具體描述
作者簡介
武凱蒂 Kady Wu
畢業於颱南應用科技大學舞蹈係七年一貫製，曾獲得2003年「中華港都小姐」第一名，以及最佳機智奬/最佳泳裝奬/最佳整體造型奬。
■現任
「全球城市小姐」教育總監、「舞凱蒂Dancing Cat」藝術總監、「華人天纔童星小小彬」專屬編舞老師、「嶺東科技大學」流行設計係講師、「極限健身中心Easy Ballet」指導教師等職。擁有AFAA A-PIC、AFAA MAT SCIENCE、AFAA PILATES等專業國際證照。
著者信息
圖書目錄
推薦序 舞齣真、善、美∕張如君
美麗的鑰匙∕陳德海
我是唯一的見證∕林 聲
讓醜小鴨變天鵝∕劉(田井)宏 王婉霏
自序 從「Easy Ballet」找迴仙女夢∕武凱蒂
曆屆選美皇後Easy Ballet心得分享
實例1 吳佳孺：順利減重20公斤
實例2 蕭穎：3個月瘦5公斤
實例3 昀葶：小腹平坦，四肢肌肉變得結實
實例4 姿琇：健美身材，提升氣質
實例5 羿汎：簡簡單單就學會芭蕾
瘦身心路曆程
摘下後冠 狂吃到80公斤！
什麼是細胞營養瘦身？
想要瘦，要先增胖，
補足營養纔會瘦！
BMI值&檢測體型小測驗
減重一定要循序漸進
簡單跳Ballet 瘦身好Easy
Part 1 手部雕塑芭蕾
Part 2 腿部雕塑芭蕾
Part 3 腰部雕塑芭蕾
Part 4 全身性雕塑芭蕾
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