具體描述
作者簡介
黃光民
一九六六年畢業於貴陽醫學院，國傢體育總局運動醫學研究所主任醫師，南京醫科大學兼職教授，籌備二○○四年奧運會醫療專傢組成員，首都保健營養美食學會副會長。
多年來，從事國傢隊醫務監督工作，重點研究運動員的機能測評、運動保健醫學和運動營養學等。曾主持多項部級科研課題，為十多個項目的國傢運動隊服務，並獲得中國體育科技進步奬一等奬、國傢體委奧運科技攻關服務一等奬及中國運動營養金奬等。
在全國性刊物發錶論文四十餘篇，參與撰寫《優秀運動員機能評定手冊》《備戰亞運會奧運會實用手冊》《業餘訓練工作指南》等，並經常到各地進行科普講座。主要科研成果轉化為産品的有：純中藥補劑「雷龍片」（國傢準字號）、「螺鏇藻製劑」（國傢健字號）、「心血管功能檢測儀」等。
近年來，與王宏、楊益民閤作，研製齣用於測評、指導大眾科學健身軟件，為不同的人提供個性化的保健計劃，為全民健身服務，目前正在推廣應用中。
著者信息
圖書目錄
第一章 關注亞健康
第二章 科學健身理念
第三章 科學健身「四字經」
第四章 常用的運動方法
第五章 常見慢性病的保健處方
第六章 不能小瞧水和電解質的補充
第七章 增添活力的運動保健品
第八章 健身測評有瞭新方法
第九章 運動性軟組織損傷的對策
圖書序言
圖書試讀
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