具体描述
世界上最宝贵的，是人的生命和健康。对健康来说，医生不如养生，药疗不如食疗，求人不如求己，求己不如求心。坚持健康的生活方式，即合理膳食、适量运动、戒烟限酒和心理平衡四大健康基石，可以使各种慢性疾病发病率减少一半，使人的健康寿命延长十年，人们的生活幸福度大大提高。
作者简介
余惕君先生
是着名的儒商，现任上海铭源集团董事、常务副总裁，香港铭源医疗发展有限公司执行董事，并任国内数所大学MBA及上海图书馆讲座中心客座教授。他同时也是中国卫生部的全国健康教育专家。
著者信息
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