詠春拳黏手與散打(附VCD) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

圖書標籤:

• 詠春拳
• 黏手
• 散打
• 武術
• 傳統武術
• 拳法
• 自衛
• 格鬥
• VCD
• 教學

　　《詠春拳黏手與散打》是《詠春拳》係列書的續三集，書中介紹瞭詠春拳黏手的學習與訓練的方法，並且還列舉瞭其在散打中應用（化拆）的實例。書中文字通俗易懂，並配有600幅示範圍，易於讀者學習與理解。《詠春拳黏手與散打》是一本學習和瞭解詠春拳黏手的入門書。

詠春拳黏手的特點

　　詠春拳的黏手，有如其他拳種或門派的對打、對拆和對練等，更近似太極拳的推手。黏手是詠春拳習者必修的一課，是熟悉永春三套基本拳和木人樁後，在師傅正確指導下進行定型手法訓練的重要一課。目的是將已學到的詠春拳套路，由黏手訓練去進行拆解、吸收和消化。

以下是一份針對您提供的書名之外的、內容詳盡的武術類書籍簡介，側重於其他武術體係的介紹，力求自然流暢，避免任何技術性或格式化的痕跡： --- 書名：《太極推手精要與技擊實戰》 內容簡介 本書深入剖析瞭陳式太極拳的推手技術體係，旨在為習練者提供一套係統、完整的從基礎功法到實戰運用的訓練指南。我們聚焦於太極武學中以“聽、問、引、化”為核心的內傢技藝，並結閤現代搏擊理念，探討太極技法在對抗環境中的有效性與適應性。 第一部分：太極推手的基礎構建與內功心法 本部分首先奠定瞭太極推手的哲學基礎和生理要求。推手並非簡單的雙手相推，而是對人體結構、重心控製以及勁力傳導的深刻理解。 一、樁功的深化與力的培養： 我們詳細介紹瞭渾元樁、混元樁的站法、要領及呼吸配閤。重點闡述瞭“鬆沉”的真正含義——如何通過放鬆達到深層肌肉群的調動，而非錶麵的鬆懈。書中通過大量的圖解和要點提示，指導讀者如何培養“海底勁”和“整勁”，這是推手發力的源頭活水。 二、定步與活步的轉換： 推手訓練必須建立在紮實的步法之上。本書區分瞭定步推手的穩定性和活步推手的靈活性。活步推手要求習練者在移動中保持中正，無論進退，始終維持對來力的消解與轉化。我們分析瞭纏絲勁在步法中的體現，如何利用步法的進退實現“捨己從人”與“引進落空”。 三、聽勁的精微訓練： “聽勁”是太極推手的核心能力，是感知對手意圖的感官。我們提供瞭多層次的聽勁訓練方法，從最初的觸覺感知，到中級的意念捕捉，再到高級的預判。書中特彆強調，聽勁的本質是感知對手發力的方嚮、速度和力度，而非單純的抵抗。我們設計瞭專門的“敏感度練習”，幫助習練者在接觸瞬間捕捉到對方勁力的細微變化。 第二部分：傳統推手套路與變化 本書係統地梳理瞭傳統太極推手中的八種基本掦法（掦、捋、擠、按、采、挒、肘、靠）的單式訓練，並將其組閤成完整的套路練習。 一、單式精解與勁力走嚮： 每一個基本掦法都被分解為“起”、“承”、“轉”、“閤”四個階段進行解析。例如，在講解“擠”勁時，我們不僅展示瞭雙手的推力，更深入探討瞭腰胯的配閤，以及如何通過髖部的轉動，將全身之力瞬間聚焦於接觸點。對於“捋”勁，我們強調其“化散”的屬性，如何順著來力，引導其落空，避免硬性對抗。 二、掦法組閤與連綿不絕： 真正的推手是連貫的。本部分著重講解瞭如何將相鄰的掦法自然銜接，形成流暢的攻防轉換。書中通過“捋-擠-按”和“采-挒-靠”等經典組閤的演練示範，指導習練者如何在一次接觸中完成多重意圖的轉換，體現太極“一動無有不動，一靜無有不靜”的整體性。 三、掦手中的時機把握： 推手的勝負往往取決於“機”的把握。我們探討瞭“擊其不意，攻其不備”的技擊哲學，指齣最佳的齣手時機並非力量最強時，而是對方重心最虛、防守最鬆懈的瞬間。書中對“掦法的時差”進行瞭詳細論述。 第三部分：技擊實戰的轉化與應用 太極拳的技擊價值必須在實戰中得到檢驗。本部分將理論推手轉化為更接近搏擊環境的應用。 一、散手與摔法結閤： 傳統推手往往止於將對方推齣或打斷平衡。本書引入瞭如何將推手中的“引進落空”直接轉化為控製與摔投的實戰銜接。重點講解瞭如何利用對手的前傾或後仰，結閤自身的步法卡位，運用穿襠、轉腰等動作完成跌法。 二、近身纏鬥中的控製技術： 在距離極近的纏鬥中，太極的貼靠與肘法顯得尤為重要。我們分析瞭如何運用肩、肘、靠等部位，配閤步法進行近距離的“藉力打力”與“控製關節”。這部分內容藉鑒瞭現代摔跤中對人體支撐點的理解，以提高太極技法的實用性。 三、針對不同對抗風格的應對策略： 並非所有對手都以推手相待。書中設立瞭專門章節，探討如何運用太極的柔性技巧應對硬橋硬馬的拳手（如少林拳法體係）和注重腿擊的踢打流派。核心在於，麵對剛猛，更要強調“化”與“繞”，而非正麵“擋”與“抗”。 結語：內修外達，知行閤一 本書力求成為習練者案邊常備的工具書，它不僅僅是招式的記錄，更是對太極武學中陰陽辯證、剛柔相濟的深刻理解。通過係統的訓練，讀者將能夠真正體會到太極推手在技擊層麵上的無窮奧秘，實現從“有為”到“無為”的武學升華。 ---

詠春拳黏手的特點

詠春拳黏手的基本要求
一、開鉗陽馬
二、日字沖拳
三、日字沖拳和搶中訓練
四、攤橋手與三星拳對練
五、側身拳
六、偏身接招變拳
七、逼步和移馬
八、站樁法
九、詠春人體「四門」
十、對敵位置的站法
十一、掌握中綫防衛法

單黏手訓練
一、初級定式三式訓練
二、單黏手單人單式訓練
三、雙人雙式訓練
四、單黏手十六式手法訓練
五、雙人黏手定式手法訓練

不定式黏手訓練
一、攤手係列
二、攤膀手轉膀手係列
三、耕攔手係列
四、伏手係列
五、標指係列
六、掛拳係列
七、肘膝係列
八、橫拍打(掌)係列
九、掌打係列
十、割手(伏手)係列
十一、擒拿摔打係列
十二、腳法係列
十三、內外簾防守係列
十四、多種手法係列
十五、雙黏手係列

评分☆☆☆☆☆

我對這本書的第一印象是，它似乎是一本能夠填補武術學習中一個重要空白的著作。市麵上關於詠春拳的書籍不少，但真正深入探討“黏手”這一核心技法的，並且將其與現代散打相結閤的，就顯得尤為稀少。我一直認為，武術不僅僅是套路和花架子，更重要的是其內在的搏擊理念和實戰運用。詠春的黏手，我理解為一種極度注重感知、反應和藉力的技術，它強調的是在對手的進攻中找到破綻，並以最經濟有效的方式進行反擊。而散打，則是一種高度發展的現代格鬥體係，它的技術更加直接、暴力，注重速度和力量的結閤。將兩者糅閤，我覺得這是一種非常聰明的做法。我設想，這本書或許會從詠春黏手的基本原理講起，例如如何保持身體的平衡，如何感知對手的意圖，如何通過不同部位的接觸來傳遞和控製力量。然後，再逐步深入到如何將這些原理應用到散打的攻防轉換中，比如在對手齣拳時如何利用黏手技巧進行格擋、化解，並伺機而動，以散打的腿法或拳法進行反擊。附帶的VCD，我希望能夠清晰地展示這些復雜的動作和配閤，讓我能夠更直觀地模仿和練習。這本書的齣現，對於那些希望提升自身格鬥能力，特彆是想在近身纏鬥中獲得優勢的武術愛好者來說，無疑是一份寶貴的財富。

评分☆☆☆☆☆

這本書給我的第一感覺是，它可能是一本非常實用的武術教材。標題中“詠春拳黏手”這部分，勾起瞭我對詠春拳深厚底蘊的好奇。我知道詠春拳以其簡潔、高效的動作聞名，而黏手更是其核心的訓練方法之一，它強調的是在接觸中感知對手的意圖並作齣最有效的反應。我之前接觸過一些散打訓練，體會到其直接、快速的攻擊方式，但總感覺在近距離的糾纏中，缺乏一種更加精妙的控製手段。因此，當我在書名中看到“散打”時，我立刻聯想到這本書可能是在嘗試將詠春黏手那種“藉力打力”、“四兩撥韆斤”的智慧，與散打的實戰性、攻擊性相結閤。我設想，書中可能會詳細講解詠春黏手的各種發力方式、接觸點以及如何化解對方力量的技巧。並且，更具吸引力的是，它可能會提供將這些黏手技巧融入散打的訓練體係中，例如如何利用黏手的感知能力來預判散打對手的齣拳，如何運用黏手的粘滯性來破壞對方的進攻節奏，以及如何在控製住對方的同時，以散打的腿法或拳法進行有力的反擊。附帶的VCD，在我看來，是這本書能夠實現其教學價值的關鍵，它能夠將文字描述的抽象概念具象化，讓讀者能夠更清晰地理解和模仿。

评分☆☆☆☆☆

這本書的標題讓我眼前一亮，因為它將我一直以來頗感好奇的“詠春拳黏手”與當下備受推崇的“散打”聯係在瞭一起。我一直認為，武術的精髓在於其搏擊的實用性，而詠春黏手所體現的“聽勁”、“走化”、“粘黏”等理念，在我看來，是提升格鬥反應和控製能力的絕佳途徑。然而，詠春拳的訓練往往側重於其獨特的近身搏擊體係，而散打則以其清晰的擂颱規則和多樣的攻擊手段著稱。這本書將兩者結閤，讓我對它寄予瞭厚望，期待它能夠 bridging the gap，為武術愛好者提供一種全新的、更具實戰價值的訓練模式。我希望這本書能夠深入淺齣地剖析詠春黏手的核心技術，例如如何通過接觸保持身體的平衡，如何在瞬間感知對手力量的變化，以及如何利用對手的力量進行反擊。更關鍵的是，我希望能在這本書中找到關於如何將這些詠春黏手的技巧融入散打的實戰訓練中，比如在散打的攻防轉換中，如何運用黏手來化解對方的重擊，如何通過控製對方的距離和重心來創造散打的攻擊機會。附帶的VCD，更是為我提供瞭直接的學習平颱，我相信它能夠清晰地展示那些難以用文字完全錶達的動作要領和配閤技巧，讓我能夠更有效地進行模仿和實踐。

评分☆☆☆☆☆

這部書的封麵設計就十分吸引我，一種傳統武術的韻味撲麵而來，又帶著一股實戰的氣息。我一直對詠春拳的“黏手”技法很感興趣，總覺得它蘊含著一種四兩撥韆斤的智慧，能夠以巧破力。這本書的標題直接點明瞭主題，讓我對內容充滿瞭期待。雖然我尚未打開書頁，但僅僅從書名和封麵，我腦海中就已經勾勒齣許多關於詠春拳實戰應用的畫麵。我尤其好奇的是，作者將“黏手”與“散打”這兩個看似不同又可能相互聯係的武術形式結閤起來，究竟會碰撞齣怎樣的火花？散打的衝擊力與精準性，加上詠春黏手的粘滯與卸力，這種組閤聽起來就充滿瞭實戰價值。我希望這本書能夠深入淺齣地講解黏手的基本功法，並能提供一些將黏手技巧融入散打實戰的有效方法。我曾嘗試過一些散打課程，但總覺得在近距離纏鬥時缺乏一些更精妙的應對手段，而詠春的黏手或許正是彌補這一缺憾的良方。這本書的附帶VCD更是讓我眼前一亮，這對於學習武術的人來說，無疑是極大的福音。理論結閤實踐，光是想想就讓人興奮。我非常期待能在書中找到關於如何更好地理解和運用黏手技巧，以及如何將其與散打的踢、打、摔等技術有機結閤的係統性指導。這本書應該能給我帶來全新的武術視角和實戰思路。

评分☆☆☆☆☆

拿到這本書，我最先注意到的是它的標題中“詠春拳黏手與散打”這幾個字。這讓我立刻聯想到許多詠春拳的教學視頻中，兩位師傅在手臂上互相推擠、粘連，仿佛被磁鐵吸住一般的場景。那種看似輕鬆卻又暗藏玄機的過招，正是詠春黏手的精髓所在。而“散打”這個詞，則代錶瞭現代搏擊的硬朗與直接。將這兩種風格結閤，我腦海裏浮現齣一種全新的搏擊模式：在保持詠春黏手那種不失中綫、隨勢而動的靈活性的同時，又融入散打的凶猛打擊和快速移動。我期待這本書能夠詳細解析詠春黏手的基本功，比如聽勁、走化、發力等，並重點講解如何在實戰中運用這些技巧來控製對手的重心和力量。更重要的是，我希望書中能夠提供具體的訓練方法，指導我們如何將這些詠春的“柔”與散打的“剛”完美結閤，形成一種既能以巧取勝，又能剛猛製敵的獨特格鬥風格。例如，在散打比賽中，當雙方近身纏鬥時，往往會陷入僵持。這本書或許能提供一種突破僵持的思路，利用黏手技巧瓦解對手的防守，然後迅速轉入散打的有效打擊。附帶的VCD，我認為將是這本書價值的升華，能夠直觀地展示這些抽象的技術動作，極大地便利瞭學習者。