科学健身改变亚健康

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具体描述

作者简介

黄光民 
  一九六六年毕业于贵阳医学院,国家体育总局运动医学研究所主任医师,南京医科大学兼职教授,筹备二○○四年奥运会医疗专家组成员,首都保健营养美食学会副会长。
  多年来,从事国家队医务监督工作,重点研究运动员的机能测评、运动保健医学和运动营养学等。曾主持多项部级科研课题,为十多个项目的国家运动队服务,并获得中国体育科技进步奖一等奖、国家体委奥运科技攻关服务一等奖及中国运动营养金奖等。
  在全国性刊物发表论文四十余篇,参与撰写《优秀运动员机能评定手册》《备战亚运会奥运会实用手册》《业余训练工作指南》等,并经常到各地进行科普讲座。主要科研成果转化为产品的有:纯中药补剂「雷龙片」(国家准字号)、「螺旋藻制剂」(国家健字号)、「心血管功能检测仪」等。
  近年来,与王宏、杨益民合作,研制出用于测评、指导大众科学健身软件,为不同的人提供个性化的保健计划,为全民健身服务,目前正在推广应用中。

著者信息

图书目录

第一章 关注亚健康
第二章 科学健身理念
第三章 科学健身「四字经」
第四章 常用的运动方法
第五章 常见慢性病的保健处方
第六章 不能小瞧水和电解质的补充
第七章 增添活力的运动保健品
第八章 健身测评有了新方法
第九章 运动性软组织损伤的对策

图书序言

图书试读

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