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• 幸福感
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• 内在力量
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　　再也不会不幸福了，
　　因为，我已从无常的外境浮沉中稳住，
　　转向内在永恆的幸福之光。

　　幸福，是人生中重要的追寻目标，但幸福到底在哪里呢？幸福很遥远吗？每个人都能够拥有幸福吗？本书将揭露幸福的祕密──幸福在我之内。本书作者依据多年来心理谘商、心灵修行、工作坊的经验，剖析现代人追寻幸福的盲点，借由实际案例与自己的亲身经历，带领读者从承认、看见、相遇、实践爱的步骤中，看到幸福的可能，并深刻体认到：幸福的努力，不只是外在的追寻，更是内在的修行。幸福在我之内，强调幸福与否由我来决定──当我在爱中，当我用爱来开启行动，我就是幸福。这本书，是深远细腻的幸福修行，能赋予心灵能量，启动幸福的开关，帮助你深入内在创伤，找回爱与和平。幸福在我之内，就从这里开始。

作者简介

王理书

　　美国堪萨斯州立大学教育科技与心理谘商双硕士。曾任物理老师、谘商员、亲职辅导者；现以演讲、工作坊与写作为主。

　　理书的专长是与自己触碰，无论是透过所带领的活动、文字或隐喻故事，都能使人触碰到内心深处的自己，被感动，并感受到爱与光。

　　灵性名字为Mali，这名字的意义是，让事物的神圣本质彰显，这也是Mali借由写作、生活、书写而分享的灵魂天赋。

　　个人部落格：相爱mypaper.pchome.com.tw/lishu

尘封的航道：远古文明的兴衰与迷思 作者：亚瑟·范德堡 出版社：寰宇文史 字数：约1500字 书籍简介： 《尘封的航道：远古文明的兴衰与迷思》并非一本简单的考古发现汇编，它是一次深入时间迷宫的探险，一次对人类文明之源的深刻叩问。亚瑟·范德堡教授，一位以其大胆假设和严谨考证并重的史学怪才，将引导读者穿越数万年的时空断层，聚焦于那些在主流历史叙事中被轻描淡写、甚至彻底忽略的“失落的航道”。 本书的核心论点在于挑战“单一线性发展”的文明史观。范德堡教授坚信，人类文明的发展并非一条笔直的河流，而更像是一片广袤的、充满了潮汐与暗流的海洋。在这片海洋中，曾存在过多个在技术、哲学和组织结构上达到巅峰，却又在相对短促的时间内神秘消亡的“超级前沿文明”。他们的痕迹，被深埋于地质变迁、气候剧变以及更残酷的——后继文明的有意抹除之下。 第一部分：遗失的坐标——史前地理与人类迁徙的“空洞期” 开篇，范德堡便聚焦于一个令历史学家困扰的“空洞期”：大约公元前一万年至公元前五千年之间，全球范围内出现了大量在传统认知中不应同时出现的复杂文化遗迹。他以苏门答腊岛下的深海沉积物分析为引，提出“大洪水理论”的新解释——并非单一的灭世洪水，而是数次由冰川融化引发的、席卷全球海岸线的、速率惊人的海平面上升事件，这些事件直接摧毁了依赖沿海平原而繁荣的早期社群。 书中详细剖析了他在安第斯山脉高海拔地区发现的、与美索不达米亚陶器技术惊人相似的石刻符号。这些符号并非简单的图案，而是高度抽象化的天文观测记录。范德堡通过比对不同大洲的古老神话中反复出现的“双月”意象，推测当时地球可能拥有一个不稳定的近地轨道伴星，其引力扰动是导致早期文明反复遭遇灾难性气候事件的根本原因。他甚至构建了一个“环境压力模型”，用以量化早期文明在应对地质灾害和气候突变时的韧性极限。 第二部分：技术的悖论——超越时代的工具与思维 本书的精彩之处在于对“反常技术”的解读。范德堡拒绝接受这些技术是“偶然出现”的观点。他将重点放在了古埃及阿布西尔金字塔群（而非吉萨金字塔群）的地下结构分析上。通过先进的探地雷达扫描，他揭示了阿布西尔某些结构内部存在着大量高度精密的、基于非传统物理原理运作的“能量导引槽”。这些导引槽的几何结构，与现代粒子加速器的理论模型在拓扑学上有着惊人的相似性。 更令人不安的是，作者在撒哈拉沙漠南部一处被黄沙掩埋的岩洞中，发现了由一种未知合金铸造的“计算核心”。该核心的表面布满了微观蚀刻的电路，其复杂程度远超任何已知的青铜时代技术。范德堡并未妄断其用途，但他审慎地提出一个令人深思的问题：如果这些文明掌握了远超其时代背景的物理学知识，那么他们的消亡，是否是源于对自身技术力量的失控？他将此称为“文明的奥卡姆剃刀”——当一个文明过于依赖其无法完全理解或控制的复杂系统时，一旦外部环境发生剧烈变化，其崩溃将是瞬间且彻底的。 第三部分：秩序的解体——哲学与社会结构的崩塌 《尘封的航道》不仅仅关注物质遗存，更深入探讨了精神层面的衰退。范德堡认为，所有这些伟大文明最终的陨落，并非被外力征服，而是内部的“认知失调”所致。 他详细分析了古印度河流域哈拉帕文明的城市规划。令人费解的是，哈拉帕的城市设计高度理性化，拥有统一的排水系统和严格的网格划分，显示出极强的中央集权和规划能力。然而，在遗留下来的印章和文献残片中，却找不到任何关于“统治者”或“神祇”的明确描绘。范德堡推测，哈拉帕可能是一个由纯粹的“官僚逻辑”驱动的社会，其唯一的信仰是“效率”与“秩序”。当一场无法被效率模型解释的瘟疫或饥荒降临时，这个缺乏精神支柱和灵活变通的社会结构，必然会因为无法处理“非理性危机”而迅速瓦解。 最后，作者将目光投向了与这些失落文明同时期，却成功延续下来的少数原始部落。他指出，这些幸存者往往拥有更灵活的、基于口头传承和部落社群的“冗余”文化结构，这使得他们在面对灾难时，能够更快地适应和重构社会。 《尘封的航道》是一部挑战我们既有历史观的著作。它迫使读者直面一个令人不安的可能性：人类的进步并非永恒的累积，而是一次次在文明巅峰跌落后的艰难爬升。它留给我们的，不是一个清晰的答案，而是一系列更深刻的警示：对自然规律的敬畏、对技术力量的审慎，以及对社会结构灵活性的重视，才是文明得以延续的真正航道。这本书是对所有心怀敬畏、渴望探寻历史真相的求知者，一次不容错过的思想洗礼。

评分☆☆☆☆☆

《幸福在我之内》这本书，对我而言，更像是一次心灵的洗礼。它的文字充满了诗意和哲思，读起来有一种宁静的美感。我常常会在某个深夜，点上一盏灯，静静地品读书中的篇章。作者的叙述方式非常引人入胜，仿佛在展开一幅幅心灵的画卷。我被书中那些关于“接纳”、“慈悲”和“感恩”的理念深深打动。它让我重新审视了自己与他人的关系，以及与这个世界的关系。我开始意识到，很多时候，我们内心的障碍，来自于固有的观念和执念。这本书就像一把钥匙，帮助我打开了那些紧锁的心门，让我看到了更广阔的天地。它没有给我任何承诺，也没有任何保证，但它给了我一种力量，一种能够自我疗愈、自我成长的力量。我不再害怕孤单，不再畏惧改变，因为我知道，无论遇到什么，我都能在自己内在找到支撑。这本书不仅仅是一本书，更像是一位忠实的伴侣，陪伴我在人生的旅途中，不断前行。

评分☆☆☆☆☆

《幸福在我之内》这本书，说实话，一开始我抱着一种“试试看”的心态。毕竟，关于幸福的书籍市面上实在太多了，很多都像是在贩卖焦虑，或者提供一些空泛的道理。然而，这本书却给了我一种意想不到的惊喜。它的语言风格非常独特，没有生硬的说教，更多的是一种娓娓道来的倾诉，仿佛作者就坐在我旁边，用一种非常真诚的方式和我交流。我尤其喜欢书中关于“内在小孩”的探讨，它让我深刻地理解了，我们童年时期的经历是如何塑造了现在的我们，以及如何去疗愈那些曾经的伤痛。作者并没有回避人生的痛苦和挣扎，而是用一种包容和理解的态度去面对，这让我感到非常温暖。它让我明白，幸福不是没有烦恼，而是拥有应对烦恼的能力，并且能够从中看到成长的契机。我开始尝试书中提到的一些自我觉察的练习，虽然过程有些缓慢，但确实让我对自己的情绪有了更深的认识。我不再那么容易被负面情绪所控制，而是学会了去接纳它们，甚至从中学习。这本书就像一盏温和的灯，照亮了我内心深处那些曾经被黑暗笼罩的角落，让我看到了希望和力量。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，在翻开《幸福在我之内》之前，我对于“内在幸福”这个概念有些模糊，甚至带着一点怀疑。毕竟，我们生活的社会总是强调外在的成就、物质的丰裕。然而，这本书彻底颠覆了我的认知。它并没有给我一套“如何变得快乐”的公式，而是引导我去探索“为什么”我会感到不快乐。它深入浅出地剖析了现代人普遍存在的焦虑、空虚感，以及这些情绪的根源。作者的分析非常细腻，仿佛能精准地触碰到我内心深处的敏感点。我发现，书中很多观点都让我产生强烈的共鸣，好像作者就是我肚子里的蛔虫，把我内心深处的想法都说了出来。特别是关于“比较”的论述，让我意识到自己常常陷入无谓的比较之中，消耗了大量的精力。它让我明白，真正的幸福，不在于和别人一较高下，而在于与自己和解。它鼓励我停止对外在的追逐，而是将目光转向内心，去发掘那些被忽略的美好。读完这本书，我并没有立刻感到“幸福爆棚”，但我知道，我踏上了一条更正确、更持久的寻找幸福的道路。

评分☆☆☆☆☆

在我看来，《幸福在我之内》这本书，最大的价值在于它提供了一种全新的视角来看待生活。我习惯了用“问题”和“解决方案”的框架去思考，而这本书则引导我从“存在”和“体验”的角度去感受。作者的语言非常朴实，却充满了智慧的光芒。它没有故弄玄虚，也没有华而不实的辞藻，而是用最直接、最真诚的方式，触及人心。我尤其欣赏书中关于“自我关怀”的部分，它让我认识到，爱自己并非自私，而是疗愈一切痛苦的源头。它让我停止了对自己的苛责，学会了用更加温柔和宽容的态度对待自己。这本书并不是那种读完就能立刻“脱胎换骨”的书，而是一种需要时间去沉淀、去实践的书。我每天都会抽出一点时间，回顾书中的内容，并且尝试将其融入到我的日常生活中。我感觉到，我正在变得更加平和、更加从容，也更加热爱这个充满不确定性的世界。这本书，让我明白，幸福不是一个目标，而是一种选择，一种贯穿于生活点滴的选择。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字就足够吸引人：《幸福在我之内》。拿到手的时候，我其实带着一种好奇，更多的是一种审视。我不太确定，在当下这个充斥着各种“外求”信息的时代，一本如此直接地将目光引向“内在”的书，究竟能带给我什么。读完之后，我发现自己被一种温和而坚定的力量所触动。它没有大肆宣扬某种神奇的疗愈方法，也没有提供一套需要严格执行的“成功学”手册。相反，它更像是一位智慧的长者，用极其朴实，却又深刻的语言，引导我去观察、去感受。我开始重新审视那些我曾经忽略的、习以为常的日常瞬间。那些微小的喜悦，那些看似平凡的联系，原来都蕴含着巨大的能量。书中的一些段落，反复咀嚼，总能品出新的滋味。它让我意识到，很多时候，幸福并非遥不可及，而是潜藏在我们自身之中，等待着被发现、被唤醒。这是一种潜移默化的改变，不是那种激烈的、颠覆性的，而是温和的、持续的生长。我不再执着于那些宏大的目标，而是学会了在当下，在细微处，去感受那份属于自己的安宁与满足。这大概就是它最动人的地方吧，它让我重新找回了对自己生命的主导权，而不是被外界的声音裹挟。