阿嬷的疗法－－法国医生也爱用的居家护理小百科 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　＊法国畅销榜上长销书！问世八年，始终畅销热卖！
　　＊每个家庭都需要！简单、便宜、有效；传统、自然、有机的祖传疗法！
　　＊百分之百专业医生认证！透过现代医学佐证，让这些流传已久的疗法更具公信力！

　　你知道法国的阿嬷们，如何轻松且聪明的处理家人从头到脚的小病痛、小问题吗？你知道洋葱可以预防感冒、大蒜可以促进血液循环、马铃薯切片可以减轻头痛、薰衣草可以舒缓鼻窦炎吗？

　　本书是由从事家庭医生长达二十多年的亨利．普杰医师，以及传统护理秘方高手──瑞吉娜．泰梭女士，共同撰写而成的。透过现代医学的角度，教你用最安全、最天然的方式，治疗日常生活中的各种症状。

作者简介

亨利．普杰

　　在巴黎执业二十多年的家庭医生，擅长将现代医学融入传统医疗技巧中，为人治病。

瑞吉娜．泰梭

　　她贡献了自己对传统疗法的知识，并以有趣的方式加以叙述，目前为演员兼剧作家。

译者简介

沈倖如

　　台大社会系、清大社研所毕业，法国巴黎高等社会科学研究院社会学博士班进修。现定居南法，专职翻译与口译，并为法国上诉法院指定公证翻译专家。兴趣广泛，贪读无厌，喜一心多用，好恣意胡为，唯对文字绝对吹毛求疵。

前言
自序

CHAPTER 1：皮肤问题
面疱 / 雀斑 / 荨麻疹 / 玫瑰斑 / 头皮屑 / 头皮痒 / 干性湿疹 / 水泡 / 水□ / 疣 / 冻疮 /□疹 / 脓肿（化脓炎症） / 疖子 / 易断裂的指甲 / 甲沟炎 / 鸡眼与茧 / 皮肤护理

CHAPTER 2：眼睛问题
结膜炎 / 针眼 / 双眼浮肿 / 夜间视力降低

CHAPTER 3：耳鼻喉问题
耳朵堵塞 / 鼻炎（适用于孩童与婴儿） / 过敏性鼻炎 / 鼻窦炎 / 流鼻血 / 唿吸系统不适 / 咳嗽 / 咳痰 / 沙哑 / 喉咙痛 / 喉咙不适（有痰） / 喉咙发炎 / 喉头发炎 / 咽崃炎 / 岔气 / 风寒（限成人） / 感冒 / 流行性感冒 / 预防流行性感冒

CHAPTER 4：口腔问题
口臭 / 口疮 / 长牙（限婴儿） / 牙痛 / 牙龈炎 / 牙齿清洁

CHAPTER 5：胸腔问题
支气管炎 / 慢性支气管炎 / 预防支气管炎

CHAPTER 6：心血管问题
缺乏铁质 / 血肿或瘀青 / 青紫斑 / 血液循环 / 心脏无力 / 腿部滞重感（血流不足、毛细血管脆弱） / 静脉曲张 / 静脉溃疡

CHAPTER 7：肠胃问题
呕吐 / 打嗝 / 胀气 / 饭后嗜睡 / 消化障碍 / 腹痛（无发烧现象） / 腹泻（适用于青少年与孩童） / 婴儿腹泻 / 胃酸过多 / 胃溃疡 / 肠部不适（限成人） / 肠绞痛 / 吞气症

CHAPTER 8：肝胆问题
肝脏危机 / 肝功能不全 / 肝功能引起的晕眩（限成人） / 宿醉 / 胆障碍 / 便秘 / 便秘（限成人） / 痔疮 / 体内净化剂

CHAPTER 9：泌尿系统问题
膀胱炎 / 积尿 / 肾结石 / 利尿剂 / 利尿剂（限成人）

CHAPTER 10：神经问题
轻微的头痛 / 严重的偏头痛 / 流汗 / 痠痛 / 肌肉痛 / 肌肉疲累 / 麻痺 / 落枕 / 睡觉时抽筋

CHAPTER 11：骨骼问题
扭伤 / 韧带轻微扭伤 / 关节炎 / 关节病 / 风湿痛 / 痛风 / 骨质疏松症 / 骨骼裂开（癒合）

CHAPTER 12：精神问题
心情不好（限成人） / 焦虑（适合考生） / 易怒 / 压力 / 消沉（限成人） / 疲惫（限成人） / 疲惫 / 熬夜（限成人） / 失眠 / 缺乏维他命

CHAPTER 13：内分泌问题
掉发 / 头发无光泽 / 胆固醇 / 超重

CHAPTER 14：孩童问题
身体虚弱 / 小便失禁 / 烦躁不安

CHAPTER 15：妇女问题
月经痛 / 怀孕 / 哺乳

CHAPTER 16：伤口处理
小伤口 / 浅割伤 / 被胡蜂、蜜蜂或熊蜂螫伤

CHAPTER 17：防晒问题
轻微晒伤 / 阳光造成的浮肿 / 晒黑 / 日射病 / 灼伤（轻微）

CHAPTER 18：虫虫危机
恙□ / □虫 / 蛲虫 / 驱虫药

前言

　　我之所以兴起写这本书的念头，是因为发现许多自古流传的天然配方，确实对人体具有不可否认的疗效。我对这点很感兴趣，并试着进行了解，透过药学的分析，我也找到了许多具体的生物学解释，这些结果既合乎逻辑，却又巧妙到令人惊讶！

　　当然，本书只处理一些生活中常见的不适现象，而非重大疾病。不能因为有了这些配方，就忽略现代医疗的进步与重要性。当生理运作出现问题时，寻求医生协助仍是必要的。

　　本书最大的特色在于，只要透过一些简易的方法，便可以治疗某些不适。我们必须承认，最复杂的方法并不一定最有效。「简易」这词来自「simple」这个字，对希腊人来说，指的就是那些最简单的药用植物，而拉丁文中的 「simplex」 指的则是相同性质的元素之复合物。十五世纪时，这个字指的是只含有一种物质或无须经过处理的药剂。

　　总之，这些「古早疗法」已经存在了几千年，成为所有文化与地区特有的传统，而人们也深深的相信这些疗法的效力。然而，心理作用也是个不可忽略的因素。也许这些疗法在一个相信其疗效的人身上有效，但对一个不相信的人却一点用处都没有。

　　对本书及对传统疗法有兴趣的读者，请与我一起进行一段超越医疗的旅程......也希望其他人不会在一看到这些特殊的疗法时，就先忙着批评。

亨利．普杰　医师

自序

　　相信许多人的童年记忆里，都有个住在乡下的「蛋糕阿嬷」。至于我的童年，则是多了与阿嬷的「烹饪工程」有关的採集工作，以及那些植物的气味......

　　例如：制作(木温)桲软糖需要花上一整天的时间，水果必须前一天去採，而且要先仔细的削皮，然后在铜制的果酱盆中慢慢熬煮。接着，把煮到熟透了的水果包在一块大布中，并将果汁压出，做成好吃的果冻。最后，再把布中剩下的水果渣整齐的摊开，切成小方块，制作成软糖。这个被我们当成甜点来吃的糖果，同时还具有整肠的效果，所以每当大人不让我们吃甜点的时候，我们就会故意假装肚子痛！

　　另外，我还记得阿嬷家的院子里有一棵好大的椴树，树下铺了张大床单，专门用来收集掉落的树叶。等收集好之后，阿嬷便会将这些叶子放在谷仓里风干，就摆在苹果旁边......对了，还有熟透了的威廉梨！阿嬷总是仔细的将它们一个个挑捡到大桶子里，然后放进地窖中，等到做蒸馏酒的人来到村中时，再请他们帮忙做成威廉酒。

　　还有，每次採收葡萄时，我们都会在排成斜线的桌子旁举办大型宴会，招待採葡萄工人。紫藤从台阶上方的玻璃罩沉沉垂落，散发特殊的香气。有时阿嬷还会到花园里採些新鲜的酸模子，做成午餐时的蛋卷，并且一面跟我们解释道：「这个可以帮助排尿！」她甚至还会将酸奶酪的玻璃瓶，留下来充当拔罐瓶（这个有点吓人）......

　　虽然乡下的房子已经不复存在，被一辆疯狂的卡车给推倒了。但是，跟那栋房子有关的回忆，却依然深刻的停留在我记忆深处。

　　希望能将阿嬷的配方，与大家分享。

瑞吉娜．泰梭

CHAPTER 3：耳鼻喉问题
过敏性鼻炎
成因
造成过敏性鼻炎的主要原因为对花粉、动物或某样东西产生过敏，春季末特别容易发生。其症状为连续打喷嚏、流鼻水与鼻塞，有时还会併发结膜炎。因此，罹患过敏性鼻炎的人，经常会揉眼睛、揉鼻子及清喉咙。

方法
想要舒缓过敏性鼻炎，可以一天吃五次、每次两茶匙的迷迭香蜂蜜，连续吃两天后，再改成一天吃三次，直到症状消失为止。不但能改善眼睛流泪的现象，鼻子也会逐渐畅通，不再流鼻水，而喉咙受刺激的状况也会停止。

原理
迷迭香含有迷迭香酸，可以对抗发炎；而它的精油则含有α-苹烯、龙脑、樟脑和桉叶醇等成分，能够对抗细菌及痉挛。
蜂蜜含有甲酸，可以预防感染、抗菌，并破坏微生物。
想要有效预防过敏性鼻炎，最根本的方法还是要远离过敏原。值得注意的是，若过敏性鼻炎转变为严重的哮喘，则必须紧急就医。

预防流行性感冒
成因
流行性感冒是由病毒感染，通常是季节性的，并且传染力极强。虽然大部分的状况是良性的，但却也可能产生其他併发症并对健康造成影响（如肺炎、心脏无力及唿吸困难），因此能预防当然最好。

方法
如果你觉得有点不舒服、畏寒、头痛，建议可以在上床睡觉之前，将一个洋葱切成两半放在床边的矮桌上。

原理
洋葱是可以吸收微生物的海绵，这也就是为什么煮菜时没用完的洋葱最好丢掉，以免下回吃下了它收集来的病菌。