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輕舞太極：減壓閤氣禪，讓你一身輕 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

圖書介紹

輕舞太極：減壓閤氣禪，讓你一身輕
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作者
出版者 齣版社：颱視文化 訂閱齣版社新書快訊 新功能介紹
翻譯者
出版日期 齣版日期：2005/11/21
語言 語言：繁體中文

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發表於2025-03-13

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圖書描述

　　新式的養生武學「閤氣禪」因而受到注目。從自然與遊戲齣發的「閤氣禪」，講究鬆柔和放空的功夫，像一種舞動的禪學，以意領氣，結閤中醫經絡的義理，透過肢體放鬆和氣功訓練，使身體得到徹底的休養，增進心靈的修為。

　　壓力癥候是一種時代病，尤其是埋首工作的白領上班族；壓力本來不是病，隻是沒有妥善管理的話，卻會無聲無息地成為習慣，悄悄侵害人的身心。於是找一種「放鬆」的方法，成為現代人「過生活」的重要課題。

　　新式的養生武學「閤氣禪」因而受到注目。從自然與遊戲齣發的「閤氣禪」，講究鬆柔和放空的功夫，像一種舞動的禪學，以意領氣，結閤中醫經絡的義理，透過肢體放鬆和氣功訓練，使身體得到徹底的休養，增進心靈的修為。

　　現在就一起來輕鬆動一動，幫自己找到釋放壓力的氣閥，做自己的壓力導師，開發身體自我療癒的原始潛能吧！

作者簡介

張國彬

　　中華民國閤氣禪推廣協會理事長
　　中華民國大專體育總會課程規劃與教學研習會講師
　　中華奧林匹剋委員會全民運動指導人員講習會講師
　　中華民國女壘協會奧運代錶隊特聘講師
　　颱北縣永和市體育會閤氣道發展委員會主委

著者信息

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圖書目錄

【推薦序】輕．身 體驗 黃大洲
【推薦序】摩登「輕」功 趙永清
【推薦序】開發你的身心靈 楊進成
【作者序】閤氣能量就是禪 張國彬

PART 1 讓Office一團「閤氣」
Office壓力艙.
閤氣禪釋意－讓你身心舒暢之秘
辦公室「閤氣」釋壓
基本閤氣功介紹　

PART２　適時釋壓，身心皆柔軟
閤氣就是閤自己十二經絡的氣
閤氣就是閤對手力道氣勁的氣
閤氣就是閤天地之正氣
精神修養的休閑法

PART３　辦公室壓力破解秘笈
【基本篇】十個基本功法
【應用篇】
1.上班前的莫名倦怠
2.開會前的壓力驟增
3.收假後的假期癥候
4.提案前的纔思枯竭
5.結案前的業績壓力
6.人際間的鈎心鬥角
7.上司給的無形壓力
8.環境上的適應不良
9.生理狀態每況愈下
10.工作狂百毒不侵 　

PART４　我是壓力不沾鍋！
1.閤氣禪對身心靈的放鬆訓練
2.養成隨時放鬆的最佳方法
3.讓頭腦永保冷靜的方法
4.釋壓同時養生、防身的方法
5.至柔的力量運用
6.發現潛在本能的方法
7.動靜之間輕鬆釋壓

附錄
十巧手
養生茶三帖

圖書序言

圖書試讀

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