推拿气．体．型（4）－职业劳损篇 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

图书标签:

• 推拿
• 按摩
• 体态
• 职业病
• 劳损
• 康复
• 理疗
• 健康
• 肌肉
• 骨骼

职业劳损，表面看似不会对生命构成威胁，却往往令患者痛苦莫名。静脉曲张、坐骨神经痛、慢性腰背肌劳损、颈肩综合症、肩周炎等，这些职业病普遍地存在于各行各业中。若及时找到适当的医师，用穴位推拿按摩、针灸、食疗以及其他自我运动保健进行治疗，通常在短时间内已经可以完全康复。即使是经常需要做一些导致劳损及职业病的动作，若能定时作穴位推拿按摩保健治疗，亦能得到最大的疗效。

好的，以下是为您创作的一份图书简介，其内容不涉及“推拿气．体．型（4）－职业劳损篇”的任何信息，专注于其他领域的深度探索。 --- 探索认知前沿：《心智的迷宫：解码人类行为的隐秘逻辑》 内容简介 在信息洪流席卷一切的当代，我们比以往任何时候都更需要一把精密的钥匙，来开启人类行为模式背后的深层机制。本书并非一部浮于表面的心理学概论，而是一次深入人类心智结构的考古之旅，旨在揭示驱动我们决策、信仰、情感反应乃至社会互动的那些潜藏的、往往难以察觉的内在逻辑与认知偏差。 《心智的迷宫》汇集了认知神经科学、行为经济学、复杂系统理论以及文化人类学的最新洞见，构建了一个多维度的框架，用以审视“人”这个最迷人的研究对象。我们试图回答的核心问题是：我们如何看待世界，以及这种“观看”的方式，如何塑造了我们的现实？ 第一部分：认知的基石与错觉——构建我们的主观世界 本书的第一部分，着力于解构我们每日赖以生存的认知工具箱——感官、记忆与注意力。 第一章：感官的边界与溢出 我们认为自己拥有全景式的感知能力，但现实是，我们的感官系统是高度受限的过滤器。本章深入探讨了“注意力盲区”的形成机制，从基础的视觉错觉（如不注意盲视）到更复杂的听觉和触觉感知中的“先入为主”效应。我们解析了神经信号的编码与解码过程，揭示了大脑如何通过“填充空白”和“概率预测”来构建一个连贯但并非完全真实的外部世界模型。特别关注了跨模态整合（如颜色对声音的感知）如何揭示感觉经验的社会建构性。 第二章：记忆的非线性叙事 记忆并非硬盘式的精确存储，而是一种持续的、易受干扰的重构过程。本章重点研究了情景记忆的脆弱性。我们将探究“错误记忆的植入”（False Memory Syndrome）是如何在催眠、高压环境或简单的引导性提问下发生的。同时，我们详细分析了“闪回记忆”与“语义记忆”在大脑中的物理通路差异，并讨论了集体记忆（如历史叙事）如何通过社会强化机制，将个体的模糊记忆固化为群体共识。对于遗忘的机制——即记忆被主动抑制或被新信息覆盖的过程——也进行了详尽的论述。 第三章：决策的非理性驱动力 行为经济学在这里找到了其最新的应用场景。本章超越了传统的“理性经济人”模型，深入剖析了决策背后的情绪回路。我们分析了前景理论（Prospect Theory）如何解释人们对损失的厌恶程度远高于对同等收益的偏爱。更进一步，我们引入了“延迟满足”的神经生物学基础，探讨了杏仁核与前额叶皮层在短期享乐与长期规划中的持续角力。案例分析涵盖了赌博成瘾、投资泡沫的心理根源，以及“锚定效应”在日常议价中的隐性操纵。 第二部分：社交的算法——群体动力学与身份的塑造 人类是社会性动物，我们的心智在很大程度上是为群体生活而优化的。第二部分聚焦于社会互动中的认知陷阱与身份认同的构建。 第四章：归属的必要性与排斥的代价 本章探讨了“社会认同理论”在现代社会中的变异与强化。我们考察了“内群体偏爱”（In-group Bias）的进化根源，即大脑如何迅速地对“我们”和“他们”进行分类，并自动赋予“我们”更高的价值权重。通过对“去个性化”（Deindividuation）现象的研究，我们解释了群体骚乱和匿名网络行为的心理机制。此处的关键在于理解，对社会排斥的恐惧，其生理激活程度与对物理疼痛的激活程度惊为天人地相似。 第五章：说服的艺术与意识形态的粘性 我们如何被说服？本书挑战了简单的信息传递模型，转而研究“双通道理论”在意识形态传播中的应用。第一通道是系统性、逻辑性的处理，第二通道则是启发式、情感性的快速反应。我们分析了恐惧诉求、叙事框架（Framing）以及权威暗示对认知抵抗力的瓦解作用。此外，本章还研究了“确认偏误”（Confirmation Bias）如何自我强化，使个体即便面对明确的反驳证据，依然能稳固其既有信念。意识形态的粘性并非源于逻辑的严密，而是源于其提供了确定性和归属感。 第六章：自我叙事：我们如何“讲述”自己的存在 “自我”并非一个单一的实体，而是一个不断被重写的故事。本章探讨了“自我服务偏差”（Self-Serving Bias）——我们将成功归因于内部特质，将失败归因于外部环境。我们审视了“印象管理”（Impression Management）在数字时代的放大效应，以及为了维持一个连贯且正面的自我形象，心智会进行哪些积极的自我欺骗。这部分深入探究了自尊的维护机制，以及当自我叙事受到根本性挑战时，个体可能出现的防御性反应。 第三部分：超越线性——复杂性与未来心智 最后一部分将视角从个体拉升到宏观系统，探讨认知系统如何与不断演化的环境互动。 第七章：模式识别与随机性的恐惧 人类大脑是极端的模式寻找机器。这种能力在狩猎采集时代是生存优势，但在信息爆炸时代，却容易导致过度解读和阴谋论的产生。本章分析了“虚假关联”（Illusory Correlation）的心理机制，即在缺乏真实关联的情况下，大脑依然能“创造”出规律。我们考察了文化如何通过神话和宗教体系，为那些本质上随机的事件赋予意义，以此来缓解人类对失控和无常的根本性焦虑。 第八章：认知负荷与数字疲劳 在算法推荐和持续通知的时代，我们的大脑正面临前所未有的持续性认知负荷。本章量化了这种负荷对工作记忆、问题解决能力乃至道德判断的影响。我们探讨了“选择悖论”——过多的选择反而导致决策瘫痪和满意度下降。本书提出，现代生活正在系统性地削弱我们进行深度、批判性思考的能力，转而偏好肤浅、快速的启发式判断。 第九章：心智的演化与适应的未来 本书的终章回到了宏大的时间尺度。我们讨论了文化演化与基因演化之间的复杂反馈回路。人类的心智是否已经停止了显著的生物学进化，而完全进入了文化适应的快车道？我们探讨了技术（如外部化记忆存储和AI辅助决策）对人类认知能力的“延伸”与“退化”效应。最终，我们提出，理解心智的迷宫，并非为了战胜它，而是为了更清醒地与其共存，在人造的复杂世界中，寻找到审慎与智慧的立足点。 读者对象： 本书适合所有对人类行为的深层驱动力感兴趣的读者，包括但不限于社会科学家、市场研究人员、教育工作者、管理者，以及任何希望提升自我认知、穿透日常表象、理解他人与世界互动方式的求知者。它以严谨的科学基础为支撑，以引人入胜的叙事风格展开，力求将晦涩的理论转化为可供实践的深刻洞察。 ---

评分☆☆☆☆☆

“当我拿到这本书的时候，说实话，我对‘推拿’和‘职业劳损’的结合有些好奇，但并不抱太大的期望。然而，在翻阅了前几页之后，我彻底被吸引住了。作者的叙述方式非常独特，不像一般的医学科普读物那样枯燥乏味，而是充满了一种哲学般的思考。他将人体的‘形’与‘气’紧密地联系在一起，探讨了现代职业对身体形态和内在能量流动的深刻影响。我一直在思考，为什么即使我休息了，身体还是感觉不适？为什么有时候同一个动作会引起不同的疼痛反应？这本书给了我一个全新的视角。它不仅仅是教你如何‘推’和‘拿’，更是在引导你观察和感受身体的细微变化。那些关于‘体’的分析，比如不良姿势如何导致身体的‘变形’，进而影响‘气’的运行，让我恍然大悟。我之前只是单纯地认为自己‘胖’或者‘壮’，但这本书让我意识到，体型的‘不协调’才是导致劳损的潜在因素。它鼓励读者去主动地‘读’懂自己的身体，而不是被动地接受疼痛。这种由内而外的探索，让我觉得非常有力量，也更有信心去改善自己的健康状况。”

评分☆☆☆☆☆

“这本书简直是我身体的救星！一直以为只是简单的肌肉酸痛，没想到颈椎、肩部、腰部这些长期以来困扰我的问题，背后竟然隐藏着如此复杂的经络和体型关联。我平时工作需要长时间对着电脑，肩颈僵硬、腰背酸痛是家常便饭，下班后整个人都感觉像被掏空了。以前也尝试过一些按摩手法，但效果总是不尽如人意，要么是治标不治本，要么是越按越疼。翻开这本书，我才意识到原来很多劳损问题并非简单的肌肉疲劳，而是牵一发而动全身的连锁反应。作者用非常通俗易懂的语言，结合生动的图例，将复杂的推拿理论融入到日常生活中，让我明白如何通过特定的手法，去疏通经络，调整体型，从而从根本上解决职业劳损带来的困扰。特别是关于‘气’和‘体’在劳损形成中的作用的阐述，让我豁然开朗。以往我只关注‘痛’的部位，现在才知道原来‘气’的淤滞和‘体’型的失衡才是问题的根源。这本书不仅提供了具体的推拿方法，更重要的是教会了我一种全新的认知方式，让我能够更好地理解和关爱自己的身体。我迫不及待地想尝试书中的穴位按摩和体型调整练习，期待能彻底告别劳损带来的不适。”

评分☆☆☆☆☆

“我必须说，这本书的写作风格和内容深度，让我耳目一新。它没有像市面上很多同类书籍那样，仅仅罗列一些推拿的穴位和手法，而是从一个更为宏观和哲学的角度，去探讨职业劳损的成因。作者将‘推拿’的技艺提升到了一个新的层面，将其与‘气’和‘体’这两个概念紧密结合。我一直对中医的‘气’的概念很感兴趣，但往往难以理解。这本书用非常形象的比喻，将‘气’的流动与身体的健康状态联系起来，让我对‘气滞血瘀’有了更深刻的体会。而关于‘体’的讨论，则让我重新审视了自己的身体。我之前总觉得自己的体型是天生的，难以改变，但作者却指出，很多体型上的‘小毛病’，比如骨盆倾斜、脊柱侧弯等，都可能是职业习惯长期积累的结果，而这些‘小毛病’正是引发劳损的温床。书中对这些体型问题的成因分析得非常透彻，并且给出了相应的推拿和调整建议。我尝试了其中的一些方法，发现身体确实在发生一些积极的变化，那种长期存在的僵硬感似乎在慢慢消退。这本书让我明白，了解自己的身体，从‘气’和‘体’这两个根本出发，才能真正有效地解决职业劳损问题。”

评分☆☆☆☆☆

“这本书的出现，无疑是我近年来在健康领域里发现的一颗‘珍珠’。作为一个长时间面对电脑工作的白领，颈椎病、肩周炎、鼠标手这些名词对我来说早已不再陌生，它们像挥之不去的阴影，影响着我的工作效率和生活质量。我尝试过各种方法，从物理治疗到针灸，效果总是时好时坏。直到我读了这本《推拿气．体．型（4）－职业劳损篇》，我才发现之前很多方法都是在‘头痛医头，脚痛医脚’。作者以一种非常系统和深入的方式，揭示了职业劳损的本质，不仅仅是肌肉和骨骼的问题，更深层次地触及了身体的‘气’和‘体’这两个核心要素。他对‘体’型的分析尤其到位，详细讲解了不同职业习惯如何塑造出特定的体型特征，以及这些体型特征又是如何进一步加剧劳损的。比如，久坐不动的人容易形成的‘塌肩驼背’体型，不仅影响美观，更重要的是阻碍了体内‘气’的正常流通，久而久之就导致了各种酸痛不适。书中的推拿手法介绍得也非常细致，配有清晰的图示，即使是没有接触过推拿的人也能轻松上手。我尤其喜欢书中关于‘气’的论述，它让我明白了为什么有时候会感到‘气短’或者‘提不起精神’，原来这和劳损也有着密切的联系。”

评分☆☆☆☆☆

“这本书的设计和排版都非常用心，拿在手里感觉很有分量。内容上，我最欣赏它不是一本‘速成’手册，而是一本需要细细品味的书。作者的论述非常严谨，但又不失趣味性。他并没有直接给出‘一招制敌’的万能疗法，而是引导读者去思考‘为什么’。为什么长时间的伏案工作会导致颈椎疼痛？为什么某些体型更容易出现腰肌劳损？这些问题在这本书中都得到了深入的解答。我印象特别深刻的是关于‘气’的阐释，作者将其比喻成身体的‘能量流’，而职业劳损就是这种能量流的‘堵塞’。通过推拿，我们就是要打通这些‘堵塞’点，让身体恢复活力。同时，他对‘体’型的分析也让我受益匪浅。我以前从来没有意识到，我的一些不良姿势，比如‘内八字脚’，竟然是导致我膝盖疼痛的重要原因。这本书不仅指出了问题，更重要的是给出了非常具体、可操作的解决方案，包括如何通过推拿手法来纠正体型，以及如何通过一些简单的练习来强化身体。读这本书的过程，就像是在进行一次深入的身体‘自我诊断’，让我对自己的身体有了前所未有的了解，也更有信心去主动管理自己的健康。”