人生无常，当下最真──看淡生死人生的32堂心灵禅修 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

图书标签:

• 生死观
• 禅修
• 心灵成长
• 人生哲理
• 正念
• 情绪管理
• 自我提升
• 佛教
• 哲学
• 顿悟

　　佛陀在世的时候，有次曾经问随行的弟子说：「你们知不知道，
人生究竟有多长？」
　　有个弟子回答：「五十年。」
　　佛陀说：「不对。」
　　其他的弟子陆续说出「四十年」、「三十年」、「二十年」等答案，
但佛陀总是摇着头。
　　最后有位弟子请示佛陀说：「人生是不是只在一个唿吸间。」
　　这时，佛陀才微笑点头。

一片叶子落下来，因为它是自然的一部分。
就像叶子落下了，但树仍然挺直着；
当树倒下的那天，生命依然持续着；
春天的时候，落叶不会再回来，可是生命一直都在。

P>本书特色

法鼓山圣严法师说：「现在我也不知道还能活多久，
但我还是要把未完成的心愿完成……」
当然，每个人多少都会害怕死亡，
只要体认死亡是人生的必经过程，
其实不只是自己，包括任何人都无法逃避的，
自然能从容面对死亡的不安及恐惧。
死亡并不可怕，可怕的是我们不敢面对它。
虽然人生无常，但我们有权让自己活得有尊严，
创造自己的人生，而不是哀声叹气或漫无目标地活着。
有智慧的人，可以选择自己想过的生活；
有智慧的人，愿意改正身上所有的恶习；
有智慧的人，懂得停止永无止尽的追求；
有智慧的人，一定能够体会生命的真谛。
生与死不足为惜，好好把握人生和珍惜现在拥有，
就是赋予生命最大的意义。

作者简介

林庆昭

经历：
杂志採访记者
尖端出版公司丛书主编
CALL流行通讯总编辑
大庆文化总编辑
《我爱你结婚网》爱情顾问
TNT电台《文学的天空》节目主持人
金石堂十大畅销男作家

得奖记录：
第十届全国学生文学奖小说奖
第十一届耕莘文学奖小说奖
第八届巡回文艺创作奖散文奖
台北市立图书馆新诗创作比赛第一名
第一届海外文艺旅游文学甄选奖

着作：
朋友，来自真心、心情艳阳天、别为小事争执、领悟，从现在开始、
把成功装进口袋、真爱，要用心体会、别为小事气不完、
只想好好爱一个人、快乐的生活自己找、幸福的感觉、脾气好一点、
愈放下，愈自在、吃苦太落伍、其实，没有那么糟、心开，路就开、
天下没有白吃的午餐、你的表现会说话、十分自信，十分成功、
别跟家人过不去、当孩子不好教等一百多本畅销好书

好的，以下是一份针对您所提供的书名信息（《人生无常，当下最真──看淡生死人生的32堂心灵禅修》）而设计的、内容完全独立且详细的图书简介。这份简介将聚焦于一个全新的主题和内容框架。 --- 《时间的囚徒：重塑心智的边界与自由》 一本关于现代人如何从“时间焦虑”中解脱，重新锚定自我价值与生命节奏的深度探索之作。 导言：我们真的在“拥有”时间吗？ 在信息洪流与效率至上的现代社会，时间不再是流逝的自然过程，而成为了一种稀缺、需要被严格管理和“优化”的资源。我们被困在对过去的懊悔和对未来的焦虑之间，仿佛被一把无形的鞭子驱赶着向前。我们承诺自己“等忙完这一阵就好了”，却发现“这一阵”似乎永无止境。我们追求速度，却失去了方向；我们拥有了更多工具，却感到前所未有的碎片化与心智疲惫。 《时间的囚徒》正视了这种普遍存在于精英阶层、职场人士乃至每一个渴望“慢下来”的现代人心灵困境。本书不是一本传统的效率手册，也不是一套让你塞满日程表的工具箱。它是一次深入心智结构的探险，旨在揭示我们如何自愿地成为了时间的囚徒，以及如何通过认知重构，夺回生命体验的主导权。 第一部分：牢笼的构建——现代时间观的陷阱 本部分深入剖析了塑造我们现代时间焦虑的社会、技术与心理根源。 第一章：时钟的暴政与线性叙事的谎言 我们将探讨工业革命以来，“标准时间”如何从一个度量工具异化为一种社会控制机制。线性时间观——即认为时间是单向、不可逆、且必须被填满的河流——如何压制了我们感知“当下”的本能。我们会考察文化中对“停滞不前”的恐惧，以及这种恐惧如何驱使我们不断地进行自我消耗。 第二章：效率的悖论：生产力迷信的幻象 我们探讨了“生产力文化”如何将人的价值等同于其产出。通过分析“多任务处理”的神经科学误区，揭示大脑在频繁切换焦点时付出的隐藏成本。本书将展示，对效率的过度追求，最终导致的是创造力枯竭和意义感的丧失。真正的效率，或许是知道何时停止，而非何时开始。 第三章：数字化的回声室：即时满足与永恒在线 互联网和智能设备的引入，将时间切成了无数个微小的、需要立刻响应的碎片。本章分析了“通知文化”如何侵蚀我们的深度思考时间，以及“即时反馈回路”如何重塑我们的耐心阈值，使我们对任何需要长期投入才能看到回报的事物都感到不耐烦。 第二部分：枷锁的松动——重塑时空感知 理解了囚禁我们的机制后，本书将引导读者进行一场深刻的认知转型，学习如何从时间的结构性束缚中解放出来。 第四章：循环时间与“永恒的瞬间” 本书引入了超越线性时间的感知维度，转向了古代哲学中对“循环时间”和“当下永恒性”的理解。我们将学习如何通过专注的感官体验（如深入的阅读、手工劳动或对自然现象的观察），将时间体验从“流逝的量”转化为“沉浸的质”。 第五章：时间地理学：锚定你的生命节奏 这不是关于如何规划日程，而是关于如何绘制你的“生命节奏图”。我们会探索不同活动（创造、恢复、连接、反思）对心智能量的不同需求，并指导读者识别并尊重自己的内在生物钟与情绪周期。目标是创造一个与自身内在韵律同步的“时间结构”，而非被外部世界设定的刚性框架所支配。 第六章：延迟满足的哲学：耕耘未来的艺术 在即时满足的时代，本书重新肯定了“延迟满足”的内在价值。但这不再是一种自律的惩罚，而是一种对更深层意义的投资。我们将探讨如何培养对“慢结果”的欣赏力，理解真正有价值的成就往往需要跨越时间的鸿沟，并学习如何享受过程中的耐心和不确定性。 第三部分：自由的疆域——在有限中实现无限 最后一部分，本书提供了一套整合性的心智工具，帮助读者将新的时间观应用于生活的各个层面，实现真正的内心自由。 第七章：从“时间管理”到“注意力主权” 我们主张，现代人真正需要管理的不是时间本身，而是投射在时间上的注意力。本章提供了具体的练习，帮助读者识别并拦截那些窃取注意力的“时间吸血鬼”。我们将学习如何进行“意图性分心”——即主动选择何时进入放松和游走模式，以促进潜意识的整合。 第八章：记忆的重构：过去不是负担，而是资源 时间的囚徒往往被过去的错误或未竟事宜所困扰。本章讨论了如何将对过去的“反刍”转化为具有建设性的“回顾”。通过叙事疗法的视角，学习如何重新编写自己与过去事件的关系，释放被情感能量锁住的时间。 第九章：为不确定性留白：拥抱“未安排的未来” 真正的自由存在于对未来的开放性。本书倡导在日程中刻意保留“空白时间”（White Space），这不是留给突发事件的缓冲，而是留给可能性、灵感涌现和自发连接的空间。我们将探讨这种“留白”如何成为创造力的温床，以及如何将对失控的恐惧转化为对未知的好奇。 结语：成为时间的主人，而非奴隶 《时间的囚徒》的终极目标，是引导读者认识到：时间是有限的，但生命体验的深度和广度却是无限的。解放不是逃离时间，而是与时间建立一种更诚实、更具意识的共生关系。当你不再将生命视为一场永无止境的冲刺，而是视为一场需要节奏和停顿的旅程时，你才能真正品尝到活在当下的重量与丰盈。 --- 本书适合谁读？ 长期处于“待办事项”压力下的职场人士。 感到生活被碎片化，无法进行深度思考的创造者。 渴望找回生命掌控感，不愿被外界节奏裹挟的人。 任何对“效率至上”的现代文化产生深刻质疑的人。

辑一　生命旅程的真谛
逃避生死或害怕死亡，并不能免却生死，也不能超脱生死，反倒会让自
己无所适从。如果说人的生命只有一次，那么好好的活下去，就是这一
生最有意义的事。

　用心过生活
　认真活出生命的喜悦
　生命旅程的真谛
　生命价值不在长短
　用爱让生命活得更美丽
　现在该怎么「活」
　活出生命的价值
　人生最宝贵的遗产

辑二　做个生命的好管家
甘愿做，欢喜受。生命不在乎贫穷富有、职位高低，就看能否全心投入，
即使是再平凡的人物，都可能因为对生命的尊重和热爱，而变得高尚起
来。

　创造美丽的人生
　保持愉快的心情
　正视自己的生活
　做个生命的好管家
　尊重生命的可贵
　诸恶莫作，众善奉行
　活着最好，有爱不老
　活出生命的尊严

辑三　从容自在生与死
当死亡来到时，若能自主自知，以喜悦的心勇敢地面对死亡、接受死亡，
对于自己一生的行为，不论是善、是恶都要心存感谢，无怨、无悔、无瞋
、无傲。

　平常心坦然面对
　给自己预留遗言
　从容自在生与死
　与最爱者心心相通
4　活得比谁都开心
　以平常心对待死亡
　主动扭转命运

评分☆☆☆☆☆

说实话，我当初会买这本书，很大一部分原因是被书名吸引住了。「人生无常，当下最真──看淡生死人生的32堂心灵禅修」。在台湾这个生活节奏快、压力大的地方，常常会觉得身不由己，一天到晚忙来忙去，好像都没真正为自己活过。这本书，它不像一些心灵鸡汤那样给你打鸡血，反而是很平和地告诉你，其实很多事情，看淡了就好了。它不是让你变得消极，而是让你学会放下不必要的执着。里面关于“生死”的探讨，我一开始以为会很沉重，但读了之后发现，它其实是用一种很温和、很有智慧的方式来引导读者去思考生命的意义，以及如何去面对失去。它不会给你标准答案，而是提供一些思考的方向，让你自己去寻找答案。我特别喜欢书里一些关于“无常”的阐述，它让我们明白，生命中的每一次相遇和别离，都是必然的，也都是一种体验。学会接受无常，才能在变化中找到内心的平静。读这本书，感觉像是给自己做了一次心灵SPA，让那些纠结和不安慢慢地消散。

评分☆☆☆☆☆

这本书《人生无常，当下最真──看淡生死人生的32堂心灵禅修》，我拿到手的时候，就觉得它跟市面上很多同类书不一样。它没有用非常华丽的辞藻，也没有故作高深，而是用一种非常贴近生活、非常朴实的语言，跟你娓娓道来。作者似乎很懂台湾人的心，写的东西很容易引起共鸣。比如，它谈到如何处理人际关系中的矛盾，怎么面对自己的焦虑感，这些都是我们生活中经常会遇到的问题。而且，它提出的“禅修”方式，不是要你盘腿打坐几个小时，而是教你在日常生活中，怎么去觉察自己的念头，怎么去调整自己的情绪。我试着书中一些小方法，比如在吃饭的时候，就专心品尝食物的味道，不去想工作的事情。刚开始觉得有点别扭，但坚持下来，发现真的能让心情平静很多。书里关于“当下”的强调，也让我重新审视了自己的生活。很多时候，我们都在怀念过去或者担忧未来，却忽略了最宝贵的，就是眼前的这一刻。这本书，真的能让人从浮躁中抽离出来，找到一份踏实的安宁。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字虽然长了点，但感觉却很实在。「人生无常，当下最真──看淡生死人生的32堂心灵禅修」。我买回家已经一段时间了，每次翻开都能看到一些新的体会。不是那种要你顿悟神马的，而是像朋友在身边慢慢跟你聊，告诉你一些事情。我一开始对「禅修」这两个字有点距离感，觉得会很枯燥，但读了之后发现完全不是那样。它里面讲的都是我们生活中会遇到的烦恼，比如怎么面对亲人的离开，怎么处理工作上的压力，怎么跟自己相处。书里提出的方法也都很生活化，不是那种遥不可及的道理，而是实实在在可以去尝试的。比如，它会教你怎么在忙碌的生活中找到片刻的宁静，怎么去感受当下发生的一切。我特别喜欢它提到的一些小故事，虽然简单，但却很有力量，能让人瞬间有所触动。有时候，我们就是太容易被未来的不确定和过去的遗憾给困扰，忘了其实最重要的就是此刻。这本书就像一盏灯，照亮了我一些迷茫的角落，让我觉得，即使人生有很多无常，我们也能活得更安稳，更自在。

评分☆☆☆☆☆

刚开始翻开《人生无常，当下最真──看淡生死人生的32堂心灵禅修》这本书，我还有点犹豫，担心它会讲太多我们听不懂的哲学道理。但读了几章之后，我完全被它吸引住了。它里面的内容，感觉像是作者在跟你分享他的人生经验，然后用一种非常友善的方式，引导你去思考生命的本质。特别是在谈到“生死”这个话题的时候，它没有回避，也没有过度渲染，而是用一种非常平和、非常理性的角度，去剖析我们对死亡的恐惧，以及如何去接纳生命的无常。我印象很深的是，书里提到，与其去“看淡”生死，不如去“看透”生死，也就是理解生命的循环，看清生命的本质。这种说法，让我觉得很有启发。它不仅仅是告诉你怎么去面对死亡，更是教你怎么去活得更明白，更自在。读完这本书，你会觉得，原来生活中的很多烦恼，都是自己想出来的，很多事情，只要放下执念，就能释怀。这本书，真的能让人重新找回内心的力量。

评分☆☆☆☆☆

我不得不说，这本书《人生无常，当下最真──看淡生死人生的32堂心灵禅修》真的是一本非常值得读的书。在台湾，大家生活都挺不容易的，压力一大，就容易迷失自己，不知道该往哪里走。这本书，它就像一剂清凉剂，让你慢慢静下来，去看看自己内心真正需要什么。它不像那种讲得天花乱坠的书，而是用一种很接地气的方式，告诉你怎么在日常生活中实践“禅修”。我尤其喜欢它关于“当下”的阐述，它让我意识到，我们总是活在过去的悔恨和未来的忧虑中，却忽略了真正握在手中的，是眼前的这一刻。书里有一些关于如何处理负面情绪的建议，都非常实用。比如，当感到沮丧的时候，可以试着去留意身边那些美好的小事，虽然微不足道，但却能带来一丝慰藉。它不是要你强行快乐，而是教你怎么去安然地接纳生活中的起伏。这本书，让我觉得，即使人生有很多不确定，我们也能找到属于自己的那份平静和安稳。