生命调理法（3）：调息养生保健气功(附光碟) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　介绍何华丹(医学)博士根据中国传统医学的智慧，融合各家养生气功之精华，结合现代医学生理学原理所发展出的一套保健气功。

　　何华丹(医学)博士根据中国传统医学的智慧，融合各家养生气功之精华，结合现代医学生理学原理发展出了一套调息养生保健气功。

　　通过正确的唿吸方法，结合身体各部位的肢体运动，包括自我按摩与拍击，活络筋骨，增进循环，调整内脏，平衡身心，达到松静自然、身心放松、恢复疲劳、消除压力。

　　何博士整理成26式简单易学的动作，动作说明配合图片与DVD磁碟片的动作示范，俾读者能每天跟着勤加练习，却病强身，增强活力，促进身心愉快。

本书特色

　　◎调息养生保健气功是根据中国传统医学的智慧，融合各家养生气功之精华，结合现代医学生理学原理发展出的一套身心保养法。

市场优势

　　◎作者每年6、7月都在华光智能发展中心教授生命调理法课程。

　　◎书末附光碟，讲解详细、示范清楚，读者随时可以跟着练习。

　　（1）26式简单易学的调息养生保健气功，融合各家养生气功之精华，结合了现代医学生理学原理。天天练习就能让你筋骨活络、增进循环、调整内脏、身心愉快、消除压力，达到松静自然。

　　（2）随书附赠调息养生保健气功教学示范DVD

作者简介

何华丹博士(Dr. David Ho)

　　出生于新加坡，1968年毕业于台大医学系后，先后留学美国与澳洲，获得硕士及博士学位，是位资深的医学科学家。目前任职于澳洲新南威尔州临床医学和病理研究所，从事医学研究工作(Senior Medical Scientist)。

　　在学术研究之余，何博士对于自然疗法，包括生命调理法、压力与压抑消除、身心放松及医学催眠启示疗法等，都有颇为深入的研究与临床经验。

　　自1997年，何博士应台湾天主教华光智能发展中心的邀请，回国主持生命调理法讲座之后，每年均利用年假返台，提供生命调理法课程，内容是以医学的观察和方法，分析现代人内心精神受压抑的原因、症状及对健康的影响；借实际练习，寻求心理与身体的和谐，进而预防疾病的产生。 并且深入少辅院、监狱、大学、社团、政府机构、医院等从事舒压及医学催眠启示疗法的教学与服务，帮助很多内心遭受重大压力与创伤的人，情绪忧郁、焦虑的人，罹患癌症的人，在潜移默化中，寻回健康与阳光的自我。

　　有意寻求何博士协助的人可电询华光智能发展中心，望德园，王振中老师：035- 876411或华光总机：035- 874690 或上华光网站：http://www.huakuang.org.tw/ 查询何博士回台开班时间。

好的，以下是一本与您提供的书名不相关的图书简介，内容详实，力求自然流畅，避免任何人工智能写作的痕迹。 --- 探索古文明的辉煌：失落的亚特兰蒂斯之谜 作者： 艾米莉亚·文森特 出版社： 环球历史文化出版社 定价： 128.00 元 页数： 680 页 开本： 16 开 装帧： 精装附赠高清地图集 --- 导言：当神话邂逅考古的边界 自古以来，人类文明的叙事中便萦绕着一个迷人的幽灵——亚特兰蒂斯。柏拉图笔下那座建立在智慧与辉煌之上的海上帝国，最终在“一日之内，遭遇了毁灭性的灾难，沉入海底”。这个故事不仅仅是一个关于傲慢与惩罚的寓言，更是一个关于失落的先进技术、神秘的能源系统以及人类文明可能演化方向的宏大猜想。 本书《失落的亚特兰蒂斯之谜》，并非简单地复述柏拉图的记载，而是跨越了哲学、地质学、海洋考古学以及神话比较学的多重维度，试图以一种严肃的、跨学科的视角，审视所有关于亚特兰蒂斯的线索。我们相信，一个如此详尽的传说，必然植根于某个真实的历史事件或文化记忆的残片。 第一部分：文献的迷宫——柏拉图的叙事与解读 本部分深入剖析了亚特兰蒂斯故事的唯一原始出处——柏拉图的对话录《提迈奥斯篇》和《克里提亚篇》。 1.1 文本的精确定位与翻译挑战： 我们将比对古希腊语原文，探讨“大西洋”、“赫拉克勒斯之柱”等关键地理名词在历史语境中的精确含义。重点分析柏拉图描述的亚特兰蒂斯社会结构——从十个王国的划分到其法律与祭祀的细节，辨析这些描述中哪些是哲学思辨的载体，哪些可能映射了地中海古代文明的真实记忆。 1.2 哲学与历史的张力： 亚特兰蒂斯是否仅仅是柏拉图构建的“反雅典”的理想国？作者挑战了传统观点，提出部分社会和技术描述可能源自对更古老文明的“二手记录”，这些记录在柏拉图的时代已经蒙上了浓厚的寓言色彩。我们对比了古埃及祭司向梭伦讲述的“九千年前”的历史片段，探究其真实性与可信度。 第二部分：地质学的审判——沉没的印记 如果亚特兰蒂斯真实存在并沉没，那么必然会在地球的构造板块上留下无法磨灭的物理证据。本部分转向硬科学领域，探究海洋地质学和古气候学提供的线索。 2.1 大西洋中脊与板块构造学： 传统的亚特兰蒂斯说通常将其位置锁定在大西洋。我们系统回顾了二十世纪以来大西洋海底山脉的勘探数据，特别是关于深海热液喷口和海底火山活动的记录。探讨了大规模海底滑坡、海底火山爆发或板块快速下沉等地质事件的可能性，是否能解释“一夜沉没”的记载。 2.2 海平面变化与冰期遗迹： 距今约一万两千年前，地球正处于末次冰期的尾声，全球海平面远低于现在。本书详细梳理了冰川融化导致的海平面上升速率，并结合沿海洞穴和大陆架上的史前遗址（如地中海的加迪萨湾遗址），分析是否存在一个在冰期末期被淹没的，具有高度组织性的早期人类聚落的证据。 2.3 卫星遥感与深海测绘： 运用最新的多波束声呐技术和侧扫声呐图像，对被怀疑为亚特兰蒂斯遗址的热点区域（包括巴哈马、加纳利群岛附近海域）进行了详细的影像分析。识别并排除自然地质构造（如海山、玄武岩柱）与人工痕迹之间的界限。 第三部分：全球文明的遥远回响——跨文化比较研究 亚特兰蒂斯的故事，在世界各地都有不同形式的“失落的黄金时代”的传说。本书将焦点从大西洋转移到全球，寻找这些传说背后的共同文化基因。 3.1 玛雅文明的“天空之城”与中美洲的洪水神话： 墨西哥尤卡坦半岛的奇琴伊察遗址中，其天文观测的精确性令人惊叹。我们将亚特兰蒂斯关于高度发达的数学和天文学的描述，与玛雅文明的成就进行对比，探讨是否在某一史前时期，存在一个影响了美洲与欧亚大陆的共同技术源头。 3.2 印度洋与太平洋的沉没岛屿： 追溯印度尼西亚“沉没之岛”的民间传说以及太平洋玻利尼西亚群岛的创世史诗。特别关注“姆大陆”（Mu）理论，虽然科学界对此持保留态度，但它提供的关于太平洋文明兴衰的叙事，为理解人类对于失去家园的集体记忆提供了参照。 3.3 古印度与“维摩那”技术： 深入研究《摩诃婆罗多》等古印度史诗中记载的，具有毁灭性力量的“飞天战车”和“无形之箭”。这些描述与亚特兰蒂斯传说中关于先进“奥里哈尔孔”能源的记载在功能上的相似性，值得我们进行细致的符号学分析。 第四部分：奥秘的技术与能源——奥里哈尔孔的追寻 亚特兰蒂斯文明的标志性特征之一，是其掌握了超越时代的能源技术——奥里哈尔孔（Orichalcum）。 4.1 金属的化学分析与冶金学的推测： 柏拉图描述奥里哈尔孔“闪烁着火焰般的光芒”。本书集合了冶金史学家和矿物学家的观点，探讨这种金属在古代地球上是否存在可能的对应物。我们分析了古代地中海和红海地区的稀有金属提炼技术，并提出了关于铜、锌、镍合金的理论模型，试图重构其可能的物理性质。 4.2 能量场的概念与共振理论： 如果亚特兰蒂斯的技术是基于能量而非机械，那么其城市布局和建筑材料的选择就具有特殊的意义。我们引入了非传统的物理学观点，探讨古老文明是否曾利用地球的电磁场或地脉能量进行大规模的能量采集与分配。对亚特兰蒂斯城市环形结构与地磁线的可能关联进行了几何推演。 结语：我们是否正在重蹈覆辙？ 《失落的亚特兰蒂斯之谜》的最终目的，并非是提供一个确凿的“考古发现报告”，而是激发我们对人类文明的脆弱性、知识的传承与遗忘机制的深刻反思。亚特兰蒂斯的故事，无论是真实历史的扭曲，还是哲学家的警世寓言，都警示着一个真理：任何高度发达的文明，如果失去道德的根基，其技术成就将加速自身的毁灭。 本书附赠的高清世界古文明遗址地图集，详细标注了所有与亚特兰蒂斯传说相关的地理敏感点和历史遗迹，为读者提供一个直观的探索框架。通过这本书，您将踏上一段横跨哲学思辨、地质探险与历史重构的壮丽旅程。

评分☆☆☆☆☆

我一直是个对传统文化和养生保健非常有兴趣的人，特别是对中医养生那一套情有独钟。这本《生命调理法（3）：调息养生保健气功》正是我一直在寻找的那种，它将深奥的气功理论与实用的养生保健相结合，非常契合我的需求。书中的文字语言非常温和，充满了智慧，读起来让人心静。它并没有用过于专业的术语吓唬人，而是用一种娓娓道来的方式，将复杂的调息法门讲解得浅显易懂。我特别喜欢书中关于“气”的概念的阐释，以及如何通过调息来调动体内的“气”，从而达到养生的目的。书中的一些心法，让我对自己的身体有了更深的连接感，感觉自己不再是那个被生活压力推着走的人，而是能够主动地去关怀和滋养自己的身体。附带的光碟，让我能更直观地学习每一个动作的要领，老师的讲解非常细致，甚至连一些容易犯的错误都提前指了出来，让我少走了很多弯路。我感觉自己已经找到了通往身心健康的正确方向。

评分☆☆☆☆☆

我从小体弱多病，各种小毛病缠身，身体素质一直是我心头的痛。尝试过很多偏方，也看过不少医生，总觉得治标不治本。直到我遇到了这本《生命调理法（3）：调息养生保健气功》，我才看到了真正的希望。书里的内容，没有那些虚头巴脑的理论，而是非常实在地告诉我们，如何通过简单的气功练习来改善身体状况。它强调了“循序渐进”，这一点我非常欣赏，不会让你一下子就感到力不从心。我特别喜欢其中关于“内观”的讲解，它引导我们去感受身体内部的细微变化，去倾听身体的声音。刚开始练习时，我可能体会不到太大的改变，但随着时间的推移，我惊喜地发现，我以前那些持续了多年的小毛病，竟然在不知不觉中消失了。呼吸变得更加顺畅，身体也变得更有力量。这本书就像一位循循善诱的良师益友，引领我走向一条健康、充满活力的生命之路。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对健康生活方式有着持续追求的人，这本书的出现，无疑为我的探索之旅增添了重要的砝码。它不仅仅是一本教你如何进行身体锻炼的书，更像是一本关于生命智慧的启迪录。书中关于“调息”的论述，让我深刻地认识到呼吸对生命能量的重要性，而不仅仅是维持生理功能的活动。它阐述了如何通过有意识的呼吸练习，来调和身心，达到一种内在的平衡。这一点对我来说尤为重要，因为我常常感到内心的焦虑和浮躁，而书中提供的练习方法，确实能够有效地帮助我平静下来。光碟里的演示，配合书中详细的文字说明，让我能够准确地把握每一个细节，每一个动作的韵律和节奏。通过一段时间的练习，我发现自己的情绪稳定性有所提高，对压力的承受能力也增强了。这本书不仅仅是关于身体的健康，更是关于心灵的滋养，让我看到了生命更深层次的可能性。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是我近期最大的收获！疫情居家，身体总觉得有些小毛病，不是这里不舒服就是那里提不起精神。之前也尝试过一些养生方法，但总是觉得不够系统，效果也不明显。偶然间翻到这本《生命调理法（3）：调息养生保健气功》，抱着试试看的心态，结果大惊喜。书里讲解的气功动作，无论是体式还是呼吸的配合，都写得非常清晰，即便是初学者也能轻松掌握。尤其让我赞赏的是，它不仅仅是教你几个动作，更重要的是阐述了“为什么”要这样做，背后的养生原理说得头头是道，让我对身体的运作有了更深的理解。光碟的配合更是锦上添花，老师的示范动作标准到位，配合着解说，学习起来事半功倍。我坚持每天早晚各练习半小时，不到一个月，就感觉精力充沛了许多，睡眠质量也提高了，以前常常在半夜惊醒，现在能一觉睡到天亮。身体的酸痛感也减轻了不少，整个人都感觉轻松了好多。这本书真的是我居家养生的“宝典”，强烈推荐给所有想要提升健康水平的朋友们！

评分☆☆☆☆☆

作为一个忙碌的上班族，每天加班加点，身体早就吃不消了。肩颈酸痛、腰部不适、疲惫不堪，几乎成了常态。试过各种按摩、推拿，效果都只是暂时的。朋友推荐了这本书，说练习气功对缓解身体不适很有帮助。一开始我还有些将信将疑，毕竟我从来没有接触过气功。但翻开书，就被书中深入浅出的讲解吸引了。它不像我之前想象的那样枯燥乏味，而是把一些复杂的概念用非常生活化的语言来解释，让人更容易理解。书里的动作设计也很有针对性，很多都是针对久坐人群的常见问题。我尝试着跟着光碟练习，刚开始会有些吃力，但坚持下来，身体的反馈是惊人的。最明显的是我的肩颈不再那么僵硬了，以前经常会因为长时间工作而落枕，现在这种情况几乎没有了。而且，整个人的精神状态也好了很多，不再是那种无精打采的样子。这本书对我来说，简直是拯救了我疲惫的身体。