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• 环境科学
• 公共卫生
• 健康
• 环境污染
• 生态学
• 疾病预防
• 环境医学
• 可持续发展
• 健康风险
• 环境保护

　　本书利用浅显的词句、条列的说明，使得艰深难懂的环境领域议题变得简明易懂，并涵盖以下特色：

　　1.专有名词：黑体标示并于各节最后做解释，协助理解内容。
　　2.学习目标：掌握重点，轻松学习。
　　3.章节架构图：方便内容查询，一目了然。
　　4.课后练习：选择题与问答题，检视学习成效更多元。

　　透过本书之介绍，读者应能从第1章《绪论》开始体认到人类与环境的关系；从各章专论如第2章《水污染与健康》、第3章《空气污染与健康》、第4章《废弃物污染与健康》、第5章《噪音污染与健康》、第6章《食品与健康》、第7章《病媒与健康》、第8章《辐射能量与健康》、第9章《职业环境与健康》与第10章《生活环境卫生与健康》中，了解各环境问题的现况与因应之道；最后经由第11章《环境变迁、保育与永续》，省思我们应如何保护环境，学习与自然共存，使自己与后代生活在健康、安全的环境中。

浩瀚星辰的低语：宇宙演化与文明起源的宏伟叙事 图书简介 书名：《群星之烬：宇宙的尺度与文明的微芒》 内容概述 本书并非探讨我们脚下这颗蓝色星球的生态平衡，而是将视野投向了最为宏大与深邃的领域——宇宙的诞生、演化、结构及其所孕育的生命与文明的终极命运。它是一部结合了前沿物理学、天体生物学、宇宙学和哲学思辨的跨学科巨著，旨在以严谨的科学逻辑和富有感染力的叙事笔触，带领读者进行一场横跨数百亿光年的时空旅行。 第一部分：混沌之初——时空与物质的创世纪 本书的第一部分聚焦于宇宙的“零点”——大爆炸的瞬间及其后最初的微秒。我们细致入微地解构了普朗克时期的物理学悖论，探讨了量子引力理论试图弥合广义相对论与量子力学鸿沟的尝试。章节将深入阐述暴胀理论如何解释宇宙的平坦性和同质性，并追溯夸克汤的冷却、基本粒子（如电子、中微子）的形成过程。 随后，我们将进入核合成纪元。读者将清晰地了解为什么宇宙的初始配方是氢与氦的特定比例，这一“宇宙元素清单”如何决定了后续所有恒星的燃料基础。我们会详细介绍宇宙微波背景辐射（CMB）的发现意义，将其视为宇宙婴儿时期的“胎记”，并讨论CMB各向异性的微小波动，这些波动是如何播下未来星系团的种子。 第二部分：群星的炼金术——结构形成与元素丰度 本书的核心叙事线索转向引力的主导作用。我们将描绘黑暗时代的漫长宁静，直至第一代恒星的“点火”。这些初代恒星，被我们称为星族III，它们由纯粹的氢和氦构成，以惊人的质量和短暂的生命周期震撼了宇宙。通过对这些“宇宙巨人的死亡”的模拟，我们揭示了重元素（碳、氧、铁等）诞生的熔炉——超新星爆发。 本书会详细阐述恒星核合成的各个阶段，从主序星的氢燃烧，到红巨星阶段的氦捕获，直至大质量恒星核心的硅燃烧和铁核坍缩。读者将理解，我们身体中的每一个原子，都曾在遥远恒星的内部进行过一场史诗般的核聚变与核裂变。 接着，我们将探讨星系与星系团的宏伟结构。本书运用最新的数值模拟结果，解释了暗物质如何作为“宇宙的骨架”，引导普通物质聚集形成旋涡星系、椭圆星系乃至巨大的星系团和超星系团。我们将分析不同宇宙学模型对星系形成历史的预测，并评估当前观测数据（如斯隆数字巡天）对这些模型的支持程度。 第三部分：宜居带的漂流者——系外行星与生命化学 在理解了恒星和星系的形成机制后，我们将焦点转向“生命的原材料”及其载体——系外行星。本书系统性地回顾了系外行星探测技术的发展，从早期的凌日法（开普勒望远镜的遗产）到最新的视向速度法和直接成像技术。 我们将深入剖析宜居带的概念，并超越传统的“液态水存在区”的定义，讨论“可居住性”的多元维度，包括潮汐锁定、行星磁场、大气层构成对生命维持的重要性。读者将了解到岩石行星、气态巨行星、冰巨星乃至“流浪行星”的不同内部结构和潜在的地质活动。 重点章节将放在生命起源的化学基础上。我们不从地球的生命起源论述，而是从宇宙尺度的角度探讨有机分子的合成路径。书中会详细分析星际分子云、彗星和陨石中发现的氨基酸、糖类等复杂有机物，以及它们如何通过“胚种理论”被输送到年轻行星的表面，启动无生命化学到有生命化学的过渡。 第四部分：超越硅基的假想——智能与宇宙的终极命运 本书的最后部分进行了一次大胆的、但基于现有理论框架的思辨。我们将探索费米悖论的诸多解法，从“大过滤器”理论的悲观论调，到“稀有地球假说”的微妙平衡，再到对超级文明（Type III）的理论描摹。 读者将接触到关于戴森球、星际旅行的工程学挑战，以及信息熵在文明发展中所扮演的角色。我们会审视人工智能、后生物形态生命（如等离子体生命或黑洞边缘生命）的可能性，挑战我们对“生命”和“智能”的生物学局限性认知。 最后，本书将目光投向宇宙的终局。我们将权衡“大撕裂”（Big Rip）、“热寂”（Heat Death）和“大坍缩”（Big Crunch）这三种主要的宇宙学终极命运模型，分析当前暗能量的研究进展如何倾向于某一种结局。每一章都旨在强化一个核心观念：我们所观察到的一切——从原子核的稳定到星系的碰撞——都是一个宏大、自洽、且仍在不断展开的物理剧本的一部分。 本书适合所有对宇宙学、物理学基础、以及生命在宇宙中地位抱有深切好奇心的读者。它提供了一个全景式的框架，让我们得以在浩瀚的时空背景下，重新审视我们自身的渺小与独特。

CHAPTER 1　绪论
第一节　人类与环境的关系
第二节　环境与健康的关系
第三节　台湾环境问题现况

CHAPTER 2　水污染与健康
第一节　水污染之成因
第二节　饮用水卫生
第三节　水污染之健康影响与防治

CHAPTER 3　空气污染与健康
第一节　空气污染之成因
第二节　室内空气污染之成因
第三节　空气污染之健康影响
第四节　空气污染防制及对策

CHAPTER 4　废弃物污染与健康
第一节　废弃物之定义与分类
第二节　一般废弃物之特性与处理
第三节　有害事业废弃物及其健康影响
第四节　医疗废弃物之特性与处理

CHAPTER 5　噪音污染与健康
第一节　噪音之测定及种类
第二节　噪音污染之健康影响
第三节　噪音污染之防制

CHAPTER 6　食品与健康
第一节　食品卫生与安全
第二节　食品之健康影响
第三节　食品中毒之预防

CHAPTER 7　病媒与健康
第一节　病媒之概述
第二节　病媒之健康影响
第三节　病媒之控制与预防

CHAPTER 8　辐射能量与健康
第一节　游离辐射与非游离辐射特性
第二节　游离辐射之健康影响
第三节　非游离辐射之健康影响
第四节　辐射防护

CHAPTER 9　职业环境与健康
第一节　化学性危害
第二节　物理性危害
第三节　生物性危害
第四节　人因工程危害
第五节　社会环境危害

CHAPTER 10　生活环境卫生与健康
第一节　居住环境卫生与安全
第二节　幼托机构环境卫生
第三节　医疗机构环境卫生

CHAPTER 11　环境变迁、保育与永续
第一节　全球环境变迁
第二节　环境与生态
第三节　环境与伦理
第四节　环境保育与永续

附录
附录一　饮用水水质标准
附录二　不同清理阶段之混合五金废料认定对照表
附录三　生物医疗废弃物分类表
附录四　毒性特性溶出程序（TCLP）溶出标准表
附录五　噪音管制标准
附录六　1981 ~ 2008年台湾地区食品中毒统计
附录七　劳工安全卫生法

评分☆☆☆☆☆

这本书关于气候变化与人类健康的章节，绝对是书中我最“意想不到”也最“受益匪浅”的部分。老实说，我之前对气候变化更多的是一种宏观层面的关注，比如海平面上升、极端天气等，但从未将它与我们个人的健康紧密联系起来。这本书却做到了这一点，它用非常清晰的逻辑和丰富的案例，展示了气候变化是如何通过多种途径影响我们的健康。例如，气温升高导致热浪频发，这会增加心血管疾病和呼吸系统疾病的死亡率；气候变化改变了病媒（如蚊子、蜱虫）的分布范围，增加了传染病的传播风险；极端天气事件（如洪水、干旱）不仅会造成直接的身体伤害，还会破坏基础设施，影响公共卫生系统的运作，甚至引发心理创伤。让我特别震撼的是，书中还探讨了气候变化如何加剧社会不平等，对弱势群体（如老年人、儿童、低收入人群）的健康造成不成比例的影响。虽然这些话题听起来有些沉重，但作者并没有停留在制造恐慌，而是积极倡导采取行动，从个人到集体，我们可以如何为减缓气候变化做出贡献，从而保护我们自己和下一代的健康。读完这部分，我感觉自己对“大局”的理解更深刻了，并且更加意识到，保护环境，就是保护我们自己的生命线。

评分☆☆☆☆☆

这本书在水资源与健康这部分，简直是为我这样的饮水“小白”量身定做的科普读物。我一直觉得自来水烧开了就能喝，顶多再买个滤水壶过滤一下，但这本书的讲解让我觉得之前的认知太浅显了。它详细介绍了水污染的各种来源，包括工业废水、农业化肥农药的残留、生活污水，甚至是某些药品和个人护理用品中的化学物质，它们是如何进入水源，并且最终可能出现在我们的餐桌上的。书里还用图文并茂的方式，解释了水中可能存在的重金属、微生物、有机污染物等对人体造成的具体危害，比如长期饮用受污染的水可能导致消化系统疾病、神经系统损伤，甚至癌症。最让我感到震撼的是，作者还深入探讨了不同水源（如地表水、地下水、雨水）的特点以及它们在处理过程中的难点。更重要的是，这本书提供了一系列切实可行的建议，指导我们如何选择更安全、更健康的饮用水。从如何鉴别不同类型净水设备的效果，到家庭水管的日常维护，再到如何安全地储存饮用水，每一个环节都解释得十分透彻。我特别喜欢书里关于“软水”和“硬水”的讲解，以及它们对人体健康和生活的影响。读完这部分，我彻底改变了对饮水安全的态度，开始更加关注家里的水质，并且认真研究了市面上各种净水方案，力求为自己和家人选择最合适的饮水方式。

评分☆☆☆☆☆

这本书在“城市规划与居民健康”这一章节的阐述，让我对我们所生活的城市环境有了全新的视角。我一直觉得住在城市里，交通便利、生活配套齐全就是好，但这本书让我看到了城市规划背后隐藏的健康隐忧。它详细分析了城市设计中可能存在的对居民健康不利的因素，比如过多的硬质铺装导致的热岛效应，缺乏绿地和开放空间限制了居民的户外活动和心理放松，以及交通拥堵和不合理的公共交通布局加剧了空气污染和噪音污染。书中引用了大量的研究案例，说明了拥有更多公园、步行道和自行车道的城市，其居民的健康水平普遍更高，肥胖率和慢性病发病率更低。让我觉得非常启发的是，作者并没有将问题仅仅归咎于“城市”，而是强调了“居民参与”的重要性。它鼓励我们关注身边的环境，提出对城市规划的建议，并且积极参与到社区的绿化和公共空间的改善活动中。读完这部分，我感觉自己对“健康城市”有了更深刻的理解，并且更加愿意为建设一个更健康、更宜居的城市环境贡献自己的力量。

评分☆☆☆☆☆

这本书在“噪音污染与心理健康”这个章节的处理上，让我眼前一亮。过去我一直觉得噪音只是让人烦躁，影响睡眠，但这本书却把它上升到了一个更严重的层面。它详细阐述了不同类型的噪音污染（如交通噪音、建筑噪音、工业噪音、社会噪音）是如何通过长期暴露，对我们的生理和心理产生负面影响的。我了解到，持续的噪音不仅会引起听力损失，还会导致压力激素（如皮质醇）升高，从而增加患高血压、心脏病、抑郁症和焦虑症的风险。书中甚至引用了一些研究，表明儿童在长期噪音环境中学习，其认知能力和学业成绩会受到明显影响。让我感到特别有启发的是，作者并没有仅仅罗列这些负面影响，而是提供了很多实用的应对策略。比如，如何通过改善居住环境的隔音设施来减少家庭噪音的侵扰，如何通过调整生活习惯来降低自身产生的噪音，以及如何通过参与社区活动来共同呼吁和解决公共区域的噪音问题。这本书让我意识到，噪音并非小事，它像一个隐形的健康杀手，悄悄地侵蚀着我们的生活质量和身心健康。读完这部分，我开始更加留意自己身边的噪音，并且尝试着去改变一些生活习惯，也更加支持那些致力于改善城市噪音环境的倡议。

评分☆☆☆☆☆

关于食物与健康的关系，这本书的解读堪称一本“饮食圣经”。我一直以为只要吃得“健康”，少油少盐多蔬菜就好，但这本书让我明白，食物远不止这么简单。它深入剖析了不同类型食物（如谷物、蔬菜、水果、肉类、奶制品）的营养成分，以及它们在人体内如何被消化吸收，并对身体产生深远影响。书中对于加工食品的危害分析尤为细致，它详细揭示了食品添加剂、反式脂肪、高果糖玉米糖浆等潜在健康风险，并且用大量的科学研究数据作为支撑，让我对那些看似美味的零食和快餐产生了警惕。更让我印象深刻的是，作者并没有一味地强调“禁止”或“限制”，而是提倡一种更积极、更均衡的饮食方式。它鼓励读者了解食物的“生产链”，从土壤、水、空气对食物品质的影响，到食材的选择和烹饪方式，都提出了非常有价值的建议。例如，关于如何识别“当季”和“本地”食材的优势，如何通过健康的烹饪方法保留食物的营养，以及如何构建一个真正有利于健康的饮食结构。读完这部分，我感觉自己获得了一种“食物的智慧”，不仅能够做出更明智的食物选择，还能更好地理解身体对不同食物的反应。我现在看超市里的食品标签，都带着一种审视的目光，并且开始尝试更多地自己动手制作健康的餐点。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是让我大开眼界，尤其是关于空气质量的部分。我一直觉得住在城市里，呼吸新鲜空气只是个奢侈品，但这本书详细地阐述了室内外空气污染的来源，比如装修材料释放的甲醛、汽车尾气、工业废气等等，并且用大量的数据和案例说明了它们对我们呼吸系统、心血管系统甚至神经系统的长期影响。我以前从未意识到，我们每天呼吸的空气，即使在看似干净的家中，也可能隐藏着如此多的健康威胁。书里还提到了PM2.5对人体的影响，解释了它如何穿透肺泡进入血液循环，引发一系列炎症反应。让我印象深刻的是，作者并没有止步于指出问题，而是提供了非常实用的解决方案。比如，如何通过选择环保装修材料、保持室内通风、使用空气净化器来改善室内空气质量；如何通过关注空气质量预报、在空气质量差时减少户外活动、佩戴口罩来降低室外空气污染的风险。这些建议都很具体，而且很多都能在日常生活中轻易实践。读完这部分，我感觉自己对“健康”有了全新的认识，不再仅仅是饮食和运动，呼吸的空气也变得至关重要。我甚至开始重新审视我的家居环境，考虑更换一些老旧的家具，并且更加注意开窗通风的时间和频率。这本书让我意识到，我们对环境的忽视，最终都会以健康为代价。

评分☆☆☆☆☆

这本书在“环境教育与健康素养”的强调，让我看到了一个更长远的解决方案。我一直以为，只要个人注意健康生活方式，就能避免大部分的健康问题，但这本书让我意识到，仅仅依靠个人的努力是远远不够的，我们需要从根本上提升整个社会的环境健康意识。它详细阐述了环境教育的重要性，包括如何从小培养儿童对环境的认知和保护意识，如何通过公众宣传和媒体引导，让更多人了解环境污染的危害，以及如何鼓励公民积极参与到环境保护的行动中来。书中还强调了“健康素养”的重要性，即个人获取、理解和运用基本健康信息，并运用这些信息做出适当决定以促进和维持自身健康的能力。它表明，只有当公众具备了足够的环保知识和健康意识，才能更好地理解环境与健康之间的关联，才能做出更明智的选择，从而推动社会整体的健康水平提升。读完这部分，我感觉自己不仅仅是一个“读者”，更像是一个“学习者”和“传播者”，并且更加愿意去分享这本书中的知识，为提升整个社会的环保健康意识尽一份力。

评分☆☆☆☆☆

这本书关于“心理压力与慢性疾病”的讨论，给我留下了极为深刻的印象。一直以来，我都将压力视为一种暂时的不适，认为只要调整好心态就能克服，但这本书却揭示了长期慢性压力对我们身体可能造成的长期、甚至是不可逆转的伤害。它详细阐述了压力是如何激活我们的“战斗或逃跑”反应，长期处于这种状态下，会导致皮质醇水平持续升高，从而引发或加剧多种慢性疾病，比如心血管疾病、糖尿病、消化系统疾病，甚至某些类型的癌症。书中引用了大量的科学研究，从生理机制到心理学角度，层层深入地解释了心理压力与身体健康之间的复杂联系。让我感到特别有价值的是，作者并没有仅仅强调压力的危害，而是提供了非常系统和实用的应对策略。它鼓励我们识别压力的来源，学习放松技巧（如冥想、深呼吸），培养健康的应对机制（如运动、社交），并且强调了寻求专业帮助的重要性。读完这部分，我感觉自己获得了“管理压力”的“武器”，并且开始更加重视自身的心理健康，并且尝试着将书中提到的放松技巧融入到日常生活中。

评分☆☆☆☆☆

这本书关于“光污染与睡眠健康”的解读，让我深刻反思了自己长期以来对“夜晚”的认知。我一直以为睡前玩手机、看电视是影响睡眠的主要原因，但这本书却指出了一个更普遍、更被忽视的因素——光污染。它详细解释了不同类型的人造光源，如路灯、广告牌、室内照明等，是如何影响我们的生物钟，抑制褪黑素的分泌，从而导致失眠、睡眠质量下降，并进一步引发疲劳、注意力不集中，甚至影响情绪和免疫力。书中还特别提到了“蓝光”对我们睡眠的干扰，以及它在电子设备屏幕上的普遍存在。让我觉得非常实用的是，这本书提供了一系列改善睡眠环境的建议。它不仅告诉我们如何选择合适的卧室灯光，如何利用遮光窗帘来阻挡外部光线，还强调了在睡前避免接触刺激性光源的重要性。甚至还提到了关于“夜间照明”的设计原则，让我们认识到，良好的夜间照明不仅仅是为了安全，更是为了维护我们的健康。读完这部分，我开始更加重视卧室的光线控制，并且尝试着在睡前一小时就减少电子设备的使用，明显感觉自己的入睡速度和睡眠质量都有所提升。

评分☆☆☆☆☆

关于“化学物质与内分泌干扰”这一部分，这本书简直像是在给我揭开一层神秘的面纱。我一直知道生活中有很多化学物质，但很少去想它们对我们身体可能存在的更深层次的影响，尤其是对内分泌系统的干扰。这本书非常详细地介绍了环境中常见的内分泌干扰物，比如塑料中的塑化剂、化妆品和清洁剂中的某些成分、农药残留等等，并解释了它们是如何模拟或干扰人体自身的激素，从而影响我们的生长发育、生殖系统，甚至增加患某些癌症的风险。书中用很多科学的例子，比如“雌激素样作用”和“抗雄激素作用”，让我对这些微小的化学物质有了更直观的认识。最让我印象深刻的是，作者并没有制造恐慌，而是强调了“认识”和“规避”的重要性。它提供了非常实用的建议，指导我们如何在日常生活中减少接触这些化学物质，比如选择玻璃或不锈钢的餐具，避免使用含有邻苯二甲酸盐的塑料制品，选择天然或有机成分的个人护理产品，以及注意食物的清洗和烹饪方式。这本书让我意识到，我们日常使用的许多产品，可能都隐藏着不为人知的健康风险，并且让我学会了如何用一种更审慎、更科学的态度去选择和使用它们。