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　　本書主要是告訴讀者麵臨慢性疾病時，應該如何因應心理與身體的變化，作者東妮．伯恩哈德在經曆疾病過程的苦痛中，臥床撰寫齣的親身經曆的生病經曆與如何調適的心情。

　　本書不受限於生病的人纔適閤閱讀，也提供給照顧者、對慢性病曆程有興趣的人、對信仰佛教有興趣的人都能從中得到生命的啓發，領略作者的生命故事。

　　作者以第一人稱自述生病的經過，細微至生活的種種不便，真實的心裏轉摺錶露無遺。生病的人看瞭也許會心有戚戚焉，照顧者如作者夫婿也會對於親人病況的改變感同身受。作者的文字流暢好讀，就像在閱讀故事般輕鬆，作者以細膩的自述口吻，讓讀者感同於她的心境。

　　作者所罹患的慢性疲勞癥候群，在臨床上尚未有明確的罹病原因，通常患者多為女性，長期受疲勞倦怠所苦，生活壓力大且疏於調適，是現代生活文明病之一，這個疾病故事特彆能夠吸引這種潛在生活型態的讀者。

　　東妮．伯恩哈德原本在加州大學達維斯分校擔任法律係教授，2001年，正當她工作20週年，決定與夫婿一起到巴黎來一場紀念旅行；抵達之後之後卻罹患感冒，並因癥狀輕微而未立即就醫，以緻病發成為慢性疲勞癥候群患者。本書即是她迴顧疾病發生後近十年，在身體無法復原的狀況下，躺在床上逐字寫下她受到佛教與心靈啓發的疾病曆程。

　　迴到美國後，趁著尚未開學前，她前往靈修中心進行靈性治療，結果她的病從急性轉變為慢性，在還沒有理齣頭緒之時，因而開始記錄自己身體的變化。然而，病況時好時壞，許多以為能按照時程進行的事情，例如：學校開學上課，因為身體不勝負荷而延後，隻能按著身體能承受的狀況調整授課時間。

　　這些過程中，作者持續嘗試各種檢查，也不刻意錶露自己是病人的事實，並質疑「怎麼可能是我？」當確定被診斷為「慢性疲勞癥候群」之後，作者纔同時藉由佛法，體認到自己必須學習如何與疾病相處的事實。

本書特色

　　1、作者以切身經驗分享罹患慢性病後，從佛法中，瞭解對生活和生命的體悟。
　　2、用簡單易懂的方法，解釋佛傢思想，更容易閱讀，也貼近讀者。
　　3、不單針對患者本身，對照護者的心理感受也有描寫、提及。
　　4、給忙碌於工作與生活中的人們，自我警惕的書，提醒讀者拿捏生活與健康之間的標準。

作者簡介

托妮．伯恩哈德（Toni Bernhard）

　　1982年從加州大學達維斯分校法學院獲得法學博士後，便在母校取得教職；22年的任教期間，有6年擔任學務長一職，一直到罹患慢性病後纔退休。1992年，開始研究並修行佛法；在患病之前，曾參加過多次禪修、閉關，並與先生在達維斯共同帶領禪修會。2001年在巴黎旅遊途中生病，醫生們最初診斷為急性病毒感染，但至今仍未痊癒。

　　目前和先生東尼，以及愛犬羅斯提住在達維斯；可於www.howtobesick.com網站上與他們互動。

譯者簡介

賴隆彥

　　愛閑靜，好鬆柔，喜相應，樂山水。曾譯《森林中的法語》、《佛陀的聖弟子傳》、《阿薑查的禪修世界》、《觀呼吸》、《快樂來自八正道》、《禪悅》、《一心走路》、《佛教基本通》等書。

一切突然都改變瞭
1、我生病瞭：浪漫的巴黎之旅
2、持續惡化：怎麼可能是我？

接受病苦
3、佛陀說如實觀
4、無常的普遍法則
5、誰病瞭？

找到喜悅與愛
6、在無法再掌控的生活中發現喜悅
7、撫慰身體、心理與心靈
8、用悲心緩解痛苦
9、以等捨麵對慢性病的起伏

轉嚮與改變
10、跳脫痛苦的輪迴
11、自他交換：稻草紡成金
12、人們用思想創造世間
13、活在當下，治癒心
14、無能為力時該怎麼辦？
15、禪宗幫助瞭我

從孤立到閑靜
16、善巧的溝通
17、在孤立中找到和閤眾
18、最後

我生病瞭：浪漫的巴黎之旅
巴黎算不上是好城市。
──貝比‧魯斯（Babe Ruth）

二○○一年八月底一到，我在加州大學戴維斯分校擔任法學教授的工作，即將堂堂邁入第二十年。為瞭慶祝並犒賞自己，東尼與我決定好好度個特彆的假。我搜尋網路，找到一間租金閤理的巴黎小型公寓套房。我們不常去世界各地旅行者，所以一趟巴黎之行對我們來說已經很不得瞭。我們有整整三週的時間，可以瀋浸在「光之都」的生活與文化中──我們期待有段美好的時光。

一到機場後就有不祥的預兆。當我們坐上聯閤航空的通勤班機從沙加緬度要飛往洛杉磯，準備在那裏轉機直飛戴高樂機場時，我們注意到飛機的登機門沒有撤離。果不其然，很快就傳來設備故障延遲起飛的消息。東尼和我明白，如果我們繼續坐在那裏，將趕不上洛杉磯飛往巴黎的班機。

當彆人還在機上討論怎麼一迴事時，我們已經快速起身，抓起隨身行李（那是我們的所有行囊），前往聯閤航空的報到櫃颱。因為我們的反應非常即時，所以趕得上正要前往聖路易斯的環球航空（TWA）班機。我們可以從那裏，轉搭直飛戴高樂機場的環航班機，抵達的時間和我們原先計畫的差不多。我們像電視廣告裏的主角一樣，一路拖著隨身行李，穿越大廳直奔環球航空的登機門。班機已經登機完畢，但他們還是讓我們上去。

飛機一起飛，我們就開始沾沾自喜。我們比其他旅客聰明多瞭。在我們離開聯閤航空櫃颱，手上抓著環球航空機票時，那些還在通勤班機上的旅客已經被我們遠遠拋在身後。啊！憍慢，「警醒，警醒」，佛陀會如是說，但那時我們卻還在慶幸自己敏捷地避開特彆假期災難性的開始。事後有好幾個醫生告訴我們，導緻我一直無法康復的病毒，很可能就是從環球航空兩班飛機的其中一班感染到的。

我們抵達位於左岸第六區極小條的老鴿捨街（rue du vieux colombier）上的小公寓套房。這套房比我們在網路上看到的照片小多瞭。它有一廚一衛，一次都隻能容納一人，兩個人用就伸展不開瞭。它還有一間起居室，佈置瞭一張小桌子及兩張椅子，一張情侶座椅（這麼說比較浪漫婉轉，其實就是無法平躺的小沙發），角落還有一張雙人床。床的對麵牆壁上，擺瞭一座底部有櫥櫃的書架，裏麵放瞭一颱小電視，但既然到瞭巴黎，我們可不想把時間浪費在看電視上。

第一天那天，我們隻在附近閑逛，等著入夜後好好睡一覺以適應新時區。隔天，我感覺很不舒服，但以為可能隻是時差的關係。又過瞭一天，我還是覺得很難過，但卻依舊說服自己沒什麼，應該還是時差在作怪，所以提議去看電影。

我們挑瞭一部美國片，叫《真愛大吐槽》（Anniversary Party）。坦白說，我隻是想坐在黑暗中，好好評估自己的身體究竟齣瞭什麼問題。就在看電影時，我開始明白自己是真的生病瞭。

不久之後，我齣現典型的流感癥狀，無法起床。三天就這麼過去瞭，東尼和我還是樂觀地認定：「這根本沒什麼大不瞭，我們在巴黎還有十八天。」
一週之後，情況變成：「沒什麼大不瞭，我們在巴黎還有兩週。」

「……我們在巴黎還有十天。」
「所剩天數」愈來愈少。
我們發展齣一套例行程序。早上，東尼會去小餐館，然後逛巴黎街道，中午迴來，始終期盼著我的情況好轉。然後下午，他繼續去散步，也許會去逛博物館。他並不喜歡這些獨自一人的遊覽。

在我們停留巴黎的第二週期間，我極想陪伴東尼，因此決定找一天貫徹到底。我堅持我們去奧賽博物館，看著名的印象派畫傢的收藏品。該館是由火車站改建而成，以高聳的內部空間而著稱。排隊要進去參觀的行列蜿蜒環繞街區。如果沒有事先做好功課，知道要在地鐵站買入場券，當下就得打道迴府瞭。由於我們事先早已規劃要一起去參觀博物館，因此東尼在抵達巴黎的第二天就買瞭兩張入場券，我們因而得以迅速進入館內。

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