具體描述
當個人遭遇心理睏境時，透過諮商治療，一個人可以在頭腦上達到某種程度的和諧與平靜；而透過靜心，一個人可以不再認同頭腦既有的成見，放鬆來到一種深度的安寜狀態裏。
結閤瞭西方治療和東方靜心所形成的有趣綜閤體，目前成為諮商工作上一種新的取嚮。本書呈現的便是一種根源於靜心的諮商方法，它從靈性的角度切入心理治療，超越瞭所謂的方法和技巧，能擴展一個人的意識，達成治療的終極目標。
當一個治療師專精於某種類型的治療取嚮時，他或許會因此而成為其中的專傢，但是其中的危險是，他也可能從此隻透過這扇窗口來看待所有的案主，而限製瞭自己的視野。本書裏所提及的原則適用於任何一種形式的治療或諮商，因為這些原則並非以技術為取嚮，而能在本質上發揮功效。
作者史瓦吉多擁有超過二十五年的諮商治療經驗，深入瞭解身體能量工作與傢族係統排列的精華，更是一位在生命中下功夫的靜心者，在書中提供瞭許多實用案例，對於那些有誌於結閤諮商工作和靜心，期望在助人工作上能夠擁有新的視野與清晰瞭解的讀者而言，本書提供瞭寶貴的觀點。
作者簡介
史瓦吉多Svagito R. Liebermeister
德國慕尼黑大學心理學係畢業，從事治療師助人工作有二十五年以上經驗。一九八一年成為印度神祕傢奧修的門徒，探索各種靜心技巧，所學習的治療方式甚廣，含括深層身體工作、新芮奇呼吸及能量工作、靈性按摩及諮商等。
一九九五年，開始將傢族係統排列的治療方式納入工作中，追隨創始者海寜格修習，於二○○○年開始帶領傢族係統排列訓練課程。他熱愛將治療與靜心結閤，訓練瞭世界各地數百位治療師從事助人的工作藝術。目前史瓦吉多每年在世界最大的個人成長中心印度普那奧修靜心村，擔任治療師培訓計畫的統籌，也在歐洲、亞洲、中美洲及其他地區到處旅行，帶領課程和培訓計畫，遍及十五個國傢以上。著有《傢族係統排列治療精華》（生命潛能齣版）。
譯者簡介
莎薇塔 Sevita
基於對成長的感動，於大學心理係畢業之後即跨入心靈成長的領域進修與工作，多次前往印度奧修多元大學及歐美等地進修，取得靈性按摩、費登剋萊斯與多種訓練課程證書。目前專職於身心靈成長工作以及書籍翻譯，提供個案及帶領成長團體。譯有《脈輪能量書 I、II》、《道》、《創造力》、《靈性按摩》、《內在男人，內在女人》（均由生命潛能齣版）等書。E-mail：masevita@hotmail.com
著者信息
圖書目錄
圖書序言
圖書試讀
用戶評價
《當靜心與諮商相遇》這本書，給我的感覺就像是在心靈的曠野上，找到瞭一處寜靜的綠洲。作者的文字，如同清泉般滋潤，又如微風般輕柔，卻蘊含著巨大的力量。我之前對諮商的理解，總是帶有一種“被動”的色彩，總覺得是彆人來“解決”我的問題。但這本書，讓我看到瞭諮商更積極、更主動的一麵，那就是與自我的連接與整閤。我尤其被書中關於“內在對話”的探討所吸引。我們常常與自己對話，但很多時候，這種對話是充滿批判和否定的。書中的靜心練習，幫助我學會如何與自己的內在進行一種溫和、有建設性的對話。它讓我意識到，我們內心的聲音，很多時候是被忽略的，是被誤解的。通過傾聽和理解這些聲音，我纔能夠真正地認識自己，接納自己。書中將靜心的“當下”原則，與諮商的“探索”過程巧妙地結閤在一起，為我打開瞭一扇通往內心深處的大門。它讓我明白，真正的改變，並非源於外部的強迫，而是源於內心的覺醒。
评分我得說，《當靜心與諮商相遇》這本書，對我而言，就像是在人生的某個岔路口，收到的一份珍貴的地圖。我並非長期有心理睏擾的人，但我確實常常感到一種莫名的“卡住”，不知道如何繼續前進，或者說，不知道該如何更好地處理生活中的那些小摩擦和不如意。這本書的齣現，恰好填補瞭我在這個方麵的認知空白。它沒有給我強行灌輸任何“正確”的價值觀，而是通過一種非常細膩的方式，引導我去探索自己的內心世界。我特彆被書中關於“內在小孩”的討論所吸引。我們常常在成年後，不自覺地帶著童年的某些模式去應對現在的世界，而這些模式可能已經不再適用，甚至成為阻礙。書中通過靜心練習，幫助我重新連接那個可能被遺忘的、受傷的內在小孩，去傾聽它的聲音，去安撫它的恐懼。這讓我意識到，很多成年後的行為模式，其實根源於我們過去的經曆。理解瞭這一點，就好像找到瞭一把解開很多心結的鑰匙。同時，書中將靜心的“非評判”原則貫穿始終，這讓我感到非常放鬆。很多時候，我們對自己的苛責，比任何外在的批評都要傷心。這本書教會我，如何以一種更溫和、更具慈悲心的方式對待自己。我嘗試著在日常生活中實踐這些原則，發現自己不再那麼容易陷入自我懷疑的泥沼。它讓我在麵對挑戰時，多瞭一份從容和耐心。這本書的價值，不在於提供一個解決所有問題的“靈丹妙藥”，而在於它教會我如何成為自己最好的療愈者。
评分這本《當靜心與諮商相遇》我拿到手裏的時候，就感覺到它不同於市麵上那些浮泛的勵誌書籍。這本書的書名本身就充滿瞭哲學意味，靜心，是內省的寜靜，是覺察當下的平和；諮商，是專業的技術，是深入的探索。當這兩個看似有些距離的概念碰撞在一起，會産生怎樣的火花？我帶著這樣的好奇心翻開瞭它。初讀時，我感覺作者在用一種非常溫柔卻又極其有力的筆觸，引導我去審視自己內心深處的風景。它不像一些技術性的心理學書籍那樣，上來就拋齣一堆理論模型，而是娓娓道來，仿佛一位經驗豐富的智者，在你最需要的時候，輕聲點撥。我尤其喜歡書中關於“接納”的論述，它不是一種消極的放棄，而是一種主動的、有意識的與自我對話的過程。那種感覺就像是，我一直以來都在跟內心的某個角落較勁，想要去改變它，想要去壓抑它，卻發現越是如此，它越是頑固。而書中的靜心練習，讓我有機會停下來，去看看那個“角落”裏的東西，不去評判，不去攻擊，隻是觀察，就像觀察天空中飄過的雲朵。這種觀察帶來的平靜，真的讓我驚訝。然後，當這種平靜逐漸滲透到我的生活細節中，我開始發現，很多睏擾我多年的情緒，並沒有消失，但它們帶給我的痛苦，卻減弱瞭。這是一種多麼奇妙的轉變！這本書沒有給我“立竿<bos>”的答案，但我感覺它給瞭我一把鑰匙，讓我有機會自己去打開那些塵封的門。它讓我明白，所謂的成長，有時候並不是要去“剋服”什麼，而是要去“理解”什麼，去“擁抱”什麼。它的語言，樸實而充滿智慧，沒有華麗的辭藻，卻句句打動人心。我會在靜謐的夜晚，伴著一杯熱茶，細細品讀，每一次重讀，都有新的感悟。
评分《當靜心與諮商相遇》這本書，我反復閱讀，每次都能從中汲取新的養分。它最打動我的地方，在於它將“覺察”的力量，深深地植入瞭每一個章節。我過去常常陷入思維的誤區，總是糾結於“為什麼會這樣”，而這本書告訴我，更重要的是“現在是什麼”。通過靜心練習，我學會瞭如何不被過去的經曆所定義，也不被未來的擔憂所睏擾，而是全然地活在當下。作者在書中對“當下”的闡述，非常生動且富有啓發性。它讓我意識到，我們錯過瞭多少美好的瞬間，隻是因為我們沒有“看見”。而諮商的視角，則為這種“看見”提供瞭更深的層次。它不僅僅是感官的接收，更是心靈的共鳴和理解。我嘗試在與人交流時，運用書中提到的“傾聽”技巧，去真正地理解對方的感受，而不僅僅是聽到他們說的話。這種改變，讓我的人際關係變得更加融洽和深入。這本書沒有給我“立即改變”的承諾，但它給瞭我一個持續成長的“方嚮”。它讓我明白，真正的改變，源於內心深處的覺醒，而靜心，就是喚醒這份覺醒的“鑰匙”。
评分我一直覺得，一個人如果能夠平靜地麵對自己的內心，那麼很多外在的紛擾都會迎刃而解。《當靜心與諮商相遇》這本書，恰恰就是一本幫助我實現這一目標的寶典。它將靜心這種古老而神秘的智慧，用一種非常現代、非常接地氣的方式呈現齣來。我特彆欣賞書中關於“情緒的接納”的論述。我過去常常因為自己的負麵情緒而感到羞愧和自責，覺得自己不夠好，不夠堅強。這本書告訴我，情緒本身沒有好壞之分，它們隻是我們內心狀態的信號。通過書中提供的靜心練習，我學會瞭如何以一種不帶評判的態度去麵對自己的情緒，如何去理解它們，而不是去壓抑它們。這讓我感到前所未有的輕鬆。而且，書中將諮商的專業性融入其中，讓我看到瞭接納情緒的重要性，以及如何通過有意識的練習，來培養這種能力。它不是一種消極的妥協，而是一種積極的自我療愈。我嘗試著在生活中實踐這些原則，發現自己不再容易被情緒的起伏所左右，能夠更從容地應對生活中的各種挑戰。這本書沒有給我“萬能的解決方案”，但它給瞭我“認識自己”的勇氣。
评分《當靜心與諮商相遇》這本書，我大概讀瞭三遍，每一次閱讀都有新的驚喜。它的文字功底非常紮實，又充滿瞭人性的溫度。我之前一直認為，“靜心”是一種需要時間、需要專門場地纔能進行的儀式，總覺得離我這樣的普通人很遠。但是，這本書讓我明白，靜心其實可以融入到生活的每一個縫隙裏。它不是刻意去做什麼，而是去“覺察”當下。我尤其欣賞書中關於“傾聽”的強調，不僅僅是傾聽他人，更是傾聽自己內心的聲音。我們常常因為外界的乾擾，或者內心的雜音，而忽略瞭自己真正想要什麼，需要什麼。書中的諮商視角，讓我看到瞭傾聽的深度和力量。它不僅僅是信息的傳遞，更是一種情感的共鳴和理解。通過作者的引導，我開始嘗試在日常生活中，給自己的內心留齣更多“傾聽”的時間，哪怕隻是幾分鍾的靜默，也能讓我感受到一種平靜的力量。它讓我意識到，很多問題的産生，正是源於我們對自己內心的“失聰”。這本書沒有提供速成的解決方案，但它給瞭我一個持續滋養心靈的“方法論”。它讓我明白，成長是一個潛移默化的過程，而靜心，就是這個過程中最重要的“潤滑劑”。我會在忙碌工作之餘，翻開這本書，找尋那份屬於自己的寜靜，感覺整個世界的節奏都慢瞭下來。
评分我可以說，《當靜心與諮商相遇》這本書，徹底顛覆瞭我對“心理治療”的刻闆印象。在我以往的認知裏，諮商似乎是屬於那些“有大問題”的人纔需要的東西，而且過程會充滿痛苦和挖掘。然而，這本書讓我看到瞭一個截然不同的圖景。它將靜心這種古老而普遍的智慧，巧妙地融入到現代諮商的語境中，創造齣一種更加人性化、更具療愈力的體驗。我特彆欣賞書中對於“覺察”的強調。它不僅僅是指注意到自己的想法和感受，更是一種帶著善意和好奇去理解它們的過程。作者通過一係列的引導，讓我學會瞭如何不被情緒的洪流所吞噬，而是站在岸邊，靜靜地觀察它們流過。這種能力，在快節奏的現代生活中顯得尤為珍貴。我記得書中有一個關於“呼吸”的練習，我嘗試在感到焦慮的時候去進行，起初隻是覺得有點怪，但堅持瞭幾次之後，我發現它真的像一個錨，能將我從混亂的思緒中拉迴到當下的身體感受。這種簡單卻強大的工具，讓我覺得心理健康並非遙不可及。而且，書中並沒有迴避“睏難”這個主題，它隻是提供瞭一種全新的視角去麵對。它告訴我們，痛苦是人生的一部分，但我們可以選擇如何與痛苦共處。這種不帶有評判的接納，對我來說是一種莫大的解脫。我感覺這本書就像一位循循善誘的老師，它不給我答案，而是教會我如何去尋找屬於自己的答案。它讓諮商不再是一個冰冷的專業術語，而是一種充滿愛與理解的連接。
评分坦白說，《當靜心與諮商相遇》這本書，是我近期讀到過的，最能觸及我內心深處的一本書。它沒有使用過於專業化的術語，卻能將深刻的道理，用一種極其易於理解的方式傳遞齣來。我一直以來都有一個睏擾，就是我總是在為過去的事情後悔，或者為未來的事情擔憂，而很少真正地活在當下。這本書的齣現，恰恰解決瞭我的這個痛點。作者通過生動地描繪靜心練習如何幫助我們“錨定”當下，讓我看到瞭擺脫時間束縛的可能性。我尤其欣賞書中關於“專注”的論述。我們常常因為思緒的飄散而錯失良機，而靜心練習，正是培養專注力的絕佳途徑。書中的諮商視角，則讓我看到瞭專注力的重要性，以及如何通過有意識的練習，來提升這種能力。它不是一種死闆的堅持，而是一種心甘情願的投入。我嘗試著在做任何事情時，都盡量將注意力集中在當下，哪怕隻是短短的幾分鍾，我也能感受到內心的平靜和滿足。這本書沒有給我“擺脫煩惱”的捷徑，但它給瞭我“享受當下”的力量。
评分讀完《當靜心與諮商相遇》，我感覺自己內心仿佛被一場春雨洗滌過一般，清澈而寜靜。我之前對諮商的理解，一直停留在“解決問題”的層麵，總覺得是專業人士來“修復”我的“缺陷”。但這本書徹底改變瞭我的看法。它告訴我，諮商更像是一個共同探索的過程，而靜心，則是這個過程中必不可少的“指南針”。書中關於“情緒的流動”的比喻，讓我茅塞頓開。我總是習慣性地想要抓住那些“好”的情緒，而逃避那些“壞”的情緒，結果卻發現，自己越是抗拒，它們就越是糾纏。通過書中的靜心練習，我學會瞭如何與我的情緒“共舞”，不去試圖控製它們，而是去理解它們為何而來，它們想要傳達什麼信息。這種“允許”的感覺，讓我從長久以來的情緒內耗中解脫齣來。而且，書中的文字非常有畫麵感，仿佛作者在我的腦海裏勾勒齣一幅幅寜靜的畫麵，讓我能在喧囂的生活中，找到一個可以休憩的角落。我特彆喜歡書中關於“邊界”的論述，它不僅僅是人與人之間的界限，更是我們與自我、與外界信息之間的界限。學會設定健康的邊界，讓我不再容易被他人的情緒或期望所裹挾，能夠更清晰地認識到自己的需求和感受。這本書沒有給我具體的“怎麼辦”，但它給瞭我一種“怎麼感受”的能力，而這種能力，纔是真正解決問題的源頭。
评分這本書，給我帶來的最大感受，是一種“被理解”的溫暖。《當靜心與諮商相遇》的語言風格，非常獨特，它不像學術論文那樣生硬，也不像心靈雞湯那樣空洞。它是一種恰到好處的娓娓道來，仿佛一位多年好友，在與你分享她對生命和心靈的深刻體悟。我尤其喜歡書中關於“自我關懷”的章節。我們常常習慣性地給予他人關懷，卻忽略瞭對自己的嗬護。作者通過靜心練習，引導我去感受身體的信號，去迴應內心的需求。這讓我意識到，很多時候，我們感到疲憊和失落，正是因為我們沒有好好“照顧”自己。書中將諮商的專業視角融入其中，讓我看到瞭自我關懷的重要性，以及如何通過有意識的練習，來培養這種能力。它不是一種自私的錶現，而是一種健康生活的基石。我嘗試著在每天結束工作後，給自己留齣一點時間，做一些簡單的靜心練習，比如冥想或者深呼吸，然後問問自己今天過得怎麼樣，我有什麼感受。這種簡單的互動，竟然讓我感到前所未有的放鬆和滿足。它讓我覺得，自己不再是一個需要不斷“戰鬥”的戰士，而是一個可以被溫柔對待的生命。這本書沒有給我“如何成功”的秘訣，但它給瞭我“如何安好”的力量。
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