防治筋肌劳损 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

图书标签:

• 筋肌劳损
• 肌肉损伤
• 运动损伤
• 康复
• 预防
• 保健
• 理疗
• 按摩
• 健康
• 职业病

香港人生活紧张,加上工作繁忙,普遍缺乏运动,所以患上各类筋骨痛症,本书的物理治疗师就与职业有关的劳损痛症,如腰痛,颈痛和肌腱发炎等,详情讲解其病征,预防和治疗方法.

科技前沿：量子计算与人工智能的深度融合 内容简介 本书深入探讨了当前信息技术领域最为引人注目的两大前沿——量子计算（Quantum Computing）与人工智能（Artificial Intelligence, AI）——如何实现深度融合，并共同构建下一代计算范式的可能性与挑战。全书结构严谨，内容前沿且富有洞察力，旨在为读者提供一个全面、深入的技术图景，涵盖理论基础、前沿算法、实际应用以及未来发展趋势。 第一部分：量子计算基石与经典AI的局限 本部分首先对量子计算的基础原理进行了详尽的阐述。从量子比特（Qubit）的基本概念、叠加态（Superposition）和量子纠缠（Entanglement）等核心量子现象入手，逐步过渡到量子门（Quantum Gates）的构建和量子线路的设计。我们详细分析了Shor算法和Grover算法等经典量子算法的工作原理及其对现有加密体系和搜索问题的颠覆性潜力。 随后，本部分批判性地审视了当前主流的经典人工智能，特别是深度学习（Deep Learning）模型在处理超大规模数据和复杂优化问题时所遭遇的瓶颈。我们着重分析了计算复杂性理论在AI扩展性上的制约，例如在特征空间爆炸性增长（Curse of Dimensionality）面前，传统梯度下降方法的收敛效率问题，以及模型训练对能源的巨大消耗。这为引入更强大的计算工具——量子计算——奠定了理论基础。 第二部分：量子机器学习（QML）的理论框架 本部分是本书的核心，聚焦于量子机器学习的理论构建。我们首先引入了“量子特征映射”（Quantum Feature Mapping）的概念，解释了如何利用高维的希尔伯特空间来编码经典数据，从而可能在数据线性不可分区域找到更优的分类边界。 接着，本书系统地介绍了当前研究热点——变分量子本征求解器（Variational Quantum Eigensolver, VQE）和量子近似优化算法（Quantum Approximate Optimization Algorithm, QAOA）在优化和机器学习任务中的应用。我们详细拆解了这些混合量子-经典算法的迭代流程，包括如何利用经典优化器来调整量子线路中的参数，以最小化特定的损失函数。 书中对“量子神经网络”（Quantum Neural Networks, QNNs）的结构进行了深入剖析，对比了基于量子线路的QNNs与经典卷积神经网络（CNN）和循环神经网络（RNN）在结构上的异同。特别地，我们探讨了如何利用量子退火（Quantum Annealing）技术来解决大规模的组合优化问题，这些问题在推荐系统、资源调度和药物分子筛选中具有极高的商业价值。 第三部分：跨界融合的应用前沿 第三部分将理论与实践相结合，展示了量子AI在多个关键领域的突破性潜力。 在材料科学与化学模拟方面，我们探讨了如何利用量子模拟来精确计算复杂分子的基态能量和反应路径，这是经典计算机难以企及的领域。量子计算能够精确描述电子结构，极大地加速新材料（如高温超导体、高效催化剂）的发现过程。 在金融建模领域，本书讨论了量子算法如何优化投资组合风险管理（Portfolio Optimization）和期权定价（Option Pricing）。我们对比了经典的蒙特卡洛模拟与量子振幅估计（Quantum Amplitude Estimation, QAE）在加速计算精度上的优势。 在大数据与模式识别方面，量子机器学习在处理高维稀疏数据、异常检测和聚类分析中展现出潜力。我们重点分析了量子支持向量机（QSVM）如何通过更高效的核函数计算来提升分类性能。 第四部分：工程实现与未来挑战 本书的最后部分聚焦于当前实现量子AI的工程实践和亟待解决的挑战。 我们详细考察了当前主流的NISQ（Noisy Intermediate-Scale Quantum）设备的架构，包括超导量子比特、离子阱和光量子计算平台，并分析了它们各自的优劣势以及对算法设计的影响。特别强调了噪声（Noise）对量子计算精度的严重制约，并介绍了误差缓解（Error Mitigation）技术的最新进展。 关于软件和生态系统，本书介绍了当前主要的量子编程框架（如Qiskit, Cirq, PennyLane）及其在构建混合量子算法中的作用。 最后，本书对“量子霸权”（Quantum Supremacy）和“量子实用性”（Quantum Advantage）的界定进行了审慎的分析。我们探讨了实现通用、容错量子计算机（Fault-Tolerant Quantum Computer）所需的工程飞跃，以及在实现这一目标之前，如何最大化NISQ时代的量子AI的实用价值，强调了跨学科人才培养和建立鲁棒的量子计算基础设施的紧迫性。 本书内容涵盖了从底层物理到上层应用算法的全链条知识，是理工科研究人员、高级工程师以及对未来计算技术抱有浓厚兴趣的决策者不可多得的参考资料。它不仅描绘了量子与AI交汇处的壮丽前景，也清晰地指出了通往彼岸的崎岖路径。

评分☆☆☆☆☆

身為一位熱愛運動，但卻常常因為運動傷害而煩惱的運動愛好者，這本《防治筋肌勞損》對我來說簡直是如獲至寶！我常常在想，為什麼別人運動後可以活力滿滿，我卻常常需要休息好幾天才恢復，甚至有時候還會因為拉傷、扭傷而中斷訓練。以前我都覺得這是運氣不好，或是天生體質如此。但這本書徹底顛覆了我的想法！它非常系統地解析了運動過程中可能造成的筋肌勞損原因，從熱身不足、動作錯誤，到訓練強度過大，都說得頭頭是道。而且，它不只是探討「治療」，更多的是在教導我們「如何避免」。書裡面的「運動前暖身」和「運動後伸展」的詳細步驟，搭配圖文說明，我照著做，感覺運動時的肌肉緊繃感真的減輕了不少，運動後的恢復速度也有明顯的提升。最讓我驚喜的是，它還提供了許多「強化肌群」的建議，讓我知道哪些肌肉如果夠強壯，就可以更好地保護關節，減少受傷的機率。我現在運動前都會習慣性地翻一下書，確認自己有沒有做對，甚至會把書裡的伸展動作融入到我日常的訓練菜單裡。以前覺得運動傷害是運動的「必經之路」，現在才知道，原來只要方法對，是可以大大降低風險的！這本書真的讓我對運動有了全新的認識，也讓我能夠更安心、更長久地享受運動的樂趣！

评分☆☆☆☆☆

對於我這種上了年紀，身體狀況不如年輕時，經常感到腰痠背痛、關節卡卡的長輩來說，這本《防治筋肌勞損》簡直是個福音！以前總覺得，老了身體機能下降是正常的，忍一忍就過去了。但長期下來，那種不適感真的會影響到生活品質。很多保健書的內容，對我們長輩來說，可能太過專業，或是動作太激烈，根本做不到。這本《防治筋肌勞損》卻非常貼心，它在介紹各種筋肌勞損時，都會針對不同年齡層的讀者，提供不同的建議。書裡面的「舒緩運動」很多都非常溫和，而且動作幅度不大，我可以在家裡輕鬆地跟著做，不會感到吃力。而且，它還強調了「飲食」對筋骨健康的重要性，這是我之前比較忽略的部分。書中提到了一些對關節和骨骼有益的食物，以及如何透過日常飲食來補充所需的營養。最讓我感動的是，書中還有一些關於「心理調適」的建議，告訴我們要如何面對身體的不適，保持樂觀的心態。這對於我們長輩來說，是非常重要的。這本書的語言很淺顯易懂，讓我能夠完全理解，而且它的排版也很清晰，不會讓眼睛感到疲勞。我現在每天都會固定時間，翻閱一下書，做做裡面的運動，感覺身體真的比以前輕鬆多了，心情也變得開朗了許多！

评分☆☆☆☆☆

老實說，一開始拿到《防治筋肌勞損》這本書，我並沒有抱持太大的期望。畢竟市面上關於健康、保健的書籍琳瑯滿目，要找到一本真正能解決問題的，實在不容易。我長期以來都有肩頸僵硬、手臂痠麻的問題，尤其是在使用電腦或是睡姿不對的時候，更是讓我痛苦不堪。看了不少醫生，也試過各種舒緩方式，但效果都只是暫時性的。然而，這本書的內容卻讓我刮目相看！它的論述方式非常扎實，從解剖學的角度，深入淺出地解釋了不同肌群的功用、以及它們之間如何相互影響。這讓我對自己的身體有了更深一層的理解，不再只是停留在「哪裡痛」的層面。書中對於「姿勢矯正」的部分，更是讓我受益匪淺。很多時候，我們看似無傷大雅的小習慣，卻是造成筋肌勞損的元兇。它提供了一些非常實用的「自我檢查」和「矯正練習」，讓我知道該如何辨識自己的不良姿勢，並且逐步去修正。我特別喜歡它關於「代償性疼痛」的解釋，這讓我明白了為什麼有時候一個部位的疼痛，其實是另一個部位出現問題所引起的。這本書的內容讓我感覺非常專業，但又不會讓人感到枯燥乏味，圖文並茂的講解，讓我在閱讀過程中能夠不斷地產生共鳴，並且迫不及待地想將書中的知識應用到日常生活中。

评分☆☆☆☆☆

這本《防治筋肌勞損》真是太讓我驚喜了！我平常的工作內容就是需要長時間站著，而且常常要搬運重物，日積月累下來，腰酸背痛、腿部抽筋根本是家常便飯，嚴重的時候連走路都覺得吃力。去看醫生，醫生總是說要多休息、多運動，但我真的不知道「多」到什麼程度，也不知道「怎麼」運動才對。而且，每次去看診，時間都非常寶貴，醫生也無法講得太詳細。這本書卻完全不一樣，它彷彿一個耐心十足的健康顧問，鉅細靡遺地為我講解了各種常見的筋肌勞損的成因、症狀，以及最重要的是，如何透過日常的自我保健來改善。它裡面提到的「生活習慣調整」，例如如何正確地搬運重物、如何在長時間站立時舒緩腿部壓力，這些都是我在日常生活中會遇到的實際問題，書中的建議立刻就能派上用場。而且，它還介紹了許多簡單易行的「居家復健運動」，不需要特殊的器材，也不需要太大的空間，我可以在家裡就輕鬆地跟著做。我最喜歡的是書中強調的「循序漸進」和「量力而為」，這讓我不會因為急於求成而再次受傷，而是能夠穩穩地、一步一步地找回健康的身體。現在，我終於知道該怎麼照顧自己的身體了，不再像以前一樣迷茫！

评分☆☆☆☆☆

哇！拿到這本《防治筋肌勞損》的書，真的讓我眼睛一亮！身為一個每天坐在電腦前，久坐久站加上偶爾搬搬東西的上班族，筋骨痠痛真的是家常便飯。平常都只是買貼布、噴劑來舒緩，但總覺得治標不治本，而且有時候貼太多也怕有副作用。這本書的出現，根本就像是我的救星！我特別喜歡它針對不同部位的筋肌勞損，像是肩頸、腰背、手腕，都有很詳細的介紹。而且不只是告訴你哪裡痛，還會深入解析為什麼會痛，是姿勢不良？還是肌肉過度使用？光是了解原因，就讓我對自己的身體多了很多警惕。書裡面的圖片和圖解也非常清晰，很多動作指導都配有照片，讓我在家自己練習時，能夠確認動作的準確性，不怕做錯反而傷得更重。我最期待的就是書裡提到的那些「日常保養」和「預防勝於治療」的觀念，感覺這本書不只是教你怎麼「救」，更是教你怎麼「不生病」。對於我這種生活忙碌，沒時間常跑醫美、物理治療的人來說，能夠在家裡就能學到這麼實用的知識，真的太超值了！而且它的語言風格非常親切，沒有過多的醫學術語，讀起來一點壓力都沒有，感覺就像是朋友在跟你分享健康小撇步一樣，讓人很想一口氣把它讀完！