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这样吃才健康：健康饮食，重在细节 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

图书介绍

这样吃才健康：健康饮食，重在细节
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著者
出版者 出版社：倚天 订阅出版社新书快讯 新功能介绍
翻译者
出版日期 出版日期：2006/04/03
语言 语言：繁体中文

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发表于2024-11-18

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图书描述

　　饮食习惯对人的健康有着举足轻重的作用。在物质生活富裕的今天，人们在饮食上更是花样翻新、层出不穷。

　　然而吃得好并不代表就能达到自身的营养均衡，一些人在不知不觉中就形成了不良的饮食习惯，这些习惯将影响食物的消化吸收，影响身体健康。

　　所以，在饮食方面，我们除了要了解营养方面的知识外，还要学会科学饮食，从日常的饮食中一点一滴累积健康，从每一个饮食细节中关爱自己的身体！

本书特色

　　拥有健康的体魄，远离疾病的侵袭，是每个人的最大愿望。与那些必须要做的事情相比，健康细节最容易被忽略。

　　本书正是基于这一点，从生活中容易被忽视的健康细节入手，向读者科学地讲述一些看似正常实则不科学的生活习惯；也是与我们的生活密切相关又容易被忽视的健康细节。 书中在每个健康问题后均附有一个温馨提示，从理论和实际出发，给读者最通俗、最具体的忠告。

　　从今天开始，改变昔日那些损害健康的行径吧！记住，好的开始是成功的一半。不要被惰性所控制，把养成习惯的那一段日子坚持过去，追求健康便会成为生活的一部分，就像吃饭睡觉一样自然而简单。 健康的生活永远是要靠自己做主的。只要你愿意！

作者简介

　　纪康宝：主任医师、医学研究所研究员。长期从事医学保健工作，对于老年医学及养生保健方面有深入研究，先后发表数十篇有关延缓衰老及保健方面的医学论文。
　　篇着有：《这样吃才健康》……等书。

著者信息

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图书目录

图书序言

图书试读

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