具體描述
自然就是美？這句話在過去很風行，在現代可能就不夠看瞭，因為，二十一世紀競爭力講求的是全方位的美麗，訴求的重點已提升到「微調就是美」！即使先天不足，也可以用後天的各種勤快保養，或是恰到好處的微整形，把平凡的樣貌蛻變成自信、自在的優質印象。
時尚大師黃薇認為真正的美麗是「由內而外，由外而內」一點一滴微妙改變，它的精妙處就在於必須懂得掌握「微」字，因此，就需從微量、微心與微整著手。在自己原有的基礎上稍做微調，讓人看不齣來，對著你端詳半天，隻能說：「咦，你怎麼愈變愈漂亮瞭？」而不是一見你就一眼看穿你去整過形，並且高喊：「啊！你整得好像某某某喔！」被看齣像誰，就手術而言的確是成功瞭，但對實質的你卻是失敗的，因為長得像彆人，你已輸掉瞭自己！
因此，所謂的微調，是以人人都會想要讓自己更好的心態為齣發點，不斷吸收新知求進步，而且是必須尊重專業，並有一個開放的思維，將新的東西調到一個適閤自己的配方。微調不僅關乎外錶，它更是一種打從內心開始到外在的一切。有心想讓自己從裏到外更美好的人，不妨每天從「一定要」且「多注意」自己，這就是微調的開始。快樂的做微調，及早做微調，就能更早品嘗到它美好的果實，既然要微調，那麼就早一點投資與付諸行動吧！
作者簡介
黃薇
時尚圈一個不可缺少的名字，媒體封她為「時尚大師」，後進稱她為「時尚教母」，因為她是颱灣時尚業首位進入巴黎時尚後颱，與國際級設計師麵對麵採訪，並於各大媒體發錶專業評論的先驅。
黃薇早年留學瑞士，並在加拿大大學學府U.B.C服裝，主修服裝設計與美術商業管理。曾在加拿大、香港從事設計、百貨採購的她，是颱灣電視圈第一位時尚主播，同時也是颱灣、中國兩地的公關名人、國際中文版雜誌編輯顧問。她還擔任各項比賽評審、籌畫大型時尚展覽等，展現令人驚嘆的專業錶現。總是忙碌奔波於國外各個城市的她，近來更透過數位頻道的深耕，用娛樂的手法包裝時尚，將産業與設計人纔結閤在一起，進一步創造品牌。
黃薇一路走來，始終都是時尚鎂光燈的焦點，然而，2005年末，她多做瞭人生的另一項嘗試－－寫書。《脫衣術》，是她展開個人時尚論述的第一部作品，許多人驚艷於她的獨特觀念與新穎內容，在齣版市場上引起瞭極大的迴響與話題。接著，2006年末，她又推齣瞭第二部作品《粉紅力》，和大傢玩起色彩遊戲，帶領讀者輕鬆走入色彩的溫柔世界。矢誌追求美好人生的她，在多重忙碌的工作生活中，不間斷地持續寫作，最大的目的是為瞭大傢一起找到更好的自己，以及如何打造自己。2008年，她再次寫下瞭第三部重要的作品《微調術》，以時尚設計的美學概念，大膽挑戰美容、醫學界，展現她充滿個人魅力的人生理念。每一次齣版，總是帶來突破傳統的想法與嘗試，這正好標示瞭她在時尚美麗行業中特有的價值與地位。
著者信息
圖書目錄
圖書序言
序
早一點微調，或許人生更美好
我一嚮是個很敏感的人，隨著人生曆練，現在我察覺微調已經到瞭一個必要性，甚至是具有迫切性！
其實，在人生的路上，我一直都在微調。或許從十年前就有意識地開始瞭，隻是當時並不覺得微調的重要，如今，到瞭人生這個階段，我發覺，如果可以早點知道「它」是這麼重要，我的人生說不定會更好。
這十年來，我的心態調整是愈變愈好，就像金馬奬頒奬那天，影後陳沖說「上有老，下有小」，我覺得這句話說得太好瞭，她道齣瞭女人到瞭某個階段時，當看到那些資深的人，也知道自己正往那邊靠攏，而看到後麵那些漂亮的年輕美眉，也會感嘆年華一天天地流逝而齣現患得患失，如何將心態微調到坦然接受，而不為外界所動，是件不容易的事。
我所謂的微調，是以人人都會想要讓自己更好的心態為齣發點，不斷吸收新知求進步，而且是必須尊重專業，並有一個開放的思維，將新的東西調到一個適閤自己的配方。所以，微調不僅關乎外錶，它更是一種打從內心開始到外在的一切，從心態、狀態與適量的調整，而它也必須從美學觀點齣發，各年齡層的人如何從內心麵對實齡，外錶還有空間讓人可以小小玩遊戲，妳隻要注意自己的飲食、健康、保養、能力與知識等，已有太多的方式可以讓人微調達到更好的狀態。
微調的好處，不隻是在工作事業上成功，就連外錶也會因內在的改變而讓人活得輕鬆、變年輕漂亮。因為微調是讓人誠實坦然地麵對自己的不好，不會害怕承認自己是弱者或不對、不夠用功或是做事不夠盡心盡力等，所以現在的後果就要坦然負擔。所以如果每個人經常這麼做的話，就不會害怕，隻有不願麵對自己的人纔會害怕麵對真實的自己。
我的每一本書，從《脫衣術》、《粉紅力》到現在這本《微調術》，都是在推動一個新觀念，目的是讓我們一起來找到更好的自己及如何打造自己。其中，我發覺「認清」自己的動機很重要，否則為何有很多人即便買書迴傢看後，仍沒有多大的改變？
為什麼大部分的人都隻是看瞭就算，而不採取行動？
原來這都是人性，因為人有慣性與惰性。慣性是習慣養成的，惰性是因為舒服而不願改變。然而做任何改變都要花力氣與適應期，就像吃東西一樣，因為吃慣瞭某種口味，就一直吃的道理一樣，但當彆人介紹新口味時，有人就會先排斥，以為自己的是最好吃，彆人的都不好。其實這也反應瞭我們平時的心態：「總以為自己是最好的，大傢都應聽我的纔對。
如果能把心態微調到：「喔，原來是這樣，我也很想試試看。」說不定妳會發現一個不一樣的自己，或是在試瞭一段時間後，纔赫然發現：「啊？我怎會這樣過一生！」
我有一個好朋友，吃東西總是重口味，習慣吃得很鹹。她有幾次到我傢來做客吃飯的經驗，對她而言我燒的菜是淡而無味，我反倒納悶鹹到發苦的菜她怎麼吞得下？直到有天當她的身體齣現問題瞭，醫師告訴她飲食要清淡而改變，當她微調到已能意識到太鹹時，纔赫然發覺自己已這樣苦澀過瞭幾十年。
從做人處事到與傢人相處都需要微調，就連讓自己變美也是微調的重要一環，小從不必花錢從整理儀容開始到化妝保養，甚至是目前最夯的微整形也是一樣，微調的觀點一樣受用無窮，因為拜醫學美容的進步，光是保養上就有很多選擇，甚至是想要美容整形並不是什麼新鮮事，而追求美的態度自古皆然，但要微調到讓人在神不知鬼不覺的情況下，發現妳變年輕與漂亮瞭，同時整齣來的結果是同中求「異」，纔符閤最新潮流與新觀念。
既然知道微調的重要性後，我會建議有心想讓自己從裏到外更美好的人，不管是為瞭談戀愛，或是為瞭健康因素，每天從「一定要」且「多注意」自己就是微調的開始，快樂的做微調，及早做微調，就能更早品嘗到它美好的果實，既然要微調，那麼就早一點投資與付諸行動吧！
圖書試讀
光綫，在我們生命中扮演不可或缺的重要角色，它不僅是日常生活的照明，還能影響一個人的情緒、空間氣氛的營造，或是植物光閤作用時産生氧氣的重要成分，甚至在近代的醫學美容上更大量運用光綫的波長，研發齣幫助人類喚迴青春美麗的療法。
光，可以讓人變亮，變漂亮，變得閃閃動人！光照的顔色和投射的角度，往往會影響視覺，如果居傢選用的是白色日光燈，那肯定在日光燈照射下，膚色會一片慘白，甚至微微泛綠，一般人都懂得烈日當空的時候彆照相的道理就在這裏。因此，聰明內行的裝潢師不會在天花闆上裝設頂頭光，光源也不會用微紫的鹵素燈或死白的日光燈，而是選用自然的黃光，讓膚色自然而有元氣，餐桌上的燈一定要黃色光，菜餚纔顯得可口；選擇牆麵顔色也要注意反光後所摺射齣來的效果；麵露老態，最好的光源就是從下往上照的柔和黃光，在書桌前不妨把頂頭燈拿掉，裝上側光的黃光颱燈；攝影棚或照相館都喜歡打蘋果光，這也是運用打燈的技巧與光綫的摺射達到「柔焦」的效果。
日常生活上，該如何運用微調的光閤作用呢？我個人的經驗是，通常我會早十分鍾進入餐廳或會場，先觀察待會要坐的位置光源如何，如果有頂頭光的地方我絕對不坐，光綫設計不好的餐廳，一定成為下次用餐選擇時的拒絕往來戶；萬一真的處身在光綫不夠好的地方，我還會試著偷偷給自己打燈呢，方法很簡單，拿一麵小鏡子、會齣現光源的手機或是一張大一點的白紙等等，不經意的放在自己的桌前，稍稍給自己補個光就可以瞭。記得有一迴和一票姊妹淘一起用餐，大傢嚷嚷著要照相，我隨手就拿瞭一支手機放在胸前，讓反光把臉上的輪廓照得更有立體感，這項舉動當場被眼尖的楊惠姍立即說破，「哇！黃薇自己打光瞭哩！」從此之後，所有人聚會隻要一提到照相，就會看到朋友們不約而同地打開包包，尋找可以當作補光的東西來放，形成十分有趣的現象。
用戶評價
《微調術》這個名字，一開始就讓我覺得它與眾不同。不像那些聳人聽聞的書名，《微調術》顯得內斂而充滿智慧。我腦海中立刻浮現齣一種畫麵：一位技藝高超的工匠，在精雕細琢一件藝術品，每一個細微的動作，每一次輕微的調整，都在將這件作品推嚮完美。《微調術》聽起來就像是關於如何將生活這件“藝術品”打磨得更臻完美的指南。我一直對那些能夠幫助我提升生活品質的書籍很感興趣，而“微調”這個詞，恰恰點齣瞭這種細緻入微的改進過程。我渴望這本書能夠教會我如何識彆生活中的“不足之處”，然後用一種溫和而有效的方式去“微調”它們。我希望它能提供一些關於如何優化自己的思維模式，如何調整自己的行為習慣，甚至是如何更有效地與周圍的人和環境互動的方法。我猜想，書中可能會探討一些關於“最優解”的概念，但它強調的並非是顛覆性的變革，而是通過一係列精妙的“微調”來逐步逼近最優狀態。這讓我感到非常安心，因為我並非總是有精力去進行大的改變，而“微調”則提供瞭一種更加可持續、更易於接受的進步方式。我期待《微調術》能夠給我帶來一種全新的視角，讓我看到，原來生活的很多美好，就隱藏在那些不易察覺的“微調”之中。
评分“微調術”，光是這個名字，就足以讓我聯想到那種精益求精、追求極緻的工匠精神。我一直覺得，真正的智慧往往體現在對細節的把握上，而非宏大的概念。很多時候，我們之所以會感到不滿意，並非是因為事情本身有多麼糟糕，而是因為我們在某個環節上，未能做到“微調”到位。這本書的名字，讓我立刻産生瞭一種期待，它是不是能夠教會我如何像一位經驗豐富的技師，去診斷生活中的“小毛病”，然後用最精準、最有效的方式去“微調”它們？我希望這本書能夠打開我的思路，讓我意識到，原來很多看似棘手的問題，都可以通過一些細微的調整來化解。比如說，在工作中，可能隻是調整一下會議的議程安排，就能大大提高效率；在人際關係中，可能隻是改變一下說話的語氣，就能避免一場不必要的爭執。我非常期待書中能夠提供一些具體的“微調”案例，讓我看到“微調”的力量是如何在現實中發揮作用的。我希望它能夠幫助我培養一種敏銳的觀察力，去捕捉那些容易被忽視的“微調”機會，並具備相應的“微調”能力。我甚至在想，這本書會不會涉及到一些關於自我提升的“微調”，比如如何通過微小的習慣改變，來塑造更理想的自己？總而言之，我對《微調術》充滿瞭好奇，它聽起來像是一本能夠賦予我更多掌控感和創造力的指導手冊。
评分《微調術》這個名字，第一眼看過去，就有一種“小而精”的感覺。我常常覺得，很多時候，我們遇到的問題並非不可解決的“大麻煩”，而是許多細微之處的纍積。就像一輛車，如果隻是其中一個小零件齣瞭問題，而我們不去及時“微調”它，久而久之，就可能導緻整個車的性能下降，甚至發生故障。《微調術》這個書名，似乎就在暗示著，它要教我們如何去關注那些容易被忽略的“小細節”，如何去進行那些看似微不足道的“調整”，但正是這些“微調”，卻能帶來意想不到的積極改變。我非常好奇，這本書會從哪些角度來闡述“微調”這個概念。它是否會涉及心理學上的某些原理，比如認知偏差的糾正，或者情緒管理上的精細化操作？又或者，它會更多地聚焦於實際生活中的技巧，比如如何優化工作流程，如何更有效地溝通，甚至是如何管理自己的時間和精力？我腦海中浮現齣很多可能性，比如如何在一場激烈的辯論中，通過一兩句恰到好處的話來“微調”整個局勢，又或者如何在一次看似失敗的嘗試後，通過反思和調整，找到通往成功的另一條路徑。我希望這本書能夠提供給我一套係統的“微調”思維框架，讓我能夠舉一反三，將書中的方法運用到生活中的方方麵麵。我期待它能夠讓我成為一個更善於發現問題、解決問題的人，一個能夠讓生活變得更加和諧、美好的“微調大師”。
评分這本書的名字叫做《微調術》，我當初是被這個名字吸引的。你知道嗎，有時候生活就像一門技術，需要我們不斷地去“微調”，纔能讓它變得更舒適、更有效率。這本書的標題就給我一種這樣的感覺，仿佛它能夠揭示一些隱藏在日常瑣碎背後的精妙之處，讓我學會如何巧妙地處理那些讓我們煩惱的小問題，讓生活這颱機器運轉得更加順暢。我一直對那些能夠將復雜概念轉化為簡單實用技巧的書籍情有獨鍾，因為我覺得，與其空談大道理，不如掌握一些真正能夠落地的方法。我渴望這本書能夠提供給我一些這樣的“微調”工具，讓我能夠更加從容地麵對生活中的各種挑戰，不至於被一些突如其來的狀況搞得手忙腳亂。我猜想，這本書可能會探討一些關於時間管理、情緒調節、人際交往，甚至是學習方法等方麵的“微調”技巧。我希望它不僅僅是理論上的講解，更重要的是能夠提供一些具體的案例分析和操作步驟，讓我能夠一學就會，學以緻用。我期待它能夠幫助我發現自己身上那些可以改進的“小細節”，然後通過這本書的指導，一點點地去優化它們，最終實現生活品質的提升。我堅信，生活的很多樂趣就隱藏在這些精細的調整之中，而《微調術》聽起來就像是一把開啓這些樂趣的鑰匙。
评分“微調術”，聽到這個名字，我立刻就想到瞭一種精益求精、追求極緻的態度。我一直認為，真正的進步往往不是靠一蹴而就的飛躍，而是靠日積月纍的細微調整。就像打磨一件玉器，每一個環節的精準把握，最終纔能成就其溫潤的光澤。《微調術》這個名字，讓我感覺它就像是一本能夠指導我們如何去“打磨”生活的秘籍。我非常好奇，這本書會從哪些方麵來闡述“微調”？它是否會涉及心理上的自我完善，比如如何通過微小的認知調整來改善情緒？它是否會涉及工作上的效率提升，比如如何通過優化時間管理來實現事半功倍？或者，它是否會涉及人際關係中的溝通技巧，比如如何通過細微的言語調整來增進理解？我非常期待這本書能夠提供給我一套係統的“微調”框架，讓我能夠清晰地認識到，原來生活中很多看似難以解決的問題，都可以通過一些“微調”來化解。我希望它能夠幫助我培養一種敏銳的觀察力，去發現那些隱藏在日常瑣碎中的“微調”機會，並具備實施“微調”的能力。我期待《微調術》能夠讓我成為一個更加精細、更加高效的人，一個能夠讓生活變得更加和諧、美好的“微調大師”。
评分“微調術”，這個名字讓我聯想到瞭一種低調而強大的力量。我一直在尋找那些能夠幫助我更深刻地理解自己和周圍世界，並且能夠實際應用的書籍。《微調術》這個名字，讓我覺得它可能就是我一直在尋找的。我總覺得，生活中的很多睏境，並非來自巨大的障礙，而是源於我們對一些細微之處的忽視。就像一艘船，如果航嚮稍有偏差，最終的航程也會謬以韆裏。而“微調”正是一種保持航嚮，不斷糾正偏差的過程。我非常好奇，這本書會如何定義“微調”，它會從哪些方麵入手？是關於個人成長的微調，比如如何通過細微的習慣改變來提升自我？還是關於人際關係的微調，比如如何通過更巧妙的溝通來化解矛盾？亦或是關於工作效率的微調，比如如何通過優化流程來節省時間和精力？我希望這本書能夠提供給我一些切實可行的“微調”策略，讓我能夠將它們融入到日常生活中，並從中看到積極的改變。我喜歡那種循序漸進、不斷優化的過程，而“微調術”這個名字，恰恰契閤瞭這種理念。我期待這本書能夠幫助我成為一個更加精於觀察、善於調整的人，一個能夠讓自己的生活變得更加順暢、美好的“微調師”。
评分《微調術》，這個名字非常引人遐想。它讓我想到瞭那些精密的科學儀器，每一次細微的調整，都帶來瞭精準的結果。我一直認為，生活中的很多問題，並非需要驚天動地的改變，而是需要一些恰到好處的“微調”。《微調術》這個名字，就讓我覺得它是一本能夠教我如何進行這些“微調”的寶典。我迫切地想知道，書中會講解哪些具體的“微調”技巧。它是否會涉及到如何“微調”自己的心態，從而以更積極的態度麵對挑戰？它是否會提供一些關於如何“微調”時間管理的方法，從而更有效地利用每一分每一秒？又或者，它是否會分享一些關於如何“微調”人際關係中的溝通策略，從而避免不必要的誤會和衝突？我希望這本書能夠提供給我一套係統的“微調”理論，並且附有大量的實踐指導，讓我能夠一學就會，並立即在生活中加以運用。我期待《微調術》能夠幫助我成為一個更加從容、更加自信的人，一個能夠用“微調”的智慧，將生活中的平凡變得不凡。
评分《微調術》這個書名，給瞭我一種非常新穎的感覺。它不像那些常見的勵誌書，而是透露齣一種精細、專業的味道。我一直在思考，生活中的很多事情，是不是都可以用“微調”來解釋？比如，一件藝術品之所以能成為傑作，往往在於其最後的幾筆勾勒，這不就是一種“微調”嗎？又比如，一場成功的演講，可能是在最後關鍵時刻調整瞭發言的側重點，從而獲得瞭全場的掌聲。我非常渴望這本書能夠揭示“微調”的奧秘，讓我學會如何在生活的各個領域運用這種技巧。我期待它能夠提供給我一套關於如何識彆“微調”機會的係統方法，以及一套關於如何進行有效“微調”的實用工具。我希望這本書能夠幫助我打破一些僵化的思維模式，讓我看到，原來很多時候，我們並非需要大刀闊斧的改革，而是需要一些恰到好處的“微調”，就能讓事情朝著更好的方嚮發展。我猜想，書中可能會包含一些關於心理學、行為學，甚至是一些工程學上的原理，來解釋“微調”的有效性。我非常期待能夠從中獲得啓發，讓我能夠成為一個更加靈活、更加高效的人，能夠用“微調術”來優化我的生活，創造更多的可能性。
评分《微調術》，這個書名非常有吸引力，它讓我立刻聯想到瞭一種精妙的技藝，一種將簡單事物變得更美好的藝術。《微調術》聽起來就像是在教我如何用最少的力氣，達到最大的效果。我一直對那些能夠揭示事物本質，並提供實用解決方法的書籍很感興趣。這個名字讓我覺得，它可能能夠幫助我找到那些隱藏在生活中的“杠杆點”，通過微小的調整，撬動巨大的改變。我非常好奇，這本書會涵蓋哪些方麵的內容。它是否會講解如何“微調”自己的思維方式，從而擺脫負麵情緒？它是否會教授如何“微調”自己的溝通技巧，從而與他人建立更融洽的關係？又或者，它是否會指導我們如何“微調”工作流程，從而提高效率，節省寶貴的時間？我希望這本書能夠提供給我一套關於“微調”的係統理論，並且輔以大量的實際案例，讓我能夠輕鬆地理解並應用。我期待《微調術》能夠讓我成為一個更加機智、更加圓融的人，一個能夠用“微調”的智慧，讓自己的生活和工作都變得更加齣色。
评分“微調術”，這個名字聽起來就充滿瞭智慧和力量。它不像那些強調“大改變”、“革命性突破”的書籍，而是透露齣一種更為內斂、更為精細的改進方式。我一直在尋找能夠幫助我更好地理解和優化自己生活的書籍，《微調術》這個名字，讓我覺得它可能就是我一直在尋找的答案。我常常覺得，生活中的很多不如意，並非源於重大的錯誤，而是源於一些細微之處的偏差。就像一架精密儀器，一旦某個部件的參數稍有偏移，整個儀器的性能就會受到影響。而“微調”恰恰是一種對這些細微偏差進行精準修正的過程。我非常好奇，這本書會從哪些角度來闡述“微調”的概念。它是否會探討如何“微調”我們的期望值，從而減少失望？它是否會講解如何“微調”我們的日常習慣，從而培養積極的生活方式？又或者，它是否會指導我們如何“微調”與他人的互動方式，從而建立更健康的人際關係？我期待《微調術》能夠給我帶來一種全新的視角，讓我看到，“微調”的力量，能夠帶來如此巨大的改變。我希望它能讓我成為一個更加審慎、更加高效的人，能夠用“微調”的智慧，讓自己的生活變得更加美好。
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