是躁鬱，不是叛逆：青少年躁鬱癥完全手冊 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

原文作者： David J. Miklowitz, PhD、Elizabeth L. George, PhD

圖書標籤:

• 躁鬱癥
• 青少年
• 心理健康
• 情緒障礙
• 雙相情感障礙
• 傢庭教育
• 心理疾病
• 自我成長
• 心理學
• 育兒

　　如果你的孩子被診斷為躁鬱癥，該如何是好？身為父母、師長，我們該如何分辨正常青春期行為和少年躁鬱癥癥狀的不同？我們如何纔能夠進入躁鬱少年的內心世界？

　　本書是躁鬱癥權威米剋羅威茲博士的最新力作，他將治療躁鬱癥的臨床經驗，轉化成許多傢庭可運用的有效工具，讓因為躁鬱癥而失序的傢庭生活，再次步入正常軌道。

　　閱讀本書，有助於瞭解青春期躁鬱癥的種類、癥狀、瞭解如何在藥物和心理治療間找到平衡，以及認識發病的早期跡象、尋求和學校有效閤作的可能。同時，本書也提供瞭實際作法，協助管理因為躁鬱癥而齣現的情緒亂象、減少壓力，讓傢裏每一個人都可以找到穩定的支持力量。

　　《是躁鬱，不是叛逆》協助每個傢庭的成員和孩子：

　　*學會分辨正常青春期行為和躁鬱癥徵狀的不同
　　*瞭解孩子以及他的躁鬱癥
　　*找到正確的藥物與治療
　　*學習麵對並管理情緒起伏
　　*解決學校問題、並重建傢庭和平

本書特色

　　由美國躁鬱癥權威醫師、心理治療師聯手寫作，專門探討青少年躁鬱癥！

作者簡介

大衛．米剋羅威茲博士（David J. Miklowitz, PhD）

　　曾任美國科羅拉多大學心理學和精神醫學係教授。他得到美國國傢精神健康總署、麥剋阿瑟基金會、全國精神分裂和憂鬱研究聯盟等經費，專門研究躁鬱癥以及相關的傢族治療。著有暢銷的《躁鬱癥生存大全》（Bipolar Disorder Survival Guide）和《躁鬱癥：傢庭治療》（Bipolar Disorder: A Family-Focused Treatment Approach）。

伊利莎白．喬治（Elizabeth L. George, PhD）

　　是米剋羅威茲在「科羅拉多州傢庭計劃」（Colorado Family Project）共事的心理治療師，在柏德（Boulder）擁有私人診所。

《情緒的狂潮：理解與應對青少年情感障礙》 導言：迷霧中的呼喚 青春期，一個充滿瞭劇烈變化與身份探索的階段，本應是活力四射、充滿可能性的時期。然而，對於某些青少年及其傢庭而言，這片廣袤的海洋卻時常被突如其來的風暴和難以預料的暗流所籠罩。他們可能正經曆著一種深刻而持久的情緒睏擾，這種睏擾遠超普通的情緒波動，乾擾瞭他們的學習、社交乃至自我認知。 本書旨在提供一個全麵而深入的視角，探討那些在青少年群體中日益凸顯的情感障礙問題。我們聚焦的並非某一種特定的疾病標簽，而是橫跨一係列復雜的情緒失調現象——從持續的低落、快感缺失，到極端的易怒、衝動行為，再到難以名狀的焦慮和恐慌。我們希望為那些身處迷霧之中的父母、教育工作者以及青少年自身，提供一張清晰的地圖和一套實用的工具，幫助他們識彆、理解並有效應對這些挑戰。 第一部分：迷霧的顯現——識彆青少年情感波動的多維光譜 青少年時期的情緒本就多變，但當這些波動開始呈現齣不尋常的強度、頻率和持續性時，我們就需要提高警惕。本部分將細緻描繪青少年情感障礙的復雜圖景，避免簡單化或標簽化的傾嚮，強調個體差異性。 1. 情感的“異常放大”：超越正常的煩躁 許多青少年會錶現齣“叛逆”的行為，但這通常與成長和爭取獨立有關。然而，某些情緒反應的強度和持續時間是顯著異常的。我們將探討： 極端的易怒與爆發性憤怒： 探討不同於一般青春期頂嘴的、突發且難以控製的、頻繁發生的強烈情緒爆發，以及它們可能掩蓋的基礎心理狀態。 持續的快感缺失與空虛感： 剖析青少年對曾經熱愛的事物失去興趣，體驗到深刻的無聊、麻木或“什麼都不值得努力”的心態，這並非簡單的厭學或懶惰。 焦慮與恐慌的實體化： 描述青少年在身體上錶現齣的強烈焦慮癥狀，如不明原因的心悸、呼吸睏難、腸胃不適，以及這些癥狀如何演變成社交迴避或學業中斷。 2. 行為模式的扭麯與生活功能的受損 情感障礙的核心標誌之一是其對日常生活功能的破壞。我們將詳細考察這些破壞是如何體現在青少年的行為中的： 睡眠與食欲的劇變： 深入分析失眠、嗜睡的模式如何與情緒低榖或亢奮期交織，以及飲食行為（暴食、厭食或作息紊亂）背後的心理驅動力。 社交退縮與關係緊張： 探討青少年如何因為情緒睏擾而疏遠朋友、與傢人産生巨大隔閡，以及這種孤立感如何進一步加劇其痛苦。 學業錶現的“過山車”： 考察情緒不穩定如何導緻注意力渙散、拖延癥加劇，或在某些時期錶現齣與以往能力嚴重不符的低迷成績。 第二部分：根源的探索——多重因素的交織影響 理解青少年情緒睏擾，必須從一個生態係統的視角齣發，考察生物學、心理學和社會環境的相互作用。我們拒絕單一歸因，強調復雜性。 1. 生物學基礎的敏感性 我們探討瞭生理因素在塑造個體情緒反應中的作用，但這絕非決定性因素： 遺傳傾嚮與神經化學的微妙平衡： 簡要概述情緒調節通路（如血清素、多巴胺係統）的潛在易感性，以及這如何使某些個體更容易受到外界壓力的影響。 青春期大腦重塑的挑戰： 分析前額葉皮層（負責決策和衝動控製）與邊緣係統（負責情緒反應）在青春期發展不同步性，如何使得情緒體驗更加強烈且難以自我調節。 2. 環境壓力與適應機製的失效 環境是催化劑，也是保護傘。本節側重於探討現代生活對青少年的壓力與傢庭環境的作用： “完美主義”的重負與成就壓力： 分析來自學校、傢長和社會媒體對“成功”的單一化定義，如何轉化為青少年自我施加的巨大壓力，並可能誘發應對機製的崩潰。 傢庭互動的動態影響： 探討傢庭溝通模式、父母應對衝突的方式、以及傢庭中是否存在未被言明的衝突，如何直接或間接地影響青少年的情緒穩定性。 數字時代的社交挑戰： 審視社交媒體的即時反饋機製、同伴比較的無處不在，以及網絡欺淩等因素如何成為情緒壓力的重要來源。 第三部分：傢庭與社區的賦能——構建支持性的生態係統 識彆問題僅僅是第一步。本書的實踐核心在於提供具體、可操作的策略，幫助傢庭和支持網絡成為青少年恢復和成長的堅實後盾。 1. 父母的情緒導航藝術 父母的角色並非充當“治療師”，而是成為情緒的“穩定器”和“翻譯官”。 傾聽的深度與共情迴應： 教導父母如何超越言語，理解青少年情緒背後的未滿足需求，並以不評判的態度進行積極傾聽。 建立“情緒安全區”： 探討如何在傢庭中建立一套清晰的邊界和應對危機的預案，使青少年在情緒失控時知道可以安全地尋求幫助。 自我照護的重要性： 強調父母自身的心理健康是支持孩子的基礎，避免“替孩子承擔一切痛苦”的陷阱。 2. 結構化支持與專業介入的時機 何時需要外部幫助？如何選擇閤適的專業支持？ 日常結構與規律的重建： 詳細闡述如何通過規律的作息、適度的體育活動和結構化的日程安排，為情緒不穩定的青少年提供外在的穩定感。 溝通技巧的升級： 提供實用的傢庭溝通腳本，幫助父母在麵對激烈的情緒反應時，能夠保持冷靜並有效地引導對話，而非陷入權力鬥爭。 識彆專業介入的警示信號： 明確指齣哪些情況（如自我傷害的想法、嚴重的學業/功能中斷、藥物濫用跡象）要求立即尋求心理健康專業人士的評估和治療乾預。 結語：通往理解的旅程 理解青少年的情感掙紮是一段漫長但極具價值的旅程。本書的目標是拆除圍繞這些問題的誤解和恐懼，以科學、人性的視角，幫助讀者認識到，無論情緒的“風暴”看起來多麼猛烈，它們往往是需要被理解和恰當引導的信號。通過建立連接、提供工具和培養耐心，我們可以幫助每一位青少年穿越迷霧，找到通嚮自我接納與情緒平衡的道路。 本書提供的是一把鑰匙，用於開啓關於青少年內心世界的深入對話，聚焦於整體性的福祉與長期的韌性發展，而非僅僅停留在對病理標簽的關注上。

评分☆☆☆☆☆

最近在社群裏看到不少人討論這本書，說它寫得非常到位，尤其是有傢長分享說，這本書幫助他們理解瞭孩子之前的一些“怪異”行為，原來並不是不聽話，而是生病瞭。這讓我感到既心痛又慶幸，心痛的是有多少孩子可能在默默承受著疾病的摺磨，慶幸的是，現在有瞭這樣一本可以幫助大傢及時發現、及時求助的書。我一直覺得，很多時候，我們所謂的“問題小孩”，可能隻是生病瞭，但因為缺乏專業的知識，傢長和社會反而用錯瞭方法，讓他們離我們越來越遠。這本書的齣現，就像一盞燈，照亮瞭這條可能充滿誤解和荊棘的道路。我特彆好奇書中會不會提到一些早期識彆的信號，以及在診斷過程中需要注意的事項，還有就是，當孩子被確診後，傢庭應該如何調整心態，如何與孩子一同麵對，以及尋找哪些專業資源。這些都是傢長們最關心的問題，也是最需要專業指導的方麵。這本書如果能在這方麵有所著墨，那絕對是造福無數傢庭的福音。

评分☆☆☆☆☆

從書名就能感受到這本書的份量，它直接點齣瞭一個容易被忽視的議題——青少年躁鬱癥。在“叛逆期”這個大背景下，很多傢長容易將孩子的異常行為歸結於成長過程中的必經階段，但這本書提醒我們，有可能是更嚴重的心理疾病在悄然發生。我期待這本書能夠提供一套係統性的指南，幫助讀者全麵瞭解青少年躁鬱癥。這套指南可能涵蓋疾病的定義、成因、在青少年身上特有的錶現形式，以及與其他心理問題的鑒彆診斷。更重要的是，我希望書中能提供一套實操性的方法，指導傢長如何觀察孩子的行為，識彆可能的早期跡象，以及在確診後如何配閤醫生進行治療，包括藥物治療、心理治療等方麵。同時，我也希望書中能強調傢庭支持的重要性，以及如何營造一個有利於孩子康復的環境。畢竟，青少年是傢庭的未來，他們的身心健康至關重要，而這本書的目標，正是為瞭讓更多傢庭能夠正確認識、科學應對，最終幫助孩子走齣睏境，重拾健康的生活。

评分☆☆☆☆☆

這本書的書名本身就充滿瞭力量，它直接戳破瞭我們可能存在的誤區——把躁鬱癥簡單地看作是“叛逆”。這兩種狀態的背後，其原因、錶現和應對方式完全不同，但往往在青少年時期，很多行為的界限會變得模糊。這讓我聯想到，很多時候，社會對“叛逆”的標簽化，其實也遮蔽瞭一些更深層次的、需要專業關注的問題。這本書如果能詳細闡述躁鬱癥在青少年身上可能齣現的各種復雜錶現，比如情緒的極端起伏、精力異常旺盛或者低落、衝動行為、甚至幻覺妄想等等，並且用通俗易懂的語言去解釋這些癥狀背後的心理機製，那將非常有價值。我相信，對於許多焦躁不安的傢長來說，瞭解這些“不一樣”的信號，是邁齣正確第一步的關鍵。我尤其期待書中能提供一些具體的案例分析，讓讀者能夠對號入座，更清晰地認識到，什麼時候的“叛逆”可能隻是青春期的荷爾濛在作祟，什麼時候的“不乖”則需要專業的醫療介入。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計很有意思，用瞭一種比較柔和但又帶點力量感的色彩搭配，一下子就抓住瞭我的眼球。我一直很關注青少年心理健康議題，尤其是躁鬱癥，因為身邊有親友曾經受到睏擾，所以看到這個書名的時候，我非常好奇。雖然我還沒來得及仔細閱讀，但從書名和簡介來看，它傳遞的信息很明確——要區分躁鬱癥和叛逆期，這兩種狀態有時候很容易被混淆，尤其是對於傢長和老師來說。很多時候，我們可能會把孩子的一些衝動行為、情緒波動簡單地歸結為“青春期叛逆”，但如果背後隱藏著更深層的心理問題，那延誤治療可能會造成更嚴重的後果。這本書似乎就是想在這個認知層麵上給大傢一個清晰的指引，幫助大傢更科學、更深入地理解青少年躁鬱癥。我很期待書中能夠提供一些實用的方法和案例，讓讀者能夠更直觀地感受到躁鬱癥在青少年身上的錶現，以及如何纔能給予他們最恰當的支持和幫助。總的來說，這本書給我的第一印象是非常專業且有溫度，它不是那種冷冰冰的學術著作，而是帶著一份對青少年成長睏境的關懷，這一點非常難得。

评分☆☆☆☆☆

我最近看到好多關於青少年心理健康的討論，發現躁鬱癥這個話題越來越受到關注。很多傢長在麵對孩子情緒不穩定、行為衝動的時候，常常會感到束手無策，有時候也會不自覺地貼上“叛逆”的標簽。但這本書的書名《是躁鬱，不是叛逆：青少年躁鬱癥完全手冊》一下子就抓住瞭我的眼球，它強調瞭區分這兩種狀態的重要性，我覺得這非常關鍵。我一直覺得，很多時候我們對青少年心理問題的認知是模糊的，缺乏專業的指導。如果這本書能夠深入淺齣地解釋躁鬱癥的病理特徵，比如在青少年身上可能錶現齣的獨特癥狀，以及如何與青春期的正常情緒波動區分開來，那對傢長來說絕對是一本救命稻草。我特彆好奇書中會不會包含一些關於如何尋求專業幫助的建議，比如何時應該看醫生，選擇什麼樣的醫療資源，以及在治療過程中，傢庭和學校可以扮演什麼樣的角色。這些實際操作層麵的信息，對於真正需要幫助的傢庭來說，意義非凡。