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轻舞太极：减压合气禅，让你一身轻 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

图书介绍

轻舞太极：减压合气禅，让你一身轻
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著者
出版者 出版社：台视文化 订阅出版社新书快讯 新功能介绍
翻译者
出版日期 出版日期：2005/11/21
语言 语言：繁体中文

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发表于2024-11-18

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图书描述

　　新式的养生武学「合气禅」因而受到注目。从自然与游戏出发的「合气禅」，讲究松柔和放空的功夫，像一种舞动的禅学，以意领气，结合中医经络的义理，透过肢体放松和气功训练，使身体得到彻底的休养，增进心灵的修为。

　　压力症候是一种时代病，尤其是埋首工作的白领上班族；压力本来不是病，只是没有妥善管理的话，却会无声无息地成为习惯，悄悄侵害人的身心。于是找一种「放松」的方法，成为现代人「过生活」的重要课题。

　　新式的养生武学「合气禅」因而受到注目。从自然与游戏出发的「合气禅」，讲究松柔和放空的功夫，像一种舞动的禅学，以意领气，结合中医经络的义理，透过肢体放松和气功训练，使身体得到彻底的休养，增进心灵的修为。

　　现在就一起来轻松动一动，帮自己找到释放压力的气阀，做自己的压力导师，开发身体自我疗癒的原始潜能吧！

作者简介

张国彬

　　中华民国合气禅推广协会理事长
　　中华民国大专体育总会课程规划与教学研习会讲师
　　中华奥林匹克委员会全民运动指导人员讲习会讲师
　　中华民国女垒协会奥运代表队特聘讲师
　　台北县永和市体育会合气道发展委员会主委

著者信息

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图书目录

【推荐序】轻．身 体验 黄大洲
【推荐序】摩登「轻」功 赵永清
【推荐序】开发你的身心灵 杨进成
【作者序】合气能量就是禅 张国彬

PART 1 让Office一团「合气」
Office压力舱.
合气禅释意－让你身心舒畅之秘
办公室「合气」释压
基本合气功介绍　

PART２　适时释压，身心皆柔软
合气就是合自己十二经络的气
合气就是合对手力道气劲的气
合气就是合天地之正气
精神修养的休闲法

PART３　办公室压力破解秘笈
【基本篇】十个基本功法
【应用篇】
1.上班前的莫名倦怠
2.开会前的压力骤增
3.收假后的假期症候
4.提案前的才思枯竭
5.结案前的业绩压力
6.人际间的钩心斗角
7.上司给的无形压力
8.环境上的适应不良
9.生理状态每况愈下
10.工作狂百毒不侵 　

PART４　我是压力不沾锅！
1.合气禅对身心灵的放松训练
2.养成随时放松的最佳方法
3.让头脑永保冷静的方法
4.释压同时养生、防身的方法
5.至柔的力量运用
6.发现潜在本能的方法
7.动静之间轻松释压

附录
十巧手
养生茶三帖

图书序言

图书试读

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