自然律例──地瓜餐创始人的养生之道(VCD*1) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

图书介绍


自然律例──地瓜餐创始人的养生之道(VCD*1)

简体网页||繁体网页
著者
出版者 出版社:如何 订阅出版社新书快讯 新功能介绍
翻译者
出版日期 出版日期:2005/10/31
语言 语言:繁体中文



点击这里下载
    


想要找书就要到 小特书站
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

发表于2024-11-18

类似图书 点击查看全场最低价

图书描述

  地瓜餐的原创设计者陈坚真老师长年推广「自然律例」的养生保健观念,开课至今受到社会上各个阶层民众的欢迎,并带动起吃地瓜的风潮。其实地瓜餐只是她整套健康法的一环,本书详实收录了陈老师多年的养生经验,读者能够从提纲挈领的篇章里面轻松了解她的健康祕诀。本书内容一开始从建立正确的养生观念谈起;第二,提醒读者饮食应该注意的事项,如何认识健康食品,以及如何吸收营养,不必花大钱就能够得到最佳效果;第三,运动养生的诀窍与方式;第四,认识肝、肠、胃的致命伤,要从日常生活作息和饮食来维持身体重要器官的正常运作;第五,讨论致癌的因果;最后,则对现今错误的育儿观念提出建议,即养生之道要从小养成习惯。

  陈老师曾经历过重症,后来痊癒,甚至恢复青春。她总结自己的生、老、病到病癒、回春的经历,以及学医自疗的心得,归纳出一套有系统的「自然律例」养生之道,完成这本易懂且实用的养生保健书,非常值得受现代文明病痛所苦的大众来参考。

自然律例──地瓜餐创始人的养生之道

自然律例是什么?
  说起来很简单,就是顺应自然的生活。人类与生俱来就有远离疾病和老化的本钱,只要遵行自然律例作息和生活,即可因为正确的生活习惯和思维,远离疾病与老化活出自在和健康。

书中精采内容抢先看:
◎吃喝拉撒睡才是人生中最重要的事
◎适时适地、因应体质摄取蔬果才能抗癌
◎吃肉噼腿百病生,不要一餐摄取多种肉类
◎「地瓜餐」要正确吃才对健康有帮助
◎调经与坐月子,除疾回春的重要契机
◎「回春姜酒」让人重新拥抱青春美丽
◎纤维不是越多越好,过多粗纤维反而易伤肠胃
◎与其喝提神饮料,不如在正常时间入睡养肝血
◎别拿大便当早餐!不吃早餐,肠道运作就不正常
◎爱孩子就别让他在起跑时负担过重,过早添加副食品无益

作者简介

陈坚真
  是地瓜餐健康法的创始人。地瓜餐因为她的推荐而变成当红炸子鸡,就连主流医学也不断地研究地瓜的好处,并且证明地瓜在抗癌和抗病方面的显着功效。
  二十年前,当陈老师还是个二十五岁的年轻女性,看起来已经有了五十岁的憔悴和苍老;二十年后,她已经是个拥有五位孩子的妈妈,看起来却比实际年龄年轻──这也许对一个天生丽质、身体健康的女人来说并不算什么,但是对曾经罹患癌症、曾经中风、曾经一夜白发、长年老态龙钟的她来说,能够驻颜,甚至年轻化,绝对不是一件容易的事。
  许多人对陈老师的改变十分惊讶,甚至不敢置信她这个几度濒临死亡边缘的人,竟然回复健康,并且重拾青春。其实方法很简单,只要回归到自然律例的生活方式,加上顺应身体代谢週期,执行简便的「回春」饮食疗法和泡澡等方法,青春自然就一点一滴回来了。多年来,为了找回健康,陈老师不断进修中西医学知识,还到对岸学习中医。从自救到助人,从义务性指导到开班授课,再到成立「自
  然律例教育机构」,短短几年内,她的健康课程在台湾与香港已有有数千名学员,学员中不乏知名人士,并皆在她的指导下,身体健康有长足进步。

著者信息

自然律例──地瓜餐创始人的养生之道(VCD*1) pdf epub mobi txt 电子书 下载

图书目录

  • 陈坚真的生命轨迹──死去,活来

  • 第一课 自然律例的主张
    Note 1生老病死是铁律?──「生、长、死」不是梦
      人有远离老病的本钱/健康快乐不须远求/回归自然律例就可祛病回春/120天就能见到效果
    Note 2有钱才有健康?──健康是廉价又容易的
      小钱也可以买到健康/不必要过度恐慌/掌握健康的源头
    Note 3吃喝拉撒还要学?──正确的生活作息就能祛病养生
      被忽视的人生大代志/月光族再度迎向阳光/自然律例生活作息表
    Note 4你在担心什么?──大地的能量源源不绝
      担心的理由/担心让人愁/大地预备的财富

  • 第二课 食物的属性
    Note 1当季当地,适时适地
      成也食物、败也食物/依照食物属性进食/当季当地的食物最好/靠山吃山靠海吃海/当地当季蔬果少农药
    Note 2蔬果抗癌有条件
      适时适地的蔬果才能抗癌/体质不同蔬果需求也不同/因时因地因人调整
    Note 3吃肉和海鲜的噼腿禁忌
      什么温度吃什么肉/一餐混食多种类的肉和海鲜易致病/人性化的「噼腿禁忌」原则
    Note 4妙用无穷的地瓜
      台湾之宝─地瓜/地瓜防癌效果第一/地瓜连皮吃/过午不吃地瓜

  • 第三课 细胞金字塔
    Note 1养护细胞的金字塔
      「细胞金字塔」的原料/养分需求有多寡、先后顺序/和细胞谈恋爱的女人
    Note 2淀粉质是瘦身大敌?
      淀粉质肩负重责大任/吃饭,二十年便祕改善了/「饭桶」比别人多层防护罩
    Note 3聪明的纤维质摄取法
      吃蔬果补纤维质?──数量有限/何妨借用科学技术/要自然也要人性化
    Note 4优质蛋白质VS劣质蛋白质
      心脏病、肾脏病、智障都靠优质蛋白质改善/优质和劣质蛋白质的不同/人体的蛋白质消化吸收率/蛋白质摄取量应随气温改变
    Note 5天然的抗生素──维生素
      尽量多吃生菜/落伍的维生素需求量
    Note 6矿物质、水和油
      矿物质要长时间熟煮/水的需求量因人而异/什么气温吃什么油
    Note 7养气得靠营养素打底
      「最顶端的星星」非一蹴可及/身体打好底再养气

  • 第四课 回春&带氧运动
    Note 1妳是我高中同学?
      濒临死亡之人再度回春/自然回春更胜人工技术
    Note 2调经,重新拥抱青春美丽
      调经,要在经前七天/无经少女也能月月安/男性和更年期后女性也可回春
    Note 3坐月子,回春除疾的重要契机
      坐月子要达一百二十天/坐月子的方法/坐月子的饮食/行房有禁忌
    Note 4避孕与优生的重要
      避孕和安全期的算法/重要的优生观念
    Note 5带氧运动
      心跳快不等于带氧/太阳不出来不运动/带氧运动五式

  • 第五课 保肝和治肝
    Note 1暗时全步数,日时没半步
      肝病让人生变黑白/动怒抑郁最伤肝/肝郁的变奏曲/治病先调肝
    Note 2用药不用葯
      药与葯的不同/葯是肝脏的大敌/勿任意阻止内层皮肤膜的代谢
    Note 3愚勇的夜猫子
      天啊!怎么会突然肝硬化?/不熬夜养肝血/夜猫子的隐忧/别拿大便当早餐
    Note 4饮食背后的杀手
      冷酒伤肝/可怕的黄麴毒素/不当的油质、蛋白质和添加剂/饮食背后的错爱

  • 第六课 保肠胃和治肠胃
    Note 1危险的油麻菜籽和铁金刚
      抢抹布的媳妇/没眠没日的铁金刚/压力最伤肠胃/爱自己是健胃良药
    Note 2错误的饮食方法
      快食/热食/饭后才喝汤和吃甜点/一餐多种肉类或是同食鱼肉蛋奶
    Note 3暗藏危机的食和物
      隔夜菜/汤汤水水/葯物
    Note 4粗纤维和排便的影响
      过多粗纤维易伤肠胃/吃十谷米的小婴儿/白米和糙米的烹煮比例/排便不正常的隐忧

  • 第七课 致癌的因果
    Note 1种瓜得瓜,种豆得豆
      癌症的定义/不正确知识的影响/不正确的人生目标/缺乏行动力和逆势自然律例/压抑为癌症之母
    Note 2先天不良,后天失调
      恶劣环境的影响/生活越简单越好
    Note 3错误的饮食习惯
      少当地当季的蔬果、草本谷物/酸性体质和营养不均/多油、多脂、多糖、多劣质蛋白质/水分不够和恶劣的水质
    Note 4医疗和运动,能载舟也能覆舟
      不必要的医疗/输血的风险/不当的运动或不运动

  • 第八课 育儿论的迷思
    Note 1多喝牛奶,头好壮壮?
      水煮蛋和牛奶的争执/适合喝牛奶的时机/勿过早添加副食品/鱼肉蛋两岁后再吃
    Note 2打针吃药,唯一选择?
      发烧不全然是坏事/发烧的处理/疫苗让孩子更有抵抗力?
    Note 3天生的缺陷不可逆?
      减少孩子缺陷的机会/过敏妈妈和门闩儿
    Note 4孩子,一定要赢在起跑点?
      晚上九点睡也能考上第一志愿/群能训练的重要/绿豆汤精神/学习沟通、尊重与牺牲
    Note 5养儿不能防老?
      晚婚成趋势/孤阴或孤阳违反自然/新生儿人数越来越少/生儿育女的好处/广义的养儿防老
  • 图书序言

    生老病死是铁律?──「生、长、死」不是梦

    人有远离老病的本钱

    「生、老、病、死」,一般人观念中无法逃脱的人生必经之路,然而,这真的是人类无法改变的宿命吗?有没有可能跳过折磨人的疾病与令人无奈的老化,或让老与病仅在生命中蜻蜓点水,让生命的历程里只有「生、长、死」呢?
    身为一个医者,每一天我都要面对许许多多的学员,听他们诉说、谘询身上各式各样的病痛和老化;身为一个重症和癌症患者,每一天我也必须面对自己身体上的疾病与疼痛。然而就在领悟「自然律例」的道理并且彻底执行之后,我从自己、亲友和越来越多的学员亲身的经验当中,明确地发觉人类与生俱来就有远离疾病和老化的本钱,只要遵行自然律例作息和生活,就能与天地合而为一,就能活出自在和健康。

    健康快乐不须远求

    从文献记载当中,我们可以发现人类寿命是可长可久的。中国最为长寿的人是彭祖,相传他整整活了八百多岁(另有一说为一百三十岁);圣经中也记载亚当的寿命长达了九百多岁、亚伯拉罕的妻子到了六十多岁,依旧拥有令埃及王觊觎的青春和美貌。也许有人会质疑,认为传说不过就是传说、古人的容貌难以考究,但是回到现实生活中,应该很少人会怀疑人类可以活到一百二十岁,而且人类可以因为健康而变得青春有活力的事实更是无庸置疑。
    现代人多半相信日新月异的科技才是生命和健康的靠山,相信只要科技不断创新、研究不断精进,人类终将有长寿不老的筹码。其实,人类根本不必舍近求远。上天造人,早已为人类在所属的环境内预备了健康快乐的一切资源。人体本身就是一个小宇宙,脏器间的作息运行也有其自然律例,倘若可以遵行,不必求诸遥远、复杂的科技技术,就可拥有健康和长寿,同时还可活出尊荣、快乐。
    宇宙当中,日、月、星辰各有运行律例,昼夜分明、节气顺序,是所谓的「天行健也」。天地万物、山川树木、鸟兽虫鱼,也都各从其类,遵守同样的自然律例,执行本身存在的目的。

    回归自然律例就可祛病回春

    人类身为万物之灵,更是大自然当中的一份子,当然也应遵行大自然的律例,例如,吃当季当地的食物、在适当的气候下补充适当的油脂、配合天地运行和人体经络运行的作息生活等等。只可惜,近代人类因为无知、自私、贪婪和傲慢,违背了自然律例,扰乱了万物之间的自然平衡,破坏了自然相生的健康键,却始终不知谦卑与自省,因此不但不受律例保护,反而招来大自然的惩罚,导致臭氧层破洞、圣婴与反圣婴现象、慢性疾病、瘟疫、土石流、河川氾滥等等现象,甚至导致人类灭亡,招致「逆天者亡」的悲惨境地。
    所谓「人法地、地法天、天法道、道法自然」,人们若能遵行自然律例,自然可以受到天地律例的保护和眷顾,自然可以健康美丽。既有的疾病可以不药自癒,岁月的痕迹可以不扫自去,回归到人体「生、长、死」的最初原始本质。若再能对于所拥有的资源抱持感恩的情怀,不浪费、无私分享、谦卑取用,更能富足喜乐。在自然律例当中,万事万物有生就有死、有起就有落,人类虽然无法跳脱此一律例,却可因为正确的生活习惯和思维,在有生之年远离疾病与老化。

    图书试读

    None

    自然律例──地瓜餐创始人的养生之道(VCD*1) epub 下载 mobi 下载 pdf 下载 txt 电子书 下载 2024


    自然律例──地瓜餐创始人的养生之道(VCD*1) epub 下载 mobi 下载 pdf 下载 txt 电子书 下载 2024

    自然律例──地瓜餐创始人的养生之道(VCD*1) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024




    想要找书就要到 小特书站
    立刻按 ctrl+D收藏本页
    你会得到大惊喜!!

    用户评价

    类似图书 点击查看全场最低价

    自然律例──地瓜餐创始人的养生之道(VCD*1) pdf epub mobi txt 电子书 下载


    分享链接





    相关图书




    本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息,本站不存储任何数据与内容,任何内容与数据均与本站无关,如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度google,bing,sogou

    友情链接

    © 2024 ttbooks.qciss.net All Rights Reserved. 小特书站 版权所有