是躁郁，不是叛逆：青少年躁郁症完全手册 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

原文作者： David J. Miklowitz, PhD、Elizabeth L. George, PhD

图书标签:

• 躁郁症
• 青少年
• 心理健康
• 情绪障碍
• 双相情感障碍
• 家庭教育
• 心理疾病
• 自我成长
• 心理学
• 育儿

　　如果你的孩子被诊断为躁郁症，该如何是好？身为父母、师长，我们该如何分辨正常青春期行为和少年躁郁症症状的不同？我们如何才能够进入躁郁少年的内心世界？

　　本书是躁郁症权威米克罗威兹博士的最新力作，他将治疗躁郁症的临床经验，转化成许多家庭可运用的有效工具，让因为躁郁症而失序的家庭生活，再次步入正常轨道。

　　阅读本书，有助于了解青春期躁郁症的种类、症状、了解如何在药物和心理治疗间找到平衡，以及认识发病的早期迹象、寻求和学校有效合作的可能。同时，本书也提供了实际作法，协助管理因为躁郁症而出现的情绪乱象、减少压力，让家里每一个人都可以找到稳定的支持力量。

　　《是躁郁，不是叛逆》协助每个家庭的成员和孩子：

　　*学会分辨正常青春期行为和躁郁症征状的不同
　　*了解孩子以及他的躁郁症
　　*找到正确的药物与治疗
　　*学习面对并管理情绪起伏
　　*解决学校问题、并重建家庭和平

本书特色

　　由美国躁郁症权威医师、心理治疗师联手写作，专门探讨青少年躁郁症！

作者简介

大卫．米克罗威兹博士（David J. Miklowitz, PhD）

　　曾任美国科罗拉多大学心理学和精神医学系教授。他得到美国国家精神健康总署、麦克阿瑟基金会、全国精神分裂和忧郁研究联盟等经费，专门研究躁郁症以及相关的家族治疗。着有畅销的《躁郁症生存大全》（Bipolar Disorder Survival Guide）和《躁郁症：家庭治疗》（Bipolar Disorder: A Family-Focused Treatment Approach）。

伊利莎白．乔治（Elizabeth L. George, PhD）

　　是米克罗威兹在「科罗拉多州家庭计划」（Colorado Family Project）共事的心理治疗师，在柏德（Boulder）拥有私人诊所。

《情绪的狂潮：理解与应对青少年情感障碍》 导言：迷雾中的呼唤 青春期，一个充满了剧烈变化与身份探索的阶段，本应是活力四射、充满可能性的时期。然而，对于某些青少年及其家庭而言，这片广袤的海洋却时常被突如其来的风暴和难以预料的暗流所笼罩。他们可能正经历着一种深刻而持久的情绪困扰，这种困扰远超普通的情绪波动，干扰了他们的学习、社交乃至自我认知。 本书旨在提供一个全面而深入的视角，探讨那些在青少年群体中日益凸显的情感障碍问题。我们聚焦的并非某一种特定的疾病标签，而是横跨一系列复杂的情绪失调现象——从持续的低落、快感缺失，到极端的易怒、冲动行为，再到难以名状的焦虑和恐慌。我们希望为那些身处迷雾之中的父母、教育工作者以及青少年自身，提供一张清晰的地图和一套实用的工具，帮助他们识别、理解并有效应对这些挑战。 第一部分：迷雾的显现——识别青少年情感波动的多维光谱 青少年时期的情绪本就多变，但当这些波动开始呈现出不寻常的强度、频率和持续性时，我们就需要提高警惕。本部分将细致描绘青少年情感障碍的复杂图景，避免简单化或标签化的倾向，强调个体差异性。 1. 情感的“异常放大”：超越正常的烦躁 许多青少年会表现出“叛逆”的行为，但这通常与成长和争取独立有关。然而，某些情绪反应的强度和持续时间是显著异常的。我们将探讨： 极端的易怒与爆发性愤怒： 探讨不同于一般青春期顶嘴的、突发且难以控制的、频繁发生的强烈情绪爆发，以及它们可能掩盖的基础心理状态。 持续的快感缺失与空虚感： 剖析青少年对曾经热爱的事物失去兴趣，体验到深刻的无聊、麻木或“什么都不值得努力”的心态，这并非简单的厌学或懒惰。 焦虑与恐慌的实体化： 描述青少年在身体上表现出的强烈焦虑症状，如不明原因的心悸、呼吸困难、肠胃不适，以及这些症状如何演变成社交回避或学业中断。 2. 行为模式的扭曲与生活功能的受损 情感障碍的核心标志之一是其对日常生活功能的破坏。我们将详细考察这些破坏是如何体现在青少年的行为中的： 睡眠与食欲的剧变： 深入分析失眠、嗜睡的模式如何与情绪低谷或亢奋期交织，以及饮食行为（暴食、厌食或作息紊乱）背后的心理驱动力。 社交退缩与关系紧张： 探讨青少年如何因为情绪困扰而疏远朋友、与家人产生巨大隔阂，以及这种孤立感如何进一步加剧其痛苦。 学业表现的“过山车”： 考察情绪不稳定如何导致注意力涣散、拖延症加剧，或在某些时期表现出与以往能力严重不符的低迷成绩。 第二部分：根源的探索——多重因素的交织影响 理解青少年情绪困扰，必须从一个生态系统的视角出发，考察生物学、心理学和社会环境的相互作用。我们拒绝单一归因，强调复杂性。 1. 生物学基础的敏感性 我们探讨了生理因素在塑造个体情绪反应中的作用，但这绝非决定性因素： 遗传倾向与神经化学的微妙平衡： 简要概述情绪调节通路（如血清素、多巴胺系统）的潜在易感性，以及这如何使某些个体更容易受到外界压力的影响。 青春期大脑重塑的挑战： 分析前额叶皮层（负责决策和冲动控制）与边缘系统（负责情绪反应）在青春期发展不同步性，如何使得情绪体验更加强烈且难以自我调节。 2. 环境压力与适应机制的失效 环境是催化剂，也是保护伞。本节侧重于探讨现代生活对青少年的压力与家庭环境的作用： “完美主义”的重负与成就压力： 分析来自学校、家长和社会媒体对“成功”的单一化定义，如何转化为青少年自我施加的巨大压力，并可能诱发应对机制的崩溃。 家庭互动的动态影响： 探讨家庭沟通模式、父母应对冲突的方式、以及家庭中是否存在未被言明的冲突，如何直接或间接地影响青少年的情绪稳定性。 数字时代的社交挑战： 审视社交媒体的即时反馈机制、同伴比较的无处不在，以及网络欺凌等因素如何成为情绪压力的重要来源。 第三部分：家庭与社区的赋能——构建支持性的生态系统 识别问题仅仅是第一步。本书的实践核心在于提供具体、可操作的策略，帮助家庭和支持网络成为青少年恢复和成长的坚实后盾。 1. 父母的情绪导航艺术 父母的角色并非充当“治疗师”，而是成为情绪的“稳定器”和“翻译官”。 倾听的深度与共情回应： 教导父母如何超越言语，理解青少年情绪背后的未满足需求，并以不评判的态度进行积极倾听。 建立“情绪安全区”： 探讨如何在家庭中建立一套清晰的边界和应对危机的预案，使青少年在情绪失控时知道可以安全地寻求帮助。 自我照护的重要性： 强调父母自身的心理健康是支持孩子的基础，避免“替孩子承担一切痛苦”的陷阱。 2. 结构化支持与专业介入的时机 何时需要外部帮助？如何选择合适的专业支持？ 日常结构与规律的重建： 详细阐述如何通过规律的作息、适度的体育活动和结构化的日程安排，为情绪不稳定的青少年提供外在的稳定感。 沟通技巧的升级： 提供实用的家庭沟通脚本，帮助父母在面对激烈的情绪反应时，能够保持冷静并有效地引导对话，而非陷入权力斗争。 识别专业介入的警示信号： 明确指出哪些情况（如自我伤害的想法、严重的学业/功能中断、药物滥用迹象）要求立即寻求心理健康专业人士的评估和治疗干预。 结语：通往理解的旅程 理解青少年的情感挣扎是一段漫长但极具价值的旅程。本书的目标是拆除围绕这些问题的误解和恐惧，以科学、人性的视角，帮助读者认识到，无论情绪的“风暴”看起来多么猛烈，它们往往是需要被理解和恰当引导的信号。通过建立连接、提供工具和培养耐心，我们可以帮助每一位青少年穿越迷雾，找到通向自我接纳与情绪平衡的道路。 本书提供的是一把钥匙，用于开启关于青少年内心世界的深入对话，聚焦于整体性的福祉与长期的韧性发展，而非仅仅停留在对病理标签的关注上。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名本身就充满了力量，它直接戳破了我们可能存在的误区——把躁郁症简单地看作是“叛逆”。这两种状态的背后，其原因、表现和应对方式完全不同，但往往在青少年时期，很多行为的界限会变得模糊。这让我联想到，很多时候，社会对“叛逆”的标签化，其实也遮蔽了一些更深层次的、需要专业关注的问题。这本书如果能详细阐述躁郁症在青少年身上可能出现的各种复杂表现，比如情绪的极端起伏、精力异常旺盛或者低落、冲动行为、甚至幻觉妄想等等，并且用通俗易懂的语言去解释这些症状背后的心理机制，那将非常有价值。我相信，对于许多焦躁不安的家长来说，了解这些“不一样”的信号，是迈出正确第一步的关键。我尤其期待书中能提供一些具体的案例分析，让读者能够对号入座，更清晰地认识到，什么时候的“叛逆”可能只是青春期的荷尔蒙在作祟，什么时候的“不乖”则需要专业的医疗介入。

评分☆☆☆☆☆

最近在社群里看到不少人讨论这本书，说它写得非常到位，尤其是有家长分享说，这本书帮助他们理解了孩子之前的一些“怪异”行为，原来并不是不听话，而是生病了。这让我感到既心痛又庆幸，心痛的是有多少孩子可能在默默承受着疾病的折磨，庆幸的是，现在有了这样一本可以帮助大家及时发现、及时求助的书。我一直觉得，很多时候，我们所谓的“问题小孩”，可能只是生病了，但因为缺乏专业的知识，家长和社会反而用错了方法，让他们离我们越来越远。这本书的出现，就像一盏灯，照亮了这条可能充满误解和荆棘的道路。我特别好奇书中会不会提到一些早期识别的信号，以及在诊断过程中需要注意的事项，还有就是，当孩子被确诊后，家庭应该如何调整心态，如何与孩子一同面对，以及寻找哪些专业资源。这些都是家长们最关心的问题，也是最需要专业指导的方面。这本书如果能在这方面有所着墨，那绝对是造福无数家庭的福音。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计很有意思，用了一种比较柔和但又带点力量感的色彩搭配，一下子就抓住了我的眼球。我一直很关注青少年心理健康议题，尤其是躁郁症，因为身边有亲友曾经受到困扰，所以看到这个书名的时候，我非常好奇。虽然我还没来得及仔细阅读，但从书名和简介来看，它传递的信息很明确——要区分躁郁症和叛逆期，这两种状态有时候很容易被混淆，尤其是对于家长和老师来说。很多时候，我们可能会把孩子的一些冲动行为、情绪波动简单地归结为“青春期叛逆”，但如果背后隐藏着更深层的心理问题，那延误治疗可能会造成更严重的后果。这本书似乎就是想在这个认知层面上给大家一个清晰的指引，帮助大家更科学、更深入地理解青少年躁郁症。我很期待书中能够提供一些实用的方法和案例，让读者能够更直观地感受到躁郁症在青少年身上的表现，以及如何才能给予他们最恰当的支持和帮助。总的来说，这本书给我的第一印象是非常专业且有温度，它不是那种冷冰冰的学术著作，而是带着一份对青少年成长困境的关怀，这一点非常难得。

评分☆☆☆☆☆

我最近看到好多关于青少年心理健康的讨论，发现躁郁症这个话题越来越受到关注。很多家长在面对孩子情绪不稳定、行为冲动的时候，常常会感到束手无策，有时候也会不自觉地贴上“叛逆”的标签。但这本书的书名《是躁郁，不是叛逆：青少年躁郁症完全手册》一下子就抓住了我的眼球，它强调了区分这两种状态的重要性，我觉得这非常关键。我一直觉得，很多时候我们对青少年心理问题的认知是模糊的，缺乏专业的指导。如果这本书能够深入浅出地解释躁郁症的病理特征，比如在青少年身上可能表现出的独特症状，以及如何与青春期的正常情绪波动区分开来，那对家长来说绝对是一本救命稻草。我特别好奇书中会不会包含一些关于如何寻求专业帮助的建议，比如何时应该看医生，选择什么样的医疗资源，以及在治疗过程中，家庭和学校可以扮演什么样的角色。这些实际操作层面的信息，对于真正需要帮助的家庭来说，意义非凡。

评分☆☆☆☆☆

从书名就能感受到这本书的份量，它直接点出了一个容易被忽视的议题——青少年躁郁症。在“叛逆期”这个大背景下，很多家长容易将孩子的异常行为归结于成长过程中的必经阶段，但这本书提醒我们，有可能是更严重的心理疾病在悄然发生。我期待这本书能够提供一套系统性的指南，帮助读者全面了解青少年躁郁症。这套指南可能涵盖疾病的定义、成因、在青少年身上特有的表现形式，以及与其他心理问题的鉴别诊断。更重要的是，我希望书中能提供一套实操性的方法，指导家长如何观察孩子的行为，识别可能的早期迹象，以及在确诊后如何配合医生进行治疗，包括药物治疗、心理治疗等方面。同时，我也希望书中能强调家庭支持的重要性，以及如何营造一个有利于孩子康复的环境。毕竟，青少年是家庭的未来，他们的身心健康至关重要，而这本书的目标，正是为了让更多家庭能够正确认识、科学应对，最终帮助孩子走出困境，重拾健康的生活。