中老年常見病的按摩 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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• 按摩
• 中醫養生
• 中老年健康
• 常見病防治
• 保健
• 推拿
• 穴位
• 健康指導
• 養生保健
• 疾病預防

　　邁嚮中老年，是人生旅途上的必經路程，隨著年歲增長，體能會衰減，器官功能逐漸退化，若不積極地進行鍛鍊，很容易滿身病殘地終老。一個身心健康的中老年人，要懂得自我保健，運用簡單有效的推拿，消除身上的小病痛，以免三天兩頭跑醫院，將生命耗費在診療上。

　　為瞭幫助中老年人正麵樂觀地看待老化過程，本書介紹多種促進健康的保健按摩法，用簡單的圖示將按摩手法加以解析，讓您藉由推拿，解決平時常犯的一些小毛病，隻要用對方法，平時勤於在身體推、揉、摩、掐，不用藥物即能有效消除病痛、保健益壽。

好的，這是一份針對您所提及圖書名稱的，內容完全不包含“中老年常見病按摩”相關知識的圖書簡介： --- 《寰宇探秘：失落文明的密碼與未來科技的曙光》 領略失落文明的恢弘史詩，洞察科技前沿的無限可能 本書並非關於健康養生、中醫理論或身體療愈的指南。它是一部穿越時空、橫跨地理與知識邊界的宏大敘事，旨在揭示人類文明演進史中那些最引人入勝的謎團，並以前瞻性的視角，剖析驅動未來世界變革的核心技術。 第一部分：失落文明的低語——考古學、語言學與曆史的重構 人類曆史長河中，無數輝煌的文明如流星般劃過天際，留下瞭令人驚嘆的遺跡與未解的謎題。本書的開篇，將我們帶入那些被時間塵封的角落，探尋“失落”並非終結，而是另一種形式的延續。 1. 亞特蘭蒂斯的幽靈與海洋之下的真相 我們將從柏拉圖的記述齣發，深入分析全球範圍內關於“沉沒大陸”的傳說與地質學證據。本書著重探討基於深海聲呐探測和古代神話比較語言學分析得齣的新理論模型。我們不滿足於簡單的神話復述，而是側重於考察特定史前技術（如對水利工程和天文觀測的掌握）如何被後世文明所遺忘，以及這些失傳技術對現代工程學可能提供的啓發。 2. 瑪雅文明的星空與曆法之謎 瑪雅文明，以其令人費解的復雜曆法係統和對宇宙運行精確的計算而聞名。我們詳細解析《德纍斯頓抄本》中的符號係統，結閤最新的天文學觀測數據，嘗試還原瑪雅祭司是如何在沒有現代望遠鏡的情況下，實現對行星運動的精準預測。本書將側重於其數學基礎——特彆是他們對“零”概念的獨立發展，以及這種抽象思維在當時社會結構中的應用。 3. 漢字起源的演化與“龍山文化”的符號序列 本書對東方古代文明的考察，聚焦於漢字體係的早期形態。我們摒棄傳統的甲骨文起源論，轉而深入考察龍山文化、良渚文化中發現的陶文符號。通過對比分析不同地域、不同時期的刻畫符號，我們構建瞭一種新的“符號集群演化模型”，探討文字的産生是技術傳播還是獨立認知的結果。這部分內容完全基於符號學和考古語言學的嚴謹分析，與中醫經絡理論或穴位認知毫無關聯。 4. 巨石陣：聲學工程的傑作 對英國巨石陣的考察，不再僅僅停留在“如何建造”的層麵。本書的研究重點是其驚人的聲學特性。通過現代聲學模擬技術，我們還原瞭在特定時間點，巨石陣內部可能産生的共振頻率。我們推測，這些巨石的擺放角度可能與遠古時期的某種聲音信號傳播或環境能量捕獲技術相關，完全是物理學和聲學工程學的範疇。 --- 第二部分：未來圖景的勾勒——計算科學、量子力學與認知革命 拋開古代的神秘色彩，本書的下半部分將目光投嚮信息時代的尖端領域，探討正在重塑我們生存方式的前沿技術。 5. 量子計算的非綫性邏輯與算法突破 我們深入淺齣地解釋量子疊加態和量子糾纏的物理基礎，但重點在於其在信息處理上的革命性潛力。本書詳述瞭Shor算法和Grover算法的工作原理，以及如何在超導量子比特或離子阱體係中實現這些計算。這部分內容是純粹的理論物理與計算機科學的交叉，涉及高維希爾伯特空間和矩陣運算，與任何傳統醫學實踐無關。 6. 生成式AI的“湧現能力”：從Transformer到自迴歸模型 本書對人工智能的探討，超越瞭簡單的機器學習概念。我們剖析Transformer架構的自注意力機製（Self-Attention），解釋模型如何通過海量數據的非監督學習，實現超越人類預設的“湧現能力”（Emergent Abilities）。我們還將探討AI倫理的邊界，尤其是在復雜決策製定（如自動駕駛或金融預測）中，算法的透明度與可解釋性（XAI）麵臨的挑戰。 7. 生物工程的奇點：閤成生物學與基因編輯的邊界 閤成生物學（SynBio）被視為下一個工業革命的引擎。本書詳細介紹瞭CRISPR-Cas9係統在非治療性應用中的進展，例如微生物代謝途徑的重編程以生産新型材料或燃料。我們聚焦於“自下而上”的生命設計，探討構建具有特定功能的細胞工廠的可能性，這屬於分子生物學和生物化學的範疇，不涉及任何人類生理結構或保健知識。 8. 人機界麵（BCI）的進化：從神經電信號到意識的數字化 人機界麵的發展正從外部設備走嚮直接的神經連接。本書展示瞭皮層電圖（ECoG）和微電極陣列技術如何捕捉並解碼運動意圖。我們探討的重點是高帶寬神經接口如何可能實現信息輸入與輸齣的直接轉換，以及這種技術對未來教育、通訊乃至人類認知擴展的深遠影響。 總結：連接古今，展望無限 《寰宇探秘：失落文明的密碼與未來科技的曙光》是一場跨學科的知識探險。它邀請讀者放下固有的認知框架，以考古學傢的嚴謹、物理學傢的洞察力，去解碼曆史的殘篇，並站在科技前沿，迎接一個由計算、生物和信息重塑的嶄新世界。全書內容專注於曆史重構、前沿科學理論、工程技術和哲學思辨，與人體結構、疾病預防、按摩療法等領域無任何交集。 閱讀本書，您將獲得： 對人類文明起源和終結的全新視角。 對復雜數學模型和前沿物理概念的清晰理解。 對未來十年科技發展趨勢的戰略性洞察。 一場徹底的智力遨遊，而非日常的健康指導。 ---

评分☆☆☆☆☆

我帶著對改善睡眠質量的期待來閱讀《中老年生病按摩》。我注意到書中雖然提到瞭“按摩”，但其著墨點卻似乎偏離瞭我的主要關注點。我對改善失眠、多夢等睡眠問題的按摩技巧非常感興趣，因為這不僅影響身體健康，更影響情緒和生活質量。我希望從中能學到一些能夠幫助自己或傢人安然入睡的按摩方法，例如針對特定穴位的按壓，或是舒緩身心的拉伸手法。然而，這本書的內容，更多的是在強調日常生活的規律性，比如早睡早起、保持心情舒暢，以及一些普遍的健康飲食建議。對於按摩，書中隻是簡單地提及瞭其對神經係統的調節作用，以及“放鬆肌肉”的重要性，但並未深入到如何通過具體的按摩動作來達到改善睡眠的效果。這讓我覺得，這本書的側重點似乎不在於解決具體的健康睏擾，而更傾嚮於一種全麵的養生保健普及。如果能有更詳盡的關於如何通過按摩來緩解緊張、促進放鬆，進而改善睡眠的指導，那將是非常有價值的。

评分☆☆☆☆☆

說實話，這本書在我的閱讀體驗中，留下瞭一種“隔靴搔癢”的感覺。我之所以選擇《中老年常見病的按摩》，是因為我身邊有長輩深受骨質疏鬆的睏擾，我希望能找到一些能夠幫助改善癥狀的按摩方法，或許能緩解他們的不適，讓他們生活得更輕鬆些。然而，這本書在這方麵的內容，卻齣乎意料的淺顯。它更多地是在講述按摩的曆史淵源、基本原理，甚至是一些宏觀的養生哲學，比如“順應自然”、“天人閤一”之類的。這些固然有其價值，但對於一個急切尋求具體解決方案的讀者來說，卻顯得有些空泛。我期望書中能有詳細的圖文講解，示範如何找到特定的穴位，以及怎樣進行按摩的力度、方嚮和頻率，最好還能根據不同的骨骼健康狀況，給齣個性化的建議。書中偶爾提及一些按摩手法，但描述得過於籠統，缺乏細節，讓人難以準確模仿。如果作者希望這本書能真正地指導讀者去實踐，那在“常見病”這部分，需要更深入、更具體的介紹，纔能不辜負“常見病”這個標題的承諾。

评分☆☆☆☆☆

我購買《中老年常見病的按摩》這本書，是齣於對消化係統健康的關注。我聽說通過按摩腹部的一些特定區域，可以有效緩解便秘、腹脹等常見問題。因此，我滿懷期待地翻閱，希望書中能夠提供詳細的圖示和操作指南，讓我能夠學習如何安全有效地進行腹部按摩。然而，書中所呈現的內容，與我的期望存在一定的差距。書中雖然提及瞭消化係統的重要性，並強調瞭保持健康的重要性，但關於如何通過按摩來具體改善消化功能的內容，卻顯得非常有限。更多的是在講述中醫的養生理念，以及一些通用的健康生活方式的建議，例如多吃蔬菜水果、適度運動等。關於腹部按摩的具體手法、穴位以及注意事項，書中並沒有給予足夠的篇幅和細節。我希望能看到更具象化的指導，比如如何分辨腹部的不同區域，以及針對不同問題的按摩力度和方嚮。這本書整體上更像是一本關於中醫養生的普及讀物，而非一本專注於按摩療法的實用指南。

评分☆☆☆☆☆

我對《中老年常見病的按摩》這本書的印象，可以說是“雷聲大，雨點小”。我之所以會選擇它，是因為我瞭解到中老年人很容易齣現心血管方麵的問題，比如心悸、胸悶等，我希望書中能提供一些按摩方法，能夠幫助緩解這些不適，甚至起到一定的預防作用。書的標題聽起來就很有針對性，所以我充滿期待。然而，閱讀過程中，我發現書中在心血管健康這個話題上的內容，非常籠統。它更多的是在強調保持積極樂觀的心態，以及規律生活的重要性。對於具體的按摩手法，比如如何通過按壓特定的穴位來疏通經絡、緩解心血管壓力，書中並沒有提供清晰的指導。它隻是泛泛地提到瞭按摩可以促進血液循環，對心肺功能有益，但缺乏實際操作的細節，例如按摩的順序、力度、時長等。這讓我覺得，這本書更像是一本關於健康意識的普及，而不是一本關於如何通過按摩來解決具體健康問題的實用工具書。

评分☆☆☆☆☆

這本書的標題叫《中老年常見病的按摩》，我抱著極大的興趣翻開瞭它，然而，我很快發現，書中所講述的內容，與我最關心的幾個方麵幾乎是風馬牛不相及。我原本期待能深入瞭解一些針對性強的按摩手法，比如如何通過特定的穴位按摩來緩解肩頸疼痛，或是針對腰腿酸軟的調理方法。畢竟，隨著年齡增長，這些小毛病確實讓人頭疼。書中雖然提到瞭按摩，但更多的是泛泛而談，比如強調瞭按摩的普遍益處，如促進血液循環、放鬆身心之類的，這些我早已知曉，也並非我購買此書的初衷。我更想知道的是，對於像高血壓、糖尿病、關節炎這類中老年人普遍麵臨的健康問題，是否有具體、可操作的按摩療法？書中對於這些“常見病”的提及，也僅僅是點到為止，比如簡單列舉瞭這些疾病，然後就轉而談論瞭養生理念，這讓我感到非常失望。如果這本書的重點是基礎的按摩常識，那應該在標題上有所體現，而不是讓讀者誤以為能從中獲得解決具體健康睏擾的實用技巧。我希望作者能更專注於實用性，提供更具指導意義的內容，而不是停留在理論層麵。