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• 职业病防治
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身为工作者，这是您不可不知的职业灾害问题！

　　意外的发生往往是一瞬间！每个人都不希望遇到，但是当您因为工作受伤时，企业应该负起什么责任，职业灾害的认定又是如何规定的呢？您如何申请援助与补偿，劳工保险又能提供什么保障呢？关于您的权益，请让实务专家教您如何保护自己！！

本书探讨问题广泛论及工作者遭遇的疑难，包含：
1.上下班途中发生事故时，雇主是否应负起责任、是否属于职业灾害？
2.遭受职业灾害除修养期间给予公伤病假外，定期复健是否也算？
3.企业外常见的职业伤害型态为何？
透过劳雇常见争议之实例论述，加上法条佐证，更是您职场工作必备的知识宝典。

作者介绍

周志盛

学历：
国立成功大学企业管理学系毕
国立中正大学劳工研究所硕士 

资历：
经济部中小企业处荣誉指导员/经营辅导专家
经济部中小企业处  创业谘询服务团  顾问
行政院劳委会劳工教育讲师/人力资源发展服务团顾问
行政院劳委会职训局 训练品质(TTQS)服务团顾问
行政院劳委会职训局私立就服机构专业人员课程讲师
行政院劳委会职训局核心职能课程讲师
行政院劳委会职训局就业促进课程讲师
行政院劳委会职训局企业训练联络网课程讲师
行政院劳委会职训局劳工进修训练访视评鑑委员
行政院劳委会职训局职业训练绩效评鑑委员
ING安泰管理硕士论文奖评审委员
中广新闻网 创新企业生命力 首播专访人物
中广新闻网 中小企业通     专访人物    
管理杂志全国企管讲师登录、劳资关系专栏执笔
成功大学、长荣大学、立德管理学院HR讲师
南台科技大学人资所 课程规划业界谘询委员              
各职训机构之特约讲师/企业HR专案顾问

考试：
行政院劳委会私立就业服务机构专业人员考试合格
行政院劳委会劳工安全卫生技术士考试合格
行政院劳委会就业服务技术士考试合格
中华民国社会保险服务协会  劳保、健保专业人员考试榜首

荣誉：
荣获行政院劳委会2000年「全国人力资源楷模」
荣获中华民国人力资源发展学会第三届「企业人力资源专业人员楷模」
荣获经济部中小企业处2000年「绩优中小企业荣誉指导员」
荣获中华民国企业经理协进会2001年「台南地区优秀人力资源经理」
荣获行政院劳委会2002年「全国模范劳工」

着作：
劳资关系- -个案分析  、   劳资权益即时通    、   劳工保险补给站
一百二十六分之一    、   先上课，再上班    、   职业灾害实用宝典
现任：行政院劳委会  劳工教育 讲师
行政院劳委会职训局 训练品质(TTQS)服务团顾问
经济部中小企业处  创业谘询服务团  顾问

《都市生存图鉴：从容应对现代生活的挑战》 书籍定位： 本书并非一部关于法律条文或医学术语的专业手册，而是一本贴近每一个在都市中打拼的个体，旨在提供实用、易懂、可立即操作的生存智慧和危机应对策略的综合指南。它聚焦于现代都市人日常生活中可能遇到的各种“隐形”风险与挑战，从职场人际的微妙角力，到居住环境中的潜在隐患，再到个人信息安全与心理健康的维护，提供一套系统的、非专业化的防御和优化方案。 核心内容结构与章节概览： 全书分为五大部分，层层递进，构建起一个立体的都市生存防护网。 --- 第一部分：无形之网——职场与人际的微妙博弈 (约350字) 现代职场，效率与协作并重，但人际间的“暗流涌动”常常比工作本身更消耗精力。本部分旨在帮助读者识别并有效处理职场中的灰色地带。 1. 职场能量管理：识别并规避“情绪吸血鬼” 主题聚焦： 辨识那些通过抱怨、散播负面情绪来消耗团队能量的同事或上级。 实用技巧： 学习“职场防火墙”的建立——如何礼貌而坚定地设定沟通边界，避免无谓的情绪卷入。探讨“中性反馈”的艺术，用数据和事实回应情绪化的指责。 案例分析： 如何处理“甩锅文化”下的责任界定，确保个人贡献得到应有的认可，而非成为替罪羊。 2. 信息差与资源壁垒的突破 主题聚焦： 在信息不对称的环境中，如何确保自己获取的决策信息是准确和及时的。 实用技巧： 构建个人的“非正式信息网络”，而非仅仅依赖正式的公司邮件系统。学会识别组织内部的权力结构和信息流向，确保关键决策不被边缘化。 案例分析： 当你的项目因为信息被“过滤”而受阻时，如何通过侧面渠道获取核心支持。 3. 契约精神下的自我保护 主题聚焦： 无论是正式合同还是口头承诺，理解其背后的“可执行性”与“弹性空间”。 实用技巧： 强调关键条款的记录留存，以及在试用期或项目初期，如何通过设立清晰的“里程碑”来固化合作预期。 --- 第二部分：居所的隐忧——环境安全与居住优化 (约300字) 我们每天花费大量时间在居住空间，但环境中的微小风险往往被忽略。本部分关注居住环境对健康和安全的潜在威胁，并提供“住家式”的解决方案。 1. 室内空气质量的隐形杀手 主题聚焦： 探讨甲醛、氡气等长效污染物，以及装修材料、新购家具带来的隐患。 实用技巧： 侧重于“通风策略”而非单纯依赖净化器。如何根据季节和天气数据，制定最高效的自然通风方案。介绍如何通过简单的工具（如湿度计、简易PM2.5检测仪）进行基础环境监测。 2. 居住空间的安全死角排查 主题聚焦： 重点关注老旧小区的线路老化、燃气管道的日常维护，以及高层住宅的消防逃生路径规划。 实用技巧： 建立家庭“应急物资包”的清单和存放指南，确保关键时刻可以快速反应。讲解“电路负载”的日常判断标准，避免家中电器超负荷运行。 --- 第三部分：数字世界的边界——个人信息与网络生存法则 (约300字) 在万物互联的时代，个人数据资产的保护与管理成为生存的重中之重。本书不涉及编程，只关注日常使用中的安全习惯。 1. 密码学的常识与实践 主题聚焦： 如何摆脱“生日+手机号”的低级密码思维，建立多层级的数字身份验证体系。 实用技巧： 推荐并指导读者安全使用密码管理器。讲解“双因素认证（2FA）”在不同平台上的重要性，以及何时该启用它。 2. 社交媒体的“数字遗嘱”与隐私泄露点 主题聚焦： 你的每一个“点赞”和“签到”都在构建一个数字画像。如何管理这个画像以防范精准诈骗。 实用技巧： 介绍主流App的隐私设置审查清单，重点检查位置共享、通讯录同步的权限。讨论如何处理网络上的负面言论或被盗用信息，进行“数字名誉维护”。 --- 第四部分：财务的稳定性——消费误区与抗风险储蓄 (约300字) 本部分旨在帮助读者建立一个“有韧性”的个人财务结构，而非追求一夜暴富的投资秘籍。 1. 消费陷阱的心理学剖析 主题聚焦： 拆解“从众消费”、“即时满足”等驱动不必要支出的心理机制。 实用技巧： 推行“48小时规则”——对于非必需品，强制延后购买决策，以冷静期对抗冲动消费。介绍“预算可视化”工具，让资金流向一目了然。 2. 构建个人“安全垫”的策略 主题聚焦： 如何根据自己的收入稳定性，计算出最适合自己的“应急储备金”规模（例如，应对失业、突发医疗）。 实用技巧： 讨论如何平衡短期流动性（活期存款）与长期增值需求，确保储备金随时可用且不受市场剧烈波动影响。 --- 第五部分：身心的“持续维护”——弹性与恢复力 (约250字) 一个健康的身体和稳定的心境是所有生存策略的基础。本部分聚焦于日常的“微调”和“恢复”机制。 1. 身体的“非专业”保养：疲劳的识别与反制 主题聚焦： 区分“正常的疲惫”和“身体发出的早期警报信号”。 实用技巧： 倡导“微运动”的概念——利用通勤、等待时间进行简单的拉伸或呼吸练习，以对抗久坐带来的僵硬。强调高质量睡眠的“环境优化”技巧（如卧室的“光线与温度管理”）。 2. 压力下的情绪稳定术 主题聚焦： 面对高压环境，如何避免情绪累积成系统性崩溃。 实用技巧： 介绍“五分钟情绪重置法”——一套简单、可立即执行的呼吸和正念练习，帮助个体在瞬间压力高峰期拉回控制权。强调建立健康的“心理排泄渠道”（如可靠的倾诉对象或规律的爱好）。 总结： 《都市生存图鉴》是写给每一个在钢筋水泥丛林中努力前行的人。它不提供虚无缥缈的成功学口号，而是像一位经验丰富的同行者，在你可能绊倒的地方提前标记，为你递上一份实用的工具包。它相信，真正的生存之道，在于洞察细微、提前布局、并拥有强大的自我恢复能力。读完此书，你将拥有一套更清醒的视角和更稳健的步伐，从容应对现代都市生活抛出的每一个挑战。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，简直是及时雨！我一直想找一本关于职业健康和安全方面的内容，但市面上很多书要么过于理论化，要么过于泛泛而谈，很难找到真正实用的指导。直到我遇到了《职业灾害实用宝典》，我才找到了心仪的读物。它就像一位经验丰富的导师，用清晰易懂的语言，为我系统地讲解了各种职业灾害的成因、预防措施以及一旦发生后的应对策略。 从最常见的工伤事故，到一些不太容易被察觉的职业病，这本书都进行了深入的剖析。我特别喜欢它在讲解预防措施时，不仅仅是罗列一些大原则，而是会结合具体的场景，给出可操作性的建议。比如，在讲到如何避免高处坠落时，它不仅强调了安全带的使用，还详细说明了脚手架的搭设规范、个人防护装备的正确穿戴方法，甚至还提到了现场管理人员的责任。这种细节的处理，让整个内容变得非常立体和生动，仿佛我身临其境地在学习一样。 更令我惊喜的是，书中还涉及了许多与职业灾害相关的法律法规和标准。这对于我们这些在职场中打拼的人来说，至关重要。了解自己的权益，也明白自己的义务，才能更好地保护自己。书中对这些法律条文的解读，也做到了通俗易懂，没有让人望而生畏的晦涩语言。总而言之，这本书为我打开了一个全新的视角，让我对职业健康安全有了更深刻的认识，也充满了信心去面对工作中的潜在风险。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一直对“职业灾害”这个词有些距离感，总觉得那是发生在别人身上，或者是在一些高风险行业才会遇到的事情。但自从接触了这本书，我才意识到，原来我们身边隐藏着这么多不容忽视的健康隐患。它不仅仅是关于那些触目惊心的事故，更多的是在提醒我们，那些日积月累、潜移默化的影响，同样会对我们的健康造成巨大的威胁。 这本书的逻辑结构非常清晰，从最基础的概念入手，逐步深入到各种具体的灾害类型，再到预防和应对。我特别喜欢它在讲解“情绪性职业伤害”的部分。在快节奏的现代职场，压力、焦虑、抑郁等情绪问题，对我们身心的影响是巨大的，而这本书却以一种非常理性和科学的态度，为我们分析了这些问题的成因，并提供了疏导和调节的方法。这对我来说，是全新的认识。 它没有高高在上地讲道理，而是用一种非常平等和尊重的姿态，和读者沟通。读这本书，就像在和一位老朋友聊天，他分享着自己的人生经验，也引导着你去思考，去行动。它让我意识到，关注职业健康，不仅仅是为了避免事故，更是为了让我们能够以更健康、更积极的状态，去面对工作和生活。这本书的价值，远不止于知识的传授，更在于它唤醒了一种自我保护的意识，让我们能够更加珍视自己的身体和生命。

评分☆☆☆☆☆

刚步入社会，对很多职场规则和潜在的危险都懵懵懂懂。工作环境中，总有一些我不太了解的“潜规则”，关于健康和安全方面尤其如此。这本书就像一本随身携带的“健康百科全书”，让我对工作中可能遇到的各种职业伤害有了初步但清晰的认识。它没有吓唬人，而是用一种温和的方式，告诉我们“可能发生什么”，以及“我们可以做什么”。 我最喜欢它在讲解各种职业病时，会配上一些插图，形象地展示病症的特征，这样即使是对医学不了解的人，也能很快明白。比如，关于“鼠标手”的讲解，它就详细地画出了手部肌肉和神经的走向，以及受损时可能出现的症状，让我对这个常见但容易被忽视的疾病有了更深刻的理解。 此外，书中关于“亚健康”的讨论也引起了我的共鸣。我发现自己常常因为长时间面对电脑屏幕，出现眼睛干涩、头晕乏力等症状，这些都被书中归类为亚健康，并提供了相应的调整方法。它鼓励我们关注身体发出的信号，并及时采取措施，而不是等到问题严重化。这本书的出现，让我觉得不再孤单，仿佛有一个无声的伙伴在提醒我，在追求事业的同时，也要照顾好自己的身体。

评分☆☆☆☆☆

最近工作压力很大，经常加班熬夜，身体也渐渐出现了各种不适。虽然知道要关注健康，但具体该怎么做，总感觉茫然。偶然间看到这本书，名字就挺吸引人的，抱着试试看的心态翻开了。这本书的内容，可以说完全超出了我的预期。它没有用那些高深的医学术语，而是用一种非常生活化的方式，来讲解我们身体可能遇到的各种“小毛病”和“大麻烦”，尤其是在工作环境下，这些问题出现的概率更大。 它详细地描述了长时间伏案工作可能导致的颈椎腰椎问题，是如何形成的，又该如何通过简单的办公室运动和调整坐姿来缓解。我还学到了如何正确使用电脑，避免眼睛疲劳和腕管综合征。对于经常出差或者需要在嘈杂环境中工作的人，书中也提供了很多实用的建议，比如如何选择合适的耳塞，以及如何在休息时间放松身心。 最让我印象深刻的是，它不仅仅是告诉我们“有什么问题”，更是侧重于“如何预防”。它提倡的是一种主动健康的生活方式，而不是等到身体出了问题再去治疗。这种积极的引导，让我觉得非常有力量。读这本书，就像在和一位和蔼可亲的长辈聊天，他既懂医学，又懂生活，还能把最复杂的事情讲得明明白白。我现在每天都会抽出一些时间，按照书里的建议来调整自己的作息和习惯，感觉身体状态真的有在变好。

评分☆☆☆☆☆

作为一名基层管理者，我一直觉得在安全生产方面，理论知识总是滞后于实际需求。每天面对形形色色的工人，他们的安全意识参差不齐，工作中出现的疏忽和隐患更是防不胜防。这本书的出现，无疑是给我注入了一剂强心针。它不像那些枯燥的规章制度，而是非常贴合实际情况，列举了大量真实案例，让我们能够从别人的错误中吸取教训，避免重蹈覆辙。 我尤其欣赏书中对不同行业、不同工种的职业风险的细致划分。比如，针对建筑行业，它详细分析了脚手架安全、高空作业风险、机械设备操作规范等；针对制造业，则侧重于化学品安全、机械伤害预防、粉尘防护等。这种分类讲解，让我能够更有针对性地去关注我手下工人的工作环境和潜在危险。 更重要的是，这本书不仅仅停留在“告知风险”的层面，还提供了非常具体的“解决方案”。它详细阐述了如何建立有效的安全管理体系，如何进行风险评估，如何开展安全培训，以及如何处理事故善后。书中还强调了安全文化的重要性，这一点我深以为然。一个良好的安全文化，能够让每个员工都发自内心地重视安全，而不是把它当作一项负担。这本书为我提供了很多宝贵的思路和方法，让我能够更有效地带领团队，筑牢安全生产的防线。