防治流感全攻略 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 疾病控制
• 流行病学
• 免疫力
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　　本书由医护界专业人士撰写，包括西医、中医、心理专家及护理人员等，介绍流行性感冒、禽流感及人类猪型流感甲型H1N1各病毒的特性，中西医对治疗流感的方法，防护方面的各项措施与装备等，力求加强公众对流感的认识，强化防护的概念和行动，提高防疫的意义。

作者简介

方玉辉医生

　　社会医学专科医生，于澳洲悉尼大学医学院毕业，并获取公共卫生科硕士。担任医疗辅助队的高级助理总监(医疗)，亦是沙田区议会委任议员和卫生及环境委员会主席。曾任湾仔律敦治医院院长、悉尼新南威尔斯大学教学医院副院长、仁安医院院长及香港中文大保健处处长。曾主编【家庭医学】、【香港医疗体制的前瞻】、【马拉松备战攻略】、【完全健康手册-女性篇】、【防治流感全攻略】、医疗辅助队的【 北京2008年奥运及残疾人奥运马术在香港-医疗辅助队纪念特辑】、训练书籍【灾难医疗助理手册】、【战胜传染病】及【实用急救手册】; 着有【健康探索下半生】; 并审订「专家保健室」系列、【人类猪型流感甲型H1N1防治手册】和【健康从业员基础生命支持】。

好的，这是一份关于《防治流感全攻略》之外的图书简介，内容力求详实、自然，不含任何人工智能痕迹。 --- 《城市园艺的秘密：从阳台到屋顶的绿色生活指南》 作者：李 薇 著 出版社：春风文艺出版社 页数：480页 定价：88.00 元 ISBN：978-7-5306-7123-4 --- 简介： 在钢筋水泥的丛林中，我们渴望一抹鲜活的绿意，一种与自然重新连接的方式。《城市园艺的秘密：从阳台到屋顶的绿色生活指南》并非一本传统的园艺手册，它是一部关于如何在有限空间内，创造无限生机的生活美学之作。本书作者李薇，一位深耕城市绿化设计多年的资深园艺师，以其多年积累的实践经验和对城市生活深切的洞察力，为每一位渴望在都市中拥有一片“自留地”的读者，提供了一套系统、实用且充满创意的解决方案。 本书的结构巧妙地围绕着城市空间的层次展开，从最容易实现的“窗台微景观”到最具挑战性的“楼顶生态花园”，层层递进，确保不同基础和环境的读者都能找到适合自己的切入点。 第一部分：唤醒你的第一平米——阳台与露台的魔法改造 在快节奏的都市生活中，阳台往往沦为杂物堆放的场所。本书首先聚焦于这一最接近生活的空间。李薇导师强调，阳台改造的关键在于“功能与美学的平衡”。书中详细拆解了不同朝向（朝南、朝北、东西向）的阳台在光照、通风上的差异，并针对性地推荐了适宜的植物组合。 例如，在光照不足的北向阳台，她推荐了吊兰、虎皮兰等耐阴植物，并提供了一套“垂直绿化系统”的搭建图解，利用巧妙的悬挂和组合花架，最大限度地利用立体空间。对于南方阳光充足的露台，则着重介绍了耐晒型香草植物的种植技巧，如迷迭香、百里香和薄荷，它们不仅能美化环境，还能直接服务于日常的烹饪需求，真正实现“从花园到餐桌”的无缝衔接。书中还特别辟出章节，详细讲解了“DIY自吸水花盆”和“微型滴灌系统”的制作方法，让植物养护不再是耗费精力的苦差事，而是充满乐趣的日常实践。 第二部分：室内空气的净化师——容器园艺与室内造景的艺术 本书深知，即便是没有室外空间的住户，也对绿色生命充满向往。因此，本书的第二部分集中探讨了室内环境的绿化。这部分内容远远超出了简单的“买一盆绿萝”的概念。 李薇系统地介绍了“容器选择的学问”，从陶盆、塑料盆到生态缸，每种容器对植物根系呼吸和水分保持的影响被细致分析。书中收录了数十种适合室内环境的“空气净化能手”，如常春藤、绿萝、白掌等，并结合科学数据，解释了它们在吸附甲醛和苯类污染物方面的实际效果。 更引人入胜的是关于“室内微气候营造”的章节。作者分享了如何通过组合植物、设置加湿器和选择合适的灯光来模拟植物原生的生长环境，即使在干燥的北方冬季或过度依赖空调的夏季，也能让室内植物保持旺盛的生命力。此外，书中还提供了详细的图解，指导读者完成难度适中、观赏性极强的“苔藓微景观”制作，以及如何利用老树桩和多肉植物打造具有禅意的“桌面盆景”。 第三部分：城市屋顶的生态革命——高阶空间规划与可持续发展 对于拥有屋顶或大型平层住户的读者，本书提供了更具挑战性但回报丰厚的指导。屋顶花园的建设涉及到承重、防水、排水等多个工程学问题，本书对此进行了严谨而通俗的论述。作者提供了专业的“轻量化种植介质”配方，利用火山石、珍珠岩和泥炭土的科学配比，在保证肥力的同时，有效控制了整体重量。 在植物选择上，作者强调了“抗风性”和“耐旱性”的重要性，并重点推荐了适应城市屋顶极端环境的果树品种，如矮化樱桃、耐寒柑橘等。书中特别记录了作者在多个屋顶花园项目中的实践案例，详细记录了从设计蓝图、防水层铺设到植被分层种植的全过程，为有志于打造高品质屋顶花园的读者提供了可操作的蓝本。 第四部分：园艺的哲学与社区的连接 本书的收官部分升华了园艺的意义。李薇认为，园艺不仅关乎植物本身，更关乎人的精神状态和社区的互动。她探讨了“劳动疗法”在城市生活中的价值，阐述了照料生命如何帮助我们管理焦虑、培养耐心。 最后，书中还分享了如何通过“社区共享花园”和“植物交换活动”，打破都市邻里间的隔阂，建立起基于绿色爱好者的紧密社群。这种从个体实践到集体共享的思路，为现代人提供了一种重塑人与环境、人与人之间关系的新路径。 《城市园艺的秘密》以其细腻的笔触、严谨的科学依据和极强的可操作性，填补了当代城市生活美学指南的空白。它不仅是一本教你如何种花的书，更是一本指引你如何在钢筋水泥中，重新构建属于自己的、有生命力的微观世界的行动指南。翻开它，你会发现，一片绿洲，其实触手可及。 ---

评分☆☆☆☆☆

最近聽很多人在討論流感，說今年的病毒好像比較強勢，讓不少人都中標了。身為一個家有幼兒的媽媽，對流感真的是既期待又害怕受傷害。每次看到孩子發燒、咳嗽，那種心疼的感覺真的是筆墨難以形容。所以我一直很想找一本關於流感防治的書，但市面上這麼多，一時也不知道該從何下手。剛好看到這本《防治流感全攻略》，光聽名字就覺得很有實用性，感覺像是把所有跟流感有關的預防、治療、照護都一次說清楚講明白。我最希望的是，這本書能提供一些針對小孩子預防流感的特別方法。像是怎麼讓不愛吃藥的小朋友乖乖吃藥？平常在家裡，有哪些簡單的居家護理可以做？或是如果真的不幸中標了，家長在照顧上需要注意哪些事項，才不會讓情況惡化？這些都是我非常關心的問題。除此之外，我也希望它能提到一些關於家庭群體感染的預防措施，畢竟家裡有一個人生病，很容易就傳染給其他人，全家一起受罪的經驗，真的太可怕了。

评分☆☆☆☆☆

說真的，看到這本《防治流感全攻略》的封面，第一個感覺就是「專業」！這種沉穩又帶點權威的設計，馬上就讓我覺得它不是那種市面上常見的、為了吸引眼球而誇大其詞的健康雜誌文章拼湊而成。我對這種主題的書籍一向很謹慎，畢竟健康是大事，不能隨便亂聽。但是，這本書的排版和用詞，都透露出一種紮實的研究和權威的信賴感。我尤其在意的是，它會不會講到一些我們一般人比較難接觸到的醫學知識，但用非常淺顯易懂的方式解釋給我們聽，而不是一堆術語讓我們頭昏腦脹。例如，像是流感的最新變種，或是疫苗的選擇與施打時機，這些比較深入的部分，如果能有專業的解答，對我們來說幫助會非常大。當然，我也很想知道，除了打疫苗之外，我們在日常生活中有沒有什麼「小撇步」，能夠有效預防流感？像是居家清潔的重點，或是飲食上可以多攝取哪些天然的抗病毒食物，這些細節才是最貼近我們生活的。如果這本書能提供這樣詳盡且可操作的建議，那絕對是物超所值。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我對於這種「全攻略」型的書，有時候會有點懷疑，是不是什麼都講一點，但又都不夠深入。畢竟流感這東西，說起來簡單，但實際要做好預防，裡面學問可大了。不過，這本《防治流感全攻略》的書名，確實吸引了我。我對它的期待是，它能針對我們這些一般民眾，提供一套完整、有系統、而且是可以實際操作的流感防治方案。我不是醫療專業人士，所以不希望看到太多艱澀的醫學術語，而是希望它能用我們聽得懂的語言，來解釋流感病毒的特性、傳播途徑，以及為什麼某些預防措施有效，而某些無效。我特別想知道，除了勤洗手、戴口罩這些基本功之外，還有沒有更進階的，像是食物的選擇、或是生活習慣的微調，能夠真正提升我們的身體抵抗力，讓流感病毒不容易入侵？另外，我也很好奇，書裡會不會提到一些關於「後遺症」的討論？畢竟有些人得了流感之後，身體需要很長一段時間才能恢復，甚至會留下一些健康問題，這部分如果能有解答，對我們預防流感，會更有長遠的考量。

评分☆☆☆☆☆

最近天氣說變就變，一下冷一下熱的，真的讓人很擔心家裡的老人和小孩會不會不小心感冒。尤其是流感，那威力可不是開玩笑的，一旦中標，整個人就像被掏空一樣，躺個幾天是基本，嚴重的還得住院，想到就覺得心慌慌。剛好最近發現這本《防治流感全攻略》，光看書名就覺得很有份量，感覺像是專門為我們這種擔心受怕的家長準備的。雖然我還沒細看，但光是書封設計就很有專業感，不是那種隨便畫幾張圖敷衍了事的。我對書裡的內容充滿期待，希望它能提供一些真正實用、而且是我們一般人能做到的方法，來預防流感。例如，像是說到日常的飲食應該怎麼調整，才能增強免疫力？有哪些簡單易學的運動，可以幫助身體抵抗病毒？還有，針對不同年齡層，像小朋友、上班族、老年人，在預防上是不是有什麼特別需要注意的地方？或是家裡環境要怎麼做才能減少病毒的傳播？這些都是我非常想知道的。總之，我希望這本書不只是一本紙上談兵的理論書，而是真正能幫助我在生活中實踐，讓我們全家都能健健康康、平平安安地度過流感季節。

评分☆☆☆☆☆

每次進入秋冬季節，流感就像是隨時會冒出來的潛伏敵人，讓人防不勝防。尤其是看到新聞裡報導，又有多少人因為流感而出現併發症，甚至不幸過世，真的會讓人心裡毛毛的。我一直在尋找一本能夠真正幫助我們了解並對抗流感的好書，而這本《防治流感全攻略》的名字，讓我覺得它很有可能就是我想要的。我最期待的是，這本書能夠提供一些「有根據」的預防建議，而不是那些聽起來很玄乎的偏方。例如，它會不會詳細解釋不同種類的流感疫苗，以及它們的保護效力？或是針對流感的高危險群，像是慢性病患者、孕婦、老年人，有什麼特別的預防建議？還有，關於流感藥物的選擇和使用，它會不會有清楚的說明，告訴我們在什麼情況下需要用藥，以及正確的使用方法？我希望這本書能夠成為我們家庭的「流感百科全書」，讓我們在面對流感威脅時，能夠有信心、有方法地保護自己和家人，遠離病毒的侵擾。