具体描述
道家以老子思想为根本，其终极目标在「长生不老」；中国秘传三千年的「经穴按摩」，传统的健身体操「八段锦」及「医食同源」秘方，这些都是研习道学之术者经常使用的保健法，目的是希望在生活中实现老子的哲学理想。现代人常常因工作过度而积劳成疾，日常的疲累、紧张在不知不觉中严重地损害健康，考虑到大多数人的生活都很忙碌，所以本书集结了当中较简单、省时的强身术：有治疗各种病症的经穴按摩法；具强精特效的按摩法及食物速效相乘法；可强化内脏增强体能的八段锦锻鍊法；以及专治慢性疾病的食物疗法。每天持续地将这些方法择一实行或搭配运用，一定可以获得意想不到的显着效果。
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