日本人气美容矫正师亲自撰文传授 只要7天就能瘦下来
　　注意！本书内容一点也不「循序渐进」，不适用想要「慢慢来」的人！
　　日本电视节目也争相讨论 便宜又有趣 立刻见效
　　巧妙运用39元小物就能让奇蹟发生
　　让你轻松迎接窈窕的夏天

　　瘦不下来的关键其实是因为「髋关节松开」！？

　　虽然这个理论已渐渐为大家所熟知，但对于该如何使髋关节闭合，大部分的人仍是一知半解。其实不需要花钱整骨或上瘦身中心，只要利用方便实惠的39元小物，以简单的步骤就能够轻松又有效地改善体态！

　　本书是由日本人气整体师亲自传授速瘦秘诀，并使用各式39元小物进行减肥效果的实验，从中严选出18种最具效果的便利道具，有些甚至与要价高达数万元的减肥用品有相同功用，甚至是能够发挥出更好减肥功效的道具。由于书中所介绍的都是只需绑着，并在睡眠时、走路时等情况下进行，简单且不需多花时间的方法，因此本书一出立刻引起日本名模艺人争相模仿。如果你也不想「慢慢来」，就快来体验这有趣且令人耳目一新的全新减肥法吧！

　　方法1：饭前吹气球
　　原理：吹气球时会进行腹式唿吸，由于此时横隔膜会刺激胃壁，可有效降低食慾

　　方法2：利用各式滚轮按摩器
　　原理：可借着滚轮按摩淋巴，让气血流畅，达到小脸、美肌的效果

　　方法3：躺卧在空气枕上或用腿夹住
　　原理：只要将空气枕垫在身体下方躺卧，就可以矫正骨盆的角度，使髋关节闭合

　　读者体验后感想

　　35岁男性：「利用饭前吹气球3天就瘦了2.2kg，腰围减少4cm！」

　　28岁OL：「利用空气枕调整体态，大家都说我看起来变瘦了！」

　　34岁主妇：「搭配空气枕、保丽龙方块、负重沙袋的瘦身法，2週之后腰围减掉4.6cm、大腿围减掉1.6cm、体脂肪降低了1.4％！」

本书特色

　　◎在日常生活中，利用39元小物进行瘦身，简单轻松又省钱省时

　　◎文字简单易懂，并搭配大量的插画，读起来轻松没有负担

　　◎共介绍使用18种商品的瘦身法，可依个人需求搭配组合，不像单一瘦身法容易令人生厌，能够开心地持续下去

作者简介

清水六观

　　从小便开始接触武术与气功的世界，就读明治大学时曾参加柔道社，期间学习了各式各样的整体技巧，以独到的理论确立了整体术。运用未曾见过的特殊骨骼矫正技巧进行股关节、骨盆、O型腿以及小脸矫正，其效果与即效性让许多模特儿与艺人在录影前趋之若骛。来自杂志的採访邀约也相当多，并被冠上「矫正达人」、「矫正治疗师」、「神之手」等称号。着作则有在日本畅销54万本的《□□□□□□□□□□》（FOREST出版）等。

前言
减肥无法长久持续是很正常的事
若想变瘦的话，改变外表比减轻体重更重要！
只要使用39元小物就能简单、确实地瘦身
自由选择喜欢的方法，在愉快进行的同时一边瘦身
变胖的原因就是因为髋关节松开！
髋关节闭合就能获得的惊人效果是？
39元小物懒人瘦身术中登场的18种道具
一目了然，实际感受尺寸缩小！只要7天！39元小物懒人瘦身术图表

Part1实际感受39元小物的力量！！
体验者的真实回响
只实行了3天，腰围-5cm、大腿围-2cm！/沙织小姐
一早起来，腰线变明显了！/由美小姐
3天内减掉2.2kg！肥胖体型也有效果/昌平先生
大家都说「妳变瘦了耶」/由香里小姐
光是在家事的空档实行，就恢复了生产前的窈窕体态！/高江小姐
个性容易厌倦也能持续下去！减肥变成每天的乐趣/清美小姐

Part2只要7天！39元小物懒人瘦身术 
〈基本篇〉
基本1用软木贴纸使髋关节闭合
基本2用保丽龙方块使髋关节闭合
基本3用空气枕使髋关节闭合

Part3只要7天！39元小物懒人瘦身术
〈各种烦恼篇〉
烦恼1想要消除下半身肥胖/松紧带
烦恼2想要提高新陈代谢/花型按摩器
烦恼3想要瘦手臂/松紧带
烦恼4想让整条腿变瘦/手．脚踝兼用负重沙袋
烦恼5想让大腿变瘦/魔鬼毡束带
烦恼6想要降低食慾/气球
烦恼7想要变小脸1/便利弹性束带
烦恼8想要变小脸2/圆筒滚轮按摩器
烦恼9想要调整突出的耻骨/保丽龙球
烦恼10想要消除松弛的小腹/贴布胶带
烦恼11想要矫正拇趾外翻/便利束带、贴布胶带
烦恼12想要丰胸/哑铃

Part4随时都可进行的39元小物懒人瘦身术