泰式按摩 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　泰式按摩提供多样且全面的疗效；他不但可释放身体所有的能量达到平衡状态，亦可维持身体健康，治疗一班常见的病痛。使用泰式按摩，你可以快速学会按摩的各式基础技巧及姿势，在开始学习按摩动作前，靠着冥想的方式，配合有节奏的按摩动作，传递力量至能量线及点上，并结合伸展及下压动作，来平衡身体的能量流，治疗肌肉、韧带、关节、骨骼，软组织和内脏器官。

　　本书明确地逐步引导教学，配合大量照片、插图及重点提示，让泰式按摩钸但适合初学者，更对专业按摩师有助益。

按摩者与被按摩者一样，在结束按摩疗程之后，双方皆会感到身心舒畅，能量得到恢复与平衡。
●通过刺激能量线和点、来恢复身体能量流的平衡。
●增加肌肉的弹性及伸展力，调整其恢复至正常状态。
●获得健康、充满活力和放松的感觉。
●透过摆动、伸展及唿吸的技巧，开创一个独一无二的冥想氛围。

　　本书中所有的技巧及动作，皆以尚寇．圣塔寇恩先生在其位于泰国清迈的国际泰式按摩学校之教学理论为基础，经由圣塔寇恩得意门生，亦是第一位将泰式按摩推广至英国的妮可莱?蒙恩小姐加以研发改良而成。

作者简介

妮可莱．蒙恩 戴芳(DEVON)传统泰式按摩学苑负责人

艾莲诺．麦肯林 《灵气治疗》《普拉提系统》及《气功》等书作者。

《古法草药浴与芳疗的奥秘：身心疗愈的自然之道》 内容简介： 本书是一部深入探索传统草药浴和芳香疗法精髓的权威指南。它不仅仅是一本关于“如何使用”的工具书，更是一部追溯这些古老疗愈实践历史渊源、科学原理和深层精神意义的百科全书。我们摒弃了市面上常见的浅尝辄止的介绍，致力于为读者呈现一个全面、系统且极具实践指导性的知识体系。 第一部分：草药的低语——自然疗愈的历史长河与科学基础 本部分将带领读者穿越时空，探寻草药浴和芳香疗法在不同文明中的起源。我们将详细考察古埃及的熏香祭祀、古印度的阿育吠陀疗法（Ayurveda）中对草药浸泡的运用，以及中国传统医学对药浴的精妙论述。重点将放在“为什么”这些方法能够流传至今。 我们将深入浅出地剖析植物化学成分的奥秘。读者将了解到不同精油和干草中所含萜类、酯类、酚类等活性化合物是如何与人体生理系统相互作用的。例如，薰衣草中的乙酸芳樟酯如何影响边缘系统，桉树中的桉油醇如何发挥其强大的呼吸道净化作用。本书将提供详尽的图表，解释这些化学物质如何穿透皮肤、被呼吸道吸收，并最终影响神经递质的平衡。 我们特别设立了一章来讨论“水”作为疗愈媒介的角色。水温、水质（硬水与软水的影响）、以及浸泡时间对草药有效成分释放率的影响，都将通过实验数据进行细致分析，确保读者在家庭实践中能达到最佳效果。 第二部分：芳香疗法的精细艺术——从单方到复方 芳香疗法（Aromatherapy）不仅仅是将精油滴入扩香仪。本书的第二部分专注于构建一个科学且富有创造性的调配体系。 一、精油的“品鉴”与“识别”： 我们将教授读者如何像品鉴美酒一样，学会通过嗅觉来识别高品质精油的“气息特征”（Notes），区分前调、中调和后调。针对常见的30种核心精油（如玫瑰、乳香、茶树、迷迭香等），我们提供了详细的“产地-萃取方法-主要化学成分-药理作用”的对照表。更重要的是，我们将揭示如何识别掺假精油，以及如何阅读和理解气相色谱/质谱（GC/MS）报告，成为一个真正有辨识力的消费者。 二、复方调配的黄金法则： 本章是本书的核心实践部分。我们将系统讲解“协同效应”（Synergy）的原理，即多种草本或精油组合后产生的效果大于单一成分之和。读者将学会构建针对特定生理需求的复方配方，包括： 情绪平衡复方： 针对焦虑、失眠和抑郁的舒缓组合。 皮肤修复复方： 针对湿疹、痤疮和老化迹象的针对性配方，强调载体油（Carrier Oils，如荷荷巴油、圣约翰草油）的选择至关重要性。 肌肉骨骼复方： 针对运动损伤和慢性疼痛的温热与镇痛组合。 本书会详细拆解一个配方的构建逻辑，例如，一个“助眠复方”中，我们如何平衡具有镇静作用的成分（如岩兰草）与有助于深度睡眠的成分（如古巴香脂）。 第三部分：草药浴的深度实践与定制化疗程 草药浴（Herbal Bathing）是一种古老而强大的全身疗法。本部分提供了从基础到高级的定制化草药浴方案。 一、草药浴的准备与执行： 我们将详细讲解“煎煮法”、“浸泡法”和“蒸汽熏蒸法”的区别与适用场景。读者将学习如何制作自己的“药包”（Sachets）或“浸渍油”（Infusions），确保草药的有效成分最大化释放。 二、主题定制疗程设计： 书中包含一系列可立即实施的疗程，并解释了背后的理论依据： 1. “排毒与净化”疗程： 使用蒲公英根、荨麻和杜松浆果，旨在支持肝脏和肾脏功能。 2. “能量唤醒”疗程： 利用柑橘类和薄荷类草本，提升清晨的活力。 3. “月相平衡”疗程： 针对女性生理周期设计的、结合特定草药（如圣洁莓、益母草）的周期性浸泡方案。 4. “冥想与灵性”浴法： 探讨如何结合特定的香气和环境设置，将草药浴提升为一种深度的精神连接仪式。 第四部分：安全、伦理与前沿探索 任何强大的疗愈方法都必须建立在安全的基础之上。本书的最后部分聚焦于现代实践中的伦理和安全规范。 我们将详细列出禁忌症（Contraindications），包括孕妇、哺乳期妇女、特定慢性病患者（如高血压、癫痫）使用某些精油或草药浴的风险。我们强调稀释比例的重要性，并提供易于理解的参考图表。 最后，本书探讨了这些自然疗法与现代医学的整合可能性，并展望了未来在可持续采购、有机认证以及未来植物基因研究方向上，草药浴和芳疗法可能扮演的角色。 本书力求成为所有对深度自然疗愈感兴趣的实践者、水疗专业人士以及希望提升家庭健康管理水平的读者的必备案头参考书。它提供的是一种生活哲学，一种回归自然节奏、倾听身体需求的能力。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容给我带来了意想不到的惊喜，它远超我对于一本关于“泰式按摩”的书籍的预期。我原本以为会看到很多关于具体按摩手法和步骤的图文讲解，但这本书却将重点放在了泰式按摩背后的哲学和精神层面。作者深入浅出地阐述了泰式按摩与“Sen”线的概念，以及这种能量线的流动在人体健康中的重要作用。读到这些内容时，我仿佛打开了一个全新的视角，开始理解为什么泰式按摩不仅仅是身体上的舒展，更是一种对生命能量的调和。书中还探讨了泰式按摩与正念、冥想之间的联系，强调了在按摩过程中，按摩师与被按摩者之间的能量互动和心灵的连接。这种将身心灵整合的理念，让我觉得这本书不仅仅是一本技艺指导书，更是一本关于自我疗愈和身心平衡的指南。作者的语言非常富有诗意，常常用一些比喻和意境来描绘按摩的过程，让我在阅读时也能感受到一种宁静和放松。我特别喜欢其中关于“慈悲”和“关怀”在按摩中的重要性的论述，这让我觉得泰式按摩是一种充满爱与善意的实践。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙述方式非常独特，它不像我读过的其他关于养生或技艺的书籍那样直白。作者采用了一种非常引人入胜的故事化叙述，将泰式按摩的知识融入到一系列生动的人物故事和场景描写之中。我读到了一些关于泰国古代皇室成员如何接受按摩的故事，也看到了一些普通泰国人如何在日常生活中运用泰式按摩来缓解疲劳、强身健体的描绘。这种叙述方式让枯燥的知识变得鲜活起来，我感觉自己不是在被动地接受信息，而是在跟随作者的脚步，一同探索泰式按摩的魅力。书中对不同季节、不同身体状况下，如何进行泰式按摩的建议也很有启发性，它强调了因人而异、因时而异的原则，这让我觉得泰式按摩是一种非常灵活和人性化的疗愈方式。我特别喜欢书中对细节的刻画，比如描绘按摩师手指的触感，力度的大小，以及身体在被按摩时产生的微妙反应，这些都让我身临其境，仿佛真的在感受着泰式按摩的独特力量。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计非常吸引人，一种淡淡的、带着东方韵味的色彩，搭配上优雅的泰文字体，瞬间就勾起了我的好奇心。我一直对亚洲的传统文化和技艺颇感兴趣，而泰式按摩无疑是其中一个非常独特的存在。拿到书的瞬间，我便迫不及待地翻阅起来。虽然书名直截了当地点出了主题，但内容远不止我想象的那么简单。书中详细介绍了泰式按摩的历史渊源，让我了解到这项古老的技艺是如何在泰国这片土地上生根发芽，并传承至今的。作者通过生动的笔触，描绘了早期的泰式按摩是如何与佛教、瑜伽以及当地的草药疗法相结合，形成一种独特的全身疗愈体系。读到这些历史故事，仿佛穿越了时空，看到了那些在古老寺庙中，僧侣们运用双手为人们带来身心放松的画面。书中对不同按摩手法和穴位的介绍也相当细致，虽然我还没有机会实践，但光是阅读文字描述，就足以让我感受到那种舒缓和放松的氛围。这本书不仅仅是关于按摩技巧的讲解，更像是一次关于泰国传统文化和健康理念的深度探索，让我对泰式按摩有了更全面、更深刻的认识。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容极其详尽，完全超出了我最初的设想。我原以为它会侧重于讲解一些常见的泰式按摩手法，但实际上，它更像是一部关于泰式按摩的百科全书。作者从泰式按摩的起源、发展，一直到现代的各种流派和应用，都进行了详尽的介绍。我了解到，泰式按摩并非一成不变，它在不同的历史时期和地区，吸收了各种文化元素，形成了丰富多样的分支。书中对各种不同流派的泰式按摩进行了细致的辨析，例如皇家式按摩、民间式按摩，以及它们在手法、力度和侧重点上的差异。此外，作者还特别强调了泰式按摩在治疗各种身体不适方面的潜力，并引用了一些案例和研究成果来佐证。我发现，这本书不仅适合对泰式按摩有浓厚兴趣的读者，也对那些希望了解泰国传统医学和养生文化的人来说，具有极高的参考价值。阅读过程中，我常常被书中严谨的研究态度和丰富的信息量所折服，感觉自己仿佛在一位学识渊博的老师的指导下，系统地学习这门古老的技艺。

评分☆☆☆☆☆

这本书的风格非常独特，它并非简单地罗列按摩技巧，而是将泰式按摩置于更广阔的文化背景下进行解读。作者花了大量篇幅来讲述泰式按摩与泰国人民的生活方式、宗教信仰以及自然环境之间的深层联系。我了解到，泰式按摩不仅仅是一种身体上的放松，它更是泰国文化中“享受当下”、“和谐共处”精神的体现。书中对泰式按摩的哲学思考，让我对“健康”这个概念有了新的认识，它不仅仅是身体上的没有疾病，更是一种内在的平和与外在的平衡。我尤其欣赏书中对于按摩师的职业素养和道德规范的强调，这让我觉得泰式按摩是一种充满敬意和责任感的技艺。作者的文字功底非常深厚，用词精准而富有感染力，常常能在不经意间触动读者的内心。读完这本书，我不仅对泰式按摩有了更深入的了解，更被其中蕴含的泰国文化智慧所深深吸引，它让我对生活有了更多的感悟和思考。