尤其欣赏作者对于“自我批评”和“自我肯定”的探讨。他/她指出，我们常常会陷入一种恶性循环，因为一点小小的失误就严厉地苛责自己，然后更加难以振作。这本书提供了一种全新的视角，让我们学会如何善待那个不完美的自己。它并不是一本“速成手册”，而是一本需要你静下心来，慢慢体会，并且在实践中不断印证的书。我每次读完，都会感觉自己对自己的理解又深入了一层。它让我明白，与自己的对话，不是一次性的行为，而是一种持续的、动态的生命过程。
评分“和自己对话”这个书名，第一眼看到就让我想起了那些漫漫长夜，辗转反侧，脑海中无数个声音此起彼伏的时刻。我带着一种既好奇又有些戒备的心情翻开了这本书，就像是打开了一个未知的宝箱，里面可能藏着闪耀的珍宝，也可能只是些尘封的旧物。书的装帧很朴素，没有华丽的插画，也没有醒目的宣传语，仿佛在低语着一种“内向的智慧”，等待着有缘人去倾听。作者的文字，初读之下，像是涓涓细流，悄无声息地渗透进你的心田。他/她并没有直接给你灌输什么道理，而是通过一种非常生活化的叙事，让你在某个熟悉的场景、某个不经意的瞬间，突然被触动。我记得其中有一段，描述的是一个人在雨天，看着窗外的落叶，陷入了沉思。那雨声，那落叶，在作者的笔下，仿佛有了生命，它们在诉说着时光的流逝，生命的循环，以及内心深处那些被遗忘的情感。我读着读着，脑海中也浮现出自己曾经在某个相似的雨天，有过类似的感触，甚至那些被压抑已久的孤独感，在那一刻也找到了共鸣。这本书最吸引我的地方，在于它并没有提供一个放之四海而皆准的“解决方案”，而是邀请你踏上自我探索的旅程。它就像一个安静的引导者，在你迷失方向时，递给你一张粗略的地图，但最终要走到哪里，如何走，都取决于你自己。我常常在想，我们与自己的对话，究竟是什么？是内心的独白？是情绪的宣泄？还是潜意识的低语？这本书似乎在试图解答这些问题，它鼓励我们去倾听，去理解，甚至去拥抱那个在无数个时刻与我们同行的自己。它不像那些心灵鸡汤，给你短暂的慰藉，然后让你回到原点；它更像是一次深刻的“诊断”，让你看清自己内心的症结，然后鼓励你去“疗愈”。我在这里就不剧透具体的章节内容了，但我想说的是，如果你也曾在某个时刻，感到与自己格格不入，或者渴望更深入地了解自己的内心世界，那么这本书，或许会是你一次不错的选择。它就像一面镜子，让你看到了自己，也让你更愿意去面对自己。
评分《和自己对话》这本书，给我最大的感受就是“回归”。回归到那个最原始、最本真的自己，剥离掉那些社会强加的标签和期待，去倾听内心最真实的声音。作者的文笔非常朴实，没有华丽的辞藻，却字字珠玑，直击人心。我记得其中一个章节，作者描述了自己在面对人生重大选择时的迷茫和挣扎。他/她没有像一些励志书那样，直接给你一条“成功之道”，而是详详细细地剖析了自己内心的纠结，以及是如何一步步地安抚和理解那个焦虑的自己。我读到那里的时候，仿佛看到自己的影子，也曾有过那样类似的时刻，那种无助感，那种对未知的恐惧。这本书最宝贵的地方在于，它教会我，与自己的对话，并不是一个孤立的、单向的过程，而是一个充满互动和协商的旅程。作者用“内在的会议”来形容这种对话，我觉得非常贴切。我们不能仅仅是单方面地命令自己，而是要像对待一个重要的伙伴一样，耐心倾听，理解诉求，然后共同寻找最佳的解决方案。我尤其欣赏作者对“自我接纳”的阐述。他/她指出，我们常常会陷入一种“非黑即白”的思维模式，一旦犯错，就觉得自己一无是处。但实际上，人生充满了灰色地带，我们也是在不断的尝试和犯错中学习成长的。这本书就像一面镜子，让我看到了自己内心那些被忽略的角落，那些被压抑的渴望。它鼓励我，不要害怕与自己内心的“阴影”相遇，而是要学会与之共处，甚至从中汲取力量。我读完这本书，并没有觉得我被“改变”了，但我感觉自己对自己的“理解”深刻了很多。它让我明白，我们每个人都是一个独立的个体，值得被温柔以待，尤其是被我们自己。它像一种“内在的重建”，让我更清晰地认识到自己的价值，即使在最不被看好的时候。
评分初读《和自己对话》这本书，我脑海中浮现的第一个词是“疗愈”。它不像市面上那些直接告诉你“如何做”的书籍，而是更像一位老友，轻柔地触碰你内心深处那些柔软的角落。作者的文字带着一种温暖的抚慰感，仿佛能穿透那些层层叠叠的防御，直抵你最真实的情感。我尤其喜欢书中关于“情绪的痕迹”的描述。作者并没有将负面情绪视为洪水猛兽，而是将其比作人生旅途中留下的独特印记，每一道痕迹都诉说着一个故事，都塑造了现在的你。我常常在读到某个章节时，会不自觉地停下来，陷入长久的沉思。比如，书中提到一个人如何在深夜的寂静中，与自己内心深处的孤独感共处。那份寂静，那份孤独，在作者的笔下，不再是令人恐惧的深渊，而是一种沉淀和内省的机会。我感觉自己仿佛也置身于那个场景，感受着那种内心的潮起潮落，然后慢慢学会如何与之和平相处。这本书并没有提供一套标准的“对话模板”，它更像是在邀请你，去倾听自己内心的声音，去理解那些潜藏在行为背后的动机。作者用了很多生活中的小例子，比如一次失败的约会，一次与家人的争执，然后分析在这种情况下，我们可能会产生哪些想法和感受，以及如何通过与自己“真诚的对话”，来化解内心的矛盾。我发现，很多时候，我们与他人的隔阂，其实源于我们与自己的隔阂。如果我们连自己内心最真实的想法都无法面对，又如何能期待别人理解呢？这本书教会了我，与自己对话，不是为了“战胜”自己，而是为了“拥抱”自己。它鼓励我们去接纳那些不完美，去理解那些曾经的伤痛，然后带着这份理解，继续前行。我每次翻开这本书，都会有新的收获，仿佛每一次阅读，都能看到更深层次的自己。它就像一个陪伴你成长的伙伴，在你需要的时候，给你最温柔的支持。
评分当我翻开《和自己对话》这本书时，最先吸引我的是它简洁而充满哲学意味的书名。我总觉得，与自己对话，是人生中最重要，也最容易被忽视的一门功课。作者的笔触细腻而富有力量，他/她并没有提供一套程式化的方法，而是用一种更加内省的方式，引导读者去探索自己内心深处的想法和感受。书中有很多关于“内在声音”的探讨，作者将这些声音比作各种各样的“访客”，有的带来灵感，有的带来焦虑，而我们所要做的，就是学会辨别和回应。我特别喜欢其中关于“情绪的语言”的比喻。作者认为，我们的情绪并非毫无缘由，它们往往在诉说着我们内心深处的需求和困惑。他/她通过一系列生动的例子，展示了如何去“翻译”这些情绪的语言，从而更好地理解自己。我常常在读到某个段落时，会停下来，对照自己的生活，发现很多曾经不理解的自己，在作者的解读下，变得豁然开朗。这本书最打动我的，并非是它提供了多少“答案”，而是它鼓励你去“提问”。它让你勇敢地去面对那些关于自己存在的疑问，去探寻那些隐藏在意识深处的想法。作者并没有回避人生的艰难和痛苦，而是将其视为一种成长的催化剂。他/她用一种非常人性化的视角，展现了我们如何在挫折和失意中，与自己建立更深层次的连接。我常常觉得，这本书就像一场“心灵的旅行”，它带我走进了自己内心的世界，让我看到了那些曾经被忽略的风景。它没有强求你改变，而是让你学会“接纳”和“拥抱”那个完整的自己，包括那些不完美的部分。每次读完，我都会感觉自己对生活多了一份敬畏，对自己的内心多了一份柔软。它不像一本“教科书”，而更像一个“向导”，在你迷茫的时候，指引你方向，但最终的旅程，还需要你自己去走。
评分这本书的标题，说实话，一开始让我产生了一丝丝的犹豫。总觉得“和自己对话”听起来有点太玄乎，仿佛是哲学家或者心理学家的专属领域。但读到后面，我发现自己之前的顾虑完全是多余的。作者的文笔非常亲切，就像一个老朋友，坐在你身边，用一种非常温和的语调，分享他/她的见闻和思考。他/她没有使用任何艰涩的专业术语，也没有故弄玄虚，而是将那些关于自我认知、内心成长的话题，融入到日常生活中的点点滴滴。我特别喜欢书中关于“内在小孩”的比喻，作者用非常生动形象的语言，描绘了我们内心深处那个曾经受过伤、却依然渴望被爱和理解的部分。我读到那段的时候，脑海中瞬间闪过许多童年的画面，那些被忽视的委屈，那些未曾说出口的愿望，仿佛都在那一刻被唤醒了。书中的一些小故事，比如关于一位母亲如何与青春期的孩子沟通，或者一位艺术家如何在创作瓶颈期寻找灵感，都让我受益匪浅。它们并非是直接的指导，而是通过一个个鲜活的案例，展现了“和自己对话”在不同情境下的可能性。我常常会停下来，反复咀嚼作者的某一句话，然后联系到自己的生活经历，思考它对我意味着什么。这本书不是那种可以一口气读完的“爽文”，它更像是一杯需要慢慢品味的普洱茶，越品越有味道。它教会我，其实我们内心的声音，常常被外界的喧嚣所淹没，而学会倾听自己，是一种非常重要的能力。它鼓励我，不要害怕与自己内心的“不完美”相遇，而是要学会接纳和拥抱。我常常在想，生活中的很多烦恼，其实都源于我们与自己的“失联”。这本书，就像一座桥梁，帮助我们重新连接起那个被遗忘的自己。它没有强迫你改变，而是引导你看见，然后让你自己去决定如何前行。我推荐这本书给每一个渴望内心平静，并且愿意花时间去了解自己的人。
评分《和自己对话》这本书，在我阅读过程中，给我最深刻的感受是“觉醒”。它不是那种能让你瞬间醍醐灌顶的瞬间，而是一种潜移默化的改变，一种逐渐清晰的认知。作者的文字带着一种诗人般的细腻和哲学家般的深邃，他/她将那些关于自我探索的深刻见解，融入到日常生活的点滴之中。我记得书中有一个关于“内心的回声”的比喻，作者描述了我们过去的经历，如何在我们不知不觉中，在我们与自己的对话中，留下深刻的印记。这种印记，有时是积极的鼓励，有时却是消极的阻碍。我读到那里的时候，脑海中闪过许多过去的片段，那些曾经的成功，那些曾经的失败，它们仿佛都在我的脑海中回响，塑造着我对自己的看法。这本书最吸引我的地方，在于它对“自我认知”的深入挖掘。作者并没有将自我认知简单地理解为“了解自己的优点和缺点”，而是将其视为一个动态的、不断发展的过程。他/她强调，我们与自己的对话，是为了更好地理解“此刻的自己”，而不是停留在过去的某个版本。我常常在读到某个章节时，会停下来，问自己：“我真的了解我此刻的想法和感受吗？”然后，我会尝试着用作者所提供的一些思考方式，去倾听自己内心的声音。这本书并不是一本“速成秘籍”，它更像是一场“长跑”，需要你持续地投入和探索。它鼓励我们，不要害怕与自己内心的“矛盾”相遇，而是要学会如何化解这些矛盾，从而达到内心的和谐。它让我明白，真正的强大，并非是压抑自己的情绪，而是学会与它们共处，并在其中找到成长的力量。我每次读完，都会感觉自己的内心更加澄澈，对自己的生活也多了一份平静和从容。它就像一种“内在的梳理”，让我更清晰地认识到自己，也更愿意去爱护自己。
评分《和自己对话》这本书，给我的感觉就像是走进了一个宁静的庭院，在喧嚣的世界里，找到了一个可以独自沉思的角落。作者的文字没有丝毫的张扬，却有着一种不动声色的力量，一点点地渗透，一点点地改变。他/她并没有强行灌输任何理念，而是通过一些看似随意的观察和感悟，引导你去思考。我记得书中有一个关于“内心的回声”的比喻，作者描述了我们过去的经历，如何在我们不知不觉中，在我们与自己的对话中，留下深刻的印记。这种印记，有时是积极的鼓励，有时却是消极的阻碍。我读到那里的时候，脑海中闪过许多过去的片段，那些曾经的成功，那些曾经的失败，它们仿佛都在我的脑海中回响，塑造着我对自己的看法。这本书最吸引我的地方，在于它对“自我认知”的深入挖掘。作者并没有将自我认知简单地理解为“了解自己的优点和缺点”，而是将其视为一个动态的、不断发展的过程。他/她强调，我们与自己的对话，是为了更好地理解“此刻的自己”，而不是停留在过去的某个版本。我常常在读到某个章节时，会停下来，问自己：“我真的了解我此刻的想法和感受吗？”然后，我会尝试着用作者所提供的一些思考方式，去倾听自己内心的声音。这本书并不是一本“速成秘籍”，它更像是一场“长跑”，需要你持续地投入和探索。它鼓励我们，不要害怕与自己内心的“矛盾”相遇，而是要学会如何化解这些矛盾，从而达到内心的和谐。它让我明白，真正的强大，并非是压抑自己的情绪，而是学会与它们共处，并在其中找到成长的力量。我每次读完，都会感觉自己的内心更加澄澈，对自己的生活也多了一份平静和从容。它就像一种“内在的梳理”，让我更清晰地认识到自己，也更愿意去爱护自己。
评分这本书的标题，一开始就吸引了我。《和自己对话》，听起来就像一种秘密的仪式，一种只有自己能参与的深度交流。作者的文字，没有丝毫的生硬和说教，反而像一位老友，娓娓道来，将那些深刻的人生哲理，隐藏在平实的叙述之中。我记得书中有一个章节，描述了作者在面对生活中的失落和挫败时，如何与自己进行一场“谈判”。他/她并没有强迫自己立刻振作，而是允许自己去感受悲伤，然后在这个过程中，慢慢地找到内心的力量。这种真实而细腻的描写，让我深有共鸣。我发现，很多时候，我们之所以会感到痛苦，并不是因为事情本身有多么糟糕，而是因为我们对自己内心的评判太过严苛。这本书最打动我的，并非是它提供了多少“捷径”，而是它鼓励你去“看见”和“理解”。它让你勇敢地去面对那些潜藏在内心深处的恐惧和不安，并学会如何与它们共处。作者用了很多贴切的比喻，比如“内心的罗盘”、“情绪的地图”，帮助我们更好地理解自己。我常常在读到某个段落时，会停下来，问自己：“我真的理解我此刻的想法和感受吗？”然后，我会尝试着用作者所提供的一些思考方式，去倾听自己内心的声音。这本书并没有试图改变你，而是让你更好地认识你，接纳你。它就像一面镜子，让你看到那个最真实的自己，然后用温柔的方式，去拥抱那个不完美的自己。我每次读完，都会感觉自己的内心更加宁静，对自己的生活也多了一份释然和从容。它不是一本“速成书”，而是一本需要你慢慢品味，并在实践中不断印证的书。它教会我，与自己的对话，不是为了“战胜”自己，而是为了“成为”更好的自己。
评分当我拿到《和自己对话》这本书时，脑海中闪过的是无数个失眠的夜晚，是那些一个人默默承受的孤独。我期望它能给我带来一些慰藉，一些指引。事实证明，它并没有让我失望。作者的语言风格非常独特，它没有生硬的理论，也没有空泛的道理，而是像一位经验丰富的智者，用平实而富有洞察力的语言，分享他对人生的理解。他/她将“与自己对话”这个抽象的概念，具象化为一个个生动的故事和场景。我特别喜欢书中关于“内心的迷宫”的描述。作者指出，我们常常会在自己的思维误区里打转，而与自己的对话，就是找到出口，走出迷宫的关键。他/她用了很多精妙的比喻，比如“情绪的潮汐”、“思维的惯性”，来帮助我们理解自己内心的运作机制。我常常在读到某个章节时，会不自觉地停下来，反思自己最近遇到的困境，然后尝试着用作者的视角去分析。我发现，很多时候，我们之所以会感到痛苦，并不是因为外部环境的恶劣，而是因为我们内心的“解读”出了偏差。这本书最打动我的，并非是它提供了多少“解决方案”，而是它鼓励你去“倾听”和“理解”。它让你学会如何安抚那个受伤的自己，如何接纳那个不完美的自己。作者并没有回避人生的艰难，反而将其视为一种独特的经历，一种塑造个性的机会。他/她用一种非常温和的态度，引导读者去拥抱那些曾经的伤痛，并从中汲取力量。我每次读完，都会感觉自己的内心更加平和，对自己的生活也多了一份坦然和自信。它就像一种“内在的对话”，让我更清晰地认识到自己，也更愿意去与自己和解。它不是要你成为一个“完美”的人，而是要你成为一个“真实”的人。
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