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　　本书主要是告诉读者面临慢性疾病时，应该如何因应心理与身体的变化，作者东妮．伯恩哈德在经历疾病过程的苦痛中，卧床撰写出的亲身经历的生病经历与如何调适的心情。

　　本书不受限于生病的人才适合阅读，也提供给照顾者、对慢性病历程有兴趣的人、对信仰佛教有兴趣的人都能从中得到生命的启发，领略作者的生命故事。

　　作者以第一人称自述生病的经过，细微至生活的种种不便，真实的心里转折表露无遗。生病的人看了也许会心有戚戚焉，照顾者如作者夫婿也会对于亲人病况的改变感同身受。作者的文字流畅好读，就像在阅读故事般轻松，作者以细腻的自述口吻，让读者感同于她的心境。

　　作者所罹患的慢性疲劳症候群，在临床上尚未有明确的罹病原因，通常患者多为女性，长期受疲劳倦怠所苦，生活压力大且疏于调适，是现代生活文明病之一，这个疾病故事特别能够吸引这种潜在生活型态的读者。

　　东妮．伯恩哈德原本在加州大学达维斯分校担任法律系教授，2001年，正当她工作20週年，决定与夫婿一起到巴黎来一场纪念旅行；抵达之后之后却罹患感冒，并因症状轻微而未立即就医，以致病发成为慢性疲劳症候群患者。本书即是她回顾疾病发生后近十年，在身体无法复原的状况下，躺在床上逐字写下她受到佛教与心灵启发的疾病历程。

　　回到美国后，趁着尚未开学前，她前往灵修中心进行灵性治疗，结果她的病从急性转变为慢性，在还没有理出头绪之时，因而开始记录自己身体的变化。然而，病况时好时坏，许多以为能按照时程进行的事情，例如：学校开学上课，因为身体不胜负荷而延后，只能按着身体能承受的状况调整授课时间。

　　这些过程中，作者持续尝试各种检查，也不刻意表露自己是病人的事实，并质疑「怎么可能是我？」当确定被诊断为「慢性疲劳症候群」之后，作者才同时借由佛法，体认到自己必须学习如何与疾病相处的事实。

本书特色

　　1、作者以切身经验分享罹患慢性病后，从佛法中，了解对生活和生命的体悟。
　　2、用简单易懂的方法，解释佛家思想，更容易阅读，也贴近读者。
　　3、不单针对患者本身，对照护者的心理感受也有描写、提及。
　　4、给忙碌于工作与生活中的人们，自我警惕的书，提醒读者拿捏生活与健康之间的标准。

作者简介

托妮．伯恩哈德（Toni Bernhard）

　　1982年从加州大学达维斯分校法学院获得法学博士后，便在母校取得教职；22年的任教期间，有6年担任学务长一职，一直到罹患慢性病后才退休。1992年，开始研究并修行佛法；在患病之前，曾参加过多次禅修、闭关，并与先生在达维斯共同带领禅修会。2001年在巴黎旅游途中生病，医生们最初诊断为急性病毒感染，但至今仍未痊癒。

　　目前和先生东尼，以及爱犬罗斯提住在达维斯；可于www.howtobesick.com网站上与他们互动。

译者简介

赖隆彦

　　爱闲静，好松柔，喜相应，乐山水。曾译《森林中的法语》、《佛陀的圣弟子传》、《阿姜查的禅修世界》、《观唿吸》、《快乐来自八正道》、《禅悦》、《一心走路》、《佛教基本通》等书。

一切突然都改变了
1、我生病了：浪漫的巴黎之旅
2、持续恶化：怎么可能是我？

接受病苦
3、佛陀说如实观
4、无常的普遍法则
5、谁病了？

找到喜悦与爱
6、在无法再掌控的生活中发现喜悦
7、抚慰身体、心理与心灵
8、用悲心缓解痛苦
9、以等舍面对慢性病的起伏

转向与改变
10、跳脱痛苦的轮回
11、自他交换：稻草纺成金
12、人们用思想创造世间
13、活在当下，治癒心
14、无能为力时该怎么办？
15、禅宗帮助了我

从孤立到闲静
16、善巧的沟通
17、在孤立中找到和合众
18、最后

我生病了：浪漫的巴黎之旅
巴黎算不上是好城市。
──贝比‧鲁斯（Babe Ruth）

二○○一年八月底一到，我在加州大学戴维斯分校担任法学教授的工作，即将堂堂迈入第二十年。为了庆祝并犒赏自己，东尼与我决定好好度个特别的假。我搜寻网路，找到一间租金合理的巴黎小型公寓套房。我们不常去世界各地旅行者，所以一趟巴黎之行对我们来说已经很不得了。我们有整整三週的时间，可以沈浸在「光之都」的生活与文化中──我们期待有段美好的时光。

一到机场后就有不祥的预兆。当我们坐上联合航空的通勤班机从沙加缅度要飞往洛杉矶，准备在那里转机直飞戴高乐机场时，我们注意到飞机的登机门没有撤离。果不其然，很快就传来设备故障延迟起飞的消息。东尼和我明白，如果我们继续坐在那里，将赶不上洛杉矶飞往巴黎的班机。

当别人还在机上讨论怎么一回事时，我们已经快速起身，抓起随身行李（那是我们的所有行囊），前往联合航空的报到柜台。因为我们的反应非常即时，所以赶得上正要前往圣路易斯的环球航空（TWA）班机。我们可以从那里，转搭直飞戴高乐机场的环航班机，抵达的时间和我们原先计画的差不多。我们像电视广告里的主角一样，一路拖着随身行李，穿越大厅直奔环球航空的登机门。班机已经登机完毕，但他们还是让我们上去。

飞机一起飞，我们就开始沾沾自喜。我们比其他旅客聪明多了。在我们离开联合航空柜台，手上抓着环球航空机票时，那些还在通勤班机上的旅客已经被我们远远抛在身后。啊！憍慢，「警醒，警醒」，佛陀会如是说，但那时我们却还在庆幸自己敏捷地避开特别假期灾难性的开始。事后有好几个医生告诉我们，导致我一直无法康复的病毒，很可能就是从环球航空两班飞机的其中一班感染到的。

我们抵达位于左岸第六区极小条的老鸽舍街（rue du vieux colombier）上的小公寓套房。这套房比我们在网路上看到的照片小多了。它有一厨一卫，一次都只能容纳一人，两个人用就伸展不开了。它还有一间起居室，佈置了一张小桌子及两张椅子，一张情侣座椅（这么说比较浪漫婉转，其实就是无法平躺的小沙发），角落还有一张双人床。床的对面墙壁上，摆了一座底部有橱柜的书架，里面放了一台小电视，但既然到了巴黎，我们可不想把时间浪费在看电视上。

第一天那天，我们只在附近闲逛，等着入夜后好好睡一觉以适应新时区。隔天，我感觉很不舒服，但以为可能只是时差的关系。又过了一天，我还是觉得很难过，但却依旧说服自己没什么，应该还是时差在作怪，所以提议去看电影。

我们挑了一部美国片，叫《真爱大吐槽》（Anniversary Party）。坦白说，我只是想坐在黑暗中，好好评估自己的身体究竟出了什么问题。就在看电影时，我开始明白自己是真的生病了。

不久之后，我出现典型的流感症状，无法起床。三天就这么过去了，东尼和我还是乐观地认定：「这根本没什么大不了，我们在巴黎还有十八天。」
一週之后，情况变成：「没什么大不了，我们在巴黎还有两週。」

「……我们在巴黎还有十天。」
「所剩天数」愈来愈少。
我们发展出一套例行程序。早上，东尼会去小餐馆，然后逛巴黎街道，中午回来，始终期盼着我的情况好转。然后下午，他继续去散步，也许会去逛博物馆。他并不喜欢这些独自一人的游览。

在我们停留巴黎的第二週期间，我极想陪伴东尼，因此决定找一天贯彻到底。我坚持我们去奥赛博物馆，看着名的印象派画家的收藏品。该馆是由火车站改建而成，以高耸的内部空间而着称。排队要进去参观的行列蜿蜒环绕街区。如果没有事先做好功课，知道要在地铁站买入场券，当下就得打道回府了。由于我们事先早已规划要一起去参观博物馆，因此东尼在抵达巴黎的第二天就买了两张入场券，我们因而得以迅速进入馆内。

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