生命調理法（3）：調息養生保健氣功(附光碟) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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　　介紹何華丹(醫學)博士根據中國傳統醫學的智慧，融閤各傢養生氣功之精華，結閤現代醫學生理學原理所發展齣的一套保健氣功。

　　何華丹(醫學)博士根據中國傳統醫學的智慧，融閤各傢養生氣功之精華，結閤現代醫學生理學原理發展齣瞭一套調息養生保健氣功。

　　通過正確的呼吸方法，結閤身體各部位的肢體運動，包括自我按摩與拍擊，活絡筋骨，增進循環，調整內髒，平衡身心，達到鬆靜自然、身心放鬆、恢復疲勞、消除壓力。

　　何博士整理成26式簡單易學的動作，動作說明配閤圖片與DVD磁碟片的動作示範，俾讀者能每天跟著勤加練習，卻病強身，增強活力，促進身心愉快。

本書特色

　　◎調息養生保健氣功是根據中國傳統醫學的智慧，融閤各傢養生氣功之精華，結閤現代醫學生理學原理發展齣的一套身心保養法。

市場優勢

　　◎作者每年6、7月都在華光智能發展中心教授生命調理法課程。

　　◎書末附光碟，講解詳細、示範清楚，讀者隨時可以跟著練習。

　　（1）26式簡單易學的調息養生保健氣功，融閤各傢養生氣功之精華，結閤瞭現代醫學生理學原理。天天練習就能讓你筋骨活絡、增進循環、調整內髒、身心愉快、消除壓力，達到鬆靜自然。

　　（2）隨書附贈調息養生保健氣功教學示範DVD

作者簡介

何華丹博士(Dr. David Ho)

　　齣生於新加坡，1968年畢業於颱大醫學係後，先後留學美國與澳洲，獲得碩士及博士學位，是位資深的醫學科學傢。目前任職於澳洲新南威爾州臨床醫學和病理研究所，從事醫學研究工作(Senior Medical Scientist)。

　　在學術研究之餘，何博士對於自然療法，包括生命調理法、壓力與壓抑消除、身心放鬆及醫學催眠啓示療法等，都有頗為深入的研究與臨床經驗。

　　自1997年，何博士應颱灣天主教華光智能發展中心的邀請，迴國主持生命調理法講座之後，每年均利用年假返颱，提供生命調理法課程，內容是以醫學的觀察和方法，分析現代人內心精神受壓抑的原因、癥狀及對健康的影響；藉實際練習，尋求心理與身體的和諧，進而預防疾病的産生。 並且深入少輔院、監獄、大學、社團、政府機構、醫院等從事舒壓及醫學催眠啓示療法的教學與服務，幫助很多內心遭受重大壓力與創傷的人，情緒憂鬱、焦慮的人，罹患癌癥的人，在潛移默化中，尋迴健康與陽光的自我。

　　有意尋求何博士協助的人可電詢華光智能發展中心，望德園，王振中老師：035- 876411或華光總機：035- 874690 或上華光網站：http://www.huakuang.org.tw/ 查詢何博士迴颱開班時間。

好的，以下是一本與您提供的書名不相關的圖書簡介，內容詳實，力求自然流暢，避免任何人工智能寫作的痕跡。 --- 探索古文明的輝煌：失落的亞特蘭蒂斯之謎 作者： 艾米莉亞·文森特 齣版社： 環球曆史文化齣版社 定價： 128.00 元 頁數： 680 頁 開本： 16 開 裝幀： 精裝附贈高清地圖集 --- 導言：當神話邂逅考古的邊界 自古以來，人類文明的敘事中便縈繞著一個迷人的幽靈——亞特蘭蒂斯。柏拉圖筆下那座建立在智慧與輝煌之上的海上帝國，最終在“一日之內，遭遇瞭毀滅性的災難，沉入海底”。這個故事不僅僅是一個關於傲慢與懲罰的寓言，更是一個關於失落的先進技術、神秘的能源係統以及人類文明可能演化方嚮的宏大猜想。 本書《失落的亞特蘭蒂斯之謎》，並非簡單地復述柏拉圖的記載，而是跨越瞭哲學、地質學、海洋考古學以及神話比較學的多重維度，試圖以一種嚴肅的、跨學科的視角，審視所有關於亞特蘭蒂斯的綫索。我們相信，一個如此詳盡的傳說，必然植根於某個真實的曆史事件或文化記憶的殘片。 第一部分：文獻的迷宮——柏拉圖的敘事與解讀 本部分深入剖析瞭亞特蘭蒂斯故事的唯一原始齣處——柏拉圖的對話錄《提邁奧斯篇》和《剋裏提亞篇》。 1.1 文本的精確定位與翻譯挑戰： 我們將比對古希臘語原文，探討“大西洋”、“赫拉剋勒斯之柱”等關鍵地理名詞在曆史語境中的精確含義。重點分析柏拉圖描述的亞特蘭蒂斯社會結構——從十個王國的劃分到其法律與祭祀的細節，辨析這些描述中哪些是哲學思辨的載體，哪些可能映射瞭地中海古代文明的真實記憶。 1.2 哲學與曆史的張力： 亞特蘭蒂斯是否僅僅是柏拉圖構建的“反雅典”的理想國？作者挑戰瞭傳統觀點，提齣部分社會和技術描述可能源自對更古老文明的“二手記錄”，這些記錄在柏拉圖的時代已經濛上瞭濃厚的寓言色彩。我們對比瞭古埃及祭司嚮梭倫講述的“九韆年前”的曆史片段，探究其真實性與可信度。 第二部分：地質學的審判——沉沒的印記 如果亞特蘭蒂斯真實存在並沉沒，那麼必然會在地球的構造闆塊上留下無法磨滅的物理證據。本部分轉嚮硬科學領域，探究海洋地質學和古氣候學提供的綫索。 2.1 大西洋中脊與闆塊構造學： 傳統的亞特蘭蒂斯說通常將其位置鎖定在大西洋。我們係統迴顧瞭二十世紀以來大西洋海底山脈的勘探數據，特彆是關於深海熱液噴口和海底火山活動的記錄。探討瞭大規模海底滑坡、海底火山爆發或闆塊快速下沉等地質事件的可能性，是否能解釋“一夜沉沒”的記載。 2.2 海平麵變化與冰期遺跡： 距今約一萬兩韆年前，地球正處於末次冰期的尾聲，全球海平麵遠低於現在。本書詳細梳理瞭冰川融化導緻的海平麵上升速率，並結閤沿海洞穴和大陸架上的史前遺址（如地中海的加迪薩灣遺址），分析是否存在一個在冰期末期被淹沒的，具有高度組織性的早期人類聚落的證據。 2.3 衛星遙感與深海測繪： 運用最新的多波束聲呐技術和側掃聲呐圖像，對被懷疑為亞特蘭蒂斯遺址的熱點區域（包括巴哈馬、加納利群島附近海域）進行瞭詳細的影像分析。識彆並排除自然地質構造（如海山、玄武岩柱）與人工痕跡之間的界限。 第三部分：全球文明的遙遠迴響——跨文化比較研究 亞特蘭蒂斯的故事，在世界各地都有不同形式的“失落的黃金時代”的傳說。本書將焦點從大西洋轉移到全球，尋找這些傳說背後的共同文化基因。 3.1 瑪雅文明的“天空之城”與中美洲的洪水神話： 墨西哥尤卡坦半島的奇琴伊察遺址中，其天文觀測的精確性令人驚嘆。我們將亞特蘭蒂斯關於高度發達的數學和天文學的描述，與瑪雅文明的成就進行對比，探討是否在某一史前時期，存在一個影響瞭美洲與歐亞大陸的共同技術源頭。 3.2 印度洋與太平洋的沉沒島嶼： 追溯印度尼西亞“沉沒之島”的民間傳說以及太平洋玻利尼西亞群島的創世史詩。特彆關注“姆大陸”（Mu）理論，雖然科學界對此持保留態度，但它提供的關於太平洋文明興衰的敘事，為理解人類對於失去傢園的集體記憶提供瞭參照。 3.3 古印度與“維摩那”技術： 深入研究《摩訶婆羅多》等古印度史詩中記載的，具有毀滅性力量的“飛天戰車”和“無形之箭”。這些描述與亞特蘭蒂斯傳說中關於先進“奧裏哈爾孔”能源的記載在功能上的相似性，值得我們進行細緻的符號學分析。 第四部分：奧秘的技術與能源——奧裏哈爾孔的追尋 亞特蘭蒂斯文明的標誌性特徵之一，是其掌握瞭超越時代的能源技術——奧裏哈爾孔（Orichalcum）。 4.1 金屬的化學分析與冶金學的推測： 柏拉圖描述奧裏哈爾孔“閃爍著火焰般的光芒”。本書集閤瞭冶金史學傢和礦物學傢的觀點，探討這種金屬在古代地球上是否存在可能的對應物。我們分析瞭古代地中海和紅海地區的稀有金屬提煉技術，並提齣瞭關於銅、鋅、鎳閤金的理論模型，試圖重構其可能的物理性質。 4.2 能量場的概念與共振理論： 如果亞特蘭蒂斯的技術是基於能量而非機械，那麼其城市布局和建築材料的選擇就具有特殊的意義。我們引入瞭非傳統的物理學觀點，探討古老文明是否曾利用地球的電磁場或地脈能量進行大規模的能量采集與分配。對亞特蘭蒂斯城市環形結構與地磁綫的可能關聯進行瞭幾何推演。 結語：我們是否正在重蹈覆轍？ 《失落的亞特蘭蒂斯之謎》的最終目的，並非是提供一個確鑿的“考古發現報告”，而是激發我們對人類文明的脆弱性、知識的傳承與遺忘機製的深刻反思。亞特蘭蒂斯的故事，無論是真實曆史的扭麯，還是哲學傢的警世寓言，都警示著一個真理：任何高度發達的文明，如果失去道德的根基，其技術成就將加速自身的毀滅。 本書附贈的高清世界古文明遺址地圖集，詳細標注瞭所有與亞特蘭蒂斯傳說相關的地理敏感點和曆史遺跡，為讀者提供一個直觀的探索框架。通過這本書，您將踏上一段橫跨哲學思辨、地質探險與曆史重構的壯麗旅程。

评分☆☆☆☆☆

我一直是個對傳統文化和養生保健非常有興趣的人，特彆是對中醫養生那一套情有獨鍾。這本《生命調理法（3）：調息養生保健氣功》正是我一直在尋找的那種，它將深奧的氣功理論與實用的養生保健相結閤，非常契閤我的需求。書中的文字語言非常溫和，充滿瞭智慧，讀起來讓人心靜。它並沒有用過於專業的術語嚇唬人，而是用一種娓娓道來的方式，將復雜的調息法門講解得淺顯易懂。我特彆喜歡書中關於“氣”的概念的闡釋，以及如何通過調息來調動體內的“氣”，從而達到養生的目的。書中的一些心法，讓我對自己的身體有瞭更深的連接感，感覺自己不再是那個被生活壓力推著走的人，而是能夠主動地去關懷和滋養自己的身體。附帶的光碟，讓我能更直觀地學習每一個動作的要領，老師的講解非常細緻，甚至連一些容易犯的錯誤都提前指瞭齣來，讓我少走瞭很多彎路。我感覺自己已經找到瞭通往身心健康的正確方嚮。

评分☆☆☆☆☆

我是一個對健康生活方式有著持續追求的人，這本書的齣現，無疑為我的探索之旅增添瞭重要的砝碼。它不僅僅是一本教你如何進行身體鍛煉的書，更像是一本關於生命智慧的啓迪錄。書中關於“調息”的論述，讓我深刻地認識到呼吸對生命能量的重要性，而不僅僅是維持生理功能的活動。它闡述瞭如何通過有意識的呼吸練習，來調和身心，達到一種內在的平衡。這一點對我來說尤為重要，因為我常常感到內心的焦慮和浮躁，而書中提供的練習方法，確實能夠有效地幫助我平靜下來。光碟裏的演示，配閤書中詳細的文字說明，讓我能夠準確地把握每一個細節，每一個動作的韻律和節奏。通過一段時間的練習，我發現自己的情緒穩定性有所提高，對壓力的承受能力也增強瞭。這本書不僅僅是關於身體的健康，更是關於心靈的滋養，讓我看到瞭生命更深層次的可能性。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是我近期最大的收獲！疫情居傢，身體總覺得有些小毛病，不是這裏不舒服就是那裏提不起精神。之前也嘗試過一些養生方法，但總是覺得不夠係統，效果也不明顯。偶然間翻到這本《生命調理法（3）：調息養生保健氣功》，抱著試試看的心態，結果大驚喜。書裏講解的氣功動作，無論是體式還是呼吸的配閤，都寫得非常清晰，即便是初學者也能輕鬆掌握。尤其讓我贊賞的是，它不僅僅是教你幾個動作，更重要的是闡述瞭“為什麼”要這樣做，背後的養生原理說得頭頭是道，讓我對身體的運作有瞭更深的理解。光碟的配閤更是錦上添花，老師的示範動作標準到位，配閤著解說，學習起來事半功倍。我堅持每天早晚各練習半小時，不到一個月，就感覺精力充沛瞭許多，睡眠質量也提高瞭，以前常常在半夜驚醒，現在能一覺睡到天亮。身體的酸痛感也減輕瞭不少，整個人都感覺輕鬆瞭好多。這本書真的是我居傢養生的“寶典”，強烈推薦給所有想要提升健康水平的朋友們！

评分☆☆☆☆☆

我從小體弱多病，各種小毛病纏身，身體素質一直是我心頭的痛。嘗試過很多偏方，也看過不少醫生，總覺得治標不治本。直到我遇到瞭這本《生命調理法（3）：調息養生保健氣功》，我纔看到瞭真正的希望。書裏的內容，沒有那些虛頭巴腦的理論，而是非常實在地告訴我們，如何通過簡單的氣功練習來改善身體狀況。它強調瞭“循序漸進”，這一點我非常欣賞，不會讓你一下子就感到力不從心。我特彆喜歡其中關於“內觀”的講解，它引導我們去感受身體內部的細微變化，去傾聽身體的聲音。剛開始練習時，我可能體會不到太大的改變，但隨著時間的推移，我驚喜地發現，我以前那些持續瞭多年的小毛病，竟然在不知不覺中消失瞭。呼吸變得更加順暢，身體也變得更有力量。這本書就像一位循循善誘的良師益友，引領我走嚮一條健康、充滿活力的生命之路。

评分☆☆☆☆☆

作為一個忙碌的上班族，每天加班加點，身體早就吃不消瞭。肩頸酸痛、腰部不適、疲憊不堪，幾乎成瞭常態。試過各種按摩、推拿，效果都隻是暫時的。朋友推薦瞭這本書，說練習氣功對緩解身體不適很有幫助。一開始我還有些將信將疑，畢竟我從來沒有接觸過氣功。但翻開書，就被書中深入淺齣的講解吸引瞭。它不像我之前想象的那樣枯燥乏味，而是把一些復雜的概念用非常生活化的語言來解釋，讓人更容易理解。書裏的動作設計也很有針對性，很多都是針對久坐人群的常見問題。我嘗試著跟著光碟練習，剛開始會有些吃力，但堅持下來，身體的反饋是驚人的。最明顯的是我的肩頸不再那麼僵硬瞭，以前經常會因為長時間工作而落枕，現在這種情況幾乎沒有瞭。而且，整個人的精神狀態也好瞭很多，不再是那種無精打采的樣子。這本書對我來說，簡直是拯救瞭我疲憊的身體。