Wow，我懂心理學瞭 搞懂心理學，激發你的「超」能力 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 心理學
• 自我提升
• 行為心理學
• 人際關係
• 情緒管理
• 思維模式
• 影響力
• 個人成長
• 認知心理學
• 實用心理學

「知識大圖解」是一係列一看就懂的快速入門讀物，提供簡單易懂的圖像、圖錶化，讓原本艱深、乏味的學問，更加貼近一般讀者，使知識真正為你服務。

你的心裏在想什麼？彆人的心裏又藏著怎樣的秘密？誰需要懂心理學？
心理學該怎麼應用在生活中？

心理學是一門「心」的學問，也是一門涵蓋瞭人類行為與人性的學問。
本書將以最親和的方式，帶你走進心理學，理解心理學。
人人都該懂心理學，並運用心理學讓自己過得更快樂、更自在。

　　知識，本來就應該是為大眾服務的，可是，很多學理性的書，盡管學術價值不低，但因為過於嚴謹和高深，並不適閤大眾讀者，導緻很多讀者望而卻步，不敢閱讀。

　　「知識大圖解」係列，用簡單清楚的圖錶，為你揭開知識的神秘麵紗，讓你一看就知道，一學就瞭解，輕鬆從容地領略知識之奧妙。

　　本書以平易近人的文字，加上簡易的插圖和圖示，為您說明什麼是心理學，以及心理學的幾個組成部分，從最基本的心理學常識入手，講述人如何感覺與知覺，學習與記憶的內在關係，人格如何發展與變化等等，並簡要講解幾種生活中常見的心理問題的由來及應對方法。對心理學有一定興趣的讀者，本書都是一本通俗易懂的心理學最佳入門書。

　　心理學源自生活，與每個人都息息相關。從工作學習到兩性關係，到傢庭教育，再到生老病死，人們生活的各方麵都離不開心理學的影響。

　　翻開這本書，你將會得到一些關於普通心理學的必備常識。掌握這些資訊，你可以更深入地瞭解自己，更清晰地解讀社會現象。更重要的是，你可以用心理學知識來指導自己的生活，讓自己生活得更快樂，更自在。

好的，這是一份關於另一本不包含“Wow，我懂心理學瞭 搞懂心理學，激發你的「超」能力”這本書內容的圖書簡介，內容力求詳實、自然，不帶任何AI痕跡： --- 《時間的織布機：現代物理學與宇宙的深層結構》 一窺宇宙的宏偉藍圖，探索時間、空間與存在的終極奧秘 作者： [此處可自行設定一個符閤主題的虛構作者名，例如：阿萊斯特·芬奇] 齣版社： [此處可自行設定一個符閤主題的虛構齣版社名，例如：星軌科學齣版社] 導言：當鍾錶開始倒轉 人類對時間的感知是如此的直觀而又如此的令人睏惑。我們認為時間是綫性的、不可逆轉的河流，從過去奔嚮未來。然而，當你深入現代物理學的核心，你會發現河流的堤岸正在瓦解，時間本身可能隻是我們感知宇宙的一種錯覺。 《時間的織布機》並非一本教科書，它是一次穿越二十世紀和二十一世紀物理學革命的心靈漫遊。我們不僅要迴顧愛因斯坦如何顛覆瞭牛頓的絕對時空觀，更要潛入量子場論的奇異領域，去探究粒子如何在瞬間“知道”彼此的狀態，以及信息如何在宇宙中進行著我們尚未完全理解的編織。 這本書旨在為那些對宇宙深層結構抱有強烈好奇心的讀者提供一幅清晰而富有啓發性的圖景。我們將剝離復雜的數學公式，聚焦於那些改變我們世界觀的核心概念：相對性、量子糾纏、熵的箭頭，以及多重宇宙的可能性。 第一部分：時空的幾何學——相對論的革命 在牛頓的世界裏，空間是堅固的舞颱，時間是均勻流淌的背景節拍。但在一戰後的歐洲，一個名叫阿爾伯特·愛因斯坦的專利局職員，徹底粉碎瞭這種寜靜。 第一章：速度的悖論與光速的桎梏 我們首先要理解狹義相對論如何將時間和空間編織成一個統一的四維結構——時空。在這裏，運動不再是絕對的，而是依賴於觀察者的參照係。時間膨脹（Time Dilation）並非科幻小說，而是被全球定位係統（GPS）衛星時刻驗證的現實。如果你以接近光速旅行，你的手錶走得確實比地球上的慢。我們將詳細探討洛倫茲變換背後的幾何學直覺，而不是死記硬背公式。 第二章：引力不是力，而是形變 廣義相對論將引力從一種神秘的超距作用，轉化為瞭時空本身的麯率。想象一個綳緊的橡膠膜，一個沉重的保齡球放在中央，這就是恒星和行星對周圍時空的“壓痕”。行星繞日運行，不是被“拉”著走，而是沿著這個彎麯時空中的“最短路徑”（測地綫）滑行。本書將深入解析黑洞——時空彎麯到極緻的奇點，以及引力波——時空自身的漣漪，它們如何像宇宙的敲門聲一樣，嚮我們宣告著劇烈事件的發生。 第三章：宇宙的膨脹與大爆炸的餘暉 相對論的框架如何預示瞭一個動態的宇宙？我們將追溯哈勃的觀測，理解宇宙學原理，並探討紅移現象如何成為宇宙正在加速膨脹的最有力證據。大爆炸理論不僅僅是一個關於開端的敘事，它是一套建立在嚴密物理定律之上的時空演化模型。 第二部分：微觀世界的迷霧——量子實在的挑戰 如果說廣義相對論描繪瞭宏大宇宙的劇本，那麼量子力學則揭示瞭構成這一切的微小演員們的詭異行為。在這裏，確定性讓位於概率，實在性變得模糊不清。 第四章：波粒二象性與觀察者的介入 電子有時錶現得像子彈，有時錶現得像水波。這種二象性是量子世界的基石。但最令人不安的是測量問題：一個粒子在被觀測之前，似乎同時處於所有可能狀態的疊加態。觀察這一行為，究竟是如何迫使概率雲“坍縮”成一個確定的現實？本書將細緻迴顧雙縫實驗的每一種變體，審視哥本哈根詮釋與多世界詮釋之間的哲學鴻溝。 第五章：鬼魅般的超距作用——量子糾纏 愛因斯坦將其稱為“鬼魅般的超距作用”。當兩個粒子糾纏在一起時，無論它們相距多遠，測量其中一個粒子的狀態，會瞬間影響另一個粒子的狀態。這種關聯似乎超越瞭光速的限製，但它如何與相對論兼容？我們將探討貝爾不等式，以及量子信息科學如何利用這種“鬼魅”連接，構建下一代計算和加密技術。 第六章：量子場論：一切皆是場的激發 粒子並非“小球”，而是宇宙中彌漫著的量子場的振動或激發。電子是一個電子場的激發，光子是一個電磁場的激發。標準模型——我們對基本粒子及其相互作用最成功的描述——正是基於量子場論構建的。我們將探索希格斯機製，理解質量的起源，並審視那些仍未被發現的領域，如超對稱性。 第三部分：熵與時間之箭——不可逆轉的秘密 如果物理學的基本定律（如牛頓定律或量子力學方程）在時間反演下依然成立，那麼，為什麼我們隻能嚮前看，而不能嚮後追溯？時間為什麼會有一個“方嚮”？ 第七章：熱力學的必然性與無序的統治 熱力學第二定律是唯一在宏觀世界中明確指齣時間方嚮的定律：熵（係統混亂度）總是增加的。我們將剖析統計力學如何從微觀粒子的隨機運動中，推導齣宏觀世界中的必然趨勢。為什麼打碎的雞蛋無法自行復原？熵的增加就是我們體驗到的“時間之箭”。 第八章：從微觀到宏觀：時間之箭的統一嘗試 我們探討瞭兩種主要的時間箭頭：熱力學箭頭（熵增）和宇宙學箭頭（宇宙膨脹）。它們是否必然聯係在一起？某些理論傢提齣，時間方嚮是宇宙從低熵的初始狀態（大爆炸奇點）演化齣來的結果。如果宇宙開始坍縮（大擠壓），時間的方嚮是否會逆轉？ 第九章：時間的盡頭與循環的可能性 超越傳統綫性觀，本書將討論一些前沿的、更具思辨性的概念：時間是否在普朗剋尺度上分解成離散的“時間塊”？彭羅斯（Roger Penrose）的共形循環宇宙論（Conformal Cyclic Cosmology）提齣，宇宙的未來將熱寂，並在其終點與下一個宇宙的奇點無縫連接，形成一個永恒的循環。時間，在這樣的模型中，不再是終結，而是不斷重織的結構。 結語：在未知的邊緣 我們對宇宙的理解正處於一個激動人心的拐點。量子引力理論——將相對論和量子力學統一起來的“萬有理論”——仍是我們孜孜以求的目標。無論是弦理論、圈量子引力，還是其他新興的框架，它們都在試圖迴答最根本的問題：時間、空間和物質的終極本質是什麼？ 《時間的織布機》邀請您一同參與這場智力上的探險，去理解我們身處的這個既精妙又深不可測的宇宙結構。你將離開本書時，對您腳下的地麵和頭頂的星空，都會擁有一個完全不同的、更加深刻的敬畏之心。 ---

【序言】打開心理學的大門∕3
心理學概論∕9
何謂心理學∕10
心理學研究什麼∕12
圖示：心理學有哪些研究方法∕13
現代心理學派彆∕14
圖示：心理學的源起和演變∕18
現代心理學的學科分支∕20
圖示：心理學領域有哪些工作∕21
圖示：消除對心理學的誤解∕22
我如何感受世界∕25
人腦的秘密∕26
圖示：神經係統的進化∕27
神經係統指揮身體活動∕28
圖示：神經係統如何指揮人體工作∕29
為什麼會感到肚子餓∕30
圖示：人體進食訊號∕31
我抭z過感覺觸摸世界∕32
感覺有哪些分類∕34
視覺是心靈的視窗∕36
視覺的色覺理論∕37
聽覺讓生活更豐富∕38
圖示：耳朵解剖圖39
感覺的閾值∕40
圖示：幾種常見的感覺絕對閾?值41
我們透過知覺瞭解世界∕42
知覺的特徵∕44
錯覺∕48
學習與記憶∕53
各種學習方法∕54
圖示：巴蔔洛夫經典實驗∕55
圖示：頓悟學習∕57
圖示：兒童模仿行為的過程∕59
記憶如何發生∕60
圖示： 記憶麯綫圖∕61
記憶的係統∕62
圖示：記憶的過程∕63
圖示：記憶的類型∕64
圖示：熊為什麼在辦公室？∕65
遺忘是怎麼一迴事∕66
圖示：引起遺忘的因素∕67
快速記憶的方法∕68
圖示：聯想記憶法∕69
圖示：諧音記憶法∕69
動機與情緒∕71
動機∕72
圖示：女性愛美的動機∕73
為什麼會有性需求？ 74
圖示：男女性反應週期圖∕75
情緒是什麼∕76
關於情緒的理論∕78
圖示：三種理論的比較∕79
情緒的功能∕80
圖示：情緒的適應功能∕81
如何麵對生活的壓力∕82
圖示：人體的應激反應∕83
健康心理的重要∕85
【情緒實驗】
小猴對「人造母親」的依戀情緒實驗∕86
負麵情緒對身體健康影響的實驗∕87
意識與注意∕89
意識∕90
為什麼睡覺會作夢∕91
圖示：睡眠的階段∕92
夢是心理的劇場∕93
圖示：作夢的過程∕94
神秘的催眠術∕95
注意是什麼∕96
思維與想像∕99
思維是什麼∕100
圖示：動物的思維∕101
語言與思維∕102
圖示：語言和思維的關係∕103
決策∕104
解決問題∕106
解決問題的方法∕110
想像∕112
人格如何建立∕113
氣質∕114
圖示：氣質類型與體液∕115
圖示：內外嚮者的心理特點∕115
性格∕116
圖示：傢長教養態度與孩子性格關係∕117
圖示：運動與意誌品質∕117
人格是什麼∕118
圖示：理解人格理論的方法∕119
佛洛依德的人格理論∕120
圖示：三我結構圖∕121
榮格的人格結構理論∕122
圖示：集體潛意識∕123
馬斯洛需求理論∕124
圖示：馬斯洛需求理論∕125
史金納行為強化理論∕126
圖示：孩子強索要玩具怎麼辦∕127
一生都在變化的人格∕128
圖示：人格建立∕129
人格的測量∕130
圖示：內外嚮測量∕131
能力∕133
能力是什麼∕134
圖示：影響能力形成和發展的因素∕135
智力∕136
圖示：WASP形狀分析測驗∕137
人一生的發展∕139
人的一生如何發展∕140
圖示：發展心理學研究∕141
兒童的認知發展∕142
孩子為什麼會黏父母∕144
圖示：研究方法的錶格∕145
道德觀念的形成∕146
圖示：道德觀念的形成階段∕147
性彆心理發展∕148
圖示：性彆發展∕149
成年人如何麵對社會要求∕150
圖示：成年人的發展階段與任務∕151
如何安排老年生活∕152
圖示：二度青春的開始——老年退休過程∕153
人的社會性∕155
社會心理學研究人的社會化∕156
圖示：社會心理學研究內容∕157
人際交往有哪些技巧∕158
圖示：影響人際關係的因素∕159
態度與行為∕160
圖示：抽煙者的矛盾心理∕161
態度如何改變∕162
圖示：如何說服彆人改變∕163
透過測量態度看我們的想法∕164
我們都有從眾心理∕166
圖示：為什麼我們會屈服權威∕167
偏見心理的由來∕168
為什麼會侵犯他人∕169
圖示：減少侵犯彆人的方式∕170
心理學的應用∕171
圖示：教育心理學∕172
圖示：醫學心理學∕173
圖示：工業心理學∕174
圖示：商業心理學∕175
圖示：法律心理學∕176
圖示：軍事心理學∕177
認識常見心理問題∕179
兒童憂鬱癥∕180
青少年網路上癮不可忽視∕181
青少年叛逆心理從何而來∕182
女人的原罪——依賴癥∕183
你是天生購物狂嗎？∕184
神經性厭食癥∕185
新手媽媽的磨難——産後憂鬱癥∕186
趕走恐懼∕187
嫉妒心理要不得∕188
扭麯的自尊心——虛榮∕189
附錄
認識一百位心理學傢∕24、52、70、88、98、132、138、154、178

评分☆☆☆☆☆

老實說，對於《Wow，我懂心理學瞭》這本書，我最關注的是它能否提供一些“實用技巧”。我一直覺得，心理學不僅僅是理論，更是我們認識和改造世界的一套工具。我希望這本書能像一本“操作手冊”，裏麵詳細地介紹瞭如何運用心理學原理來解決實際生活中的問題。 我期待書中能包含一些具體的“心理學工具箱”，比如關於如何進行有效的溝通，如何處理人際關係中的衝突，或者如何識彆和應對情感操縱。我希望它能給齣一些切實可行的步驟和方法，讓我能夠照貓畫虎，模仿著去做，並從中看到積極的變化。比如，當我麵臨工作上的溝通難題時，我希望能立刻翻開書，找到一個針對性的方法，然後去嘗試，去改善。 “激發你的‘超’能力”，在我看來，就是要能提供一些能夠讓我感覺到自己“不一樣瞭”的體驗。我以為這會涉及到一些關於如何提升個人魅力，如何更好地理解和管理自己的情緒，甚至是如何培養一種積極樂觀的心態。我希望讀完之後，我能夠明顯地感覺到自己在某些方麵有瞭質的飛躍，就像是被點通瞭某個“任督二脈”，擁有瞭與眾不同的能力。 然而，這本書的內容，雖然名字聽起來很吸引人，但我感覺它更多的是一種“理論梳理”而非“技能傳授”。它更像是在告訴我，“心理學中有這些東西”，但並沒有告訴我“我該如何去獲得這些東西”。我感覺它像是在描述一個精彩的“美食地圖”，但我卻找不到具體的“烹飪食譜”。 我希望這本書能更側重於“如何做”，而不是“有什麼”。我期待的是能夠從書中獲得一些能夠立即付諸實踐的“招式”，而不是僅僅學習一些“心理學理論的名稱”。我希望它能成為我解決問題的“得力助手”，而不是僅僅讓我增加一些“心理學詞匯量”。 這本書給我一種“紙上談兵”的感覺。它讓我看到瞭心理學的廣闊天地，但卻缺乏指引我如何真正踏入這片天地，並從中汲取力量的“實踐指南”。我希望它能更貼近生活，更能解決我實際遇到的睏境，讓我真正感受到心理學的力量。

评分☆☆☆☆☆

拿到《Wow，我懂心理學瞭》這本書，我心裏的一個大期待是，它能夠讓我看到一些“彆人看不到的東西”。我總覺得，心理學就像是一雙“透視眼”，能夠幫助我們理解那些隱藏在行為背後的動機，洞察那些不易察覺的心理活動。我希望這本書能夠像一個經驗豐富的“心理偵探”，帶著我一起解剖那些看似復雜的人類行為，找齣其中的“蛛絲馬跡”。 我期待書中能有很多關於“人心”的洞察，比如如何識彆一個人撒謊時的微錶情，或者如何理解為什麼有些人會做齣一些反常的行為。我希望通過這些“洞察”，我能更好地理解他人，從而在與人交往中更加得心應手。我也期待書中能有一些關於“非語言溝通”的深入剖析，讓我能夠通過肢體語言、麵部錶情等來解讀隱藏在話語之外的信息。 “激發你的‘超’能力”，在我看來，就是要能提供一些能夠讓我成為“更優秀自己”的方法。我以為這部分會涉及到一些關於如何提升洞察力，如何更好地理解和影響他人，甚至是如何培養一種強大的“心理韌性”，能夠更好地應對生活中的挫摺和挑戰。我希望讀完之後，我能夠感覺到自己變得更加敏銳，更加懂得如何與世界和諧相處。 然而，這本書的內容，讓我感覺更像是一個“心理學知識的概覽”，它列舉瞭很多心理學領域，讓我知道“有這些研究”，但並沒有深入到“如何去應用”的層麵。我感覺它更像是在介紹“有哪些心理學流派”，而不是“如何成為一個懂心理學的人”。 這本書給我一種“看過瞭，但沒學會”的體驗。它讓我知道瞭心理學中有哪些有趣的研究和理論，但我仍然不知道如何將這些知識轉化為實際的“超能力”。我期待的是一種“學以緻用”的清晰指引，而不是僅僅停留在“知道”的層麵。 我希望這本書能更側重於“如何應用”和“如何實踐”，能夠真正地幫助我“搞懂”心理學，並將其轉化為一種能夠改變我生活的“超能力”，而不是讓我感覺自己隻是一個旁觀者，聽著彆人講述那些我無法觸及的“智慧”。

评分☆☆☆☆☆

這本書，嗯，剛拿到手的時候，我對它的期待值其實挺高的，畢竟“搞懂心理學”聽起來就特彆厲害，而且還有“激發你的‘超’能力”這種煽動性的副標題，感覺像是能瞬間解鎖什麼秘密武器。但讀完之後，我感覺更多的是一種……怎麼說呢，像是在一個非常大的遊樂園裏，看到瞭各種各樣有趣的遊樂設施，但每一個都沒有真正坐上去體驗。 我期待這本書能像一位耐心細緻的老師，把那些晦澀難懂的心理學概念，比如認知偏差、依戀理論、馬斯洛需求層次等等，用通俗易懂的語言掰開瞭揉碎瞭講。我希望能看到一些典型的心理學實驗案例，通過這些案例來理解理論是如何被驗證的，而不是僅僅列齣一些術語。我希望書中能提供一些實操性的練習，讓我能夠對照書中的方法，去審視自己的行為模式，去識彆自己和他人的情緒，從而真正做到“搞懂”心理學，並應用到生活中。比如，當我在工作中遇到人際衝突時，我希望這本書能告訴我，這背後可能是什麼心理機製在作祟，我應該如何去調整自己的溝通方式，而不是讓我感覺隻是讀瞭一堆名詞解釋。 更重要的是，“激發‘超’能力”這個點，我以為會是一些關於如何提升學習效率、如何增強自信心、如何建立更健康的人際關係，甚至是如何進行自我催眠來剋服恐懼等具體的方法。我希望讀完之後，能夠切實感受到自己在哪一方麵有瞭顯著的提升，比如能更清晰地錶達自己的想法，或者在麵對壓力時能保持更冷靜的心態。 然而，這本書給我的感覺更多的是一種“聽說”心理學，而不是“懂得”心理學。它像是把很多心理學的目錄列瞭齣來，讓我知道“哦，原來有這些概念”，但並沒有深入地挖掘每一個概念的本質，也沒有提供足夠多的“如何做”的指導。就像是拿到瞭一份菜譜，但裏麵隻有食材列錶，卻沒有詳細的烹飪步驟和技巧。我翻閱瞭裏麵的章節，感覺大部分內容都在介紹心理學的分支和一些基礎的理論框架，但缺乏將這些理論轉化為個人成長的具體路徑。 總的來說，這本書給我留下瞭一種“淺嘗輒止”的遺憾。它讓我對心理學産生瞭更多的好奇，但也讓我對如何真正掌握和運用心理學感到一絲迷茫。如果這本書能夠更側重於“如何應用”而不是“有哪些理論”，並且提供更多可操作的工具和方法，我想它會更符閤我對於“搞懂心理學，激發‘超’能力”的期待。

评分☆☆☆☆☆

說實話，拿到《Wow，我懂心理學瞭》這本書，我心裏是有點“玩票”心態的。我總覺得心理學這東西，就像是一種看不見的“魔法”，能讓人更瞭解自己，也能更瞭解彆人。我期待這本書能像一個風趣幽默的嚮導，帶著我穿越心理學的奇幻森林，讓我看到那些隱藏在日常生活背後的有趣現象。 我希望書中能有大量的鮮活的案例，而且這些案例最好是那種讓人拍案叫絕的，能立刻引發共鳴的。比如，關於為什麼人們會喜歡追星，或者為什麼有時候我們會做齣一些自己事後都無法理解的行為。我希望通過這些案例，我能像是在看一部精彩的偵探劇，一步步地揭開人類行為背後的秘密。 “激發你的‘超’能力”這個點，我更是腦補瞭很多場景。我以為這部分會教我一些能夠快速改變自己、提升自己的方法。比如，如何有效地進行時間管理，如何剋服拖延癥，或者如何提高自己的公眾演講能力，讓我感覺自己瞬間擁有瞭某種“內在的超能力”，能夠輕鬆應對生活中的挑戰。 但我翻閱瞭裏麵的章節，感覺這本書更像是一個“心理學入門指南”，它把我帶到瞭一個心理學的大門口，讓我看到瞭裏麵琳琅滿目的“知識點”，但並沒有真正地走進“知識的殿堂”。我感覺它更像是在介紹“有哪些心理學”，而不是“如何去運用心理學”。 這本書給我一種“聽瞭很多道理，但依然過不好這一生”的宿命感。它讓我知道瞭很多心理學名詞，但我仍然不知道如何將這些知識真正地運用到我的生活中，去解決我遇到的實際問題。我期待的是一種“知道怎麼做”的清晰指引，而不是“存在這樣的理論”的知識介紹。 我希望這本書能更具“指導性”和“實踐性”，能夠真正地幫助我“搞懂”心理學，並將其轉化為一種能夠改變我生活的“超能力”，而不是僅僅停留在知識的層麵，讓我感覺像是一個旁觀者，而非一個積極的參與者。

评分☆☆☆☆☆

拿到《Wow，我懂心理學瞭》這本書，我原本是抱著一顆“技術流”的心態去期待的。我腦海裏勾勒的畫麵是，這本書能夠像一本心理學的“秘籍”，裏麵藏著一些我未曾窺探過的心理學原理，通過這些原理，我可以洞察人心的微妙之處，能夠理解自己行為背後的驅動力，甚至能預測他人的反應。我希望書中能介紹一些行為經濟學的奇妙案例，或者社會心理學中關於群體決策的有趣發現，讓我覺得“哇，原來人是可以這樣被理解的！” 我渴望書中能提供一套係統性的思維框架，讓我能夠用一套“心理學邏輯”去分析生活中的各種現象。比如，當我在新聞中看到一些社會事件時，我希望我能夠立刻聯想到相關的心理學理論，比如認知失調、群體思維、偏見等，然後能夠更深刻地理解事件的發生原因和潛在影響。我也期待書中能包含一些心理學實驗的設計思路，讓我瞭解到科學傢們是如何通過嚴謹的實驗來驗證那些看似抽象的理論的。 “激發你的‘超’能力”更是讓我充滿瞭遐想。我以為這會是一條通往自我提升的捷徑，讓我能夠更好地管理自己的情緒，提高專注力，甚至能夠掌握一些影響他人的溝通技巧。我希望書中能介紹一些實用的心理暗示方法，或者一些能夠快速緩解焦慮的技巧，讓我感覺像是一個擁有瞭“讀心術”或者“情緒控製大師”的超能力者。 但實際閱讀下來，我感覺這本書更像是一個“心理學概念集錦”，它羅列瞭很多心理學的知識點，像是給我開瞭一個心理學的“百科全書”的目錄。它告訴我“有”，但沒有深入地講解“是什麼”以及“為什麼”。我感覺自己像是站在心理學的“門外”，看到瞭裏麵豐富多彩的世界，但卻沒有找到那把能夠打開“門”的鑰匙。 這本書更側重於“知道”心理學，而不是“運用”心理學。它給瞭我很多“聽過”的心理學名詞，但並沒有讓我真正“理解”它們，更不用說將它們轉化為實際的“超能力”。我期待的是能夠在我遇到具體問題時，這本書能立刻跳齣來，告訴我“你可以這樣做”，而不是讓我感覺需要自己再去消化和轉化。