具体描述
如果有人问：人生最可宝贵的是什么？许多人的回答可能是健康与快乐。叔本华说过这样一句话：「在一切幸福中，人的健康实甚过任何其他幸福，我们可以说一个身体健康的乞丐要比疾病缠身的国王幸福得多。」
你的习惯决定着你的未来、你的健康、你的幸福和你的一切。
健康从哪里来？世界卫生组织提出，「人的健康15%取决于遗传，10%取决于社会条件，8%取决于医疗条件，7%取决于自然环境，而60%取决于其生活方式。」也就是说：「健康的钥匙在自己手里。」「最好的医生是自己，最大的敌人也是自己。」然而，并不是每个人都知道如何採取简便易行而又积极有效的方式来维护自身的健康。?
健康并不一定需要花钱才能买到。只要了解一些简单的保健常识，树立科学的保健理念，培养良好的生活习惯，只要长时间保持，就能取得花钱买不来的神奇效果。
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图书序言
图书试读
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