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• 自信心培养

亲爱的爸爸妈妈
你的说话方式有没有问题呢？
只要改变对孩子的说话技巧，
就能够打开孩子的心扉、开发孩子的无限潜力

★开发孩子潜力的十大要领

●要领1    耐心聆听
●要领2    超脱「主观意识的框架」
●要领3    不要否定、不要评分、不要比较
●要领4    採取讨论式的问答方法
●要领5    左右为难的讯息会造成孩子的错乱
●要领6    正确地表达「自我讯息」
●要领7    认清父母所扮演的角色
●要领8    愤怒之前先来一个深唿吸
●要领9    知之为知之，不知为不知
●要领10   不要奢望自己成为完美的父母

作者简介

岸 英光

　　1963年3月出生于东京，千叶大学毕业后，担任过企业的市场企划、技术开发、营业、系统开发等工作，同时也积极参加最新的沟通技巧、各种能力开发的讲座。1992年独立创业，曾经参与世界都市博览会、非洲日本协议会的设立以及各项国际研讨会的规划。

　　另一方面，他忙碌奔波于日本各地，为企业、民间团体、医疗机构、教育团体等单位举办有关沟通的讲座与课程（一年多达五百场以上），同时也忙着执笔写作。此外，他在个人或团体推行的「思维转换」的领域，更具有令人刮目相看的卓越贡献。

《智慧沟通：构建和谐亲子关系的艺术》 引言 在瞬息万变的现代社会中，亲子关系如同家庭航船的压舱石，其稳固与否，直接关乎孩子的心灵成长与家庭的幸福指数。然而，随着信息爆炸和生活节奏的加快，许多父母发现，曾经看似简单的“说说话”变成了一门高深的学问。我们努力想让孩子理解我们，却常常在无效的争吵和沉默的隔阂中感到挫败。本书并非提供一套僵硬的“教条”，而是深入探讨了沟通背后的心理机制、情感需求，以及在不同年龄阶段与孩子建立深度连接的实用策略。它是一本关于“听”与“说”的艺术，旨在帮助父母超越日常的表层对话，触及孩子内心深处的真实想法与感受。 第一章：倾听的力量——穿透表象的深度聆听 真正的沟通始于倾听，而非表达。本章聚焦于如何从“听见”到“听懂”的转变。我们首先分析了父母在倾听时常犯的几种误区，例如急于打断、提前下结论、以及“有效倾听”的伪装——表面点头，实则内心早已准备好反驳。 非评判性接纳（Non-Judgmental Acceptance）： 探讨了营造安全倾听环境的重要性。父母需要学习放下自己的价值判断和预设立场，允许孩子的声音完整地被表达出来，即使那些声音与父母的期望相悖。 解码非语言信号： 孩子的语言往往是间接的。本章详细剖析了肢体语言、语气、沉默背后隐藏的情绪信息。通过案例分析，指导父母如何识别孩子沮丧、焦虑或兴奋的真实信号。 共情式回应的技巧： 区分了“同情”与“共情”。共情不是赞同孩子的行为，而是准确地回应他此刻的情绪状态。我们提供了“反射式倾听”（Reflective Listening）的练习，教导父母如何用孩子能理解的方式，反馈他们感知到的情绪，例如：“听起来你因为这件事感到非常委屈和不被重视，是吗？” 第二章：回应的艺术——建设性的表达与引导 当孩子终于愿意敞开心扉时，父母的回应方式决定了对话是走向深入还是戛然而止。本章重点在于如何进行“建设性表达”，使父母的观点既能被孩子接纳，又能有效引导其思考。 “我”信息（I-Messages）的科学运用： 详细阐述了如何将指责性的“你总是……”转化为表达自身感受的“当我看到……时，我感到……”。这种表达方式能有效降低孩子的防御心理，将焦点从攻击转向解决问题。 避免无效的语言陷阱： 剖析了诸如“你应该听我的”、“我吃过的盐比你吃过的米还多”、“你太敏感了”等常见的“语言地雷”。这些话语看似是经验之谈或安慰，实则是在否定孩子的主观体验。 提问的艺术：超越“是”或“否”： 引导父母掌握开放式提问的技巧，例如使用“什么”、“如何”、“告诉我更多关于……”来激发孩子的深入思考，培养其分析和解决问题的能力，而非仅仅寻求标准答案。 第三章：处理冲突与负面情绪的实战策略 亲子关系中的冲突是必然的，关键在于如何将冲突转化为成长的契机。本章聚焦于高压情境下的沟通技巧。 情绪的“隔离带”： 在孩子情绪爆发时，父母首先要做的不是教育，而是情绪管理。本章提供了“暂停键”的使用方法，教导父母如何在自己情绪升级时，先进行自我安抚，再介入孩子的冲突现场。 “共同解决问题”模型： 介绍了一种结构化的冲突解决流程，包括：双方确认问题、列出所有可能的解决方案（不加评判）、评估利弊，最终共同选择一个双方都能接受的方案。这教会孩子责任感和谈判技巧。 为错误“贴标签”与“聚焦行为”的区别： 强调区分孩子的“身份”（如“你是个不负责任的人”）和“行为”（如“你忘记做作业这件事”）。聚焦于具体的行为，能让孩子更容易接受批评并进行修正，而不至于损害其自尊心。 第四章：不同年龄段的沟通升级指南 孩子的认知发展、情感需求和社交环境都在不断变化，沟通策略也必须随之调整。 幼儿期（0-6岁）：建立安全感与语言萌芽： 侧重于通过游戏、身体接触和简单的重复性语言来建立信任，理解他们的具象思维。 学龄期（7-12岁）：友谊、规则与逻辑的建立： 探讨如何引入公平性概念，讨论规则的制定，以及如何引导孩子处理同伴压力和学业挫折。 青春期（13岁以上）：自主权与身份认同的挑战： 这一阶段的沟通核心是个体独立性的尊重。本章提供了“顾问式沟通”的方法，即父母从权威者转变为经验丰富的顾问，在提供支持的同时，给予孩子足够的试错空间。 第五章：构建积极的家庭语言环境 家庭中的语言不仅是交流工具，更是一种文化和氛围的塑造者。 感恩与肯定的日常化： 如何将赞美从空泛的“你真棒”升级为具体的、描述性的“我注意到你今天主动帮助了弟弟收拾玩具，这让我感到非常欣慰，体现了你的体贴。” 坦诚地谈论家庭困难： 在适当的范围内，如何以适合孩子年龄的方式，坦诚地与孩子讨论家庭面临的挑战（如财务压力、健康问题），培养他们的共情能力和家庭责任感。 科技时代的沟通边界： 讨论在数字设备日益介入生活的背景下，如何设立清晰的“屏幕外”沟通规则，确保家庭成员之间有高质量的面对面交流时间。 结语 亲子沟通不是一场需要“赢”的辩论赛，而是一场持续一生的、双向奔赴的探索之旅。它要求父母放下“我知道得更多”的傲慢，以孩童的视角重新审视世界。通过学习本书所提供的深入理解、共情技巧和实用工具，父母将能更自信、更有效率地与孩子对话，共同编织出坚韧、充满理解与尊重的亲子关系之网。真正的教育，往往发生在那些充满真诚对话的瞬间。

第1章   你是否压抑了孩子的成长？

你的说话方式是否过于主观？……………………………………………8
你的「说话方式」没问题吗？~剥夺孩子能力的说话方式~……….…16
现代小家庭当中，孩子深受父母「价值观」的影响…………….…29

第2章    这个时候应该怎么办？

1孩子不做功课的时候…………………………………………………34
完全只着眼在「没写功课」
这件事情上面
2无法遵守既定规则……………………………………………………38
针对「今天不洗碗」这件事情，
听听孩子的说法
3孩子突然闹着要回家的时候……………………………………………42
孩子无理取闹时，
要接纳他的情绪。
4当孩子打破花瓶时………………………………………………………46
孩子是充满好奇心的动物，
只要告诉他「危险」的定义！
5孩子爱发脾气的时候……………………………………………50
  父母应该帮助孩子整理情绪
6孩子说谎时怎么办？……………………………………………54
父母专心聆听孩子说话，
孩子就会老实说出自己的心情
7孩子弄伤他的朋友时……………………………………………58
首先要仔细聆听孩子的解释
8孩子在学校受到欺负时……………………………………………62
  试着从旁关心孩子
9在公车或捷运上大吵大闹时…………………………………………66
  深深地吸一口气，
再告诉他正确的规矩
10希望孩子能够得到好成绩的时候…………………………………70
  父母过度热心的话
将会造成对孩子的控制
11被老师评为「画画真糟糕」的时候………………………………74
  不要在意学校的「评价」，
应该要认同孩子的个性
12孩子想成为足球选手时……………………………………………78
  热心参与的经验
将会成为孩子的重要财产
13孩子不想上学的时候………………………………………………82
  首先让孩子知道，
上学或不上学都没关系。
14玩电动玩具影响睡眠的时候………………………………………86
  让孩子感受到你的「担心」，
然后提出应有的「规矩」。
15孩子总是说「烦死了」……………………………………………90
  「烦死了」，
其实并不是孩子的真心话！
爸爸妈妈的经验谈
只要父母改变，孩子就会改变！……………………………………94

第3章    开发孩子潜力的说话方式──不可不知的10大要领

要领1    耐心聆听…………………………………………98
要领2    超脱「主观意识的框架」……………………………………102
要领3    不要否定、不要评分、不要比较………104
要领4    採取讨论式的问答方法…………………………………106
要领5    左右为难的讯息会造成孩子的错乱………………………108
要领6    正确地表达「自我讯息」…………………………………112
要领7    认清父母所扮演的角色…………………………………116
要领8    愤怒之前先来一个深唿吸………………………………118
要领9    知之为知之，不知为不知………………………………122
要领10   不要奢望自己成为完美的父母…………………………124
后序……………………………………………………………………126

你是否因期盼孩子快快长大
而变得心烦易怒呢？
你是否因孩子的成长不如预期
而深感困扰呢？

爸爸妈妈每日与孩子接触，
一定都有过上述的困扰吧！
此时此刻，不妨先作个深唿吸，
试着改变一下对孩子的说话方式吧！

只要去亲近孩子、改变说话的方式，
孩子便会展露出活泼快乐的一面，
发挥无比的潜力。

本书所要提供给妈妈爸爸做为参考的，
就是去思考如何改变对孩子的说话方式。
不需过多的努力，
只要一点一滴慢慢进行即可。

评分☆☆☆☆☆

最近翻阅了《跟孩子这么说就对了》这本书，其中关于“积极回应”和“有效引导”的论述，着实让我受益匪浅。这本书并没有提供一套放之四海而皆准的“标准答案”，而是更侧重于培养父母自身的一种育儿“场域”。它让我意识到，很多时候，我们与孩子之间的沟通障碍，并非源于孩子的问题，而是我们自身沟通方式的局限。书中对于如何“倾听”的阐述，更是给了我很大的启发。我过去常常习惯于听到孩子说话就迫不及待地提出自己的观点，而忽视了他们内心深处的真实想法。这本书则鼓励我，在孩子表达时，给予他们足够的耐心和空间，用眼神、用肢体语言，甚至是简单的“嗯”、“哦”，来传递我的关注和理解。这种“无声的”沟通，有时比滔滔不绝的“说教”更有力量。我尝试着在与孩子的交流中，放慢自己的语速，用更柔和的语气，去回应他们的每一个提问和分享。虽然有时也会遇到挑战，但整体而言，我能感受到孩子对我越来越信任，也更愿意与我分享他们的喜怒哀乐。这本书的价值在于，它不仅仅传授技巧，更在于它唤醒了我内心深处对孩子更深的尊重和体谅，让我看到了一个更加和谐、更有爱的亲子关系的可能性。

评分☆☆☆☆☆

最近读完一本名为《跟孩子这么说就对了》的书，虽然我还没有完全消化书中的所有内容，但它给我带来的启发和思考却已在心头挥之不去。这本书最让我印象深刻的是它所倡导的沟通方式，它并非一味地教导家长“应该怎么做”，而是通过深入浅出的案例和分析，引导我们去理解孩子行为背后的逻辑，以及父母在沟通过程中可能存在的思维误区。书中很多观点都让我醍醐灌顶，比如，它强调了“倾听”的重要性，不仅仅是听孩子在说什么，更要听他们想要表达的情绪和需求。这一点我一直以来都做得不够好，总是急于给出解决方案，却忽略了孩子需要被理解和接纳的感受。这本书就像一位经验丰富的引路人，在我育儿的道路上点亮了一盏灯，让我看到了更宽广的可能性，也让我对自己与孩子的关系有了更深刻的反思。我开始尝试用更平和、更具同理心的方式去回应孩子，虽然过程中还有些生疏和不完美，但我能感受到孩子之间微妙的变化，他们的表达似乎也更加顺畅和放松了。这本书的价值在于，它不仅仅提供技巧，更在于它塑造了一种全新的育儿思维，让我认识到，真正的“对了”，不是在于我们说了什么，而在于我们如何去说，以及说的时候，我们内心怀揣着怎样的爱和尊重。

评分☆☆☆☆☆

初次接触《跟孩子这么说就对了》这本书，我便被它那股“朴实而深刻”的气质所吸引。它不像市面上一些育儿书籍那样，上来就给你灌输一套严苛的理论体系，而是以一种娓娓道来的方式，分享了许多触动人心的育儿智慧。书中似乎强调了“理解”与“接纳”在亲子关系中的基石作用。我尤其喜欢它在描述孩子情绪时所使用的文字，生动而真实，仿佛能看到自己孩子在不同情绪状态下的影子。书中很多例子都让我感同身受，比如，当孩子因为一件小事哭闹不止时，我常常会感到束手无策，甚至有些不耐烦，但这本书却告诉我，孩子的哭闹背后，可能隐藏着他们无法用语言表达的委屈和不安。它引导我去关注孩子的情绪本身，去理解他们哭泣的根源，而不是急于让他们停止哭泣。这种“看见”孩子内心世界的视角，让我觉得非常珍贵。我开始尝试着去暂停自己的评判，静下心来倾听孩子的声音，去感受他们细微的情绪变化。这种改变虽然缓慢，但却让我与孩子之间的连接感越来越强。这本书就像一本温暖的指南，它告诉我，在与孩子相处的过程中，最重要的事情，不是我们要说多少“大道理”，而是我们要用怎样的心去感受，用怎样的爱去回应。

评分☆☆☆☆☆

我最近接触到了一本让我眼前一亮的育儿书，它叫做《跟孩子这么说就对了》。虽然我还没来得及仔细研读每一个章节，但书中的一些核心理念已经深深吸引了我。它所描绘的亲子沟通图景，与我过去习惯的模式截然不同。书中似乎在强调一种“顺势而为”的引导方式，而不是“指令式”的教育。我发现，很多时候我习惯性地对孩子发出指令，而这本书则鼓励我尝试用提问和引导的方式，让孩子自己去思考和发现。比如，当孩子犯错时，我以往的做法是直接指出错误并惩罚，但书中似乎提供了一种更温和的方式，通过提问让他们意识到自己的行为后果，并引导他们思考下次如何做得更好。这种方式不仅能让孩子在犯错中学习，更能培养他们的独立思考能力和解决问题的能力。这种“润物细无声”的教育理念，让我觉得耳目一新。我开始尝试在日常生活中运用这些模糊的概念，虽然还未能完全掌握精髓，但我能感受到，这种转变正在悄悄发生，孩子在面对一些问题时，似乎也变得更加主动和有想法了。这本书的意义在于，它不仅仅是一本“告诉”你该做什么的书，更是一本“启发”你去思考的书，让我看到了育儿道路上更多的诗意和可能性，也让我对未来的亲子关系充满了期待。

评分☆☆☆☆☆

《跟孩子这么说就对了》这本书，给我带来的不仅仅是一些具体的沟通技巧，更是一种思维模式的重塑。它让我意识到，育儿并非一场“控制”与“被控制”的博弈，而更像是一场“合作”与“共同成长”的旅程。书中对“孩子视角”的深入剖析，让我能够站在孩子的立场去思考问题，从而更好地理解他们的行为和情绪。我曾经固执地认为，孩子应该按照我设定的轨道前进，而这本书却让我明白，每个孩子都有自己独特的节奏和探索方式。它鼓励我，在给予孩子必要引导的同时，也给予他们足够的空间去试错和学习。我开始尝试着去“放手”，去相信孩子的能力，去鼓励他们独立完成一些力所能及的事情。这种转变，对我而言并非易事，但每当我看到孩子因为自己的努力而获得成就感时，我都会觉得一切的付出都是值得的。这本书的魅力在于，它没有说教，没有空泛的理论，而是通过一个个鲜活的案例，向我们展示了一种充满智慧和爱的育儿方式。它就像一位睿智的朋友，在我迷茫时给予指引，在我困惑时点醒我，让我更加清晰地认识到，成为一个更好的父母，最重要的一点，就是不断地学习和成长，与孩子一同进步。