天天散步祷告 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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原文作者： Janet Holm McHenry

图书标签:

• 散步
• 祷告
• 灵修
• 基督教
• 信仰
• 日常生活
• 属灵成长
• 静心
• 冥想
• 健康

　　锻鍊你的祷告肌肉
　　这不仅强化你的祷告生活。也是你的祷告操练中重要的元素。

　　散步祷告是一种快乐而有效的方式。不仅能改善身体健康、促进灵命成长，而且可以切实地加入代祷行列。作者将她散步祷告的心得，融合圣经真理，为所有看重属灵操练的人，提供全新的洞见与更深邃的启示。本书包含五十篇沉思录，均含四部分：

　　★每日散步祷告：以一段较长的经文开始。
　　★散步祷告焦点：默想选读经文的其中几节（通常是一节），以此展开祷告。
　　★祷告启动器：帮助读者针对文章内容来祷告。
　　★健康小叮咛：关于散步的训练祕诀。

　　期盼你加入散步祷告的行列，享受身体与灵性的祝福。

作者简介

珍娜．贺姆．麦海妮

　　着作丰富，作品包括广受欢迎的《散步祷告》（Prayerwalk，暂译）、《女人悄悄话》（Girlfriend Gatherings，暂译）。她的文章散见各大报章杂志，譬如 Guideposts, Moody和 Today's Christian Woman。是高中英文老师、记者、创意写作老师的珍娜，已经散步祷告多年，在北加州带领散步祷告事工。

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致谢
引言
1 为何要祷告？
2 由内而外
3 平凡的信心，不平凡的神
4 神的经济学
5 警醒
6 移除路障
7 坦然无惧地靠近
8 惟独神做得到的事
9 永不放弃
10 简单一点
11 救我！
12 用经文祷告
13 特权阶级
14 建立信心的记号
15 感恩的心
16 真诚的认罪
17 祷告八卦
18 在祂的手中
19 乘着神的翅膀
20 我们是一家人
21 两个人比一个人好
22 正确的焦点
23 友谊的因素
24 聆听祂的声音
25 警醒并祷告
26 天父，赐我智慧
27 大过我们所有的恐惧
28 当神说「不」的时候
29 落海与绝望
30 改变神的心意
31 在我们开口祈求前……
32 有条件的应允
33 当你不知如何祷告
34 等候……等候……再等候……
35 祝福你的城市
36 除了祷告之外
37 为你的敌人祷告
38 与神同工
39 撕裂心肠
40 独行侠
41 我们信靠上帝
42 更深地与神连结
43 从天堂到人间
44 许可章
45 寻找避难所
46 倒垃圾
47 默想神的话
48 拥抱沉默
49 第一个冲动
50 不住地祷告
附註

序

　　神透过散步祷告改变了我的生命。三十多年来，祂也透过一本真正伟大的书──圣经──改变了我。身为基督徒，我们需要这两种操练──天天祷告、天天读经──才能更亲密地认识神，并体验更深邃的祷告生活。

　　我们都还在受训阶段。我满怀期待地知道神必带领我们继续追求心中的渴望，使我们越来越像基督──因祂是我们祷告与生活的个人训练师。

　　本书包含针对祷告的五十篇沉思录。每一篇都是以一段较长的经文作为开始，称之为每日散步祷告。另外的散步祷告焦点──通常是一节经文──无论你散步与否，都可用来当作默想的重点，以展开你的祷告时段。内文包含对经文的教导、与主题相关的文章，以及有助于你了解神如何在人身上动工的个人故事。每篇沉思录之后还有两小段文章：祷告启动器会帮助你针对刚刚所读的文章祷告，健康小叮咛则是关于散步的训练祕诀。

　　我求神让你能找到极大的勇气与帮助，展开你的训练计画，与我一同探索神的训练手册，开始或继续你的代祷生活。

　　我会为你祷告！

评分☆☆☆☆☆

说实话，我原本以为《天天散步祷告》会是一本关于宗教教义的书，或者是一本心灵鸡汤式的励志读物。但当我真正翻开它，我发现它远不止于此。它更像是一本生活的指南，一本如何更好地与自己相处的说明书。作者非常巧妙地将“散步”这个极其日常、几乎人人都能做到的行为，与“祷告”这种可能对一些人来说略显抽象的概念联系起来。书中有很多关于如何将散步的过程变得更有意义的建议，比如在散步时练习正念，去关注自己的呼吸，去感受身体的每一个细微的动作。然后，在这样的专注之中，自然而然地会产生一些反思和感悟。这种“反思”的过程，在我看来，就是一种非常个人化的“祷告”。它不是向外界祈求什么，而是向内探索，去倾听自己内心深处的声音，去理解自己的情感，去寻求内心的平静与力量。这本书没有给我设定目标，没有要求我改变什么，它只是温柔地提醒我，在我们最平凡的日常里，就藏着通往内心深处的大道。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，信仰或者说精神的追求，不应该是一种沉重的负担，而应该是一种轻盈的指引。而《天天散步祷告》这本书，恰恰做到了这一点。它没有说教，没有强迫，更多的是一种邀请。邀请你放下手机，放下那些纷扰的思绪，走出家门，去感受风的吹拂，去聆听自然的低语。我曾经尝试过一些灵修的书籍，有些过于理论化，让我觉得难以企及；有些则过于强调痛苦和忏悔，让我感到压抑。但这本书，它更像是在一个温暖的怀抱里，轻声细语地告诉你，你并不孤单，你的每一个脚步，都在被看见，都被珍视。它让我明白，即使在最平凡的日子里，我们依然可以与更高的力量产生连接，而这种连接，并不需要多么复杂的仪式，只需要一颗愿意开放的心，和一双愿意行走的脚。它真的让我重新审视了“散步”这件事，把它从一个简单的运动，提升到了一个可以滋养灵魂的“神圣时刻”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容，就我目前的阅读感受来说，它传递了一种非常细腻的情感力量。作者并没有一开始就抛出大道理，而是像一位温柔的朋友，娓娓道来。那种感觉就像是在一个阳光明媚的午后，你坐在窗边，手里捧着一杯热茶，听着窗外偶尔传来的鸟鸣，然后慢慢品味着生活中的点点滴滴。我特别喜欢它对“散步”这个日常行为的重新定义。它不仅仅是消耗卡路里，更是一种仪式感，一种与天地万物对话的契机。书中有很多关于如何观察周围环境的描述，比如如何留意街角的花草、天空的云朵变化、甚至是人来人往的众生相。这些细节的捕捉，让我意识到，原来我们常常忽略的美好，就藏在我们最熟悉的日常里。而“祷告”的部分，也不是那种刻板的、需要特定场所的仪式，而是融入了每一次的呼吸、每一次的行走，成为一种自然的流露。它让我思考，我们内心的需求，或许并不需要轰轰烈烈，而是可以像细水长流一样，在每一次的步伐中得到滋养和回应。

评分☆☆☆☆☆

刚拿到《天天散步祷告》这本书，我第一眼就被封面那清新淡雅的设计吸引了。老实说，我平时生活节奏挺快的，常常觉得被各种琐事缠身，很难找到属于自己的宁静时刻。所以，当看到“散步”和“祷告”这两个词结合在一起时，我的好奇心立刻被点燃了。我一直觉得，散步不仅是身体的运动，更是一个很好的让心灵放空、沉淀思绪的过程。而祷告，对我而言，则是一种与内在连接、寻求慰藉的方式。这本书会如何将这两者巧妙地融合呢？我很好奇它是否能提供一些实用的方法，帮助我在繁忙的生活中，利用每一次散步，找到与神对话的契机，或者仅仅是找到一个与自己内心深处的连接点。我期待它能引导我，在熟悉的街道、陌生的风景中，发现新的意义，让每一次的脚步都踏实而有方向。或许，它能成为我生活中一个温和的提醒，让我在快节奏的都市丛林里，找到属于自己的那一抹绿意，那一刻的安宁。我迫不及待地想翻开它，看看它会带给我怎样的惊喜，以及如何改变我对待日常生活的态度。

评分☆☆☆☆☆

读这本书的体验，真的有一种“润物细无声”的感觉。它没有给我带来那种“醍醐灌顶”式的冲击，但却在不经意间，一点点地改变了我对待生活的方式。我开始留意，当我在上班的路上，或者下班回家的小巷里散步时，我不再只是匆匆赶路，而是会放慢脚步，去看看路边的花开了几朵，去听听远处传来的狗吠声，去感受夕阳洒在身上的温度。然后，在这样的时刻，我发现自己内心会涌现出一些很自然的、很平和的想法。或许是感谢，或许是对某些困境的释然，又或者仅仅是一种对当下状态的全然接纳。这种感觉，就像是作者在书中提到的，把每一次的行走，都变成了一次与内在的对话。我曾经以为祷告一定要在一个安静的教堂里，或者在特定的时间，但这本书让我明白，祷告可以随时随地发生，它是一种能量的传递，是一种爱的表达，是一种对生命的感恩。它让我的散步，不再只是身体的位移，而变成了一种心灵的朝圣。