胖妞．芭蕾．美皇后 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

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出版日期出版日期：2011/05/16

语言语言：繁体中文

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发表于2024-12-20

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图书描述

作者简介

武凯蒂 Kady Wu

　　毕业于台南应用科技大学舞蹈系七年一贯制，曾获得2003年「中华港都小姐」第一名，以及最佳机智奖/最佳泳装奖/最佳整体造型奖。

　　■现任
　　「全球城市小姐」教育总监、「舞凯蒂Dancing Cat」艺术总监、「华人天才童星小小彬」专属编舞老师、「岭东科技大学」流行设计系讲师、「极限健身中心Easy Ballet」指导教师等职。拥有AFAA A-PIC、AFAA MAT SCIENCE、AFAA PILATES等专业国际证照。

著者信息

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图书目录

推荐序舞出真、善、美∕张如君
美丽的钥匙∕陈德海
我是唯一的见证∕林声
让丑小鸭变天鹅∕刘(田井)宏王婉霏
自序从「Easy Ballet」找回仙女梦∕武凯蒂

历届选美皇后Easy Ballet心得分享
实例1 吴佳孺：顺利减重20公斤
实例2 萧颖：3个月瘦5公斤
实例3 昀葶：小腹平坦，四肢肌肉变得结实
实例4 姿琇：健美身材，提升气质
实例5 羿汎：简简单单就学会芭蕾
瘦身心路历程
摘下后冠狂吃到80公斤！
什么是细胞营养瘦身？
想要瘦，要先增胖，
补足营养才会瘦！
BMI值&检测体型小测验
减重一定要循序渐进
简单跳Ballet 瘦身好Easy
Part 1 手部雕塑芭蕾
Part 2 腿部雕塑芭蕾
Part 3 腰部雕塑芭蕾
Part 4 全身性雕塑芭蕾
感谢函
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