具体描述
自然就是美？这句话在过去很风行，在现代可能就不够看了，因为，二十一世纪竞争力讲求的是全方位的美丽，诉求的重点已提升到「微调就是美」！即使先天不足，也可以用后天的各种勤快保养，或是恰到好处的微整形，把平凡的样貌蜕变成自信、自在的优质印象。
时尚大师黄薇认为真正的美丽是「由内而外，由外而内」一点一滴微妙改变，它的精妙处就在于必须懂得掌握「微」字，因此，就需从微量、微心与微整着手。在自己原有的基础上稍做微调，让人看不出来，对着你端详半天，只能说：「咦，你怎么愈变愈漂亮了？」而不是一见你就一眼看穿你去整过形，并且高喊：「啊！你整得好像某某某喔！」被看出像谁，就手术而言的确是成功了，但对实质的你却是失败的，因为长得像别人，你已输掉了自己！
因此，所谓的微调，是以人人都会想要让自己更好的心态为出发点，不断吸收新知求进步，而且是必须尊重专业，并有一个开放的思维，将新的东西调到一个适合自己的配方。微调不仅关乎外表，它更是一种打从内心开始到外在的一切。有心想让自己从里到外更美好的人，不妨每天从「一定要」且「多注意」自己，这就是微调的开始。快乐的做微调，及早做微调，就能更早品尝到它美好的果实，既然要微调，那么就早一点投资与付诸行动吧！
作者简介
黄薇
时尚圈一个不可缺少的名字，媒体封她为「时尚大师」，后进称她为「时尚教母」，因为她是台湾时尚业首位进入巴黎时尚后台，与国际级设计师面对面採访，并于各大媒体发表专业评论的先驱。
黄薇早年留学瑞士，并在加拿大大学学府U.B.C服装，主修服装设计与美术商业管理。曾在加拿大、香港从事设计、百货採购的她，是台湾电视圈第一位时尚主播，同时也是台湾、中国两地的公关名人、国际中文版杂志编辑顾问。她还担任各项比赛评审、筹画大型时尚展览等，展现令人惊叹的专业表现。总是忙碌奔波于国外各个城市的她，近来更透过数位频道的深耕，用娱乐的手法包装时尚，将产业与设计人才结合在一起，进一步创造品牌。
黄薇一路走来，始终都是时尚镁光灯的焦点，然而，2005年末，她多做了人生的另一项尝试－－写书。《脱衣术》，是她展开个人时尚论述的第一部作品，许多人惊艳于她的独特观念与新颖内容，在出版市场上引起了极大的回响与话题。接着，2006年末，她又推出了第二部作品《粉红力》，和大家玩起色彩游戏，带领读者轻松走入色彩的温柔世界。矢志追求美好人生的她，在多重忙碌的工作生活中，不间断地持续写作，最大的目的是为了大家一起找到更好的自己，以及如何打造自己。2008年，她再次写下了第三部重要的作品《微调术》，以时尚设计的美学概念，大胆挑战美容、医学界，展现她充满个人魅力的人生理念。每一次出版，总是带来突破传统的想法与尝试，这正好标示了她在时尚美丽行业中特有的价值与地位。
著者信息
图书目录
图书序言
序
早一点微调，或许人生更美好
我一向是个很敏感的人，随着人生历练，现在我察觉微调已经到了一个必要性，甚至是具有迫切性！
其实，在人生的路上，我一直都在微调。或许从十年前就有意识地开始了，只是当时并不觉得微调的重要，如今，到了人生这个阶段，我发觉，如果可以早点知道「它」是这么重要，我的人生说不定会更好。
这十年来，我的心态调整是愈变愈好，就像金马奖颁奖那天，影后陈沖说「上有老，下有小」，我觉得这句话说得太好了，她道出了女人到了某个阶段时，当看到那些资深的人，也知道自己正往那边靠拢，而看到后面那些漂亮的年轻美眉，也会感叹年华一天天地流逝而出现患得患失，如何将心态微调到坦然接受，而不为外界所动，是件不容易的事。
我所谓的微调，是以人人都会想要让自己更好的心态为出发点，不断吸收新知求进步，而且是必须尊重专业，并有一个开放的思维，将新的东西调到一个适合自己的配方。所以，微调不仅关乎外表，它更是一种打从内心开始到外在的一切，从心态、状态与适量的调整，而它也必须从美学观点出发，各年龄层的人如何从内心面对实龄，外表还有空间让人可以小小玩游戏，妳只要注意自己的饮食、健康、保养、能力与知识等，已有太多的方式可以让人微调达到更好的状态。
微调的好处，不只是在工作事业上成功，就连外表也会因内在的改变而让人活得轻松、变年轻漂亮。因为微调是让人诚实坦然地面对自己的不好，不会害怕承认自己是弱者或不对、不够用功或是做事不够尽心尽力等，所以现在的后果就要坦然负担。所以如果每个人经常这么做的话，就不会害怕，只有不愿面对自己的人才会害怕面对真实的自己。
我的每一本书，从《脱衣术》、《粉红力》到现在这本《微调术》，都是在推动一个新观念，目的是让我们一起来找到更好的自己及如何打造自己。其中，我发觉「认清」自己的动机很重要，否则为何有很多人即便买书回家看后，仍没有多大的改变？
为什么大部分的人都只是看了就算，而不採取行动？
原来这都是人性，因为人有惯性与惰性。惯性是习惯养成的，惰性是因为舒服而不愿改变。然而做任何改变都要花力气与适应期，就像吃东西一样，因为吃惯了某种口味，就一直吃的道理一样，但当别人介绍新口味时，有人就会先排斥，以为自己的是最好吃，别人的都不好。其实这也反应了我们平时的心态：「总以为自己是最好的，大家都应听我的才对。
如果能把心态微调到：「喔，原来是这样，我也很想试试看。」说不定妳会发现一个不一样的自己，或是在试了一段时间后，才赫然发现：「啊？我怎会这样过一生！」
我有一个好朋友，吃东西总是重口味，习惯吃得很咸。她有几次到我家来做客吃饭的经验，对她而言我烧的菜是淡而无味，我反倒纳闷咸到发苦的菜她怎么吞得下？直到有天当她的身体出现问题了，医师告诉她饮食要清淡而改变，当她微调到已能意识到太咸时，才赫然发觉自己已这样苦涩过了几十年。
从做人处事到与家人相处都需要微调，就连让自己变美也是微调的重要一环，小从不必花钱从整理仪容开始到化妆保养，甚至是目前最夯的微整形也是一样，微调的观点一样受用无穷，因为拜医学美容的进步，光是保养上就有很多选择，甚至是想要美容整形并不是什么新鲜事，而追求美的态度自古皆然，但要微调到让人在神不知鬼不觉的情况下，发现妳变年轻与漂亮了，同时整出来的结果是同中求「异」，才符合最新潮流与新观念。
既然知道微调的重要性后，我会建议有心想让自己从里到外更美好的人，不管是为了谈恋爱，或是为了健康因素，每天从「一定要」且「多注意」自己就是微调的开始，快乐的做微调，及早做微调，就能更早品尝到它美好的果实，既然要微调，那么就早一点投资与付诸行动吧！
图书试读
光线，在我们生命中扮演不可或缺的重要角色，它不仅是日常生活的照明，还能影响一个人的情绪、空间气氛的营造，或是植物光合作用时产生氧气的重要成分，甚至在近代的医学美容上更大量运用光线的波长，研发出帮助人类唤回青春美丽的疗法。
光，可以让人变亮，变漂亮，变得闪闪动人！光照的颜色和投射的角度，往往会影响视觉，如果居家选用的是白色日光灯，那肯定在日光灯照射下，肤色会一片惨白，甚至微微泛绿，一般人都懂得烈日当空的时候别照相的道理就在这里。因此，聪明内行的装潢师不会在天花板上装设顶头光，光源也不会用微紫的卤素灯或死白的日光灯，而是选用自然的黄光，让肤色自然而有元气，餐桌上的灯一定要黄色光，菜餚才显得可口；选择墙面颜色也要注意反光后所折射出来的效果；面露老态，最好的光源就是从下往上照的柔和黄光，在书桌前不妨把顶头灯拿掉，装上侧光的黄光台灯；摄影棚或照相馆都喜欢打苹果光，这也是运用打灯的技巧与光线的折射达到「柔焦」的效果。
日常生活上，该如何运用微调的光合作用呢？我个人的经验是，通常我会早十分钟进入餐厅或会场，先观察待会要坐的位置光源如何，如果有顶头光的地方我绝对不坐，光线设计不好的餐厅，一定成为下次用餐选择时的拒绝往来户；万一真的处身在光线不够好的地方，我还会试着偷偷给自己打灯呢，方法很简单，拿一面小镜子、会出现光源的手机或是一张大一点的白纸等等，不经意的放在自己的桌前，稍稍给自己补个光就可以了。记得有一回和一票姊妹淘一起用餐，大家嚷嚷着要照相，我随手就拿了一支手机放在胸前，让反光把脸上的轮廓照得更有立体感，这项举动当场被眼尖的杨惠姗立即说破，「哇！黄薇自己打光了哩！」从此之后，所有人聚会只要一提到照相，就会看到朋友们不约而同地打开包包，寻找可以当作补光的东西来放，形成十分有趣的现象。
用户评价
《微调术》，这个名字非常引人遐想。它让我想到了那些精密的科学仪器，每一次细微的调整，都带来了精准的结果。我一直认为，生活中的很多问题，并非需要惊天动地的改变，而是需要一些恰到好处的“微调”。《微调术》这个名字，就让我觉得它是一本能够教我如何进行这些“微调”的宝典。我迫切地想知道，书中会讲解哪些具体的“微调”技巧。它是否会涉及到如何“微调”自己的心态，从而以更积极的态度面对挑战？它是否会提供一些关于如何“微调”时间管理的方法，从而更有效地利用每一分每一秒？又或者，它是否会分享一些关于如何“微调”人际关系中的沟通策略，从而避免不必要的误会和冲突？我希望这本书能够提供给我一套系统的“微调”理论，并且附有大量的实践指导，让我能够一学就会，并立即在生活中加以运用。我期待《微调术》能够帮助我成为一个更加从容、更加自信的人，一个能够用“微调”的智慧，将生活中的平凡变得不凡。
评分这本书的名字叫做《微调术》，我当初是被这个名字吸引的。你知道吗，有时候生活就像一门技术，需要我们不断地去“微调”，才能让它变得更舒适、更有效率。这本书的标题就给我一种这样的感觉，仿佛它能够揭示一些隐藏在日常琐碎背后的精妙之处，让我学会如何巧妙地处理那些让我们烦恼的小问题，让生活这台机器运转得更加顺畅。我一直对那些能够将复杂概念转化为简单实用技巧的书籍情有独钟，因为我觉得，与其空谈大道理，不如掌握一些真正能够落地的方法。我渴望这本书能够提供给我一些这样的“微调”工具，让我能够更加从容地面对生活中的各种挑战，不至于被一些突如其来的状况搞得手忙脚乱。我猜想，这本书可能会探讨一些关于时间管理、情绪调节、人际交往，甚至是学习方法等方面的“微调”技巧。我希望它不仅仅是理论上的讲解，更重要的是能够提供一些具体的案例分析和操作步骤，让我能够一学就会，学以致用。我期待它能够帮助我发现自己身上那些可以改进的“小细节”，然后通过这本书的指导，一点点地去优化它们，最终实现生活品质的提升。我坚信，生活的很多乐趣就隐藏在这些精细的调整之中，而《微调术》听起来就像是一把开启这些乐趣的钥匙。
评分“微调术”，光是这个名字，就足以让我联想到那种精益求精、追求极致的工匠精神。我一直觉得，真正的智慧往往体现在对细节的把握上，而非宏大的概念。很多时候，我们之所以会感到不满意，并非是因为事情本身有多么糟糕，而是因为我们在某个环节上，未能做到“微调”到位。这本书的名字，让我立刻产生了一种期待，它是不是能够教会我如何像一位经验丰富的技师，去诊断生活中的“小毛病”，然后用最精准、最有效的方式去“微调”它们？我希望这本书能够打开我的思路，让我意识到，原来很多看似棘手的问题，都可以通过一些细微的调整来化解。比如说，在工作中，可能只是调整一下会议的议程安排，就能大大提高效率；在人际关系中，可能只是改变一下说话的语气，就能避免一场不必要的争执。我非常期待书中能够提供一些具体的“微调”案例，让我看到“微调”的力量是如何在现实中发挥作用的。我希望它能够帮助我培养一种敏锐的观察力，去捕捉那些容易被忽视的“微调”机会，并具备相应的“微调”能力。我甚至在想，这本书会不会涉及到一些关于自我提升的“微调”，比如如何通过微小的习惯改变，来塑造更理想的自己？总而言之，我对《微调术》充满了好奇，它听起来像是一本能够赋予我更多掌控感和创造力的指导手册。
评分《微调术》这个名字，一开始就让我觉得它与众不同。不像那些耸人听闻的书名，《微调术》显得内敛而充满智慧。我脑海中立刻浮现出一种画面：一位技艺高超的工匠，在精雕细琢一件艺术品，每一个细微的动作，每一次轻微的调整，都在将这件作品推向完美。《微调术》听起来就像是关于如何将生活这件“艺术品”打磨得更臻完美的指南。我一直对那些能够帮助我提升生活品质的书籍很感兴趣，而“微调”这个词，恰恰点出了这种细致入微的改进过程。我渴望这本书能够教会我如何识别生活中的“不足之处”，然后用一种温和而有效的方式去“微调”它们。我希望它能提供一些关于如何优化自己的思维模式，如何调整自己的行为习惯，甚至是如何更有效地与周围的人和环境互动的方法。我猜想，书中可能会探讨一些关于“最优解”的概念，但它强调的并非是颠覆性的变革，而是通过一系列精妙的“微调”来逐步逼近最优状态。这让我感到非常安心，因为我并非总是有精力去进行大的改变，而“微调”则提供了一种更加可持续、更易于接受的进步方式。我期待《微调术》能够给我带来一种全新的视角，让我看到，原来生活的很多美好，就隐藏在那些不易察觉的“微调”之中。
评分“微调术”，听到这个名字，我立刻就想到了一种精益求精、追求极致的态度。我一直认为，真正的进步往往不是靠一蹴而就的飞跃，而是靠日积月累的细微调整。就像打磨一件玉器，每一个环节的精准把握，最终才能成就其温润的光泽。《微调术》这个名字，让我感觉它就像是一本能够指导我们如何去“打磨”生活的秘籍。我非常好奇，这本书会从哪些方面来阐述“微调”？它是否会涉及心理上的自我完善，比如如何通过微小的认知调整来改善情绪？它是否会涉及工作上的效率提升，比如如何通过优化时间管理来实现事半功倍？或者，它是否会涉及人际关系中的沟通技巧，比如如何通过细微的言语调整来增进理解？我非常期待这本书能够提供给我一套系统的“微调”框架，让我能够清晰地认识到，原来生活中很多看似难以解决的问题，都可以通过一些“微调”来化解。我希望它能够帮助我培养一种敏锐的观察力，去发现那些隐藏在日常琐碎中的“微调”机会，并具备实施“微调”的能力。我期待《微调术》能够让我成为一个更加精细、更加高效的人，一个能够让生活变得更加和谐、美好的“微调大师”。
评分《微调术》这个书名，给了我一种非常新颖的感觉。它不像那些常见的励志书，而是透露出一种精细、专业的味道。我一直在思考，生活中的很多事情，是不是都可以用“微调”来解释？比如，一件艺术品之所以能成为杰作，往往在于其最后的几笔勾勒，这不就是一种“微调”吗？又比如，一场成功的演讲，可能是在最后关键时刻调整了发言的侧重点，从而获得了全场的掌声。我非常渴望这本书能够揭示“微调”的奥秘，让我学会如何在生活的各个领域运用这种技巧。我期待它能够提供给我一套关于如何识别“微调”机会的系统方法，以及一套关于如何进行有效“微调”的实用工具。我希望这本书能够帮助我打破一些僵化的思维模式，让我看到，原来很多时候，我们并非需要大刀阔斧的改革，而是需要一些恰到好处的“微调”，就能让事情朝着更好的方向发展。我猜想，书中可能会包含一些关于心理学、行为学，甚至是一些工程学上的原理，来解释“微调”的有效性。我非常期待能够从中获得启发，让我能够成为一个更加灵活、更加高效的人，能够用“微调术”来优化我的生活，创造更多的可能性。
评分“微调术”，这个名字让我联想到了一种低调而强大的力量。我一直在寻找那些能够帮助我更深刻地理解自己和周围世界，并且能够实际应用的书籍。《微调术》这个名字，让我觉得它可能就是我一直在寻找的。我总觉得，生活中的很多困境，并非来自巨大的障碍，而是源于我们对一些细微之处的忽视。就像一艘船，如果航向稍有偏差，最终的航程也会谬以千里。而“微调”正是一种保持航向，不断纠正偏差的过程。我非常好奇，这本书会如何定义“微调”，它会从哪些方面入手？是关于个人成长的微调，比如如何通过细微的习惯改变来提升自我？还是关于人际关系的微调，比如如何通过更巧妙的沟通来化解矛盾？亦或是关于工作效率的微调，比如如何通过优化流程来节省时间和精力？我希望这本书能够提供给我一些切实可行的“微调”策略，让我能够将它们融入到日常生活中，并从中看到积极的改变。我喜欢那种循序渐进、不断优化的过程，而“微调术”这个名字，恰恰契合了这种理念。我期待这本书能够帮助我成为一个更加精于观察、善于调整的人，一个能够让自己的生活变得更加顺畅、美好的“微调师”。
评分“微调术”，这个名字听起来就充满了智慧和力量。它不像那些强调“大改变”、“革命性突破”的书籍，而是透露出一种更为内敛、更为精细的改进方式。我一直在寻找能够帮助我更好地理解和优化自己生活的书籍，《微调术》这个名字，让我觉得它可能就是我一直在寻找的答案。我常常觉得，生活中的很多不如意，并非源于重大的错误，而是源于一些细微之处的偏差。就像一架精密仪器，一旦某个部件的参数稍有偏移，整个仪器的性能就会受到影响。而“微调”恰恰是一种对这些细微偏差进行精准修正的过程。我非常好奇，这本书会从哪些角度来阐述“微调”的概念。它是否会探讨如何“微调”我们的期望值，从而减少失望？它是否会讲解如何“微调”我们的日常习惯，从而培养积极的生活方式？又或者，它是否会指导我们如何“微调”与他人的互动方式，从而建立更健康的人际关系？我期待《微调术》能够给我带来一种全新的视角，让我看到，“微调”的力量，能够带来如此巨大的改变。我希望它能让我成为一个更加审慎、更加高效的人，能够用“微调”的智慧，让自己的生活变得更加美好。
评分《微调术》，这个书名非常有吸引力，它让我立刻联想到了一种精妙的技艺，一种将简单事物变得更美好的艺术。《微调术》听起来就像是在教我如何用最少的力气，达到最大的效果。我一直对那些能够揭示事物本质，并提供实用解决方法的书籍很感兴趣。这个名字让我觉得，它可能能够帮助我找到那些隐藏在生活中的“杠杆点”，通过微小的调整，撬动巨大的改变。我非常好奇，这本书会涵盖哪些方面的内容。它是否会讲解如何“微调”自己的思维方式，从而摆脱负面情绪？它是否会教授如何“微调”自己的沟通技巧，从而与他人建立更融洽的关系？又或者，它是否会指导我们如何“微调”工作流程，从而提高效率，节省宝贵的时间？我希望这本书能够提供给我一套关于“微调”的系统理论，并且辅以大量的实际案例，让我能够轻松地理解并应用。我期待《微调术》能够让我成为一个更加机智、更加圆融的人，一个能够用“微调”的智慧，让自己的生活和工作都变得更加出色。
评分《微调术》这个名字，第一眼看过去，就有一种“小而精”的感觉。我常常觉得，很多时候，我们遇到的问题并非不可解决的“大麻烦”，而是许多细微之处的累积。就像一辆车，如果只是其中一个小零件出了问题，而我们不去及时“微调”它，久而久之，就可能导致整个车的性能下降，甚至发生故障。《微调术》这个书名，似乎就在暗示着，它要教我们如何去关注那些容易被忽略的“小细节”，如何去进行那些看似微不足道的“调整”，但正是这些“微调”，却能带来意想不到的积极改变。我非常好奇，这本书会从哪些角度来阐述“微调”这个概念。它是否会涉及心理学上的某些原理，比如认知偏差的纠正，或者情绪管理上的精细化操作？又或者，它会更多地聚焦于实际生活中的技巧，比如如何优化工作流程，如何更有效地沟通，甚至是如何管理自己的时间和精力？我脑海中浮现出很多可能性，比如如何在一场激烈的辩论中，通过一两句恰到好处的话来“微调”整个局势，又或者如何在一次看似失败的尝试后，通过反思和调整，找到通往成功的另一条路径。我希望这本书能够提供给我一套系统的“微调”思维框架，让我能够举一反三，将书中的方法运用到生活中的方方面面。我期待它能够让我成为一个更善于发现问题、解决问题的人，一个能够让生活变得更加和谐、美好的“微调大师”。
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