近年来，消费者对于追求健康美丽的观念逐渐改变，奉行「美、食同源」、「内外兼攻」法则，外表可用化妆品、保养品，内在更需搭配食品辅助，强调健康与自然，原本用来搽搽抹抹的保养品元素，例如胶原蛋白、葡萄子、茄红素、左旋C、维他命E等，现在也摇身一变成为喝的饮料或是吞的胶囊，让吸收更简便。

　　本书特别针对这些时下最in的「吃的保养品」，分别针对爱美女生最关心的美白保湿、抗皱回春、抗氧化（抗老）及塑身健美等4大主题，分门别类介绍20种美容成分，当红的胶原蛋白、左旋C、葡萄子、蓝藻、纳豆、胺基酸�，除详述成分本身的作用及效果外，并以专家建议的选购及使用经验，提供最实用的美丽教战守则，让消费者在这股流行风潮的背后，同时能够聪明消费，选择真正适合自己的产品，吃出美丽与健康。

　　你的美丽会让人以为你去整形了！

　　本书将告诉你如何利用当红的20种美容食品，达到像整形般的效果～

　　＊目前最热门的左旋C、葡萄子、珍珠粉、刺梨该怎么吃？才能帮助你成为白皙无瑕的美人儿？

　　＊在欧美最受瞩目的松树皮萃取物、法国香瓜、硫辛酸的抗老化效果，为何能让身体年轻10岁，健康到老？

　　＊最流行的明星美容食品，如胶原蛋白、纳豆、Q10、胎盘素如何抚平皱纹、回复青春容颜，让人猜不透年龄？

　　＊掀起减重新纪元的甲壳素、唐辛子、蓝藻、胺基酸，如何帮助你消除赘肉，轻松拥有人人称羡的曲线？

　　＊作者为资深的美容医药记者，力行「爱美」的生活，并亲自体验美容食品的神奇疗效，运用简单易懂的文字，带领读者深入了解坊间最新的「吃的保养品」，并结合专业的药师、营养师、中医师及皮肤科医师、减重专科医师等谘询团队，提供您最准确、健康的美容食品选购法则，

　　最实用、最流行的美容书，不知不觉变美变瘦的秘密，让你舍不得和别人分享！

作者简介

杨媜纟亦 Jenny Yang

现任：时尚美容作家

学经历：

　　中国文化大学新闻系
　　英国罗浮堡大学(Loughborough University)国际企管硕士
　　前自由时报消费及医药记者
　　曾任五星级饭店公关部经理
　　现为媒体美容养生专栏作者
　　圣约翰技术学院企管系讲师

着作：「肌肤SPA健康密码」

　　（原水文化，城邦集团出版）

信箱：bobi88888@yahoo.com.tw

Part 1. 美白保湿
　　左旋维他命C、葡萄子、珍珠粉、刺梨、薏仁

Part 2. 紧肤抗老
　　茄红素、松树皮萃取物、绿茶素、法国香瓜、硫辛酸

Part 3. 抗皱回春
　　胶原蛋白、纳豆、辅酵素Q10、胎盘素、大豆异黄酮

Part 4. 塑身健美
　　啤酒酵母、甲壳素、唐辛子、蓝藻、胺基酸

附录
　　吃的保养品哪里买？