宝宝宣言

宝宝说
现在的爸爸妈妈会外语、会电脑、会唱歌、会跳舞
就是不会餵我们

因此，我们决定开设这个『会吃爸妈训练营』
以解决天下广大宝宝同胞们的吃饭问题。

育儿专家与小儿科医师的研究精华
学习当一个好爸爸好妈妈的必备书

第一章 会吃爸妈训练营

第一节 训练营第一要务——测试！

第二节 营养学，一半海水一半火焰
一、什么是营养，营养从何而来？
二、什么是营养均衡？为何须要维持营养均衡？
三、营养素是什么？营养素分为哪几类，分别源自哪里？
四、熟悉但不熟识的蛋白质 019
五、被误解的「脂肪」
六、能量泉源——碳水化合物
七、身微言不轻的「微量物质」和「膳食纤维」

第二章 关于躺着吃饭

第一节 ○ ~一岁宝宝特征篇

第二节 ○~一岁宝宝食物篇
一、奶粉或母乳，it's a question
二、妈妈吃得好，我才能吃得好
三、睡与吃，孰重孰轻？
四、宝宝的食谱从现在开始变得丰富

第三节 ○~一岁宝宝餐具篇
一、如何选择奶瓶和奶嘴？
二、如何使用奶瓶和奶嘴？
三、如何刷洗、消毒和收纳奶瓶、奶嘴？
四、多久更换一次奶瓶、奶嘴？

第四节 ○~一岁宝宝活动篇
一、高高兴兴去吃饭——快乐的餐前情绪
二、边吃边玩可行吗？

第五节 ○~一岁宝宝饮食保健篇
一、腹泻小宝宝的食疗方案
二、便祕宝宝的健康规划
三、钙、铁、锌的食补方案
四、妈妈感冒了，没人抱我
五、胖宝宝减肥记（上）

第三章 我的食物哲学——为了吃而吃？

第一节 一~二岁宝宝特征篇
一、为宝宝断奶，妳准备好了吗？
二、断奶前的准备工作 126
三、断奶ing
四、断奶后为妈妈设计的餐点

第二节 一~二岁宝宝食物篇
一、我要健康吃零食
二、妈妈爱心零食DIY
三、宝宝与妈妈的餐桌约会
四、酸、甜、苦、辣、咸的祕密
五、油品的选择

第三节 一~二岁宝宝餐具篇
一、锅、碗、勺、筷大作战

第四节 一~二岁宝宝饮食保健篇
一、如何攻克餵药难关
二、发烧宝宝的特级病人餐
三、常吃不生病的十种食物
四、胖宝宝减肥记（下）

第四章 只争朝夕，美食第一

第一节 二~三岁宝宝特征篇
一、准备进入幼稚园

第二节 二~三岁宝宝食物篇
一、挑食——健康头号敌人

第三节 二~三岁宝宝饮食保健篇
一、二~三岁宝宝的四季保健美食
二、捍卫餐桌安全大行动
三、「瘦猴」宝宝增肥记