◆内容简介

　　青少女阶段最重要的是第二性征的发育，包含月经、胸部还有身体上、心理上种种的变化，还有就是身高、青春痘、智力及眼睛方面等常见的问题。

　　本书分为为美少女成长情报与美少女成长补帖；成长情报包括初经发育、丰胸及身高等攸关美少女发育的问题，提供基本常识、日常护理及穴位按摩、经络美容操等，都具有辅助的效果。

　　成长补帖则针对经期、丰胸、身高、美肤、智力、护眼等部份，设计了60道兼具药膳及食疗的菜色，作法简单，包括主食饮、炖汤、茶饮及点心等，都是根据现阶段青少女所需的营养去设计的，好吃又健康，读者可依

　　照功效说明选择适合自己的食疗药膳；希望本书能够帮助青少女成为健康又漂亮的美眉！

◆章节纲要

全书分美少女成长情报与美少女成长补帖二个部分：

一美少女成长情报：　

　　1好朋友生理期︰初经来临、日常护理事项、经前适合吃的食物、经期适合吃的食物、经后适合吃的食物、经后不适合的食物、穴道按摩调理经期…
　　2美眉丰胸计画︰丰胸饮食指引、健胸经络美容操、健胸按摩法、健胸运动、丰胸Q＆A…
　　3其他发育问题︰帮助长高的食物、帮助长高穴位按摩、益智运动、益智Q＆A、正确的视力保健法、饮食注意事项、治痘的适合食物、改善青春痘穴位按摩、治疗青春痘的运动…

二美少女成长补帖：

　　1调理经期食谱︰加味四物乌骨鸡汤/补血调经、白朮四季豆/改善经前水肿、纳豆五谷米粥/减轻经期疲劳、元胡干贝汤/改善痛经、郁金蔬菜汤/缓解经前症候群、玫瑰佛手奶茶/理气止痛…
　　2促进发育食谱︰转骨鸡精/帮助高长发育、茯苓白皙水果汁/白皙淡疤、苹果益智优酪乳/帮助记忆、桑叶决明茶/改善眼睛涩痛…
　　3健胸丰乳食谱︰鲍鱼丰乳汤/健胸丰乳、栗子海参汤/帮助胸部坚挺、淮山炒牡蛎/强壮丰胸、木耳红豆丰乳汤/通乳补血、核桃紫糯米粥/帮助美胸、丰波炒花枝/活血健胸…

◆产品特色

　　1.食谱分经期、丰胸、其他三个部分，针对其间的症状及需求制作60道食疗的菜色，菜色简易变化多，不全然是药膳，提高读者的接受度。

　　2.常识篇将说明初经、胸部发育及其他等问题，还有饮食宜忌及日常护理，并提供穴道按摩、运动、淋浴等小偏方。

◆作者简介

陈玫妃

学经历：
　　中国医药大学药学士、中国医药大学中医学士

现任︰
　　台北市延吉中医诊所院长、佛祖心杂志养生药膳专栏作者、台北市中医师公会理事、中医临床医学会理事、常春杂志中医专栏作者、自由时报医药专栏作者

专长：
　　内、妇、儿、针灸科

着作：
　　《美丽配方》、《月经、产后、更年期减肥三部曲》、《养生妙醋》、《天然复方花草茶》